太极拳秘诀精注精译 郭厚福 9787500947332 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭厚福 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500947332

商品编码：29331055637

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

书名：太极拳秘诀精注精译

定价：29.00元

作者：郭厚福

出版社：人民体育出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787500947332

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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太极拳秘诀精注精译

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《武术圣典：绝世功法的传承与奥秘》 在浩瀚的武术长河中，总有一些经典著作，它们承载着先辈的智慧，凝聚着武术的精髓，穿越时空，依然散发着耀眼的光芒。这些著作，不仅是技术动作的图解，更是武术思想、哲学理念与身心修炼的集大成者。它们是武术爱好者寻求解脱、追求卓越的指引，是传承与发展的基石。 本书，正是这样一部肩负着武术薪火相传的宝贵典籍。它并非孤芳自赏的秘籍，而是面向所有对武术怀有热忱、渴望深入探索者敞开的知识殿堂。书中，我们将一同踏上一段精彩纷呈的武术之旅，揭开那些深藏于古老技艺背后的神秘面纱。 探寻力量的源泉：动作背后的哲学与内涵 武术的魅力，绝不仅仅在于招式的精妙与力量的强大。其背后蕴含的，是对人体运动规律的深刻理解，是对阴阳平衡、刚柔相济的哲学思考，是对“天人合一”的自然之道的回应。本书将带您深入探究，那些看似简单的武术动作，是如何巧妙地运用身体的结构、协调肌肉的发力、调动呼吸的节奏，从而达到四两拨千斤、以柔克刚的非凡效果。 我们将层层剥离动作表象，直抵其核心——内劲的生成与运用。何为内劲？它并非肌肉的蛮力，而是通过意念、气息与肢体的整体协调，所产生的浑厚而深沉的力量。书中将详细阐述如何通过特定的修炼方法，激发身体内部潜藏的巨大能量，并将其转化为富有穿透力、破坏力的劲道。这不仅仅是体能的提升，更是对身体潜能的彻底释放。 您将了解到，每一个起手、每一次转体、每一次呼吸，都并非随意而为，而是遵循着严谨的力学原理和独特的生理机制。书中将结合详实的图解与精炼的文字，为您呈现这些动作背后的科学逻辑。我们将探讨如何通过调整身体的重心、松沉肩胯、蓄劲发力，让您的每一次出击都势不可挡，每一次防御都稳如磐石。 身心合一的修炼之道：不仅仅是身体的锻炼 真正的武术，是身与心的统一。它不仅仅是对身体的打磨，更是对心性的历练。本书将强调，武术的修炼，是一个循序渐进、内外兼修的过程。它要求修炼者在技艺精进的同时，更要注重精神层面的成长。 我们将深入剖析，武术中“静”与“动”的辩证关系。如何做到“动中有静，静中有动”？如何让心绪如同平静的湖面，即便在激烈的对抗中也能保持沉着冷静？书中将为您提供切实可行的心法秘诀，引导您通过呼吸的调整、意念的集中，逐渐达到“入静”的状态，从而提升专注力、反应速度和判断力。 您将理解，武术中的“放松”并非瘫软无力，而是一种蓄势待发的弹性。如何在卸去全身的僵硬之后，保持身体的灵活性和反应的敏锐度？书中将引导您感受肌肉的松沉，关节的舒展，让身体如弹簧般蓄满力量，随时准备释放。这种深层的放松，不仅有助于避免运动损伤，更能让您的动作更加流畅、自然，充满生命力。 此外，本书还将探讨武术修炼对个人品格塑造的积极影响。它教会我们尊重对手，保持谦逊；它磨练我们的意志，培养坚韧不拔的精神；它引导我们追求内心的平和，达到身心的和谐统一。通过武术，我们不仅能强健体魄，更能升华精神境界，成为一个更加完善的人。 传统智慧的现代解读：古老技艺的传承与创新 在当今这个飞速发展的时代，古老的武术技艺面临着传承与创新的双重挑战。本书在尊重传统精髓的基础上，力求用现代人的视角去解读和阐释。我们并非简单地复制古籍，而是试图理解其背后的逻辑，并以更易于理解和接受的方式呈现给读者。 书中将提供清晰的图文对照，力求将每一个动作的关键点、发力要领、技术要诀都描绘得淋漓尽致。我们将避免使用过于晦涩难懂的术语，而是用生动、形象的语言，配合精美的插图，让您如同亲临名师指点之下，一步步领悟其中的奥妙。 对于那些想要将武术技艺融入日常生活，或是将其作为健身、防身手段的读者，本书也将提供切实可行的建议。我们将探讨如何根据自身的身体条件和练习目标，制定合理的训练计划，并分享一些简单易学的练习方法，让武术不再是遥不可及的神秘存在，而是触手可及的宝贵财富。 同时，本书也将对一些常见的武术误区进行辨析，帮助您避免走弯路，更有效地提升自己的武术水平。我们相信，真正的武术传承，离不开对经典的学习，更离不开对实践的探索。 一本指引您武术之路的明灯 无论您是初次接触武术的门外汉，还是已经有一定基础的爱好者，本书都将是您武术道路上不可或缺的伙伴。它将为您提供： 系统性的知识体系： 从基础的发力技巧到高深的内劲运用，从身体的协调训练到心性的修养提升，为您构建一个完整的武术认知框架。 清晰易懂的指导： 精美的插图、生动的语言，让您轻松理解每一个动作要领，掌握每一个技术细节。 科学的修炼方法： 强调身心合一，注重科学性与实用性，帮助您高效、安全地提升武术水平。 深刻的哲学思考： 引导您从武术中体悟人生哲理，追求身心和谐的至高境界。 对经典的敬畏与传承： 在尊重传统的基础上，进行现代解读，让古老智慧焕发新的生命力。 翻开这本书，您将不仅仅是阅读，更是踏上了一段探索自身潜能、体验生命活力的旅程。您将发现，武术的奥秘无穷无尽，而您，正有能力去一一揭开它们。这是一场关于身体、心灵与智慧的深度对话，一场与古老智慧的共鸣。让我们一起，在这片广阔的武术天地中，寻找属于自己的那片天空，释放出内心深处的无限力量。

评分☆☆☆☆☆

对于一个真正想把所学融入日常实践的人来说，工具书的实用性才是王道。这本书在结构安排上展现了极高的专业水准。它不仅仅是罗列了一些动作名称，而是将每一个步骤都拆解得极其细致入微，从起势到收势，每一个微小的关节转动、气息的配合、重心的微妙转移，都有详尽的说明，并且配上了非常直观的辅助文字来强调那些仅凭肉眼难以察觉的要点。我特别欣赏作者在讲解中穿插的那些“过来人”的经验之谈和常见误区提醒，这无疑为我们这些正在摸索中的习练者节省了大量的试错时间。它更像是一本“实战手册”，而不是一本高高在上的理论著作，每读完一节，我都能立刻在心里构思出下次练习时应该如何调整和改进，这种即学即用的感觉，是很多其他武学读物所不具备的强大优势。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来概括这本书的价值，那恐怕是“系统性”和“穿透力”。许多武术书籍往往只聚焦于某一个阶段或者某一个套路的技术细节，导致学习者在构建整体认知时常常出现断层。但这本书显然是经过了长时间的沉淀和体系化的梳理，它不仅讲解了表层的招式，更深入地剖析了其背后的力学原理、生理基础乃至哲学思想的源流，构建了一个完整且逻辑严密的知识网络。这种穿透力极强的分析，使得读者在掌握具体动作的同时，能够深刻理解“为什么”要这么做，从而摆脱机械模仿的初级阶段，真正领悟到武学的神髓。对我而言，它不仅仅是本指导书，更像是一个知识的索引和思维的导师，引导我以一种更宏大、更深入的视角去重新审视和学习整个武术体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“精”与“神”的探讨，那不仅仅是关于身体的锻炼，更是一种对内在世界的构建和修复。在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了精神层面的滋养，而这本书却用一种近乎诗意的方式，引导读者去关注呼吸、关注意念的流动，去体会那种“一动无有不动，一静百骸俱宁”的境界。它将那些高悬于空的哲学概念，通过具体的肢体语言和导引口诀，变得可感、可行。我发现，即使只是静下心来研读其中的某一段关于“虚领顶劲”的描述，也能立刻感受到身体内部的松弛与连接感。这种由内而外的改变，带来的不仅仅是体能的提升，更是一种心境的平和与稳定，让人在面对外界的喧嚣与压力时，多了一份从容不迫的底气。

评分☆☆☆☆☆

我接触过不少关于传统武术的书籍，很多要么是晦涩难懂，充满了故纸堆里的陈词滥调，要么就是过于追求表面的花哨，内容空泛得像一阵风。然而，这本书的语言风格却独树一帜，它没有一味地抛出那些令人望而却步的术语，而是像一位经验丰富、和蔼可亲的长者，循循善诱地将深奥的哲理和实用的技巧娓娓道来。作者的文字功底显然非常扎实，他总能找到那个完美的平衡点，既保留了古籍原有的精髓和力量感，又用现代人易于接受的方式进行了阐释和解读，使得那些看似遥不可及的“道”和“理”，一下子变得鲜活起来，仿佛触手可及。读起来完全没有那种生硬的翻译腔或刻板的说教感，更多的是一种心领神会的默契，让人忍不住一口气读下去，仿佛在进行一场与古人跨越时空的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种古朴典雅的风格，一下子就抓住了我的注意力。翻开内页，纸张的质感也相当不错，阅读起来非常舒服，长时间盯着也不会觉得眼睛很累。更让我惊喜的是，排版处理得极其精妙，字里行间留白得恰到好处，既保证了内容的充实，又不会让人感到拥挤和压迫。尤其是那些关键的图解部分，线条清晰锐利，即便是初学者也能迅速领悟到其中的韵味和要领。可以说，从拿到手的那一刻起，就能感受到出版方在细节上的用心良苦，这绝不是那种粗制滥造的畅销书能比拟的，它本身就是一件值得收藏的艺术品，光是放在书架上，都能为整个空间增添一份沉静的气韵。 这种对细节的极致追求，也让我对接下来内容的深度和广度充满了信心和期待。