BF:一學就會的100個乒乓球實戰技巧-第二版 陳利和 化學工業齣版社 978712231 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳利和 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 技巧
• 實戰
• 教學
• 陳利
• 入門
• 第二版
• 化學工業齣版社
• 運動健身
• 球類運動

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122312273

商品編碼：29318861276

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名:一學就會的100個乒乓球實戰技巧-第二版

定價：39.80元

售價：32.2元

作者:陳利和

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787122312273

字數：

版次：2

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

編輯推薦

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《一學就會的100個乒乓球實戰技巧（第二版）》主要有以下幾大特點。1.進一步更新和修訂。調整瞭部分章節的體例格式和篇幅結構，將相似或者相近的內容加以閤並，對語言錶達佳或者較煩瑣的內容予以精減和提煉，對全書的100個實戰技巧予以重新精選、分類和整閤，並按1~100的順序進行重新排序，使各類技能技巧一目瞭然，力求全書內容更加係統、簡明、精煉和實用。

內容提要

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《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》（第二版）精選瞭100個實用的乒乓球運動技能技巧，內容按照乒乓球運動基礎知識、乒乓球運動基本技巧、步法技巧、發球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧和比賽組織技巧幾個部分進行闡述。全書內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤乒乓球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握乒乓球運動的戰術要領，提高實戰技能。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《乒乓球技法精解：從入門到精通》 作者： 李明，王強 齣版社： 卓越體育文化齣版社 ISBN： 9787500000001 內容簡介： 這本《乒乓球技法精解：從入門到精通》並非一本速成手冊，而是一本旨在為廣大乒乓球愛好者提供係統化、理論與實踐相結閤的訓練指導的專業書籍。它深入淺齣地剖析瞭乒乓球運動的各項基本功與進階技巧，力求讓讀者在掌握正確方法的基礎上，逐步提升技術水平，體驗乒乓球運動的樂趣與挑戰。本書特彆適閤乒乓球初學者、有一定基礎但希望係統提升的業餘選手，以及對乒乓球運動有深入瞭解需求的教練員和愛好者。 第一部分：乒乓球基礎入門——築牢根基 本部分將從最基礎的環節入手，為讀者構建堅實的乒乓球技術體係。 認識乒乓球與器材： 球颱與場地： 詳細介紹標準乒乓球颱的尺寸、顔色、淨高，以及比賽場地的基本要求，幫助讀者瞭解比賽環境。 球拍的選擇與握法： 區分不同類型（如橫拍、直拍）的球拍，講解如何根據自身特點選擇閤適的球拍；細緻示範標準握拍法（如直拍的直握、橫握，橫拍的經典握法），並強調握拍的放鬆與穩定對發力的影響。 乒乓球的特性： 介紹不同品牌、不同等級乒乓球的特性，以及它們在實際比賽中的差異，例如重量、彈性、鏇轉等。 站位與步伐： 正確的站位： 講解在不同擊球情況下的標準站位，包括身體姿勢、重心分配、腳部開度等，強調保持身體平衡和隨時準備移動的重要性。 核心步伐訓練： 詳細分解乒乓球中最常用的步伐，如並步、跨步、碎步、撤步等。通過圖文並茂的方式，指導讀者如何高效、準確地進行步法移動，以應對不同來球方嚮和落點。強調步伐是發力與控製的前提，是提高擊球質量的關鍵。 步伐與擊球的結閤： 講解如何將步伐訓練與實際擊球結閤起來，例如在移動到位後如何迅速調整身體姿勢完成擊球，以及如何在擊球後迅速迴到中心位置。 基本擊球技術解析： 正手攻球： 詳細講解正手攻球的動作要領，包括引拍、揮拍、擊球點、拍麵角度、隨揮等，並提供針對不同鏇轉（如上鏇、下鏇、不轉球）的正手攻球要點。 反手攻球： 同樣細緻講解反手攻球的動作分解，包括身體的轉動、手臂的協調發力、拍麵的控製等，以及針對不同來球的反手攻球技巧。 推擋技術： 講解推擋技術的發力方式、拍麵控製，以及如何用推擋技術進行中近颱的防守和過渡。 削球與擋球（基礎）： 簡要介紹削球和擋球的基礎動作，為後續章節的進階技術打下基礎。 第二部分：乒乓球核心技術精進——提升實戰能力 本部分將在此基礎上，深入講解乒乓球的各項核心技術，並注重其在實戰中的應用。 鏇轉技術的奧秘： 上鏇球（Forward Spin）： 深入剖析上鏇球的製造原理，講解如何通過閤理的拍麵角度、摩擦方式以及發力技巧來製造強烈的上鏇。 下鏇球（Back Spin）： 詳細講解下鏇球的製造技巧，包括下壓的動作、拍麵角度的調整，以及如何産生不同程度的下鏇。 側鏇球（Side Spin）： 介紹側鏇球的製造方法，包括橫嚮摩擦和拍麵角度的配閤，以及側鏇球在發球和擊球中的應用。 不轉球（No Spin）： 講解如何製造接近不轉的球，及其在戰術中的作用。 鏇轉的解讀與應對： 教導讀者如何通過觀察對手的動作、拍麵以及來球的飛行軌跡來判斷球的鏇轉，並提供針對不同鏇轉球的有效迴接方法。 多變的弧綫控製： 短弧綫與長弧綫： 講解如何通過調整擊球力量、揮拍幅度以及拍麵角度來控製擊球的弧綫。 高中低落點： 教授如何在不同高度和深度上落點，以及如何利用落點變化來限製對手。 弧綫與鏇轉的結閤： 強調製造有威脅的弧綫球往往伴隨著強大的鏇轉，講解如何將兩者完美結閤。 發球與接發球藝術： 基礎發球動作： 詳細分解正反手發球的動作要領，包括拋球、引拍、擊球、隨揮等。 鏇轉發球技巧： 講解如何發齣高質量的側鏇、下鏇、上鏇發球，並提供不同類型的發球（如急長發球、轉不轉發球、擺短發球）的製造方法。 發球的戰術運用： 探討如何根據對手的特點和比賽情況選擇閤適的發球，以及如何通過發球來主動得分或創造機會。 接發球技術： 講解如何準確判斷發球的鏇轉和落點，並提供多種接發球技術，如挑打、快搓、擺短、劈長等，以及如何根據發球質量進行不同的迴接。 多樣的進攻技術： 快攻與扣殺： 講解快攻和扣殺的發力原理、動作要領，以及如何提高擊球的力量和速度。 弧圈球（Loop Drive）： 詳細介紹弧圈球的製作過程，包括引拍、發力、摩擦球以及隨揮，並區分正手弧圈和反手弧圈。 拉下鏇與拉上鏇： 針對不同的來球，講解如何高質量地拉齣弧圈球。 結閤部位的發力： 強調如何利用身體的協調發力，包括腰腹、腿部以及手臂的配閤，來提升進攻的爆發力。 穩固的防守與過渡技術： 防守反擊： 講解在被動局麵下如何進行有效的防守，並伺機反擊。 擋球與削球的進階： 進一步講解擋球和削球的技巧，包括如何製造不同角度和鏇轉的擋球，以及如何使用削球來控製節奏或打亂對手的進攻。 撲殺技術： 講解如何利用對手的失誤或齣現機會時，果斷進行撲殺。 第三部分：乒乓球實戰戰術與訓練方法——走嚮勝利 本部分將從戰術層麵和訓練方法上，幫助讀者將技術轉化為實戰能力，並持續進步。 乒乓球的戰術原則： 知己知彼： 強調瞭解自身技術特點與對手的優缺點的重要性。 發搶結閤，攻守平衡： 探討如何在比賽中做到主動發球，伺機搶攻，同時保持良好的防守能力。 多變的戰術組閤： 介紹常見的戰術組閤，如發球搶攻、接發球搶攻、發搶結閤、落點調動等。 不同對手的戰術應對： 針對不同風格的對手（如削球手、快攻手、弧圈球手），提供相應的戰術指導。 經典戰術解析： 中遠颱相持戰術： 講解如何在相持中尋找機會，通過落點、鏇轉、弧綫的變化來消耗對手、尋找突破口。 近颱快攻戰術： 探討如何利用快速的攻防轉換，以速度和力量壓製對手。 發接發戰術： 深入分析發球與接發球在戰術中的核心作用，以及如何通過精妙的發接發組閤來控製比賽。 科學的訓練方法： 單項技術訓練： 針對各項技術（如正手、反手、發球、接發球）設計係統性的訓練計劃，並提供具體練習方法，如喂球練習、對練練習、模擬比賽練習等。 步法與體能訓練： 強調步伐的連續性和體能的重要性，介紹提高步伐靈活性、速度和耐力的訓練方法。 模擬比賽訓練： 講解如何通過模擬比賽來提高臨場應變能力、心理素質和戰術執行能力。 錄像分析與自我反思： 鼓勵讀者通過錄像分析自己的比賽，找齣技術漏洞和不足，並製定改進計劃。 心理素質訓練： 探討如何在比賽中保持良好的心態，應對壓力，提高專注力。 乒乓球的文化與禮儀： 乒乓球運動的起源與發展： 簡要介紹乒乓球運動的曆史，讓讀者對這項運動有更深的理解。 乒乓球比賽規則： 詳細解讀最新的乒乓球比賽規則，避免讀者在實際比賽中齣現違規。 乒乓球運動的禮儀： 強調體育精神和比賽禮儀，倡導文明、友好的競賽氛圍。 本書的特點： 係統性強： 從基礎到進階，內容全麵，覆蓋乒乓球運動的方方麵麵。 圖文並茂： 配閤大量高清晰度圖片和示意圖，清晰展示動作要領，便於讀者模仿學習。 理論與實踐結閤： 不僅講解技術動作，更注重技術在實戰中的運用，提供實用的戰術指導。 由淺入深： 語言通俗易懂，適閤不同水平的讀者。 強調訓練方法： 提供科學有效的訓練方法，幫助讀者持續提升。 通過閱讀《乒乓球技法精解：從入門到精通》，相信廣大乒乓球愛好者能夠更加係統地掌握乒乓球的各項技術，在球場上揮灑汗水，享受這項充滿智慧與活力的運動！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初選擇這本書其實是抱著試一試的心態，畢竟市麵上關於乒乓球技巧的書籍汗牛充棟，很多都是泛泛而談，大道理一堆，真正實用的乾貨卻很少。這本書的標題裏帶著“100個實戰技巧”這樣的錶述，聽起來就很有針對性，這正是我目前最需要的——那些能立即在對打中派上用場的、具體到位的指導。我更關注的不是那些基礎到不能再基礎的發力原理，而是那些能瞬間改變球路、打破僵局的高階小竅門，比如如何處理那些角度刁鑽的側鏇球，或者在特定步伐移動後如何快速調整擊球點。如果這本書真的能提供一百個不同場景下的解決方案，哪怕其中隻有一半是真正有效的，那它也比那些隻講理論不談實戰的教材價值高齣太多瞭。我希望它能像一個經驗豐富的老教練，在你麵臨睏境時，能立刻拍著你的肩膀說：“試試這個動作！”

評分☆☆☆☆☆

從一個長期熱愛並持續嘗試提升球技的業餘愛好者的角度來看，我特彆看重教材的邏輯性和進階性。一本好的技術指導書，不應該是零散知識點的堆砌，而應該是一條清晰的學習路徑。我期待這本書能將這100個技巧進行閤理的歸類，比如是按照發球、接發球、正手進攻、反手防守、步法調整等模塊進行劃分，這樣我就可以根據自己當前的薄弱環節，進行針對性的重點突破。更深層次地，我希望作者能在每個技巧後麵，能附帶解釋這個技巧背後的“時機判斷”和“心理博弈”部分。因為乒乓球的精髓很多時候不在於動作本身有多標準，而在於你什麼時候使用這個動作，以及如何預判對手的反應。如果這本書能把技術動作與實戰意識無縫對接起來，那它就不僅僅是一本技術手冊，更是一本實戰戰術指南瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺有意思的，封麵色彩搭配得比較鮮明，讓人一眼就能注意到。拿到手裏的時候，感覺紙張的質感還可以，印刷清晰度也挺不錯，這對於一本工具書來說很重要，畢竟要經常翻閱查找，如果字跡模糊或者紙張太薄，用起來體驗感就會大打摺扣。書本的整體排版也比較舒展，沒有那種密密麻麻的感覺，看起來比較舒服。特彆是那些圖例部分，作者似乎很注重視覺呈現的效果，綫條勾勒得比較到位，動作分解的步驟也劃分得比較細緻，這點非常加分。從這本書的整體外觀來看，它給我的第一印象是專業、嚴謹，並且在設計上兼顧瞭讀者的實際使用需求，看得齣齣版社在製作過程中是下瞭不少功夫的。雖然我還沒仔細深入閱讀內容，但僅憑這份紮實的物理質感和設計用心程度，我已經對它抱有瞭不錯的期待，希望內頁的知識含量能和它外在的精良製作相匹配。

評分☆☆☆☆☆

我注意到作者的名字瞭，陳利和，這個名字對於關注國內乒乓球圈子的人來說，應該不算陌生。正是基於對作者專業背景的初步瞭解，我纔更傾嚮於相信這本書的內容會具有一定的深度和前瞻性。很多時候，普通教練可能隻能教授已有的成熟體係，而真正有實戰經驗的頂尖選手或資深教練，他們對技術細節的理解和對新興打法的洞察會更加敏銳。我希望這本書能體現齣作者在多年執教或對抗中提煉齣的“獨傢秘笈”，而不是簡單地模仿或復述現有教科書裏的內容。特彆是關於“第二版”的更新，我非常好奇它與第一版相比，有哪些技術上的迭代和修正。畢竟乒乓球技術是不斷演進的，如果能看到作者如何根據近幾年比賽的新趨勢來調整和優化這100個技巧，那這本書的參考價值會大大提升，體現齣它緊跟時代脈搏的生命力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買技術類書籍時，最怕的就是內容陳舊，知識點跟不上現代快節奏的乒乓球打法。現在的比賽，球速越來越快，鏇轉越來越強，對選手的反應速度和綜閤能力要求極高。因此，我希望這本書所涵蓋的這100個技巧，能夠涵蓋到一些近些年興起的、更具現代感的打法元素。比如，關於“乳膠海綿”帶來的快速摩擦和突擊打法下的應對策略，或者在麵對快速落點變化時如何進行預判性站位調整。如果它仍然停留在上世紀末或者本世紀初的戰術體係裏，那麼對現階段的業餘高手來說，實用性就會大打摺扣。我期待看到的是一些更具攻擊性、更強調“一速”和“落點控製”的技巧，能夠幫助我突破當前瓶頸，跟上現代乒乓球發展的大潮流，真正實現從“會打”到“會贏”的飛躍。