许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻 9787538295306 辽宁教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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优米网 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 女性
• 成长
• 金韵蓉
• 两性关系
• 幸福
• 自我

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 辽宁教育出版社

ISBN：9787538295306

商品编码：29336023614

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻

定价：35.00元

作者：优米网

出版社：辽宁教育出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787538295306

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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★爱自己，是女人一生*重要的一课。本书是由金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，视频点击率过百万。相信对爱情和婚姻幸福一直追求的你，需要心灵能量的你，想要抓住幸福主权的你，也会翻开这本书，也会一样喜欢这本书。小编真心推荐，愿大家爱自己，拥有幸福。
★当今浮躁的社会使得人们无法静下心来关注周围的美景，金老师一直以气质优雅、气定神闲著称。本书整理了金老师关于爱情和婚姻的独到看法，其中很多章节都非常真实、贴近生活。希望您能游览目录，一定会有您喜欢的章节。
★本书有图有文，彩色印刷，并配有孔雀优美舒适的插画。风格很美，读来让人舒适，让人心宁静，让我们懂得如何面对爱情的犹豫，如何面对婚姻的恐慌，如何面对相亲中的尴尬，如何喜欢自己，如何喜欢自己。翻开本书，享受纯净的阅读体验。学会爱自己，因为，爱自己，是女人一生*重要的一课。

内容提要

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金韵蓉，心理学家，IFA（International Federation ofAromatherapists）国际芳香疗法治疗学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员；《时尚Cosmo》等杂志专栏作家；北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师；《美丽俏佳人》等节目时尚生活专家；畅销书作家，代表作有《先斟满自己的杯子》《女人30 》等。
本书根据金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，内容生动、语言亲切，访谈时已有很好的反响。主要分为六章，分别是：我单身，我很快乐；升为女人，成为女人；男人一生所偏爱的女人；爱情美好的地方在于想念；年轻人如何看上去更有气质；如果交朋友。

目录

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我单身，我很快乐
揭下脑门上的“剩女”标签
不要为自己的道歉
糊涂女人谈恋爱，理性女人成“剩女”
“剩男剩女”们要诚实地面对自己
远离琼瑶式的梦幻爱情
传情达意要欲拒还迎
内心强大来自物质强大
不要为了结婚而结婚
“剩女”为何多过“剩男”
认知情绪，承认自己的孤独
拆掉爱的围墙
“剩女”的感情空白是男生的压力
从感情阴影里走出来
拓宽择偶范围
虏获“小男人”的爱情
女生喜欢找大几岁的男人
收入差距对婚姻的影响
交往要看男人潜力
网恋是否注定虚幻
女人真实的时候才美丽
相亲时的打扮技巧
次见面如何不过界
相亲如何谈吐得体
拒绝的艺术
女孩索要对方联系方式的好办法
生为女人，成为女人
女人是一个柔软的角色
女人是情绪稳定的力量
女人要是自己“舒适圈”的中心
学会喜欢自己
听自己的身体说话
每个年龄都有自己的味道
根据人格特质选择香味
做一个有教养的女孩
举止优雅和钱无关
培养修养从约束自己开始
享受培养修养的过程
保养自己要量力而为
女人都有虚荣心
爱情需要冒险精神
把握爱的度量衡
为自己的选择负责
要珍惜拥有的幸福
女人不做“黄脸婆”
善用自己大的价值
闺蜜与男友的微妙关系
人生是一连串的妥协
你的不安全感来自哪里
男人也需要安全感
让爱美丽绽放
从自卑蜕变为自信
显老的人特别抗老
一个端庄的女人不会引起非议
男人一生所偏爱的女人
请忘掉你是一个的女人
独舞的力量
女人傻的就是挑战婆婆
先有性？先有爱？
女孩子要学会见好就收
给女人一个美好的婚礼
男人偏爱哪种女人
男人不需要红颜知己
九十九步的距离，一步的坚持
暧昧，恋爱中美好的部分
分清爱情与暧昧
爱他就试着取悦他
女人不要过分矫情
恋爱“强势效应”
女人在跟自己的幻想吵架
爱情世界，退一步海阔天空
更新爱情，更新初的感动
异地恋需要维系
学历差距与爱情沟壑
主导婚姻的直接因素
分手时请给对方留下尊严
佳“孕”情
“门当户对”也需价值观相符
爱情美好的地方在于想念
同居与否需要自我风险评估
因为两情相悦而同居，不因为结婚才“试婚”
爱情美好的地方在于想念
同居时女孩不能以“老婆”自居
留一份神秘，留一份妩媚
婚前≠同居
没有共同利益的同居索然无味
婚前生理需求不等同于道德败坏
同居不是检验能否结婚的办法
女人要对自己负责任
不要让是否发生关系成为感情交往的难题
同居与否，爱情说了算
进入婚姻，爱情的名字叫亲情
爱情不能当面包
同居的人不用承担婚姻的责任
如何面对劈腿女友
女生应该敏感一点
未婚先孕要慎作决定
同居不是毙命的问题
谎言是大的伤害
经济问题是同居的不定时炸弹
年轻人如何看上去更有气质
气质是自然流露，不做作
气质不等同于礼仪和教养
修炼气质，从眼神开始
读书是个涤净的过程
男人的柔软来自自信
爱上自己，是幸福的开始
情绪中给自己放纵的空间
二十几岁就要表现得很出格
给自己一点溺爱
放慢自己，顺势而为
受用终身的OFF学
接受别人的赞美
面对他人要同理而不能同情
气质是读书的积累
阅读的过程就是一种修炼
推荐《巨流河》这本书
气质没有速成法
气质与美丽完全无关
母亲是气质培养的关键
人生在碰壁中成长
年轻人要有人生导师
人人都有散漫的时候
大陆男生很难安定
如何交朋友
朋友是一种“生产力”
交朋友不是能力，没有得分
没有长袖就不要善舞
为人越精明，越容易深陷职场政治
实力重于交际力
有些人永远不是你的朋友
面对火山老板，只能任其喷发
没有百分之百的受害者
愿做软柿子，只有被人捏
反对者 旁观者 二百五=凝聚的团体
谁是仗义好友？你的心知道
秒决定你的印象
眼神接触的诀窍
好朋友不能带着走
享受独处
与异往没有技巧
已经心有所属，就要与异性明确界限
相爱容易相处难
激情不能持久燃烧，爱情不会永远保鲜
父母不是子女的朋友

作者介绍

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优米网，制片人王利芬女士创办的多媒体平台，宗旨是与年轻人一同成长，成为年轻人提升自我、拓展精神空间的聚集地。Umiwi（优米）由You（你）、Me（我）和We（我们）三个词语构成，寓意无论在哪个人生阶段，你和我都是学习者，同时也是知识和经验的传播者。
网站目前有《在路上》《创新中国》《创业门诊》《芬享时刻》等栏目，视角和定位独特，有名家和年轻人畅所欲言，也有80后自己的声音，涵盖了职场、创业、情感、创新、文化等年轻人为关注的话题，是一个你、我、我们相互交流、分享成长经验的互动平台，赢得了广大受众持续的关注和好评。

文摘

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序言

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探寻心灵深处的风景：当代情感与人际关系深度剖析 书名： 浮光掠影下的真实：当代情感连接的构建与维系 ISBN： 9787538295306 （此为示例性ISBN，内容与原书无关） 出版社： 华文世纪文化 字数： 约 1500 字 --- 导言：时代洪流中的情感坐标 我们生活在一个信息爆炸、联结日益便捷却又疏离感日益加深的时代。从古典文学中对“从一而终”的浪漫描摹，到如今社交媒体上瞬息万变的“关系模型”，情感的形态在技术与社会结构的双重塑形下，正经历着一场深刻的演变。本书并非聚焦于某一特定领域（如特定作家对婚姻的论述），而是将目光投向广阔的当代社会图景，试图以一种扎根于现实、兼具人文关怀与心理学深度的视角，解析现代人在亲密关系、家庭结构、自我认同与外部世界互动中所面临的真实挑战与机遇。 本书将带领读者跳脱出传统的情感叙事框架，深入探讨情感连接的“场域”——即影响我们如何爱、如何被爱，以及如何处理失落与分离的宏大背景。我们关心的不再仅仅是“如何维持一段长久的婚姻”，而是更基础的问题：在个体主义高涨的今天，我们如何定义“亲密”？我们如何在一个充满不确定性的世界中，建立起可持续的、滋养心灵的联结？ --- 第一部分：个体独立性与联结悖论 现代社会极力推崇个体的独立与自我实现，这在为我们带来前所未有的自由度的同时，也构成了亲密关系中的核心张力。 第一章：边界的艺术：自我与他者的微妙平衡 本章详细探讨了“健康边界”在情感关系中的作用。边界不再被视为阻碍亲近的墙壁，而是维系关系稳定与个体活力的必要结构。我们将分析自我价值感（Self-worth）如何影响我们设定和维护边界的能力，以及“过度卷入”（Enmeshment）与“情感疏离”（Detachment）这两种常见失衡状态的表现及其对长期关系的影响。内容涵盖： 情感自主性（Emotional Autonomy）： 培养在关系中保持清晰自我需求的能力，而非依赖伴侣的确认来定义自我价值。 需求的语言化： 学习如何清晰、非指责性地表达深层情感需求，避免期待伴侣“心有灵犀”。 “安全基地”的构建： 探讨如何通过双方共同努力，将关系本身打造成一个允许个体探索外部世界的安全港湾。 第二章：数字时代的情感“延迟满足”训练 社交媒体和即时通讯工具极大地改变了我们处理期待和失望的速度。情感上的需求仿佛也要求即时反馈。本章侧重于心理学中关于“延迟满足”和“情绪调节”的理论，将其应用于处理现代关系中的摩擦。 即时反馈陷阱： 分析社交媒体上过度展示的“完美关系”如何制造不切实际的期望，并加剧现实关系中的挫败感。 冲突的节奏管理： 探讨如何在争吵或意见不合时，避免情绪的即时爆发，而是选择“暂停”与“反思”，培养情绪的缓冲带。 “非行动”的力量： 认识到在某些时刻，不立即回应、不立即解决，反而能为双方提供必要的思考空间，这是一种更成熟的情感应对方式。 --- 第二部分：理解关系中的权力结构与叙事 任何两个人的结合都不可避免地会产生权力动态和各自固有的叙事脚本。本书致力于揭示这些潜在的、无形的结构如何影响日常的互动质量。 第三章：脚本重写：从原生家庭到亲密互动 我们每个人都携带着一套关于爱、冲突、责任的“脚本”，这些脚本大多源自早年的家庭经验。本章深入解析了依恋理论（Attachment Theory）在成人亲密关系中的应用，但更侧重于“如何有意识地打破负面循环”。 “内化父母”的审视： 识别自己在关系中不自觉模仿的、可能具有破坏性的行为模式（例如，面对压力时一方回避，另一方追逐）。 共同叙事的再构建： 伴侣双方如何共同面对历史创伤和旧有模式，并通过积极的、面向未来的对话，创造出属于他们自己的、健康的关系叙事。 “关系契约”的演化： 强调关系并非一成不变的合同，而是需要定期审视和调整的“活的契约”，特别是在重大生活事件（如职业变动、健康问题）发生时。 第四章：情感的价值评估与公平感 “付出与回报”的平衡是许多关系矛盾的根源。本章摒弃了简单的“谁洗碗多”的计量方式，转而探讨更深层次的“情感价值的感知公平”。 隐形劳动与认知负荷： 详细分析了“心智负荷”（Mental Load）——即管理家庭事务、计划、预见性思考等无形的劳动——在关系中如何被低估，以及如何让这种认知努力被看见和认可。 付出不对等时的修补机制： 当一方确实比另一方在某个阶段付出了更多时，如何通过非物质的回馈（如时间投资、专注聆听、表达感激）来重新校准公平感，而非仅仅停留在物质补偿上。 宽恕与遗忘的哲学： 探讨在关系中，如何区分“需要记住的教训”与“需要释放的怨恨”。真正的宽恕不是否认发生过的不公，而是选择不再让过去的错误定义未来的互动质量。 --- 第三部分：超越二人世界：人际生态系统与长期适应 健康的亲密关系不应是孤立的堡垒，它需要与更广阔的人际生态系统保持健康的互动。 第五章：友谊、工作与爱的交织：多重身份的整合 现代生活要求个体扮演多种角色，而这些角色之间常常存在冲突。本章关注亲密关系如何与外部的友谊网络、职业抱负进行协调。 友谊的“润滑剂”功能： 强调高质量的同性/异性友谊对缓解亲密关系中压力的重要性，并探讨如何避免友谊成为关系中的“第三者”。 职业野心与共同愿景： 对于追求事业的伴侣，本章提供了在不同人生阶段如何重新协商“谁在哪里投入更多精力”的实用策略，确保个体成就不会以牺牲共同的未来愿景为代价。 应对“社会比较”的压力： 如何在外部评价和内部真实感受之间建立过滤机制，避免被社会对“理想伴侣”的刻板印象所绑架。 结语：持续的耕耘与发现 本书的最终目的并非提供一劳永逸的解决方案，而是提供一套深入观察、持续提问的思维工具。情感连接是一种动态的、需要双方持续投入心力去“耕耘”的生态系统。真正的美丽并非静止的画面，而是在不断应对变化、共同成长中所展现出的韧性与深度。通过这本书，我们邀请读者成为自己情感旅程中更清醒的观察者和更勇敢的创造者。

评分☆☆☆☆☆

金韵蓉女士的文字，总是带着一种温暖而坚韧的力量。这本书，更是将这种力量发挥到了极致。它不像市面上许多关于爱情婚姻的书籍那样，充斥着各种“秘籍”和“技巧”，而是更多地从人性的根本出发，探讨着爱与被爱的本质。我被书中那些细腻的观察和深刻的体悟深深打动。她并没有回避现实生活中爱情和婚姻中存在的种种挑战和困境，而是以一种平和而富有智慧的方式，引导我们去理解这些挑战，去找到解决之道。我尤其欣赏她对于“沟通”的解读，她不只是强调了沟通的重要性，更深入地剖析了有效沟通的内涵，以及如何通过沟通来化解矛盾，增进理解。书中关于“尊重”的论述，也让我受益匪浅。她让我明白，真正的爱，是建立在相互尊重的基础上的，是懂得欣赏对方的独特，也懂得包容对方的缺点。读完这本书，我感觉自己内心的一些关于爱情和婚姻的困惑，得到了很好的解答。它让我重新审视了自己在这段关系中的位置，也让我更有勇气和信心去经营这份来之不易的幸福。这本书，就像一位贴心的朋友，在我迷茫的时候，给予我指引；在我失落的时候，给予我力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种全新的视角来看待爱情和婚姻。金韵蓉女士的文字，如同清风拂面，不带丝毫的强硬或说教，而是以一种娓娓道来的方式，将她对生命的感悟和对亲密关系的理解，娓娓道来。我常常在读到某些段落时，会停下来，反复思考，仿佛书中每一个字都直击我的内心深处。她没有给出简单的答案，而是引导你去探索，去领悟。我尤其喜欢她关于“独立与连接”的平衡的论述，这让我明白了，真正的亲密关系，不是两个人完全融合，而是懂得在保持独立人格的同时，建立起深厚的连接。书中的一些关于“成长”的探讨，也让我深受启发。她让我意识到，爱情和婚姻，是一个不断学习、不断成长的过程，而这个过程，充满了可能性和美好。我不再纠结于那些不切实际的幻想，而是更专注于当下，去经营好与伴侣之间的关系。这本书，让我看到了爱情和婚姻的另一种可能，一种更加真实、更加温暖、更加有力量的存在方式。它鼓励我去拥抱生活中的不完美，去发现其中的美好，并积极地去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我内心涌起一股暖流，像是被金韵蓉女士温柔的笔触轻轻抚慰。书中的文字并没有直接教你如何去爱，而是通过细腻的观察和深刻的体悟，引导我们去感受爱本身的样子。它让我意识到，爱情和婚姻并非是剧烈的情感碰撞，更多的是一种静水流深的陪伴，一种在平凡日子里相互扶持的默契。我反复咀嚼着那些关于理解、关于接纳、关于成长的篇章，仿佛在自己的情感世界里开辟了一片新的天地。那些曾经让我困惑、让我迷茫的关于亲密关系的难题，似乎都在金韵蓉女士平实而富有哲理的叙述中找到了答案的雏形。她不疾不徐地讲述着，就像一位多年挚友，坐在你身边，用过来人的智慧，分享着生命的经验。书中的一些小故事，虽然没有惊心动魄的情节，却如同涓涓细流，滋养着我的心田，让我开始审视自己与伴侣之间的相处模式，思考如何在日复一日的生活中，为我们的关系注入更多的鲜活与光彩。我尤其喜欢她对于“共同成长”的阐述，这不再是单方面的付出或索取，而是一种双向奔赴的旅程，在彼此的鼓励和支持下，成为更好的自己，也让“我们”变得更坚韧、更美好。这本书，与其说是一本关于爱情与婚姻的指南，不如说是一面照见内心、启迪智慧的镜子，让我得以更清晰地认识自己，更勇敢地去经营属于自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界，颠覆了我许多关于爱情和婚姻的固有认知。金韵蓉女士的文字有一种独特的魔力，她不是那种高高在上的说教者，而是像一个经验丰富的智者，循循善诱，用一个个生动的故事和深刻的洞察，将复杂的感情议题剥开来，展现在我们面前。我之前总觉得，爱情应该轰轰烈烈，婚姻应该充满激情，但这本书让我明白，真正的爱，更多体现在平淡日子里的相互理解和支持。她谈到如何处理夫妻之间的矛盾，如何经营长久的感情，都充满了智慧和人性化的考量。我特别喜欢她关于“给予”和“接纳”的论述，她教会我，爱不仅仅是索取，更是懂得如何付出，以及如何坦然地接纳对方的不完美。读完这本书，我仿佛卸下了许多不必要的包袱，不再纠结于那些虚幻的理想化的爱情模式，而是更脚踏实地地去感受身边人的爱，去创造属于我们自己的幸福。书中的一些观点，比如“尊重彼此的独立性”，“保持个人的成长空间”，都让我受益匪浅。我开始反思自己在这段关系中的一些行为，也更加懂得如何去经营一份健康、长久的亲密关系。这不仅仅是一本书，更像是一场心灵的洗礼，让我对爱情和婚姻有了更深刻的理解和更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，更像是一场心灵的旅程，一次对爱情与婚姻的深度探索。金韵蓉女士的笔触，细腻而富有哲理，她总能用最朴素的语言，触及我们内心最深处的情感。我常常在阅读中，找到与自己情感的共鸣，仿佛她写出的每一个字，都是我曾经感受过的，只是我从未如此清晰地表达出来。她不鼓吹轰轰烈烈的爱情，也不强调一成不变的婚姻模式，而是以一种更为平和、更为包容的视角，去解读爱情与婚姻的真谛。我尤其欣赏她关于“接纳”的观点，她让我明白，爱不仅仅是喜欢，更是懂得接纳对方的全部，包括那些不完美之处。书中关于“理解”的探讨，也让我受益匪浅。她教会我，真正的理解，不是站在自己的角度去评判，而是试图走进对方的世界，去感受对方的感受。读完这本书，我感觉自己对于爱情和婚姻有了更深的敬畏，也更懂得如何去珍惜和经营这份宝贵的感情。它让我不再害怕生活中的挑战，而是以一种更积极、更成熟的心态去面对，去创造属于自己的幸福。这本书，就像一盏灯，照亮了我情感世界的迷茫，让我看到了更多美好的可能。