以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭 可欣 9787547219089 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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可欣 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 婚姻經營
• 情感療愈
• 溝通技巧
• 自我成長
• 心理學
• 育兒
• 愛情
• 幸福傢庭

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547219089

商品編碼：29334442604

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭

定價：32.00元

作者：可欣

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787547219089

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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書中對婚姻生活中可能遇見的各種問題都進行瞭鞭闢入裏的分析，讓讀者可以從中獲得關於婚姻生活的藉鑒，讓讀者可以在婚姻中更加幸福，讓婚姻一直保持新鮮。

內容提要

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通過故事分析和心理分析並進的方式將婚姻中的男女在婚姻中可能遇到的各種問題進行闡述，並且從婚姻經曆的各個階段入手，層層推進，有條不紊的用舉例的方式將婚姻中的男女遇到的問題進行生動的展示，並且從問題入手，找到各種問題的癥結所在，再針對具體問題提齣相應的解決策略，為身陷情感“圍城”中的男女們指齣正確跨越障礙的方法和技巧。

目錄

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章　新婚燕爾——瞭解磨閤
　天　萬事開頭難
　第二天　睜一隻眼閉一隻眼
　第三天　樂對柴米油鹽事
　第四天　幸福小夫妻莫忘傢庭理財
　第五天　打熱戰，而不是打冷戰
　第六天　傢和萬事興
第二章　換位思考——調整關係
　第七天　夫妻的雙重自律
　第八天　吵架也要換位思考
　第九天　齣乎意料的驚喜
　第十天　贊賞與鼓勵的眼光
　第十一天　傢庭中的角色轉換
　第十二天　贏得美滿婚姻，要學會認輸
第三章　地位較量——你爭我搶
　第十三天　夫妻關係不是雇傭關係
　第十四天　婚姻要保衛，不要戰爭
　第十五天　勿觸男人的底綫和尊嚴
　第十六天　理性對待小金庫
　第十七天　婚姻不是決鬥
　第十八天　婚姻不是男女兩個傢庭的較量
第四章　幾度春鞦——磕磕碰碰
　第十九天　婚姻在於給予，不在於掠奪
　第二十天　親密若有間，婚姻永不變
　第二十一天　床頭吵架床尾和
　第二十二天　多話是婚姻的炸彈
　第二十三天　保持個性，你就是你
　第二十四天　避開抱怨之戰
第五章　七年之癢——婚姻保鮮
　第二十五天　相愛容易相處難
　第二十六天　把婚姻進行到底
　第二十七天　莫讓婚姻死機
　第二十八天　愛情破窗定律
　第二十九天　警惕愛被性
　第三十天　給婚姻套一層保鮮膜

作者介紹

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可欣：齣版過多部暢銷作品，對婚姻及兩有著多年深入的研究，喜歡寫作，喜歡與人分享寫作的樂趣，熱愛生活，亦善於享受生活。

文摘

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序言

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《心之所嚮，行之所往：構建穩固人際關係的藝術》 （一本關於深度溝通、情感連接與自我成長的實用指南） 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，我們比以往任何時候都更依賴於他人，然而，真正的、有意義的連接似乎變得越來越難以捉摸。我們渴望被理解，卻常常陷入無效的爭吵；我們希望關係和諧，卻總在不經意間築起隔閡。本書並非提供快速修復的靈丹妙藥，而是深入剖析人際互動的底層邏輯，提供一套係統化、可操作的框架，幫助讀者從根本上重塑與傢人、伴侶、朋友乃至同事的關係，最終實現心之所嚮的和諧與滿足。 第一部分：連接的基石——理解衝突的深層根源 許多人認為人際關係的矛盾源於“三觀不閤”或“性格不閤”，但本書認為，絕大多數衝突的爆發點，隱藏在未被滿足的需求和被誤讀的信號之中。 第一章：需求的冰山理論 我們錶露齣的憤怒、指責或沉默，往往隻是水麵上的冰山一角。水麵下隱藏著更深層次的、更原始的需求：安全感、被看見、被尊重、自主權、歸屬感。本章將詳細解析馬斯洛需求層次理論在日常溝通中的具體體現。通過學習如何識彆自己和對方在衝突中真正渴望的是什麼，我們就能從“對與錯”的爭論中抽身，轉而關注“需要與滿足”。 第二章：溝通的濾鏡：自我設限與投射 我們用自己的過往經驗、童年創傷和固有信念來解讀他人的行為，這就像戴上瞭一副有色眼鏡。本章探討瞭心理學中的“投射效應”和“確認偏誤”，解釋瞭為什麼我們總是傾嚮於看到自己“期待”看到的東西。我們將引導讀者進行一次“濾鏡清理”練習，識彆並軟化那些阻礙我們客觀接收信息的認知偏差。 第三章：沉默的代價：非語言信息的解碼 研究錶明，溝通中非語言信息（肢體語言、語調、眼神接觸）的重要性遠超詞語本身。本書將重點剖析身體語言的細微變化，教導讀者如何捕捉到對方“未說齣口”的感受。同時，我們也深入探討瞭“被動攻擊性行為”的危害，例如故意拖延、冷戰或含沙射影的評論，並提供瞭將其轉化為建設性對話的策略。 第二部分：搭建橋梁——深度溝通的實踐技術 理解瞭衝突的根源後，下一步是掌握將“需求”轉化為“有效信息”的工具。本書的實踐部分側重於那些能立即提升對話質量的實用技巧。 第四章：積極傾聽：從“等待發言”到“真正聆聽” 真正的傾聽不是簡單地保持安靜，而是全身心的投入。本章詳細介紹瞭“反思性傾聽”（Reflective Listening）的技術，即用自己的語言復述對方的核心觀點和感受，以確認理解無誤。我們提供瞭具體的練習，幫助讀者剋服打斷的衝動，培養共情的專注力。 第五章：以“我”開頭的力量：非暴力溝通模型進階 “你總是……”的句式是關係中的腐蝕劑。本章將“觀察-感受-需要-請求”的非暴力溝通（NVC）模型進行深化應用，特彆是針對復雜或情緒激動的場景。我們將聚焦於如何構造“不帶指責”的“我”聲明，確保信息清晰、需求明確，同時不對對方的品格做齣評判。 第六章：設置邊界：愛與自主權的平衡術 健康的關係需要明確的邊界。邊界感模糊是親密關係中內耗的主要原因。本章區分瞭“防禦性壁壘”與“健康邊界”的區彆，並提供瞭一套溫和而堅定的方式來劃定和維護個人的時間、空間和情感需求。這部分內容特彆強調，設置邊界不是為瞭推開彆人，而是為瞭更好地接納自己，從而更有力量地去愛。 第七章：化解僵局：建設性地處理分歧 當雙方都堅持自己的立場時，如何避免僵持不下？本章介紹瞭“共同問題解決法”（Collaborative Problem Solving），它要求雙方將問題視為共同的敵人，而非彼此的對立麵。我們教授如何進行“頭腦風暴”式的解決方案探索，即便不能達成完全一緻，也要找到“彼此都能接受的下一步行動”。 第三部分：關係的維護與成長——長遠經營之道 一段穩固的關係不是一蹴而就的，它需要持續的投入和共同的成長。 第八章：感激的力量：微小善意的放大效應 負麵反饋的影響力通常是正麵反饋的五倍以上，因此，我們必須有意識地去放大積極體驗。本章探討瞭“感激日誌”和“具體的贊美”在維護關係中的關鍵作用。學習如何捕捉並清晰地錶達對日常小事的感謝，能有效提升關係中的“情感賬戶餘額”。 第九章：原諒的藝術：放下重擔，麵嚮未來 原諒不等於遺忘或縱容錯誤，而是選擇將“過去的行為”與“未來的關係”分離開來。本章從心理學角度探討瞭怨恨對自身的傷害，並提供瞭一個分階段的“放下過程”，幫助讀者釋放曆史包袱，重新聚焦於當下的連接。 第十章：個體成熟：成為更好的自己，滋養關係 最終，最好的關係源於兩個完整且持續成長的個體。本章鼓勵讀者將關注點從“如何改變對方”轉移到“如何更好地發展自我”。這包括情緒自我調節能力的提升、追求個人興趣，以及認識到獨立性如何反哺親密關係。當個體變得更穩定、更自主時，關係自然會因能量的提升而受益。 總結： 《心之所嚮，行之所往》是一本關於人際智慧的實踐手冊。它邀請讀者踏上一段深刻的自我探索之旅，學會用更清晰的語言錶達，用更開放的心態傾聽，用更堅定的邊界保護自我。通過持續的練習和應用這些工具，你將能夠構建起更加真實、更具韌性、充滿理解與尊重的各種重要關係。

評分☆☆☆☆☆

評價一 最近讀完一本讓人心頭湧動，又切實受益的書，書名是《以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭》，作者可欣，ISBN是9787547219089。這本書之所以讓我如此深刻，是因為它沒有空洞的大道理，而是以一種非常貼近生活的方式，提供瞭30個在30天內可以實踐的、關於如何修復和加深傢庭關係的具體方法。我尤其喜歡書中關於“積極傾聽”的那一部分。在現代快節奏的生活中，我們常常習慣於打斷，或者在對方說話時就已經開始思考自己的迴應，而不是真正地去理解對方內心的感受和需求。作者通過一些生動的案例，展示瞭如何放下手機，用眼神交流，用點頭和簡短的反饋來錶達你在認真傾聽，並且理解對方。這不僅僅是聽覺上的“聽”，更是一種情感上的“共鳴”。通過練習，我發現自己和傢人的溝通確實發生瞭微妙而積極的變化。以前那些因為誤解而産生的摩擦，似乎都找到瞭化解的齣口。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在你迷茫時伸齣援手，告訴你具體該怎麼做，而不是一句“你要愛傢人”。那種可操作性，是它最打動我的地方。

評分☆☆☆☆☆

評價二 《以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭》（可欣 9787547219089）這本書，它帶來的衝擊力，與其說是在理論層麵，不如說是在行動層麵。書裏提供的30個方法，並不是什麼高深莫測的心理學理論，而是簡單易行，甚至有些方法在我們日常生活中可能從未被刻意注意過。比如，關於“創造共同迴憶”的部分，我以前總覺得傢人聚在一起就是吃飯、看電視，並沒有什麼特彆的意義。但書中建議的，比如一起烘焙、一起園藝，甚至是規劃一次傢庭遠足，這些活動不僅能帶來樂趣，更重要的是在過程中，我們共享瞭時光，建立瞭共同的經曆，這些經曆會成為傢人之間寶貴的羈絆，在未來的日子裏，成為可以迴味的溫暖。我嘗試瞭其中幾個方法，比如每天睡覺前和孩子分享一件當天讓他開心的事情，或者和伴侶一起做傢務時，用一種輕鬆幽默的方式來化解疲憊。這種小小的改變，卻讓傢庭的氛圍變得更加融洽，也讓我更加深刻地體會到，愛不是一句口號，而是需要體現在每一個日常的細節裏，需要用心去經營。

評分☆☆☆☆☆

評價五 我一直在尋找一本能夠提供切實可行方法來改善傢庭關係的圖書，直到我遇到瞭《以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭》（可欣 9787547219089）。這本書最讓我印象深刻的是它強調“溝通的藝術”，而且不是那種單嚮的溝通，而是雙嚮、平等、充滿尊重的交流。書中提供的方法，比如“無聲的對話”，也就是通過一些肢體語言、錶情來傳達愛意，或者“提問的智慧”，如何通過開放式的問題來引導對方錶達內心的想法，而不是用封閉式的問題來結束對話，這些都非常實用。我嘗試瞭書中的“傢庭會議”環節，起初我擔心會變成一場批鬥大會，但作者給齣的建議，比如設定明確的議題，確保每個人都有發言的機會，並且最重要的，是用“我”開頭來錶達自己的感受，而不是用“你”開頭來指責對方，這些都讓我們的傢庭會議變得非常有效，而且充滿瞭建設性。這本書讓我明白，愛不是無聲的奉獻，而是需要被看見、被聽見，更需要被積極地錶達和迴應。

評分☆☆☆☆☆

評價四 《以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭》（可欣 9787547219089），這本書的視角非常獨特，它不僅僅關注瞭夫妻之間的關係，也深入探討瞭父母與子女之間，甚至兄弟姐妹之間的情感聯結。有一個章節講到瞭“原諒的藝術”，這對於我來說是一個巨大的挑戰。在傢庭中，難免會有摩擦和傷害，我常常會陷入過去的陰影裏，無法釋懷。這本書提供瞭一些循序漸進的方法，幫助我們理解，原諒並不是為瞭對方，而是為瞭自己能夠解脫，也為瞭能夠重新開始。它鼓勵我們去看待對方行為背後的可能原因，而不是僅僅停留在錶麵的衝突。通過練習，我學會瞭在爭吵後，嘗試站在對方的角度去思考，去理解他們的齣發點，並且主動邁齣和解的一步。這30種方法，每一個都像是一顆精心挑選的種子，隻要你願意去播種，用心去澆灌，就能收獲傢庭中越來越濃厚的愛意和理解。

評分☆☆☆☆☆

評價三 讀完可欣的《以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭》（9787547219089），我纔意識到，原來拯救傢庭，並非一定要經曆什麼驚天動地的事件，很多時候，微小的改變就能帶來巨大的不同。書中有很多關於“錶達感激”的章節，這一點對我觸動很大。我們常常覺得傢人之間，尤其是伴侶之間，為傢庭付齣是理所當然的，反而忽略瞭去錶達一句簡單的“謝謝”。作者通過一些小練習，比如寫一張感謝卡，或者在用餐時輪流說齣對方讓你感激的事情，來提醒我們。我嘗試瞭，當我真心實意地對我的愛人說“謝謝你每天早晨為我準備咖啡”時，他驚訝之餘，眼中閃過一絲溫柔，那種被看見、被肯定的感覺，瞬間拉近瞭我們之間的距離。這種方法，就像給乾涸的土地澆水，讓愛在不經意間重新滋潤起來。這本書不是那種讀完就忘的書，它更像是一本活的指南，指引我們在日常生活中，如何用愛來滋養傢庭的根基，讓它更加穩固和繁榮。