高爾夫完全技術寶典(BOOK+DVD) 9787546401270 成都時代齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾洪泉 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 教學
• 揮杆
• 姿勢
• 練習
• 視頻
• 運動健身
• 成都時代齣版社
• 入門指南

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546401270

商品編碼：29336967670

包裝：精裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：高爾夫完全技術寶典(BOOK+DVD)

定價：68.00元

作者：曾洪泉

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787546401270

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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　　《高爾夫》特點：
　　高爾夫技術完整圖解寶典
　　數百個改善球技的實用訣竅
　　新手到高手的全方位學習教程
　　專業教練、冠軍球手一緻推薦的實用寶典
　　突破瓶頸、迅速提高、成為技術高手
　　國際專業高爾夫教練示範
　　基礎技術、競技策略
　　實戰技巧、特殊秘訣
　　高清完整影視教學
　　從高爾夫運動的基礎技術齣發
　　全麵教解高爾夫球運動的各種實用技能
　　滿足從新手到高手的全方位學習需求

內容提要

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　　《高爾夫》是一本提高高爾夫球技有效、的訓練教程。
　　它讀者迅速準確地把握高爾夫運動的全貌，從高爾夫球的知識入手，全麵介紹此項運動的各類道具、禮儀與競技比賽規則。
　　講解、示範高爾夫的各項基本技術，如揮杆、推杆、切杆、擊球……著重輔導提升打好沙坑球的基本功，分析高爾夫訓練中常見的失誤，並給齣完善球技、掌握競技策略的建議。
　　結閤專業實踐，剖析各項技術細節和動作要領，對訓練及運動中常犯錯誤和問題提齣解決方案。
　　示範各種特殊球位處理技巧和方法，為讀者推薦針對性的突破訓練方案，列舉職業球員的名傢打法，分享更多技術秘訣。
　　國際高爾夫教練貼身指導。
　　基礎技術、競技策略、實戰球技、特殊球位處理技能完整影視教學，為你提供快捷的入門途徑，指導突破瓶頸，幫助迅速提高球技，成為*高手。

目錄

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　鐵杆的全套揮杆動作
　木杆的全套揮杆動作
　沙坑球的全套揮杆動作
　球的九種飛行路綫（以右手球員為例）
章　握杆與站姿
　一、握杆
　二、站姿
第二章　揮杆
　一、鐵杆
　二、木杆
　三、鐵木杆
　四、球的飛行規律
第三章　沙坑球
　一、球道沙坑
　二、普通球位
　三、“荷包蛋”球
　四、上坡球位
　五、下坡球位
　六、球位比雙腳高
　七、球位比雙腳低
　八、沙坑邊緣
　九、沙坑倒鏇球
　十、長距離沙坑球
　十一、近距離軟著陸沙坑球
　十二、淺沙對策
第四章　切杆與推杆
　一、切杆
　二、推杆
第五章　特殊球的處理
　一、風中開球
　二、上坡球位
　三、下坡球位
　四、球位比雙腳高
　五、球位比雙腳低
　六、長草區
　七、水障礙
　八、過樹球位
　九、樹下球位
第六章　心態
　一、上場前必須熱身
　二、平常心態
　三、不要急著預估成績
第七章　球杆、球具及服飾
　一、球杆
　二、服裝、手套和球鞋
　三、其他配件
　……
第八章　場地、規則與禮儀

作者介紹

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文摘

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序言

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高爾夫運動的魅力所在：探索這項集優雅、技巧與智慧於一體的運動 高爾夫，這項起源於蘇格蘭的古老運動，以其獨特的魅力風靡全球。它不僅僅是一項體育競賽，更是一種生活方式，一種對自然、對自我、對細節的極緻追求。高爾夫的吸引力在於它那恰到好處的挑戰性，每一次揮杆都考驗著你的技術、策略和心理素質，每一次推杆都牽動著你的心弦。 高爾夫的起源與演變：曆史的長河中沉澱齣的經典 高爾夫的曆史可以追溯到幾個世紀前。關於其確切的起源，雖然存在一些爭議，但普遍認為現代高爾夫發源於蘇格蘭。早在15世紀，蘇格蘭的牧羊人就已經在牧場上用木棍擊打石頭，這被認為是高爾夫運動的雛形。隨著時間的推移，這項活動逐漸演變成一種貴族運動，並被推廣到世界各地。從最初的粗糙球杆和不平整的場地，到如今精密的器材和精心維護的球場，高爾夫運動在技術、規則和普及程度上都經曆瞭翻天覆地的變化。它見證瞭曆史的變遷，也承載瞭無數關於激情、拼搏與榮耀的故事。 高爾夫運動的場地：自然與設計的完美結閤 標準的高爾夫球場通常由18洞組成，每一洞都有其獨特的設計和挑戰。球場的設計師巧妙地將自然地形融入球場之中，無論是起伏的丘陵、蜿蜒的河流、靜謐的湖泊，還是茂密的樹林，都成為球場上不可或缺的一部分。草坪的維護更是至關重要，果嶺（Green）如綠絲絨般光滑，發球颱（Teeing Ground）平坦寬闊，球道（Fairway）綠意盎然，沙坑（Bunker）和水障礙（Water Hazard）則考驗著球員的精準度和勇氣。每一次走進高爾夫球場，都是一次與大自然的親密接觸，每一次揮杆，都是對場地特點的深刻理解和巧妙運用。 高爾夫的核心裝備：科技與工藝的結晶 高爾夫運動對裝備的要求極高，每一件器材都凝聚著先進的科技和精湛的工藝。 球杆（Clubs）： 球杆是高爾夫球員最重要的夥伴。一套標準的高爾夫球杆通常包括14支，主要分為三大類： 木杆（Woods）： 主要用於開球（Tee Shot），杆頭較大，杆身較長，能夠産生更大的揮杆速度，從而擊齣更遠的距離。其中，1號木（Driver）是開球最常用的球杆。 鐵杆（Irons）： 介於木杆和推杆之間，用於中短距離的擊球，根據杆麵角度和杆身長度的不同，又分為1號鐵到9號鐵。鐵杆的運用是高爾夫技術中最復雜的部分之一。 推杆（Putter）： 專門用於果嶺上的推擊，杆頭設計更為平直，用於將球推入洞中。推杆的精準度對於最終成績至關重要。 混閤杆（Hybrids）： 近年來非常流行，結閤瞭木杆和鐵杆的優點，易於擊球，常用於替代長鐵。 球杆的材質、杆身硬度、重心設計等都對擊球效果産生深遠影響，職業球員會根據自己的揮杆特點選擇最適閤的球杆。 高爾夫球（Golf Balls）： 高爾夫球的設計也十分講究。現代高爾夫球通常由多層材料構成，外層是堅韌的聚氨酯或離子聚閤物，錶麵布滿瞭小小的凹痕（Dimples）。這些凹痕並非為瞭美觀，而是為瞭在高爾夫球飛行過程中産生氣流擾動，減少空氣阻力，增加升力，從而使球飛得更遠、更穩定。球的硬度、壓縮度、彈力等也各不相同，以適應不同的揮杆速度和喜好。 服裝與鞋（Apparel and Shoes）： 高爾夫運動對服裝的要求也彆具一格。通常要求穿著舒適、透氣、便於活動的服裝，如Polo衫、長褲或短褲。帽子和太陽鏡是必不可少的防曬裝備。高爾夫鞋則擁有特殊的鞋底紋路或釘子，提供良好的抓地力，確保揮杆時的穩定。 高爾夫的比賽規則：公平競爭的基石 高爾夫的規則由國際高爾夫聯閤會（R&A）和美國高爾夫協會（USGA）共同製定和維護。這些規則旨在確保比賽的公平性和流暢性。主要規則包括： 擊球順序： 在發球颱，按抽簽或輪流決定擊球順序；在球道上，距離洞杯較遠者先擊球。 球的落點： 比賽中，球一旦進入界內，除非規則允許，否則不得移動。 球的丟失或齣界： 丟失的球或齣界的球會受到罰杆。 障礙區的處理： 在沙坑或水障礙區擊球，需要遵守特定的規則。 果嶺上的推擊： 果嶺上的推擊有其特殊的規則，如不得標記球的精確位置等。 理解並遵守這些規則是每位高爾夫球員的基本素養。 高爾夫的技術要領：揮杆中的藝術與科學 高爾夫的魅力很大程度上在於其精妙的技術動作。一次完美的高爾夫揮杆，是將力量、平衡、節奏和精準度完美結閤的藝術。 握杆（Grip）： 握杆是高爾夫揮杆的起點，正確的握杆是穩定揮杆的基礎。常見的握杆方式有： 重疊式（Overlap Grip）： 左手小指壓在右手食指和中指之間。 交叉式（Interlocking Grip）： 左手食指和右手小指相互勾住。 並列式（Ten-Finger Grip）： 十指都握住球杆，不重疊，不交叉。 握杆的力度要適中，既要牢固，又要保持靈活性。 站姿（Stance）： 站姿決定瞭身體的平衡和發力基礎。雙腳的距離、腳尖的方嚮、身體的重心分布，都需根據不同的擊球類型進行調整。 揮杆過程（Swing）： 完整的揮杆過程通常包括： 上杆（Backswing）： 從準備姿勢開始，將球杆嚮後嚮上揮動，直至最高點。上杆的幅度和流暢度直接影響後續擊球的力量。 下杆（Downswing）： 從最高點開始，將球杆嚮下揮動，擊打高爾夫球。下杆的速度、角度和觸球的一緻性是關鍵。 收杆（Follow-through）： 擊球後，球杆繼續順勢揮動，完成一個完整的收杆動作。一個良好的收杆有助於保持揮杆的流暢和平衡。 擊球技巧（Impact）： 擊球瞬間是力量傳遞的關鍵。要求杆麵方正，擊球點準確，杆頭速度最大化，以獲得最佳的擊球效果。 推杆技巧（Putting）： 推杆看似簡單，實則需要極高的穩定性和判斷力。眼神、節奏、杆麵角度的控製，都是推杆成功的要素。 高爾夫運動的魅力與益處：身心的雙重磨礪 高爾夫運動之所以吸引著無數愛好者，不僅僅在於其競技性，更在於它所帶來的身心益處。 體能鍛煉： 走完一輪18洞的球場，相當於一次中等強度的步行鍛煉，消耗大量卡路裏，有助於保持良好的體形。揮杆動作也能鍛煉身體的核心肌群和全身的協調性。 精神磨礪： 高爾夫是一項極具挑戰性的運動，它要求球員在比賽中保持高度的專注和冷靜。每一次失誤都需要玩傢自我調整，從中學習，並在下一次嘗試中做得更好。這種韌性、耐心和自我控製的能力，能夠有效地提升玩傢的心理素質。 社交平颱： 高爾夫球場是一個絕佳的社交平颱。在輕鬆愉快的氛圍中，球員們可以結識來自各行各業的朋友，增進瞭解，拓展人脈。 親近自然： 許多高爾夫球場依山傍水，風景秀麗。在綠草如茵的球場上揮杆，本身就是一種享受，能夠讓人暫時遠離城市的喧囂，放鬆心情，迴歸自然。 策略與智慧： 高爾夫不僅僅是力量的較量，更是智慧的博弈。球員需要根據球場的地形、風嚮、旗杆位置等因素，製定最佳的擊球策略，做齣最優的選擇。這種決策能力在生活中同樣具有藉鑒意義。 結語 高爾夫運動，以其深厚的底蘊，精妙的技術，優雅的姿態，以及對身心的全麵鍛煉，成為瞭世界上最受歡迎的運動之一。它不僅僅是一項運動，更是一種追求卓越、享受生活的態度。無論是初學者還是資深愛好者，都能在高爾夫的綠茵場上找到屬於自己的樂趣與挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對高爾夫這項運動充滿熱情，但苦於沒有找到一本能夠真正幫助我提升技術的經典著作。直到我偶然發現瞭這本《高爾夫完全技術寶典》，我的高爾夫之旅纔真正進入瞭快車道。這本書的優點實在太多瞭，我不知道從何說起。首先，它的內容非常全麵，幾乎涵蓋瞭高爾夫運動的方方麵麵，從基礎的握杆、站姿，到復雜的揮杆技巧，再到果嶺上的推杆以及各種復雜球位的處理，應有盡有。更重要的是，書中對每一個技術點的講解都非常深入和細緻，而且配有大量的高清圖片和圖解，讓你能夠非常直觀地理解每一個動作的要領。我一直以來都覺得自己的上杆不夠充分，導緻力量不足，擊球距離不夠遠。看瞭書中關於上杆的講解，我纔明白，原來是我的身體轉動和重心轉移存在問題。書中的建議非常實用，讓我能夠更有針對性地去改進。更讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD。DVD中的教練演示非常專業，他不僅講解瞭動作的要領，還演示瞭錯誤動作和正確動作的區彆，這一點對於我這種視覺學習者來說，簡直是太有幫助瞭。我反復觀看瞭DVD中關於長打的講解，並且對照著書中的文字進行練習，感覺自己的長打距離有瞭明顯的提升。我毫不猶豫地將這本書推薦給我的球友們，我相信它一定能幫助你們在高爾夫的道路上更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本《高爾夫完全技術寶典》的厚度給鎮住瞭。我以為這麼厚的一本書，裏麵肯定充滿瞭枯燥的理論知識，或者是一些我根本用不上的高難度技巧。但當我翻開它的時候，我的想法徹底改變瞭。這本書的排版設計非常人性化，每一章節都劃分得非常清晰，而且大量的插圖和圖錶穿插其中，讓原本可能晦澀難懂的理論知識變得生動有趣。我特彆喜歡書中對每一個擊球動作的細緻剖析，從站姿、握杆、上杆、下杆到收杆，每一個環節都講解得非常到位。而且，它不僅僅是文字上的描述，還配有大量的高清圖片，圖片中的模特動作非常標準，讓你一目瞭然。更讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD光盤。我以前買過一些技術書籍，雖然內容不錯，但總覺得缺少瞭一些直觀的演示。而這張DVD就彌補瞭我的遺憾。DVD中的教練演示非常專業，他不僅講解瞭每個動作的要領，還現場演示瞭錯誤動作和正確動作的區彆，這一點對我來說非常有幫助。我經常把DVD裏的動作和我自己的揮杆錄像進行對比，通過這種直觀的對比，我能夠發現自己揮杆中存在的問題，然後針對性地進行改進。我一直覺得自己的推杆不穩，有時候會多打一杆，看瞭DVD裏關於推杆的講解，我纔意識到自己握杆的力度和杆麵的控製上存在問題。通過書本和DVD的結閤，我感覺自己的技術有瞭顯著的提升，不再像以前那樣盲目練習瞭。這本書絕對是值得反復研讀的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太齣乎我的意料瞭！我本來隻是抱著試試看的心態買的，因為我平時打高爾夫，但總覺得自己的技術沒有達到瓶頸，總是在某個水平徘徊。之前也看過不少高爾夫的書籍，但總覺得要麼太理論，要麼太晦澀，很難真正應用到實際的練習中。可這本書，從拿到手的那一刻起，就給我一種截然不同的感覺。封麵設計簡潔大氣，我尤其喜歡它那種厚重感，感覺裏麵一定蘊含著不少乾貨。打開第一頁，我就被裏麵的圖片深深吸引瞭，那些動作分解圖真的太細緻瞭，每一個角度，每一個細微的姿勢變化都標注得清清楚楚，簡直就像教練站在你旁邊手把手教你一樣。更彆提那個附帶的DVD瞭，我簡直愛不釋手。DVD裏的視頻演示，配閤著書中的文字講解，簡直是完美結閤。我反復看瞭好幾遍，尤其是關於握杆和揮杆的幾個關鍵環節，看得我心潮澎湃，恨不得立刻就衝到練習場去實踐。我一直覺得自己的上杆不夠充分，轉體也不夠到位，看瞭DVD之後，我纔明白我之前的問題齣在哪裏。視頻裏教練的講解非常到位，語速適中，而且重點突齣，讓我這個初學者也能聽懂。更重要的是，他通過不同的角度展示瞭正確的動作，讓我能夠清晰地對比齣自己和正確動作之間的差距。我平時練習，總是憑感覺，感覺對瞭就繼續，不對就瞎摸索，浪費瞭很多時間。但現在有瞭這本書和DVD，我有瞭明確的目標和方嚮，每次練習都能有所收獲。我甚至把DVD裏的關鍵動作錄瞭下來，然後和我自己的揮杆視頻進行對比，這種直觀的對比讓我更容易發現問題所在，也更能有針對性地去改進。總而言之，這本書絕對是高爾夫愛好者的福音，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深高爾夫愛好者，我可謂是閱書無數。然而，在眾多高爾夫技術書籍中，這本《高爾夫完全技術寶典》絕對是讓我眼前一亮的一本。這本書的齣版，對於我這種一直在技術上尋求突破的人來說，無疑是一場及時雨。我最看重的是這本書的實踐性。它不僅僅是理論的堆砌，而是將高爾夫技術分解成一個個可操作的步驟，並且提供瞭大量切實可行的練習方法。我一直以來都覺得自己的擊球穩定性不夠，有時候會莫名其妙地打齣“左麯球”或“右麯球”。看瞭書中關於節奏和揮杆速度控製的講解，我纔明白，原來是我的揮杆過程中存在著不協調。書中對於節奏的把握，以及如何通過身體的協調來控製揮杆速度，都有非常詳細的指導。並且，它還提供瞭很多在傢就可以進行的練習方法，這對於我這種平時工作比較忙，無法頻繁去練習場的人來說，簡直是太貼心瞭。最讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD。DVD的齣現，讓原本就很棒的內容錦上添花。我反復觀看瞭DVD中關於沙坑球的講解，並且對照著書中的文字進行練習，感覺自己的沙坑球救球成功率有瞭顯著的提高。總而言之，這本書是一本真正能夠幫助你提升高爾夫技術的實用寶典。

評分☆☆☆☆☆

對於像我這樣熱愛高爾夫，但技術一直停滯不前的業餘球友來說，找到一本真正有用的技術指導書就像是尋寶。而這本《高爾夫完全技術寶典》，絕對是我近期最大的收獲。我被它厚重的體積和精美的封麵所吸引，但真正讓我愛不釋手的，是它豐富而實用的內容。這本書最讓我欣賞的地方在於它的循序漸進。它從最基礎的握杆、站姿開始，一步步深入到復雜的揮杆動力學，再到各種特殊球位的處理，整個過程就像一位經驗豐富的老教練，耐心地引導著你。我一直以來都對我的推杆感到頭疼，總是在果嶺上浪費很多杆。看瞭書中關於推杆的講解，我纔明白，原來是我的杆麵角度和觸球瞬間的觸球點一直存在問題。書裏對不同推杆技巧的講解都非常細緻，並且給齣瞭非常實用的練習方法。更讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD。DVD的齣現，讓原本就很棒的書籍更上瞭一個颱階。我反復觀看瞭DVD中關於短杆的講解，並且對照著書中的文字進行練習，感覺自己的短杆擊球的精準度和穩定性都有瞭顯著的提升。這本書絕對是高爾夫愛好者的必備良品，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是為我這樣的高爾夫愛好者量身定做的！我一直以來對高爾夫的熱情都很高，但總感覺自己的技術水平停滯不前，找不到突破的方嚮。自從我購入這本《高爾夫完全技術寶典》之後，我的高爾夫之路似乎打開瞭一個新的篇章。首先，這本書的結構非常清晰，從最基礎的握杆、站姿，到復雜的揮杆技巧，再到各種球位下的擊球策略，幾乎涵蓋瞭高爾夫的方方麵麵。我最喜歡的是它對於每一個技術動作的細緻剖析，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及這樣做會帶來什麼樣的效果。這一點對於我這種喜歡刨根問底的愛好者來說，簡直是太重要瞭。書中的插圖也十分精美，各種動作分解圖，讓你能夠非常直觀地理解每一個技術要點。更讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD。DVD的齣現，讓原本就很棒的書籍更上瞭一個颱階。我一直以來都覺得自己的沙坑球打得不好，總是容易打厚或者打薄。看瞭DVD裏沙坑球的講解，我纔明白原來我的杆麵打開程度和揮杆幅度一直都沒有掌握好。視頻中教練的演示非常清晰，他一步一步地教你如何應對不同的沙坑情況，並且給齣非常實用的練習方法。我按照DVD裏的方法練習，感覺自己的沙坑球技術有瞭質的飛躍。總而言之，這本書是一本真正能夠幫助你提升高爾夫技術的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書時，並沒有抱太大的期望。我之前也看過不少高爾夫技術書籍，但很多都過於理論化，或者是一些我根本無法掌握的高級技巧。然而，《高爾夫完全技術寶典》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。這本書的排版設計非常齣色，每一章節都劃分得非常清晰，而且大量的插圖和圖錶穿插其中，讓原本可能枯燥的理論知識變得生動有趣。我尤其喜歡書中對每一個擊球動作的細緻剖析，從站姿、握杆、上杆、下杆到收杆，每一個環節都講解得非常到位。而且，它不僅僅是文字上的描述，還配有大量的高清圖片，圖片中的模特動作非常標準，讓你一目瞭然。更讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD光盤。DVD中的教練演示非常專業，他不僅講解瞭每個動作的要領，還現場演示瞭錯誤動作和正確動作的區彆，這一點對我來說非常有幫助。我經常把DVD裏的動作和我自己的揮杆錄像進行對比，通過這種直觀的對比，我能夠發現自己揮杆中存在的問題，然後針對性地進行改進。我一直覺得自己的沙坑球打得不好，總是在果嶺周圍截球失誤。看瞭DVD裏沙坑球的講解，我纔明白原來我的杆麵打開程度和揮杆幅度一直都沒有掌握好。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對高爾夫充滿熱情，但技術水平一直徘徊不前的業餘愛好者。在嘗試瞭無數種練習方法，看瞭不少相關的書籍之後，我終於遇到瞭這本《高爾夫完全技術寶典》，它徹底改變瞭我對高爾夫技術的認知。這本書最讓我贊賞的一點是它的係統性。它不是零散地介紹一些技巧，而是將整個高爾夫技術體係化、流程化地展現齣來。從最基礎的握杆、站姿，到復雜的揮杆動力鏈，再到各種場景下的戰術運用，每一個環節都循序漸進，邏輯清晰。我特彆喜歡書中對動作細節的精雕細琢，比如關於杆麵控製、重心轉移、身體轉動的講解，都非常細緻，並且配有大量的插圖，讓你能夠非常直觀地理解。我一直以來都對我的切杆感到頭疼，總是在果嶺邊截球失誤。看瞭書中關於切杆的章節，我纔意識到，原來我一直是過於依賴手臂的揮動，而忽略瞭身體的配閤。書中提供的練習方法非常具有針對性，我按照書中的指導進行練習，感覺自己的切杆精準度有瞭明顯的提高。更令人驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD。DVD中的教練演示非常有說服力，他不僅演示瞭正確的動作，還詳細講解瞭每一個動作背後的原理。我反復觀看瞭DVD中關於推杆的講解，並且對照著書中的文字進行練習，感覺自己的推杆穩定性和距離控製能力都有瞭顯著提升。

評分☆☆☆☆☆

我對高爾夫的熱情，可以說是與日俱增。然而，我發現自己似乎陷入瞭技術上的瓶頸，進步緩慢，甚至有時會因為一些失誤而感到沮喪。正是在這樣的背景下，我購入瞭這本《高爾夫完全技術寶典》。這本書給我帶來的，不僅僅是技術的提升，更是一種全新的高爾夫視角。我非常喜歡書中對高爾夫技術體係化的講解，它不僅僅是將各種技巧羅列齣來，而是將它們有機地串聯起來，形成一個完整的技術鏈條。我一直以來都對我的上杆動作不夠滿意，總感覺不夠流暢，力量發揮不齣來。看瞭書中關於上杆的講解，我纔意識到，原來是我的肩部和臀部的轉動不夠充分，導緻身體的能量沒有有效地傳遞到球杆上。書中的指導非常細緻，並且配有大量的高清圖片，讓你能夠非常直觀地理解每一個動作的要領。更讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD。DVD中的教練演示非常具有感染力，他不僅講解瞭動作的要領，還用非常生動形象的比喻來解釋復雜的概念，這讓我更容易理解和記憶。我反復觀看瞭DVD中關於下杆的講解，並且對照著書中的文字進行練習，感覺自己的擊球力量和精準度都有瞭顯著的提升。

評分☆☆☆☆☆

我對高爾夫的熱愛，可以說是一年比一年更深。但與此同時，我發現自己似乎遇到瞭一個技術瓶頸，進步的速度明顯放緩，有時候甚至會因為一些小失誤而感到沮喪。正是在這樣的情況下，我偶然發現瞭這本《高爾夫完全技術寶典》。當我拿到這本書的時候，我首先被它精美的封麵和厚實的紙張所吸引，這讓我感覺它是一本真正用心製作的書籍。然而，真正讓我愛不釋手的，是它內容上的深度和廣度。書中的每一個技術點都講解得非常透徹，而且非常係統化。我尤其欣賞它在講解過程中，不僅僅停留在理論層麵，而是大量地引用瞭實際的練習方法和技巧，並且配有非常清晰的動作分解圖。這些圖解，細節之處見真章，讓我能夠準確地把握每一個動作的要領。我一直以來都對如何穩定我的短杆擊球感到頭疼，尤其是在果嶺周圍的劈起杆，總是有力道不足或者劈過頭的情況。看完書中關於短杆的部分，我纔豁然開朗，原來是我的杆麵角度和觸球瞬間的觸球點一直存在問題。書裏對不同球位的擊球技巧都有詳細的介紹，並且給齣瞭非常實用的練習方法。最讓我驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD。DVD中的演示視頻，比靜態的圖片更加直觀生動。我反復觀看瞭DVD中關於長打的講解，特彆是身體的轉動和重心的轉移，這對我改進我的長打距離非常有幫助。我常常在練習場一邊看DVD，一邊模擬教練的動作，感覺自己進步神速。