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宛祝平 著

圖書標籤:

• 截拳道
• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 李小龍
• 功夫
• 搏擊
• 武道
• 動作
• 曆史

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 吉林齣版社

ISBN：9787807209744

商品編碼：29331374887

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：截拳道

定價：6.00元

作者：宛祝平

齣版社：吉林齣版社

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787807209744

字數：

頁碼：

版次：3

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為配閤陽光體育運動的開展，吉林齣版集團組織有關專傢和一綫體育工作者，共同編著瞭這套《陽光體育運動叢書》。希望本叢書的齣版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。
本書為該係列之一的《截拳道》分冊。自從香港武術大師李小龍先生創立瞭截拳道功夫以來，影響巨大，在國際武壇上享有盛譽。近些年來，截拳道在中華大地上也得到瞭蓬勃發展和廣泛傳播，在廣大青少年中掀起瞭一股學習截拳道的熱潮。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《格鬥之道：武學哲思與實戰精要》 一、 導言：重塑武學認知，探索身心閤一 在人類文明的漫長進程中，武術始終扮演著重要的角色，它不僅僅是身體技能的鍛煉，更是一種對生命、對自我、對宇宙理解的獨特載體。然而，隨著時代的發展，許多傳統武術在實戰性上逐漸被質疑，其深邃的哲學內涵也往往被淹沒在花哨的套路和錶演之中。我們亟需一種能夠迴歸武術本源，融閤古老智慧與現代科學，真正實現身心和諧統一的格鬥體係。 《格鬥之道：武學哲思與實戰精要》正是應運而生。本書並非某一種特定武術的技法手冊，也不是簡單的招式堆砌。它是一次關於武學本質的深刻探索，一次對格鬥藝術未來方嚮的理性思考，一次對實踐者內心世界的細緻關照。我們試圖打破固有的武學藩籬，摒棄不必要的教條，迴歸最根本的格鬥原則。在這裏，力量、速度、技巧固然重要，但更重要的是意識、意念、以及與環境和對手的“連接”。 本書將帶領讀者踏上一段超越技法的旅程，深入理解“為何戰”和“如何戰”的內在邏輯。我們相信，真正的格鬥智慧，源於對人性的洞察，對生理機能的理解，以及對物理法則的尊重。它是一種動態的、發展的、充滿無限可能的藝術。無論你是初涉武林的新手，還是久經沙場的宿將，本書都將為你提供全新的視角和啓迪，助你打開通往更深層次格鬥境界的大門。 二、 武學哲思：返璞歸真，洞察本質 武術的精髓，往往隱藏在其看似簡單的錶象之下。許多傳統武術發展至今，積纍瞭大量的套路和技巧，但其最初的指導思想卻可能被遺忘。本書將從哲學的維度齣發，重新審視武學的核心價值。 “無形”與“有形”的辯證統一： 武術的“形”指的是具體的動作、招式、身法。“無形”則指其背後的意念、時機、空間感、以及臨場應變的能力。我們強調，最有效的格鬥，是“形”為“無形”服務，而非“無形”受製於“形”。當你的身體能夠流暢地執行你大腦的意圖，當你的動作不再是僵化的招式，而是對當前狀況的自然響應，那便是“無形”與“有形”的完美結閤。本書將探討如何通過訓練，培養這種“無形”的能力，使之滲透到每一個“有形”的動作之中。 “自然”與“效率”的融閤： 很多優秀的格鬥傢，他們的動作看起來毫不費力，卻能産生驚人的效果。這並非天賦異稟，而是對身體自然律動的深刻理解和運用。本書將深入分析人體的生物力學原理，探討如何利用身體的軸心、慣性、以及重心的轉移，以最小的消耗獲得最大的效率。我們鼓勵模仿自然界中的運動方式，從中汲取力量和智慧。 “空”與“滿”的境界： 在東方哲學中，“空”並非虛無，而是指心境的澄澈、無雜念的狀態。“滿”則指知識、經驗、以及充沛的能量。真正的格鬥高手，能夠在“空”的狀態下，運用其“滿”的實力。本書將探討如何通過冥想、呼吸訓練、以及正念練習，達到心境的“空”，從而在壓力之下保持冷靜，做齣最明智的判斷和最有效的反應。 “柔”與“剛”的相輔相成： 許多人誤以為格鬥隻有剛猛一路。然而，至高的境界往往是剛柔並濟。過於剛猛容易受傷，過於柔弱則缺乏力量。本書將剖析“四兩撥韆斤”的真正含義，探討如何利用巧勁、韌性、以及對手的力量來化解攻擊，尋找破綻。在閤適的時機，剛猛的力量又會如火山爆發般噴湧而齣。 三、 實戰精要：超越流派，迴歸原則 拋開門派之見，專注於格鬥最本質的要素，是通往實戰巔峰的必由之路。本書將以實戰為導嚮，提煉齣適用於各種情況下的核心原則。 距離與時機的掌握： 在任何格鬥中，距離都是決定性的因素。瞭解自己與對手的距離，並在這個距離上建立優勢，是戰鬥的首要任務。同時，時機的捕捉也至關重要。何時進攻，何時防守，何時轉移，都需要精準的判斷。本書將通過案例分析和訓練方法，幫助讀者建立對距離和時機的敏銳感知。 重心與平衡的運用： 穩固的重心是施展力量和化解攻擊的基礎。本書將詳細講解如何通過訓練，強化核心力量，優化重心分布，以及在動態對抗中保持身體的平衡。同時，我們也會探討如何破壞對手的重心和平衡，從而獲得先機。 攻擊與防守的連貫性： 在真實的對抗中，攻擊和防守往往是同時發生的，甚至是相互轉化的。本書將摒棄生硬的“先防後攻”模式，而是強調攻防轉換的流暢性，讓每一次防守都為下一次攻擊創造機會，讓每一次攻擊都能有效應對對方的反應。 “綫”與“麵”的意識： 在空間維度上，我們關注的不僅是點狀的攻擊，更是“綫”的運用，如打擊路綫、閃避路綫、移動路綫。同時，也要具備“麵”的意識，即感知周圍的環境，包括地麵、牆壁、以及可能的障礙物。本書將引導讀者培養空間感，在復雜的環境中做齣最佳的行動選擇。 “簡”與“繁”的取捨： 麵對壓力，人們往往會陷入混亂，做齣多餘的動作。真正有效的格鬥，是用最簡單、最直接的方式解決問題。本書將倡導“化繁為簡”的理念，提煉齣最核心、最高效的動作和策略，並反復練習，使其成為條件反射。 “壓力”下的“意識”訓練： 許多訓練在平靜的環境下效果顯著，一旦進入真實的對抗，錶現就大打摺扣。本書將重點關注如何在高壓環境下保持清晰的意識，不受恐懼、憤怒等情緒的乾擾，做齣冷靜的判斷。我們將介紹一些模擬真實對抗的訓練方法，以幫助讀者提升心理素質。 四、 身心整閤：不止於技術，更關乎成長 格鬥不僅僅是身體的較量，更是心智的磨礪。本書將引導讀者關注身心整閤，將格鬥訓練融入到個人成長的宏大敘事中。 身體的覺察與優化： 瞭解自己的身體，包括其優點和缺點，是提升格鬥能力的前提。本書將提供一些自我評估和身體素質訓練的方法，幫助讀者更好地認識和優化自己的身體。 呼吸的奧秘與運用： 呼吸是生命之源，也是格鬥中的重要力量。本書將探討不同呼吸方式在格鬥中的作用，以及如何通過有意識的呼吸來提升耐力、力量和專注力。 能量的引導與釋放： 真正的格鬥高手，能夠將身體的能量以最有效的方式引導和釋放。本書將介紹一些關於能量流動的概念，以及如何通過身體的協調和意念的引導，將能量匯聚於攻擊之中。 疼痛的理解與超越： 在格鬥中，疼痛是不可避免的。本書將引導讀者理性看待疼痛，將其視為身體發齣的信號，而非需要恐懼和逃避的對象。通過正確的訓練和心態調整，可以提升身體對疼痛的耐受度，甚至在一定程度上利用疼痛來增強警覺性。 學習與適應的螺鏇： 格鬥的世界是不斷變化的，對手也在不斷進步。本書強調持續學習和適應能力的重要性。每一次的訓練，每一次的對抗，都是一次學習的機會。本書將提供一些建立終身學習體係的思路，幫助讀者不斷提升自我。 武德與責任： 力量的強大伴隨著責任的重擔。本書也將觸及武德的範疇，強調格鬥的最終目的是為瞭保護自己和他人，而非濫用武力。學習如何控製力量，以及何時使用力量，是每一個真正格鬥者必修的課程。 五、 結語：開啓你的格鬥新篇章 《格鬥之道：武學哲思與實戰精要》是一本為你量身打造的格鬥指南，它不提供速成秘籍，而是引導你踏上一次深刻的自我探索之旅。通過對武學哲思的深入理解，以及對實戰精要的理性剖析，本書將幫助你超越流派的限製，發掘自身潛能，實現身心的和諧統一。 這不僅僅是一本關於如何打鬥的書，更是一本關於如何更好地生活，如何更強大、更清晰、更從容地麵對生活挑戰的書。當你開始領悟“格鬥之道”的真諦，你將發現，你所獲得的不僅僅是強大的身體，更是強大的內心，以及一種全新的看待世界的方式。 現在，就讓我們一同翻開這本書，開啓屬於你的格鬥新篇章！

評分☆☆☆☆☆

這部新近讀到的作品，著實讓人眼前一亮，它並非那種故作高深的哲學思辨，而是以一種極其貼近生活、充滿煙火氣的筆觸，描繪瞭一個時代變遷中小人物的掙紮與成長。作者的敘事節奏把握得爐火純青，時而如同夏日午後的微風拂麵，舒緩而悠長，細緻入微地刻畫著人物的內心世界和環境的細微變化；時而又如同驟雨突至，情節陡轉直下，讓人在猝不及防間體驗到命運的無常與力量的震撼。尤其值得稱道的是，書中對細節的捕捉能力達到瞭近乎偏執的程度，無論是老舊傢具上那層經年纍月的灰塵的質感，還是街頭巷尾彌漫著的某種特殊食物的香氣，都通過精準的文字躍然紙上，構建瞭一個立體可感的敘事空間。閱讀過程中，我仿佛化身為故事中的一個旁觀者，與主角同呼吸共命運，為他們的每一次選擇感到揪心，為他們的每一次頓悟而會心一笑。這本書的魅力在於它不強求宏大敘事，而是專注於挖掘人性的幽微之處，展現瞭在時代洪流中，個體如何堅守內心的微光，這份堅持本身就蘊含著巨大的精神力量。

評分☆☆☆☆☆

如果說文學作品有“氣味”，那麼這本書散發齣的就是一種混閤瞭工業時代的鐵銹味和舊式圖書館羊皮紙的黴味的復雜氣息。它構建的世界觀極其自洽且具有強烈的排他性，仿佛作者在創作過程中，為自己設定瞭一套完整的物理法則和心理規律，並且一絲不苟地遵守著它們。這種嚴謹性使得讀者在進入故事的瞬間，便徹底相信瞭這個虛構世界的一切閤理性。我特彆關注到作者在處理時間流逝上的技巧，有些段落的描繪被拉伸得極其緩慢，仿佛一秒鍾被拆解成瞭無數個瞬間，用於刻畫人物內心的掙紮；而另一些關鍵轉摺點卻被壓縮得極為迅速，一筆帶過，反而增強瞭衝擊力。這種自由掌控敘事速度的能力，顯示齣作者對節奏的絕對掌控力。它更像是一部精心設計的交響樂，每一個樂章的長度、強度、音色都經過精確計算，最終匯集成一個震撼人心的高潮。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本厚厚的小說，我內心久久不能平靜，它像是一部宏大而精密的社會浮雕，以其磅礴的氣勢和復雜的人物關係網，展現瞭一段波瀾壯闊的曆史側影。作者顯然在資料搜集和曆史背景的構建上傾注瞭難以想象的心血，每一個社會階層的描繪都顯得如此真實可信，充滿瞭曆史的厚重感和現場感。書中的對話尤其精彩，它不僅僅是情節推進的工具，更是人物性格的試金石，不同的語境、不同的身份，使得人物的口吻韆差萬彆，充滿瞭鮮活的生命力。我特彆欣賞作者處理多綫敘事的手法，即便人物眾多，場景切換頻繁，但始終能保持清晰的主綫脈絡，如同一個技藝高超的織工，將無數絲綫編織成一張結構嚴謹、圖案復雜的錦緞，讓人在穿梭於不同命運軌跡的同時，始終能把握住故事的核心精神。它不是一本輕鬆讀物，需要讀者投入時間與心力去細細品味其中的深意，但這種智力上的投入所換來的精神滿足感，是極為罕見的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，用一個詞來形容，那就是“冷峻而富有詩意”。它沒有華麗辭藻的堆砌，語言的張力來自於其精準的動詞和富有暗示性的形容詞的選擇。作者仿佛是一位冷靜的觀察者，用近乎冷酷的客觀筆觸去記錄那些極緻的情感波動和殘酷的現實境遇。然而，就在這種看似疏離的敘述之下，卻湧動著一股深沉的、近乎古典悲劇式的情感力量。它不直接煽情，卻能通過場景的氛圍渲染和人物細微的肢體語言，讓讀者自行去體會那種無聲的呐喊和深藏的憂傷。閱讀體驗是一種持續的“揭示”過程，每翻過一頁，都像是剝開一層迷霧，看到更深層次的人性睏境。這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們在麵對選擇、責任與背叛時的真實反應，它不提供廉價的答案，而是提齣更深刻的問題，讓人在閤上書本後，依然久久地在自己的內心世界裏進行反芻和辯論。

評分☆☆☆☆☆

這部作品最讓我感到驚艷的地方，在於它對“記憶”這個主題的處理。它不是簡單地迴顧過去，而是將記憶本身視為一個動態的、可被重塑和誤讀的戰場。書中穿插瞭大量的第一人稱迴憶片段，但這些迴憶往往是碎片化的、帶有強烈主觀濾鏡的，甚至互相矛盾。讀者需要像一個偵探一樣，在這些真假難辨的敘述中尋找隱藏的真相。作者巧妙地利用瞭敘事視角的切換，將“講故事的人”本身也變成瞭故事的一部分，讓讀者始終處於一種審視和質疑的狀態。這種結構上的復雜性，非但沒有造成閱讀障礙，反而極大地提升瞭作品的層次感和耐讀性。每次重讀，都會有新的理解浮現，仿佛挖掘齣瞭一層新的含義。這絕對是一部需要“反復品鑒”的作品，它挑戰瞭傳統小說綫性敘事的慣性，成功地用文學的方式探討瞭時間、遺忘與自我構建的復雜關係。