太極拳秘訣精注精譯 郭厚福 9787500947332 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭厚福 著

圖書標籤:

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店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500947332

商品編碼：29331055637

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

基本信息

書名：太極拳秘訣精注精譯

定價：29.00元

作者：郭厚福

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787500947332

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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太極拳秘訣精注精譯

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《武術聖典：絕世功法的傳承與奧秘》 在浩瀚的武術長河中，總有一些經典著作，它們承載著先輩的智慧，凝聚著武術的精髓，穿越時空，依然散發著耀眼的光芒。這些著作，不僅是技術動作的圖解，更是武術思想、哲學理念與身心修煉的集大成者。它們是武術愛好者尋求解脫、追求卓越的指引，是傳承與發展的基石。 本書，正是這樣一部肩負著武術薪火相傳的寶貴典籍。它並非孤芳自賞的秘籍，而是麵嚮所有對武術懷有熱忱、渴望深入探索者敞開的知識殿堂。書中，我們將一同踏上一段精彩紛呈的武術之旅，揭開那些深藏於古老技藝背後的神秘麵紗。 探尋力量的源泉：動作背後的哲學與內涵 武術的魅力，絕不僅僅在於招式的精妙與力量的強大。其背後蘊含的，是對人體運動規律的深刻理解，是對陰陽平衡、剛柔相濟的哲學思考，是對“天人閤一”的自然之道的迴應。本書將帶您深入探究，那些看似簡單的武術動作，是如何巧妙地運用身體的結構、協調肌肉的發力、調動呼吸的節奏，從而達到四兩撥韆斤、以柔剋剛的非凡效果。 我們將層層剝離動作錶象，直抵其核心——內勁的生成與運用。何為內勁？它並非肌肉的蠻力，而是通過意念、氣息與肢體的整體協調，所産生的渾厚而深沉的力量。書中將詳細闡述如何通過特定的修煉方法，激發身體內部潛藏的巨大能量，並將其轉化為富有穿透力、破壞力的勁道。這不僅僅是體能的提升，更是對身體潛能的徹底釋放。 您將瞭解到，每一個起手、每一次轉體、每一次呼吸，都並非隨意而為，而是遵循著嚴謹的力學原理和獨特的生理機製。書中將結閤詳實的圖解與精煉的文字，為您呈現這些動作背後的科學邏輯。我們將探討如何通過調整身體的重心、鬆沉肩胯、蓄勁發力，讓您的每一次齣擊都勢不可擋，每一次防禦都穩如磐石。 身心閤一的修煉之道：不僅僅是身體的鍛煉 真正的武術，是身與心的統一。它不僅僅是對身體的打磨，更是對心性的曆練。本書將強調，武術的修煉，是一個循序漸進、內外兼修的過程。它要求修煉者在技藝精進的同時，更要注重精神層麵的成長。 我們將深入剖析，武術中“靜”與“動”的辯證關係。如何做到“動中有靜，靜中有動”？如何讓心緒如同平靜的湖麵，即便在激烈的對抗中也能保持沉著冷靜？書中將為您提供切實可行的心法秘訣，引導您通過呼吸的調整、意念的集中，逐漸達到“入靜”的狀態，從而提升專注力、反應速度和判斷力。 您將理解，武術中的“放鬆”並非癱軟無力，而是一種蓄勢待發的彈性。如何在卸去全身的僵硬之後，保持身體的靈活性和反應的敏銳度？書中將引導您感受肌肉的鬆沉，關節的舒展，讓身體如彈簧般蓄滿力量，隨時準備釋放。這種深層的放鬆，不僅有助於避免運動損傷，更能讓您的動作更加流暢、自然，充滿生命力。 此外，本書還將探討武術修煉對個人品格塑造的積極影響。它教會我們尊重對手，保持謙遜；它磨練我們的意誌，培養堅韌不拔的精神；它引導我們追求內心的平和，達到身心的和諧統一。通過武術，我們不僅能強健體魄，更能升華精神境界，成為一個更加完善的人。 傳統智慧的現代解讀：古老技藝的傳承與創新 在當今這個飛速發展的時代，古老的武術技藝麵臨著傳承與創新的雙重挑戰。本書在尊重傳統精髓的基礎上，力求用現代人的視角去解讀和闡釋。我們並非簡單地復製古籍，而是試圖理解其背後的邏輯，並以更易於理解和接受的方式呈現給讀者。 書中將提供清晰的圖文對照，力求將每一個動作的關鍵點、發力要領、技術要訣都描繪得淋灕盡緻。我們將避免使用過於晦澀難懂的術語，而是用生動、形象的語言，配閤精美的插圖，讓您如同親臨名師指點之下，一步步領悟其中的奧妙。 對於那些想要將武術技藝融入日常生活，或是將其作為健身、防身手段的讀者，本書也將提供切實可行的建議。我們將探討如何根據自身的身體條件和練習目標，製定閤理的訓練計劃，並分享一些簡單易學的練習方法，讓武術不再是遙不可及的神秘存在，而是觸手可及的寶貴財富。 同時，本書也將對一些常見的武術誤區進行辨析，幫助您避免走彎路，更有效地提升自己的武術水平。我們相信，真正的武術傳承，離不開對經典的學習，更離不開對實踐的探索。 一本指引您武術之路的明燈 無論您是初次接觸武術的門外漢，還是已經有一定基礎的愛好者，本書都將是您武術道路上不可或缺的夥伴。它將為您提供： 係統性的知識體係： 從基礎的發力技巧到高深的內勁運用，從身體的協調訓練到心性的修養提升，為您構建一個完整的武術認知框架。 清晰易懂的指導： 精美的插圖、生動的語言，讓您輕鬆理解每一個動作要領，掌握每一個技術細節。 科學的修煉方法： 強調身心閤一，注重科學性與實用性，幫助您高效、安全地提升武術水平。 深刻的哲學思考： 引導您從武術中體悟人生哲理，追求身心和諧的至高境界。 對經典的敬畏與傳承： 在尊重傳統的基礎上，進行現代解讀，讓古老智慧煥發新的生命力。 翻開這本書，您將不僅僅是閱讀，更是踏上瞭一段探索自身潛能、體驗生命活力的旅程。您將發現，武術的奧秘無窮無盡，而您，正有能力去一一揭開它們。這是一場關於身體、心靈與智慧的深度對話，一場與古老智慧的共鳴。讓我們一起，在這片廣闊的武術天地中，尋找屬於自己的那片天空，釋放齣內心深處的無限力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對“精”與“神”的探討，那不僅僅是關於身體的鍛煉，更是一種對內在世界的構建和修復。在快節奏的現代生活中，人們往往忽略瞭精神層麵的滋養，而這本書卻用一種近乎詩意的方式，引導讀者去關注呼吸、關注意念的流動，去體會那種“一動無有不動，一靜百骸俱寜”的境界。它將那些高懸於空的哲學概念，通過具體的肢體語言和導引口訣，變得可感、可行。我發現，即使隻是靜下心來研讀其中的某一段關於“虛領頂勁”的描述，也能立刻感受到身體內部的鬆弛與連接感。這種由內而外的改變，帶來的不僅僅是體能的提升，更是一種心境的平和與穩定，讓人在麵對外界的喧囂與壓力時，多瞭一份從容不迫的底氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種古樸典雅的風格，一下子就抓住瞭我的注意力。翻開內頁，紙張的質感也相當不錯，閱讀起來非常舒服，長時間盯著也不會覺得眼睛很纍。更讓我驚喜的是，排版處理得極其精妙，字裏行間留白得恰到好處，既保證瞭內容的充實，又不會讓人感到擁擠和壓迫。尤其是那些關鍵的圖解部分，綫條清晰銳利，即便是初學者也能迅速領悟到其中的韻味和要領。可以說，從拿到手的那一刻起，就能感受到齣版方在細節上的用心良苦，這絕不是那種粗製濫造的暢銷書能比擬的，它本身就是一件值得收藏的藝術品，光是放在書架上，都能為整個空間增添一份沉靜的氣韻。 這種對細節的極緻追求，也讓我對接下來內容的深度和廣度充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括這本書的價值，那恐怕是“係統性”和“穿透力”。許多武術書籍往往隻聚焦於某一個階段或者某一個套路的技術細節，導緻學習者在構建整體認知時常常齣現斷層。但這本書顯然是經過瞭長時間的沉澱和體係化的梳理，它不僅講解瞭錶層的招式，更深入地剖析瞭其背後的力學原理、生理基礎乃至哲學思想的源流，構建瞭一個完整且邏輯嚴密的知識網絡。這種穿透力極強的分析，使得讀者在掌握具體動作的同時，能夠深刻理解“為什麼”要這麼做，從而擺脫機械模仿的初級階段，真正領悟到武學的神髓。對我而言，它不僅僅是本指導書，更像是一個知識的索引和思維的導師，引導我以一種更宏大、更深入的視角去重新審視和學習整個武術體係。

評分☆☆☆☆☆

我接觸過不少關於傳統武術的書籍，很多要麼是晦澀難懂，充滿瞭故紙堆裏的陳詞濫調，要麼就是過於追求錶麵的花哨，內容空泛得像一陣風。然而，這本書的語言風格卻獨樹一幟，它沒有一味地拋齣那些令人望而卻步的術語，而是像一位經驗豐富、和藹可親的長者，循循善誘地將深奧的哲理和實用的技巧娓娓道來。作者的文字功底顯然非常紮實，他總能找到那個完美的平衡點，既保留瞭古籍原有的精髓和力量感，又用現代人易於接受的方式進行瞭闡釋和解讀，使得那些看似遙不可及的“道”和“理”，一下子變得鮮活起來，仿佛觸手可及。讀起來完全沒有那種生硬的翻譯腔或刻闆的說教感，更多的是一種心領神會的默契，讓人忍不住一口氣讀下去，仿佛在進行一場與古人跨越時空的對話。

評分☆☆☆☆☆

對於一個真正想把所學融入日常實踐的人來說，工具書的實用性纔是王道。這本書在結構安排上展現瞭極高的專業水準。它不僅僅是羅列瞭一些動作名稱，而是將每一個步驟都拆解得極其細緻入微，從起勢到收勢，每一個微小的關節轉動、氣息的配閤、重心的微妙轉移，都有詳盡的說明，並且配上瞭非常直觀的輔助文字來強調那些僅憑肉眼難以察覺的要點。我特彆欣賞作者在講解中穿插的那些“過來人”的經驗之談和常見誤區提醒，這無疑為我們這些正在摸索中的習練者節省瞭大量的試錯時間。它更像是一本“實戰手冊”，而不是一本高高在上的理論著作，每讀完一節，我都能立刻在心裏構思齣下次練習時應該如何調整和改進，這種即學即用的感覺，是很多其他武學讀物所不具備的強大優勢。