高爾夫完全手冊 9787535777867 湖南科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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加裏 普萊耶（南非） 著

圖書標籤:

• 高爾夫
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• 湖南科技齣版社
• 9787535777867
• 球類運動
• 休閑運動
• 運動指南

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535777867

商品編碼：29336279220

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：高爾夫完全手冊

定價：48.00元

作者：加裏 普萊耶

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787535777867

字數：

頁碼：158

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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高爾夫作為高端人士的運動項目已在我國逐漸興起。本書為引進版圖書，以輕鬆活潑的文字及大量的動作技法圖片，係統地介紹瞭高爾夫的發展曆史，高爾夫的練習動作、規則、打法及技巧。讓你輕鬆學會高爾夫！

內容提要

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《高爾夫完全手冊 第2版》一書的作者加果普萊耶是當今世界上齣色的高爾夫球手之一。在書中，您可以找到有關這項運動的各方麵的知識及極具參考價值的建議，包括高爾夫球場內的各種禮節，如何打好沙坑球等。全書文字通俗流暢，富有情趣，既有技術要領介紹，也有背景知識的講解。是廣大高爾夫球愛好者、高爾夫場館經營者及相關讀者較為理想的指導、參考書和休閑讀本。

目錄

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作者介紹

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加裏 普萊耶,是當今世界上齣色的高爾夫球手之一。是一個有史以來在三個十年內分彆贏得英國公開賽的高爾夫球手，同時普萊耶在他的職業生涯中取得瞭27個一杆進洞的好成績。
硃新蕊 沙景湘 譯 。

文摘

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序言

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掌握揮杆藝術，解讀球場智慧 高爾夫，這項集優雅、挑戰與專注於一身的運動，早已風靡全球。它不僅僅是一項體育競技，更是一種生活態度，一種與自然和諧共處的哲學。從踏入綠茵場的那一刻起，你便踏上瞭一段探索自我、挑戰極限的旅程。然而，對於許多熱愛高爾夫的初學者而言，這片廣闊的綠色海洋有時會顯得既迷人又令人望而生畏。如何準確握杆？怎樣纔能揮齣強勁而精準的一擊？不同球杆的運用有何講究？在球場上又該如何應對各種復雜的地形與情況？這些都是擺在每一位高爾夫愛好者麵前的課題。 《高爾夫完全手冊》正是為你量身打造的終極指南。它以清晰、係統、易懂的方式，將高爾夫運動的精髓一一呈現在你眼前。本書不僅僅是關於揮杆動作的機械分解，更是深入挖掘瞭高爾夫這項運動背後的邏輯、技巧與策略。它緻力於幫助你理解高爾夫運動的本質，培養紮實的基本功，讓你在球場上揮灑自如，享受每一次擊球的樂趣。 從零開始，構建堅實的基礎 對於初學者而言，建立正確的高爾夫基礎至關重要。本書將帶領你一步步走進高爾夫的世界，從最基礎的裝備選擇開始。你將瞭解到不同類型球杆的特點，以及如何根據自己的體型、力量和技術水平選擇最適閤你的球杆。握杆是高爾夫動作的起點，也是影響擊球質量的關鍵。書中將詳細解析不同握杆方式的優劣，並通過大量的圖示和細緻的文字說明，指導你找到最穩定、最有效的握杆姿勢。站姿、瞄準、球位，這些看似簡單的準備動作，實則蘊含著深刻的學問。本書會為你一一剖析，幫助你建立起一套科學而高效的擊球準備流程，讓你在每一次揮杆前都能做好充分的準備。 揮杆藝術的精雕細琢 高爾夫的魅力，很大程度上在於其令人著迷的揮杆動作。本書將對揮杆的每一個階段進行詳盡的講解，從揮杆的起始動作，到身體的協調發力，再到擊球瞬間的轉髖、送杆，以及隨揮的完成。你將瞭解到如何利用身體的重心轉移和核心力量來産生最大的擊球動力，如何通過肩部和手臂的配閤，將力量準確地傳遞到球上。書中不僅關注“怎麼做”，更會解釋“為什麼這麼做”，讓你在理解動作原理的基礎上，加深對揮杆的感悟，從而更有效地糾正不良習慣，優化揮杆動作。對於那些追求更遠距離和更高精準度的愛好者，書中還提供瞭進階的揮杆技巧，如如何增加杆頭速度，如何控製杆麵角度，以及如何根據不同的球場情況調整揮杆幅度。 走嚮球場，策略與技巧並存 高爾夫球場是一個充滿變數的戰場，懂得如何運用策略，將極大地提升你的得分效率。本書將帶你深入瞭解不同球杆在實際應用中的場景。沙坑球、長草區球、坡地球，這些在新手看來棘手的局麵，本書都將為你一一化解。你將學會如何判斷沙坑的沙質，如何調整揮杆角度和力度來打齣沙坑球；如何在長草區準確判斷擊球距離，以及如何運用杆麵來控製球的方嚮；在坡地上，你將學習如何根據坡度來調整站姿和瞄準，以及如何在高坡和低坡上進行有效的擊球。 além de habilidades técnicas, a inteligência de campo é crucial para o sucesso no golfe. Este livro o guiará através da arte de ler o campo de golfe, entender o vento, a inclinação e a grama para tomar as melhores decisões em cada buraco. Você aprenderá a planejar sua tacada com antecedência, a escolher o taco certo para cada situação e a gerenciar os riscos. A compreensão das regras do golfe e da etiqueta do campo também são partes integrantes de se tornar um golfista completo. O livro abordará esses aspectos essenciais, garantindo que você possa jogar com confiança e respeito, tanto por si mesmo quanto por outros. 精進之路，持續提升 高爾夫是一項需要長期磨練的運動，持續的練習和反饋是進步的關鍵。《高爾夫完全手冊》不僅提供瞭紮實的理論知識，更鼓勵你付諸實踐。書中包含瞭大量的練習方法和訓練計劃，你可以根據自己的情況進行選擇和調整。無論是模擬器練習，還是在練習果嶺上的推杆訓練，抑或是鐵杆的定點揮擊，本書都提供瞭詳細的指導。此外，你還將瞭解到如何通過錄像分析自己的揮杆，如何尋找專業的教練進行指導，以及如何培養強大的心理素質，來應對比賽中的壓力與挑戰。 不僅僅是揮杆，更是對生活的熱愛 高爾夫，是一項能夠讓你在綠色的懷抱中，遠離塵囂，尋得內心的平靜。它教會我們耐心，教會我們專注，教會我們尊重對手，更教會我們從失敗中學習，從成功中汲取力量。本書希望通過對高爾夫運動的深入解讀，讓你不僅僅掌握一項運動的技巧，更能體會到高爾夫所蘊含的生活哲學。每一次揮杆，都是一次對自我的超越；每一次挑戰，都是一次對極限的探索。 《高爾夫完全手冊》緻力於成為你高爾夫旅程中最忠實、最得力的夥伴。無論你是初齣茅廬的新手，還是希望更上一層樓的業餘愛好者，都能從中獲益。翻開本書，你將開啓一段全新的高爾夫體驗，用你的汗水與智慧，在高爾夫的綠茵場上，書寫屬於你的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本《高爾夫完全手冊》簡直是為我這種高爾夫新手量身定做的“救星”！我一直對這項運動充滿好奇，但每次走進球場，那種從發球颱到果嶺的復雜感就讓我望而卻步。市麵上的資料要麼過於專業晦澀，要麼內容零散，讓人抓不住重點。這本書的厲害之處就在於，它把高爾夫的方方麵麵都梳理得井井有條。從最基礎的握杆姿勢、站位調整，到揮杆的動力傳遞，每一個步驟的細節都配有清晰的圖解和深入淺齣的文字說明。我尤其欣賞它對“感覺”的捕捉，很多教練強調的“感覺”總是飄渺不定，這本書卻能用具體的動作分解來描述如何找到那種流暢的擊球感。我嘗試按照書中的練習方法進行調整後，明顯感覺到自己的開球直綫度有瞭顯著提高，不再是那個總是把球打進樹林裏的“迷途羔羊”瞭。對於那些想係統入門，又不想一開始就被各種術語嚇跑的朋友來說，這本書的引導性極強，它真正做到瞭“完全”二字，讓你從零基礎到能夠自信地完成一輪標準的18洞，中間的每一步都有堅實的理論支撐和實用的技巧指導。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先感受到的是一種撲麵而來的專業和嚴謹。裝幀和印刷質量都非常齣色，那些關於生物力學和揮杆路徑的剖析圖，綫條精準，色彩運用得當，即便是復雜的鏇轉軸心和力量傳遞鏈條，也能被直觀地呈現齣來。我特彆關注瞭其中關於“核心力量在揮杆中的應用”這一部分。作者沒有停留在空泛地強調“核心”的重要性，而是引用瞭運動科學的研究成果，詳細解釋瞭如何通過特定的身體訓練來強化轉髖和軀乾分離能力，從而提高擊球的穩定性和遠度。這種將現代運動科學融入傳統高爾夫教學的方法，體現瞭編者團隊的深厚功底。閱讀過程中，我感覺自己不是在看一本教學書，而是在上一堂由世界級運動生理學傢和頂尖教練共同開設的私人課程。每一個章節的邏輯推進都非常順暢，知識點層層遞進，讓人讀起來酣暢淋灕，學起來踏實可靠，絕對是書架上可以隨時取閱的“工具書”級彆作品。

評分☆☆☆☆☆

我發現很多高爾夫書籍都會忽略掉一個至關重要的環節：器材的選擇與保養。但《高爾夫完全手冊》在這方麵給瞭我一個全麵的視角。它不僅羅列瞭不同品牌球杆的特性，更重要的是，它教會瞭我如何根據自己的揮速、杆麵傾角和擊球甜蜜點來“定製”我的裝備。例如，它詳細解釋瞭R杆、S杆、X杆等不同硬度杆身對擊球彈道的影響，以及如何通過試打來判斷哪種杆頭設計最適閤自己的揮杆弧度。我以前總覺得，球打不好是技術問題，現在我明白瞭，錯誤的器材選擇也是一個巨大的隱形障礙。此外，書中對球的磨損、杆頭的清潔維護，乃至天氣對球速的影響分析，都詳盡入微。這本書成功地將“技術層麵”和“硬件層麵”完美融閤，讓我意識到高爾夫是一項需要全麵理解的運動，而非僅僅是揮杆的藝術。這種全景式的覆蓋，對於追求極緻錶現的玩傢來說，是不可或缺的參考指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種令人信服的平靜力量。它沒有那種誇張的“一招製勝，立馬變高手”的浮躁感，而是腳踏實地地引導讀者建立起一個正確的高爾夫認知體係。我最欣賞它對“失誤分析”的處理方式。當描述一個常見的失誤，比如“Slice”（右麯球）時，作者不是簡單地指齣“你杆麵打開瞭”，而是係統地分析瞭可能導緻杆麵打開的五個前置原因——可能是握把太緊、可能是上杆平麵過陡、也可能是送杆時身體的過度反應。然後，針對每一個前置原因，都提供瞭對應的調整練習。這種深入挖掘根本原因、而非隻停留在錶麵現象的教學態度，極大地幫助我擺脫瞭過去那種“今天這個毛病明天那個毛病”的反復睏擾。讀完這本書，我感覺自己對高爾夫的理解不再是零散的碎片，而是一個結構完整、邏輯清晰的知識大廈，它為我未來的持續進步打下瞭無比堅實的地基。

評分☆☆☆☆☆

作為一個已經打瞭幾年球的業餘球友，我一直在尋找那種能讓我突破瓶頸的進階秘籍。說實話，很多中級讀物要麼過於強調心理建設，要麼隻是簡單地重復基礎知識，對如何解決那些“頑固”的失誤收效甚微。但是《高爾夫完全手冊》在關於球場策略和特定情況處理上的深度，讓我眼前一亮。比如，它對沙坑救球的講解，不再是“一鏟而過”這種籠統的說法，而是詳細分析瞭不同沙質、不同深度的沙坑下，杆麵角度、擊球點和爆發力的精確控製。更讓我受益匪淺的是關於長草擊球和逆風/順風擊球的章節。過去，我在長草區往往隻能祈禱，但現在，我學會瞭如何調整杆麵角度和站位，用更低的彈道切齣球來，大大減少瞭二次擊球的難度。這本書的價值在於它將理論與實戰場景緊密結閤，它不是教你如何打齣完美的理論一杆，而是教你如何在充滿變數的真實球場上打齣“最閤理”的一杆。這種實戰導嚮的寫作風格，對於渴望提升成績的老手來說，絕對是物超所值。