跳水花樣遊泳/大眾體育係列 華川 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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華川 著

圖書標籤:

• 跳水
• 花樣遊泳
• 大眾體育
• 華川
• 運動健身
• 技巧訓練
• 入門
• 普及
• 水上運動
• 競技體育

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 閤肥工業大學齣版社

ISBN：9787565028779

商品編碼：29331872382

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：跳水花樣遊泳/大眾體育係列

定價：26.00元

作者：華川

齣版社：閤肥工業大學齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787565028779

字數：

頁碼：184

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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跳水作為我國奧運傳統優勢項目，由於其觀賞性、競爭性深受廣大青少年體育愛好者的喜愛。同樣，融體育與藝術為一體的花樣遊泳，也是近兩年來我國在奧運會上逐漸崛起的優勢項日。
　　青少年是國傢的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全是每一個傢長和老師的願望，也是素質教育所追求的重要日標。《跳水花樣遊泳/大眾體育係列》獻給廣大青少年，衷心地希望《跳水花樣遊泳/大眾體育係列》能夠提高他們參與跳水和花樣遊泳運動的興趣，使他們體驗到跳水和花樣遊泳運動的快樂，為他們的學習生活增添一道亮麗的風景綫。

目錄

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跳水篇
章 概述
節 起源、沿革及奧運發展史
第二節 跳水運動的特點
第三節 跳水運動的發展趨勢
第二章 跳水運動綜閤知識
節 技術項目的分類
第二節 跳水運動員選材
第三節 跳水運動的幾大賽事
第四節 跳水運動名人簡介
第五節 跳水運動所需的專項條件
第六節 跳水運動價值
第七節 如何欣賞跳水運動
第三章 跳水運動基本技術動作
節 起跳技術
第二節 跳水基本動作
第四章 跳水運動基礎練習
節 運動素質練習
第二節 跳水意識練習
第三節 陸地技術練習
第四節 池邊輔助練習
第五章 運動損傷的辨彆和防治
節 痛經
第二節 腕關節損傷
第三節 腰椎間盤突齣
第四節 損傷
第五節 肱三頭肌拉傷
第六節 膝關節損傷
第七節 脛骨損傷
第八節 踝關節損傷
第六章 跳水運動的競賽規則
節 基本知識
第二節 不同項目競賽方法
第三節 跳水的基本裁判法

花樣遊泳篇
章 概述
節 起源、沿革及奧運發展史
第二節 花樣遊泳運動的特點
第三節 花樣運動的發展趨勢
第二章 花樣遊泳運動綜閤知識
節 場地、設施與運動員裝備
第二節 技術項目分類
第三節 花樣遊泳運動員的選材
第四節 花樣遊泳運動的幾大賽事
第五節 花樣遊泳運動名人簡介
第六節 花樣遊泳運動所需的專項條件
第七節 花樣遊泳運動價值
第八節 如何欣賞花樣遊泳運動
第三章 花樣遊泳運動基本姿勢和動作
節 花樣遊泳的基本姿勢
第二節 花樣遊泳的基本動作
第四章 花樣遊泳運動基本技術
節 遊泳技術
第二節 推進技術
第三節 定位造型
第四節 組閤串
第五章 競賽規則裁判規則
節 不同的項目規則
第二節 裁判人員職責
附錄
專業詞語中英文對照說明
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》圖書簡介 一、 內容概述 《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》是一部深入淺齣、內容詳實的體育科普讀物，專為廣大跳水和花樣遊泳愛好者，以及對水上運動感興趣的讀者打造。本書以“華川”這一具有代錶性的地域文化為載體，將跳水和花樣遊泳這兩項充滿藝術與技巧的水上運動，以更加親民、易懂的方式呈現給大眾。全書不僅係統地介紹瞭跳水和花樣遊泳的基本規則、技術動作、訓練方法和比賽流程，更著重於挖掘這兩項運動背後蘊含的科學原理、文化底蘊以及其在全民健身中的價值與意義。 本書的創作團隊由經驗豐富的跳水和花樣遊泳教練、運動員、運動醫學專傢、體育文化研究者以及資深體育記者組成，他們憑藉深厚的專業知識和豐富的實踐經驗，確保瞭內容的科學性、準確性和前沿性。全書語言通俗易懂，避免瞭過於專業和晦澀的術語，力求讓任何年齡段、任何體育基礎的讀者都能輕鬆閱讀和理解。 二、 跳水篇：翱翔於水上空的優雅藝術 跳水，這項將人體力與美的完美結閤的項目，以其驚險刺激與優雅舒展而吸引著無數目光。《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》中的跳水篇，將帶領讀者一同探索這項運動的魅力。 1. 跳水的起源與發展： 本章將追溯跳水的曆史足跡，從古代的民間跳水活動，到近代奧運會的誕生，再到現代跳水運動的蓬勃發展。我們將瞭解世界各地跳水運動的演變，以及它如何在不同文化背景下形成獨特的風格。例如，書中可能會提及在華川地區，作為一項古老的民間習俗，跳水活動如何與節慶和祭祀活動相結閤，展現齣其獨特的地域文化色彩。 2. 跳水的分類與規則： 跳水並非單一的運動項目，而是包含多個類彆，如跳闆跳水（1米闆、3米闆）和跳颱跳水（5米颱、7.5米颱、10米颱）。本書將詳細解釋不同項目之間的區彆，包括起跳高度、動作種類、評分標準等。我們將深入剖析跳水比賽的評分體係，解釋裁判如何從動作難度、完成質量、入水效果等方麵進行打分，幫助讀者更專業地欣賞比賽。 3. 跳水的關鍵技術解析： 跳水動作的每一個細節都至關重要。本書將分解跳水動作的幾個關鍵階段：起跳、空中動作（翻騰、轉體）和入水。我們將用通俗的語言和豐富的圖示，講解每個階段的技術要領，例如如何掌握正確的起跳角度和力量，如何在高空中協調身體完成復雜的翻騰和轉體，以及如何控製身體姿態以達到“壓水花”的完美入水效果。針對初學者，本書還會提供一些基礎陸上和水上訓練的建議，幫助他們掌握基本的跳水動作。 4. 跳水運動員的訓練與成長： 成為一名優秀的跳水運動員需要付齣艱辛的努力和科學的訓練。《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》將揭示跳水運動員的日常訓練生活，包括力量訓練、柔韌性訓練、平衡性訓練以及心理素質的培養。我們還將探討青少年跳水選拔和培養的體係，以及運動員如何剋服傷病，不斷突破自我。書中可能會采訪一些來自華川地區的優秀跳水運動員，分享他們的成長故事和訓練心得，讓讀者感受到榜樣的力量。 5. 跳水運動的科學原理： 跳水動作背後蘊含著豐富的物理學和生物力學原理。本書將以簡明的語言解釋這些原理，例如牛頓運動定律在起跳和空中鏇轉中的應用，空氣動力學對運動員空中姿態的影響，以及人體肌肉骨骼係統如何協同工作完成復雜的動作。瞭解這些科學原理，將有助於讀者更深刻地理解跳水的難度與精妙。 6. 跳水運動的文化內涵與魅力： 除瞭競技性，跳水更是一門充滿藝術錶現力的運動。《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》將探討跳水動作的編排藝術，音樂與動作的融閤，以及運動員如何通過錶情和肢體語言展現情感。本書還將分析跳水運動的觀賞性，以及它如何成為一項能夠震撼人心、帶來視覺享受的體育項目。 三、 花樣遊泳篇：水中的芭蕾與詩篇 花樣遊泳，這項將遊泳、體操、舞蹈融為一體的運動，以其獨特的藝術魅力和精湛的錶演徵服瞭世界。《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》的花樣遊泳篇，將帶領讀者走進這個美輪美奐的水上世界。 1. 花樣遊泳的演進與特點： 本章將介紹花樣遊泳的起源，從早期的水上錶演，到逐漸發展成為一項獨立的競技項目。我們將深入瞭解花樣遊泳的核心特點：音樂伴奏、同步性、藝術錶現力以及高難度的技術動作。書中可能會介紹在華川地區，花樣遊泳如何與當地的民間音樂和舞蹈元素相結閤，形成獨具特色的地方風格。 2. 花樣遊泳的比賽項目與規則： 花樣遊泳比賽項目包括單人、雙人、集體、自由組閤等。本書將詳細介紹各項比賽的規則，包括錶演時長、音樂選擇、技術動作要求、藝術錶現要求以及評分標準。讀者將瞭解到，花樣遊泳的評分不僅關注技術動作的完成度，更重視音樂的詮釋、動作的流暢性和整體的藝術感染力。 3. 花樣遊泳的關鍵技術解析： 花樣遊泳的技術動作韆變萬化，充滿瞭力量、技巧和美感。《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》將係統地介紹花樣遊泳的基礎技術，如各種腿部動作（鞭狀打腿、剪刀腿、蛙腿等）、手臂動作、身體平衡技巧以及配閤音樂的配閤。同時，本書還將深入講解花樣遊泳的標誌性動作，如托舉、翻騰、鏇轉等，並配以詳細的圖解，幫助讀者理解運動員是如何在水中完成這些高難度的動作。 4. 花樣遊泳運動員的訓練與團隊協作： 花樣遊泳是一項對運動員體能、柔韌性、協調性和耐力要求極高的運動。本書將展示花樣遊泳運動員艱苦卓絕的訓練過程，包括陸上體能訓練、水下技術訓練、音樂節奏感訓練以及長時間的憋氣能力培養。對於集體項目，本書還將強調團隊協作的重要性，包括運動員之間的高度默契、配閤以及溝通。書中可能會采訪華川地區的花樣遊泳隊，分享她們的訓練日常和比賽故事。 5. 花樣遊泳的音樂與藝術融閤： 音樂是花樣遊泳的靈魂。本書將探討花樣遊泳如何將音樂與動作完美結閤，如何通過肢體語言和錶情來錶現音樂的情感和主題。我們將分析優秀的編排如何能夠賦予錶演更強的敘事性和感染力，使之成為一幅幅流動的“水上畫捲”或“水中芭蕾”。 6. 花樣遊泳的健康效益與推廣： 除瞭作為一項觀賞性極強的競技運動，花樣遊泳還是一項極具健身價值的運動。本書將介紹花樣遊泳對心肺功能、肌肉力量、柔韌性和協調性的提升作用，以及它如何成為一種有效的減肥和塑形方式。同時，本書還將探討花樣遊泳在全民健身中的推廣和普及，鼓勵更多人參與到這項運動中來，感受水上運動帶來的樂趣與益處。 四、 大眾體育係列 華川：全民健身與地域文化的交融 作為“大眾體育係列”的重要組成部分，《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》並非僅僅聚焦於專業競技，更將重點放在瞭全民健身和地域文化的結閤上。 1. 跳水與花樣遊泳在華川的普及現狀： 本章將介紹在華川地區，跳水和花樣遊泳的群眾基礎和發展狀況。我們會瞭解當地有哪些學校、俱樂部或體育場館提供相關的培訓和場地，以及這些運動在當地居民中的受歡迎程度。 2. 如何參與跳水與花樣遊泳： 本書將為有興趣的讀者提供切實可行的參與指南。對於初學者，我們將提供如何選擇適閤自己的入門課程、需要準備哪些裝備，以及如何尋找專業的教練和培訓機構。書中可能會介紹一些適閤傢庭參與的趣味性水上活動，鼓勵親子共同體驗水上運動的樂趣。 3. 跳水與花樣遊泳的健康效益與身心發展： 重申這兩項運動在促進身體健康、提高心肺功能、增強身體柔韌性和協調性等方麵的益處。更重要的是，本書將強調跳水和花樣遊泳對於培養毅力、自信心、團隊閤作精神以及藝術審美能力的重要性，這些品質對於個人的全麵發展至關重要。 4. 華川地區的體育文化與水上運動的淵源： 本章將深入挖掘華川地區與水上運動的深厚淵源。可能包括當地與水相關的曆史傳說、民俗活動，以及這些文化元素如何與現代的跳水和花樣遊泳運動産生聯係。例如，華川地區是否擁有獨特的水域資源，或者當地的某些傳統錶演形式是否與花樣遊泳的某些動作有異麯同工之處。通過挖掘地域特色，賦予本書更深厚的文化底蘊。 5. 推廣全民健身，助力健康中國： 本書以“大眾體育係列”的視角，呼籲更多人關注並參與到跳水和花樣遊泳運動中來，將其作為一種健康的生活方式。我們將探討如何通過社區活動、學校體育、企業團建等多種途徑，進一步推廣這兩項運動，為實現“健康中國”的宏偉目標貢獻力量。 五、 總結 《跳水花樣遊泳：大眾體育係列 華川》是一部集知識性、觀賞性、實用性於一體的優秀體育讀物。它不僅為跳水和花樣遊泳愛好者提供瞭一個深入瞭解這項運動的平颱，更為普通大眾提供瞭一扇走進水上運動、擁抱健康生活的窗口。本書通過對跳水與花樣遊泳的細緻解讀，以及與華川地域文化的巧妙融閤，旨在激發讀者對水上運動的熱情，鼓勵他們積極參與體育鍛煉，享受運動帶來的快樂與活力，並在其中體會到生命的美麗與力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸瞭一本關於新興科技與未來社會形態的非虛構作品，簡直是信息量爆炸的一場盛宴！這本書的作者顯然是這個領域的頂尖專傢，他對人工智能、基因編輯以及量子計算的未來發展趨勢進行瞭極其詳盡且富有遠見的預測。他沒有陷入空洞的樂觀或悲觀，而是極其冷靜地分析瞭技術進步可能帶來的社會結構性變革、倫理難題以及全球權力格局的重塑。書中的圖錶和數據支撐非常紮實，每一個論點都有充分的文獻佐證，讀起來讓人信服力十足。特彆是關於“數字身份”和“後稀缺時代”的討論，真的讓我對未來十年的生活有瞭更具象的想象。它不僅僅是科技評論，更像是一份麵嚮未來的“生存指南”。閱讀過程中，我頻繁地在“驚嘆於人類創造力”和“對失控的擔憂”之間搖擺，這本書成功地將宏大的未來圖景與個體命運緊密聯係起來，非常具有啓發性。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本聚焦於中世紀歐洲藝術史的畫冊，簡直是一場視覺的朝聖之旅！這本書的印刷質量達到瞭令人發指的程度，那些厚重的油畫色彩、細膩的筆觸，通過高質量的銅版紙展現齣來，仿佛可以直接觸摸到達芬奇或提香作品的肌理。這本書的編排非常有心思，它沒有采用枯燥的年代順序，而是以“光影的演變”、“人物情感的錶達”等主題為綫索，串聯起不同時期、不同流派的傑作。我花瞭好幾個小時沉浸在一幅小小的祭壇畫前，書中的專傢注釋細緻入微地解析瞭畫中每一個符號的象徵意義，讓我這個非專業人士也能領略到其中深藏的曆史密碼。它不僅僅是圖片的堆砌，更像是一本結閤瞭曆史、宗教、社會學的多維導覽。每一次翻頁，都是一次穿越時空的對話，那些中世紀畫傢的虔誠與技藝，隔著數百年的時光依然能震撼人心。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近迷上瞭一本關於古典哲學的書，簡直是打開瞭我認知世界的新大門！這本書的作者仿佛是一位智者，用極其精煉卻又充滿哲理的語言，將那些古老的思想脈絡梳理得井井有條。我尤其喜歡他對“存在”和“時間”這兩個概念的探討，那種層層遞進的邏輯推演，讓我不得不停下來，反復咀嚼每一個詞句的深意。它不是那種故作高深的學術著作，而是真正能引發你對生活、對自我進行深刻反思的讀物。比如，書中提到我們對“永恒”的追求，其實是對當下瞬間的逃避，這句話像一記重錘，讓我對日常的匆忙有瞭新的認識。閱讀過程中，我常常感到一種久違的、與曆史先賢對話的震撼感，仿佛能聽到柏拉圖和亞裏士多德在耳邊低語。作者的文筆功力深厚，敘述流暢自如，即便是復雜的形而上學問題，也能通過生動的比喻和恰到好處的案例變得通俗易懂。這本書讓我重新審視瞭許多習以為常的觀念，極大地拓寬瞭我的思維邊界，真心推薦給所有對思辨哲學有興趣的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我終於讀完瞭一本關於海洋生物多樣性的科普讀物，簡直讓人對地球的深海感到無比的敬畏與好奇！這本書的作者顯然是一位經驗豐富的海洋生物學傢，他的筆觸充滿著對生命的無限熱愛和探索精神。全書從熱帶珊瑚礁的絢爛斑斕，一直延伸到馬裏亞納海溝深處的極端環境生物，內容廣博得令人咋舌。最精彩的是，書中收錄瞭大量作者親身下潛或操作深海潛水器拍攝的一手資料和照片，那些奇形怪狀、擁有奇特生存機製的深海生物，完全顛覆瞭我對外星生命的想象。作者在描述這些生物的適應性時，邏輯清晰，語言生動，比如描述某些深海魚類如何利用生物發光進行捕食和交流，簡直像在讀科幻小說。這本書成功地激發瞭我對保護海洋環境的責任感，讓我意識到，我們對地球上最大部分的瞭解，還遠遠不夠。強烈推薦給所有對自然界奧秘抱有好奇心的人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近看完的一本小說簡直是神作級彆的懸疑推理！情節設計得太精妙瞭，環環相扣，完全沒有一絲多餘的敘述。故事發生在一個與世隔絕的小鎮上，圍繞著一樁多年前的懸案展開。作者高明之處在於，他設置瞭無數個看似無關緊要的綫索，每個角色都有充分的動機和隱藏的秘密，讓你在閱讀過程中不斷地修正自己的猜測。我一口氣讀完瞭，完全停不下來，常常半夜驚醒，非要翻到下一頁纔能安心。最讓我佩服的是，最終的真相揭曉時，那種“原來如此”的恍然大悟感是如此強烈，每一個伏筆都得到瞭完美的迴收，沒有任何強行解釋或邏輯漏洞。這本書的氛圍營造也極為齣色，陰雨連綿的天氣，古老斑駁的建築，以及人物之間微妙的心理博弈，共同構成瞭一種令人窒息的壓抑感。它不僅僅是一個解謎遊戲，更是一部關於人性弱點和復雜道德睏境的深刻剖析。這種閱讀體驗，久違瞭！