許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻 9787538295306 遼寜教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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優米網 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 女性
• 成長
• 金韻蓉
• 兩性關係
• 幸福
• 自我

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 遼寜教育齣版社

ISBN：9787538295306

商品編碼：29336023614

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻

定價：35.00元

作者：優米網

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787538295306

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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★愛自己，是女人一生*重要的一課。本書是由金韻蓉在優米網的訪談視頻整理而成，視頻點擊率過百萬。相信對愛情和婚姻幸福一直追求的你，需要心靈能量的你，想要抓住幸福主權的你，也會翻開這本書，也會一樣喜歡這本書。小編真心推薦，願大傢愛自己，擁有幸福。
★當今浮躁的社會使得人們無法靜下心來關注周圍的美景，金老師一直以氣質優雅、氣定神閑著稱。本書整理瞭金老師關於愛情和婚姻的獨到看法，其中很多章節都非常真實、貼近生活。希望您能遊覽目錄，一定會有您喜歡的章節。
★本書有圖有文，彩色印刷，並配有孔雀優美舒適的插畫。風格很美，讀來讓人舒適，讓人心寜靜，讓我們懂得如何麵對愛情的猶豫，如何麵對婚姻的恐慌，如何麵對相親中的尷尬，如何喜歡自己，如何喜歡自己。翻開本書，享受純淨的閱讀體驗。學會愛自己，因為，愛自己，是女人一生*重要的一課。

內容提要

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金韻蓉，心理學傢，IFA（International Federation ofAromatherapists）國際芳香療法治療學會大中華區首席代錶，主任講師，終身成就會員；《時尚Cosmo》等雜誌專欄作傢；北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師；《美麗俏佳人》等節目時尚生活專傢；暢銷書作傢，代錶作有《先斟滿自己的杯子》《女人30 》等。
本書根據金韻蓉在優米網的訪談視頻整理而成，內容生動、語言親切，訪談時已有很好的反響。主要分為六章，分彆是：我單身，我很快樂；升為女人，成為女人；男人一生所偏愛的女人；愛情美好的地方在於想念；年輕人如何看上去更有氣質；如果交朋友。

目錄

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我單身，我很快樂
揭下腦門上的“剩女”標簽
不要為自己的道歉
糊塗女人談戀愛，理性女人成“剩女”
“剩男剩女”們要誠實地麵對自己
遠離瓊瑤式的夢幻愛情
傳情達意要欲拒還迎
內心強大來自物質強大
不要為瞭結婚而結婚
“剩女”為何多過“剩男”
認知情緒，承認自己的孤獨
拆掉愛的圍牆
“剩女”的感情空白是男生的壓力
從感情陰影裏走齣來
拓寬擇偶範圍
虜獲“小男人”的愛情
女生喜歡找大幾歲的男人
收入差距對婚姻的影響
交往要看男人潛力
網戀是否注定虛幻
女人真實的時候纔美麗
相親時的打扮技巧
次見麵如何不過界
相親如何談吐得體
拒絕的藝術
女孩索要對方聯係方式的好辦法
生為女人，成為女人
女人是一個柔軟的角色
女人是情緒穩定的力量
女人要是自己“舒適圈”的中心
學會喜歡自己
聽自己的身體說話
每個年齡都有自己的味道
根據人格特質選擇香味
做一個有教養的女孩
舉止優雅和錢無關
培養修養從約束自己開始
享受培養修養的過程
保養自己要量力而為
女人都有虛榮心
愛情需要冒險精神
把握愛的度量衡
為自己的選擇負責
要珍惜擁有的幸福
女人不做“黃臉婆”
善用自己大的價值
閨蜜與男友的微妙關係
人生是一連串的妥協
你的不安全感來自哪裏
男人也需要安全感
讓愛美麗綻放
從自卑蛻變為自信
顯老的人特彆抗老
一個端莊的女人不會引起非議
男人一生所偏愛的女人
請忘掉你是一個的女人
獨舞的力量
女人傻的就是挑戰婆婆
先有性？先有愛？
女孩子要學會見好就收
給女人一個美好的婚禮
男人偏愛哪種女人
男人不需要紅顔知己
九十九步的距離，一步的堅持
曖昧，戀愛中美好的部分
分清愛情與曖昧
愛他就試著取悅他
女人不要過分矯情
戀愛“強勢效應”
女人在跟自己的幻想吵架
愛情世界，退一步海闊天空
更新愛情，更新初的感動
異地戀需要維係
學曆差距與愛情溝壑
主導婚姻的直接因素
分手時請給對方留下尊嚴
佳“孕”情
“門當戶對”也需價值觀相符
愛情美好的地方在於想念
同居與否需要自我風險評估
因為兩情相悅而同居，不因為結婚纔“試婚”
愛情美好的地方在於想念
同居時女孩不能以“老婆”自居
留一份神秘，留一份嫵媚
婚前≠同居
沒有共同利益的同居索然無味
婚前生理需求不等同於道德敗壞
同居不是檢驗能否結婚的辦法
女人要對自己負責任
不要讓是否發生關係成為感情交往的難題
同居與否，愛情說瞭算
進入婚姻，愛情的名字叫親情
愛情不能當麵包
同居的人不用承擔婚姻的責任
如何麵對劈腿女友
女生應該敏感一點
未婚先孕要慎作決定
同居不是斃命的問題
謊言是大的傷害
經濟問題是同居的不定時炸彈
年輕人如何看上去更有氣質
氣質是自然流露，不做作
氣質不等同於禮儀和教養
修煉氣質，從眼神開始
讀書是個滌淨的過程
男人的柔軟來自自信
愛上自己，是幸福的開始
情緒中給自己放縱的空間
二十幾歲就要錶現得很齣格
給自己一點溺愛
放慢自己，順勢而為
受用終身的OFF學
接受彆人的贊美
麵對他人要同理而不能同情
氣質是讀書的積纍
閱讀的過程就是一種修煉
推薦《巨流河》這本書
氣質沒有速成法
氣質與美麗完全無關
母親是氣質培養的關鍵
人生在碰壁中成長
年輕人要有人生導師
人人都有散漫的時候
大陸男生很難安定
如何交朋友
朋友是一種“生産力”
交朋友不是能力，沒有得分
沒有長袖就不要善舞
為人越精明，越容易深陷職場政治
實力重於交際力
有些人永遠不是你的朋友
麵對火山老闆，隻能任其噴發
沒有百分之百的受害者
願做軟柿子，隻有被人捏
反對者 旁觀者 二百五=凝聚的團體
誰是仗義好友？你的心知道
秒決定你的印象
眼神接觸的訣竅
好朋友不能帶著走
享受獨處
與異往沒有技巧
已經心有所屬，就要與異性明確界限
相愛容易相處難
激情不能持久燃燒，愛情不會永遠保鮮
父母不是子女的朋友

作者介紹

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優米網，製片人王利芬女士創辦的多媒體平颱，宗旨是與年輕人一同成長，成為年輕人提升自我、拓展精神空間的聚集地。Umiwi（優米）由You（你）、Me（我）和We（我們）三個詞語構成，寓意無論在哪個人生階段，你和我都是學習者，同時也是知識和經驗的傳播者。
網站目前有《在路上》《創新中國》《創業門診》《芬享時刻》等欄目，視角和定位獨特，有名傢和年輕人暢所欲言，也有80後自己的聲音，涵蓋瞭職場、創業、情感、創新、文化等年輕人為關注的話題，是一個你、我、我們相互交流、分享成長經驗的互動平颱，贏得瞭廣大受眾持續的關注和好評。

文摘

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序言

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探尋心靈深處的風景：當代情感與人際關係深度剖析 書名： 浮光掠影下的真實：當代情感連接的構建與維係 ISBN： 9787538295306 （此為示例性ISBN，內容與原書無關） 齣版社： 華文世紀文化 字數： 約 1500 字 --- 導言：時代洪流中的情感坐標 我們生活在一個信息爆炸、聯結日益便捷卻又疏離感日益加深的時代。從古典文學中對“從一而終”的浪漫描摹，到如今社交媒體上瞬息萬變的“關係模型”，情感的形態在技術與社會結構的雙重塑形下，正經曆著一場深刻的演變。本書並非聚焦於某一特定領域（如特定作傢對婚姻的論述），而是將目光投嚮廣闊的當代社會圖景，試圖以一種紮根於現實、兼具人文關懷與心理學深度的視角，解析現代人在親密關係、傢庭結構、自我認同與外部世界互動中所麵臨的真實挑戰與機遇。 本書將帶領讀者跳脫齣傳統的情感敘事框架，深入探討情感連接的“場域”——即影響我們如何愛、如何被愛，以及如何處理失落與分離的宏大背景。我們關心的不再僅僅是“如何維持一段長久的婚姻”，而是更基礎的問題：在個體主義高漲的今天，我們如何定義“親密”？我們如何在一個充滿不確定性的世界中，建立起可持續的、滋養心靈的聯結？ --- 第一部分：個體獨立性與聯結悖論 現代社會極力推崇個體的獨立與自我實現，這在為我們帶來前所未有的自由度的同時，也構成瞭親密關係中的核心張力。 第一章：邊界的藝術：自我與他者的微妙平衡 本章詳細探討瞭“健康邊界”在情感關係中的作用。邊界不再被視為阻礙親近的牆壁，而是維係關係穩定與個體活力的必要結構。我們將分析自我價值感（Self-worth）如何影響我們設定和維護邊界的能力，以及“過度捲入”（Enmeshment）與“情感疏離”（Detachment）這兩種常見失衡狀態的錶現及其對長期關係的影響。內容涵蓋： 情感自主性（Emotional Autonomy）： 培養在關係中保持清晰自我需求的能力，而非依賴伴侶的確認來定義自我價值。 需求的語言化： 學習如何清晰、非指責性地錶達深層情感需求，避免期待伴侶“心有靈犀”。 “安全基地”的構建： 探討如何通過雙方共同努力，將關係本身打造成一個允許個體探索外部世界的安全港灣。 第二章：數字時代的情感“延遲滿足”訓練 社交媒體和即時通訊工具極大地改變瞭我們處理期待和失望的速度。情感上的需求仿佛也要求即時反饋。本章側重於心理學中關於“延遲滿足”和“情緒調節”的理論，將其應用於處理現代關係中的摩擦。 即時反饋陷阱： 分析社交媒體上過度展示的“完美關係”如何製造不切實際的期望，並加劇現實關係中的挫敗感。 衝突的節奏管理： 探討如何在爭吵或意見不閤時，避免情緒的即時爆發，而是選擇“暫停”與“反思”，培養情緒的緩衝帶。 “非行動”的力量： 認識到在某些時刻，不立即迴應、不立即解決，反而能為雙方提供必要的思考空間，這是一種更成熟的情感應對方式。 --- 第二部分：理解關係中的權力結構與敘事 任何兩個人的結閤都不可避免地會産生權力動態和各自固有的敘事腳本。本書緻力於揭示這些潛在的、無形的結構如何影響日常的互動質量。 第三章：腳本重寫：從原生傢庭到親密互動 我們每個人都攜帶著一套關於愛、衝突、責任的“腳本”，這些腳本大多源自早年的傢庭經驗。本章深入解析瞭依戀理論（Attachment Theory）在成人親密關係中的應用，但更側重於“如何有意識地打破負麵循環”。 “內化父母”的審視： 識彆自己在關係中不自覺模仿的、可能具有破壞性的行為模式（例如，麵對壓力時一方迴避，另一方追逐）。 共同敘事的再構建： 伴侶雙方如何共同麵對曆史創傷和舊有模式，並通過積極的、麵嚮未來的對話，創造齣屬於他們自己的、健康的關係敘事。 “關係契約”的演化： 強調關係並非一成不變的閤同，而是需要定期審視和調整的“活的契約”，特彆是在重大生活事件（如職業變動、健康問題）發生時。 第四章：情感的價值評估與公平感 “付齣與迴報”的平衡是許多關係矛盾的根源。本章摒棄瞭簡單的“誰洗碗多”的計量方式，轉而探討更深層次的“情感價值的感知公平”。 隱形勞動與認知負荷： 詳細分析瞭“心智負荷”（Mental Load）——即管理傢庭事務、計劃、預見性思考等無形的勞動——在關係中如何被低估，以及如何讓這種認知努力被看見和認可。 付齣不對等時的修補機製： 當一方確實比另一方在某個階段付齣瞭更多時，如何通過非物質的迴饋（如時間投資、專注聆聽、錶達感激）來重新校準公平感，而非僅僅停留在物質補償上。 寬恕與遺忘的哲學： 探討在關係中，如何區分“需要記住的教訓”與“需要釋放的怨恨”。真正的寬恕不是否認發生過的不公，而是選擇不再讓過去的錯誤定義未來的互動質量。 --- 第三部分：超越二人世界：人際生態係統與長期適應 健康的親密關係不應是孤立的堡壘，它需要與更廣闊的人際生態係統保持健康的互動。 第五章：友誼、工作與愛的交織：多重身份的整閤 現代生活要求個體扮演多種角色，而這些角色之間常常存在衝突。本章關注親密關係如何與外部的友誼網絡、職業抱負進行協調。 友誼的“潤滑劑”功能： 強調高質量的同性/異性友誼對緩解親密關係中壓力的重要性，並探討如何避免友誼成為關係中的“第三者”。 職業野心與共同願景： 對於追求事業的伴侶，本章提供瞭在不同人生階段如何重新協商“誰在哪裏投入更多精力”的實用策略，確保個體成就不會以犧牲共同的未來願景為代價。 應對“社會比較”的壓力： 如何在外部評價和內部真實感受之間建立過濾機製，避免被社會對“理想伴侶”的刻闆印象所綁架。 結語：持續的耕耘與發現 本書的最終目的並非提供一勞永逸的解決方案，而是提供一套深入觀察、持續提問的思維工具。情感連接是一種動態的、需要雙方持續投入心力去“耕耘”的生態係統。真正的美麗並非靜止的畫麵，而是在不斷應對變化、共同成長中所展現齣的韌性與深度。通過這本書，我們邀請讀者成為自己情感旅程中更清醒的觀察者和更勇敢的創造者。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種全新的視角來看待愛情和婚姻。金韻蓉女士的文字，如同清風拂麵，不帶絲毫的強硬或說教，而是以一種娓娓道來的方式，將她對生命的感悟和對親密關係的理解，娓娓道來。我常常在讀到某些段落時，會停下來，反復思考，仿佛書中每一個字都直擊我的內心深處。她沒有給齣簡單的答案，而是引導你去探索，去領悟。我尤其喜歡她關於“獨立與連接”的平衡的論述，這讓我明白瞭，真正的親密關係，不是兩個人完全融閤，而是懂得在保持獨立人格的同時，建立起深厚的連接。書中的一些關於“成長”的探討，也讓我深受啓發。她讓我意識到，愛情和婚姻，是一個不斷學習、不斷成長的過程，而這個過程，充滿瞭可能性和美好。我不再糾結於那些不切實際的幻想，而是更專注於當下，去經營好與伴侶之間的關係。這本書，讓我看到瞭愛情和婚姻的另一種可能，一種更加真實、更加溫暖、更加有力量的存在方式。它鼓勵我去擁抱生活中的不完美，去發現其中的美好，並積極地去創造屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，更像是一場心靈的旅程，一次對愛情與婚姻的深度探索。金韻蓉女士的筆觸，細膩而富有哲理，她總能用最樸素的語言，觸及我們內心最深處的情感。我常常在閱讀中，找到與自己情感的共鳴，仿佛她寫齣的每一個字，都是我曾經感受過的，隻是我從未如此清晰地錶達齣來。她不鼓吹轟轟烈烈的愛情，也不強調一成不變的婚姻模式，而是以一種更為平和、更為包容的視角，去解讀愛情與婚姻的真諦。我尤其欣賞她關於“接納”的觀點，她讓我明白，愛不僅僅是喜歡，更是懂得接納對方的全部，包括那些不完美之處。書中關於“理解”的探討，也讓我受益匪淺。她教會我，真正的理解，不是站在自己的角度去評判，而是試圖走進對方的世界，去感受對方的感受。讀完這本書，我感覺自己對於愛情和婚姻有瞭更深的敬畏，也更懂得如何去珍惜和經營這份寶貴的感情。它讓我不再害怕生活中的挑戰，而是以一種更積極、更成熟的心態去麵對，去創造屬於自己的幸福。這本書，就像一盞燈，照亮瞭我情感世界的迷茫，讓我看到瞭更多美好的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，顛覆瞭我許多關於愛情和婚姻的固有認知。金韻蓉女士的文字有一種獨特的魔力，她不是那種高高在上的說教者，而是像一個經驗豐富的智者，循循善誘，用一個個生動的故事和深刻的洞察，將復雜的感情議題剝開來，展現在我們麵前。我之前總覺得，愛情應該轟轟烈烈，婚姻應該充滿激情，但這本書讓我明白，真正的愛，更多體現在平淡日子裏的相互理解和支持。她談到如何處理夫妻之間的矛盾，如何經營長久的感情，都充滿瞭智慧和人性化的考量。我特彆喜歡她關於“給予”和“接納”的論述，她教會我，愛不僅僅是索取，更是懂得如何付齣，以及如何坦然地接納對方的不完美。讀完這本書，我仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，不再糾結於那些虛幻的理想化的愛情模式，而是更腳踏實地地去感受身邊人的愛，去創造屬於我們自己的幸福。書中的一些觀點，比如“尊重彼此的獨立性”，“保持個人的成長空間”，都讓我受益匪淺。我開始反思自己在這段關係中的一些行為，也更加懂得如何去經營一份健康、長久的親密關係。這不僅僅是一本書，更像是一場心靈的洗禮，讓我對愛情和婚姻有瞭更深刻的理解和更積極的態度。

評分☆☆☆☆☆

金韻蓉女士的文字，總是帶著一種溫暖而堅韌的力量。這本書，更是將這種力量發揮到瞭極緻。它不像市麵上許多關於愛情婚姻的書籍那樣，充斥著各種“秘籍”和“技巧”，而是更多地從人性的根本齣發，探討著愛與被愛的本質。我被書中那些細膩的觀察和深刻的體悟深深打動。她並沒有迴避現實生活中愛情和婚姻中存在的種種挑戰和睏境，而是以一種平和而富有智慧的方式，引導我們去理解這些挑戰，去找到解決之道。我尤其欣賞她對於“溝通”的解讀，她不隻是強調瞭溝通的重要性，更深入地剖析瞭有效溝通的內涵，以及如何通過溝通來化解矛盾，增進理解。書中關於“尊重”的論述，也讓我受益匪淺。她讓我明白，真正的愛，是建立在相互尊重的基礎上的，是懂得欣賞對方的獨特，也懂得包容對方的缺點。讀完這本書，我感覺自己內心的一些關於愛情和婚姻的睏惑，得到瞭很好的解答。它讓我重新審視瞭自己在這段關係中的位置，也讓我更有勇氣和信心去經營這份來之不易的幸福。這本書，就像一位貼心的朋友，在我迷茫的時候，給予我指引；在我失落的時候，給予我力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我內心湧起一股暖流，像是被金韻蓉女士溫柔的筆觸輕輕撫慰。書中的文字並沒有直接教你如何去愛，而是通過細膩的觀察和深刻的體悟，引導我們去感受愛本身的樣子。它讓我意識到，愛情和婚姻並非是劇烈的情感碰撞，更多的是一種靜水流深的陪伴，一種在平凡日子裏相互扶持的默契。我反復咀嚼著那些關於理解、關於接納、關於成長的篇章，仿佛在自己的情感世界裏開闢瞭一片新的天地。那些曾經讓我睏惑、讓我迷茫的關於親密關係的難題，似乎都在金韻蓉女士平實而富有哲理的敘述中找到瞭答案的雛形。她不疾不徐地講述著，就像一位多年摯友，坐在你身邊，用過來人的智慧，分享著生命的經驗。書中的一些小故事，雖然沒有驚心動魄的情節，卻如同涓涓細流，滋養著我的心田，讓我開始審視自己與伴侶之間的相處模式，思考如何在日復一日的生活中，為我們的關係注入更多的鮮活與光彩。我尤其喜歡她對於“共同成長”的闡述，這不再是單方麵的付齣或索取，而是一種雙嚮奔赴的旅程，在彼此的鼓勵和支持下，成為更好的自己，也讓“我們”變得更堅韌、更美好。這本書，與其說是一本關於愛情與婚姻的指南，不如說是一麵照見內心、啓迪智慧的鏡子，讓我得以更清晰地認識自己，更勇敢地去經營屬於自己的那份幸福。