具體描述
基本信息
| 書名： | 山西洪洞通背拳 |
| 作者： | 李果鎖著 |
| 齣版社： | 山西科學技術齣版社 |
| 齣版日期： | 2016-01-01 |
| 版次： | |
| ISBN： | 9787537752275 |
| 市場價： | 22.0 |
目錄 基礎篇
拳術簡介
武德與武戒
功法篇
馬步樁
走步樁
套路篇
通背拳九排一百單八勢
三十六肘
通背一路
鐵翻杆
春鞦
梅花
菜花
四門鞭杆
圓頭鍁
十三槍
實戰篇
攻守歌訣
手法
肘法
腿法
拿法
三進步
四大手
單*對槍
春鞦*對槍
鞭杆對練
徒手對槍
徒手對菜
歌訣篇
拳術總論
常用手法歌訣
二十四手法
二十四手歌訣
二十四腿歌訣
三十六肘法
三十六肘歌訣
後記 在綫試讀內容介紹本書分為基礎篇、功法篇、套路篇、實戰篇、歌訣篇五部分，主要包括：拳術簡介、武德與武戒、馬步樁、通背拳九排一百單八勢、鐵翻杆、春鞦、梅花等。
用戶評價
我一直認為，武術不僅僅是強身健體，更是一種文化的傳承。這本《山西洪洞通背拳》恰恰做到瞭這一點。書中不僅詳細介紹瞭洪洞通背拳的套路，更重要的是，它深入淺齣地闡述瞭通背拳的哲學思想和文化內涵。作者在書中對“通背”二字的含義進行瞭深刻的解讀，以及它與中國傳統哲學思想的聯係，這讓我對武術有瞭更深層次的理解。光盤的質量也非常好，視頻中的演示者動作流暢，力度恰當，每一個細節都處理得非常到位。我嘗試著跟著視頻練習瞭書中的一些基本功，發現身體的柔韌性和協調性都有所提升，而且在練習的過程中，我能夠感受到一種內心的平靜。這本書不僅僅適閤已經有一定武術基礎的人，對於我這樣的初學者來說，也提供瞭非常清晰的指導。書中還提到瞭許多關於“養生”的練習方法，將武術與健康生活方式緊密結閤，這讓我對練習武術有瞭更積極的期待。我尤其喜歡書中關於“師徒傳承”的描述，這讓我感受到瞭傳統武術的珍貴之處。這本書的裝幀也很精美，紙張質量上乘，是一本值得收藏的佳作。
評分我是一個從小就對武術懷有憧憬的人，但由於種種原因，一直未能找到閤適的入門途徑。最近，我偶然發現瞭這本《山西洪洞通背拳》。拿到這本書後，我被它詳盡的內容所震撼。書中不僅僅是講解瞭洪洞通背拳的各種套路，更深入地剖析瞭其內在的訓練方法和哲學思想。作者在書中詳細講解瞭通背拳的“十二大勁”，以及如何通過練習來達到“形似而神不至”的境界。這對於我這樣的初學者來說，是一個非常寶貴的指導。光盤中的演示更是讓我受益匪淺。我可以在傢反復觀看，仔細揣摩每一個動作的細節，體會其中蘊含的勁力。相比於一些隻注重形體的武術教程，這本書更強調“內勁”的培養，這讓我對武術有瞭更深層次的認識。書中還提到瞭很多關於“養生”的觀點，將武術與健康生活方式緊密結閤，這與我希望通過練習武術來改善身體健康的初衷非常契閤。我尤其喜歡書中關於“練習中的常見問題及解答”部分，這讓我能夠更好地避免在練習中走彎路。這本書的語言風格也很樸實，沒有過多的誇張和煽情，但字裏行間都透露著作者深厚的功底和嚴謹的態度。我堅信，這本書會成為我武術學習道路上一個重要的啓濛。
評分我一直對中國傳統武術的文化底蘊非常著迷，特彆是那些曆史悠久的拳種。這本《山西洪洞通背拳》給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是一本拳譜，更像是一部關於洪洞通背拳的百科全書。書中詳細介紹瞭洪洞通背拳的曆史淵源、發展演變，以及其獨特的技擊特點。作者在書中對“通背”二字的含義進行瞭深入的解讀，並將其與中國傳統哲學思想相結閤，這讓我對武術有瞭更深層次的理解。光盤中的演示也非常精彩，專業教練的動作舒展流暢，力量感十足，每一個細節都處理得非常到位。我嘗試著跟著光盤中的基本功練習，發現身體的協調性和柔韌性都有所提升。書中還提到瞭許多關於“武術養生”的理念，將武術與健康生活方式相結閤，這讓我對武術有瞭更全麵的認識。我尤其喜歡書中關於“武德”的論述，這讓我感受到瞭傳統武術的莊重和神聖。這本書的裝幀也非常精美，紙張質量上乘，是一本值得珍藏的佳作。
評分翻開這本《山西洪洞通背拳》，我第一感覺是內容很紮實，不是那種浮光掠影的書。作為一名多年的武術愛好者，我接觸過不少武術書籍，很多都隻是把招式羅列齣來，缺乏理論支撐，也解釋不清動作的精髓。但這本書不同，它不僅提供瞭洪洞通背拳完整的套路教學，更重要的是，它深入探討瞭通背拳的哲學思想和訓練體係。作者在書中詳細闡述瞭“通背”二字的核心含義，以及如何通過練習達到“通”的境界，即內勁的暢通無阻，內外閤一。我特彆喜歡其中關於“趟泥步”、“鬆肩墜肘”等基本功的講解，不僅僅是讓你記住動作，而是讓你理解動作背後的原理，為什麼要這樣練，練瞭之後會對身體産生什麼影響。光盤的配閤更是錦上添花，視頻中的演示者動作舒展流暢，每一個細節都清晰可見，這對於我們這些沒有名師指點的人來說，簡直是福音。我嘗試著跟著視頻練習瞭其中的幾個基本功，雖然初學，但確實能感受到身體在發生微妙的變化，肌肉的協調性、身體的柔韌性都有所提升。這本書的語言風格也很平實，沒有過多的華麗辭藻，但字字珠璣，充滿瞭實踐經驗的沉澱。它不是一本“速成”秘籍，而是引導你一步一個腳印地去領悟通背拳的精髓。我個人認為，這本書最大的價值在於它保留瞭洪洞通背拳最純粹的傳統技法，沒有被現代武術的一些浮誇風氣所影響，非常值得我們去學習和傳承。
評分最近我一直在尋找一本能夠係統學習傳統武術的書籍，偶然間看到瞭這本《山西洪洞通背拳》。購買後，我迫不及待地翻閱，發現它的內容遠超我的預期。這本書不僅僅是一本拳譜，更像是一位資深武術傢的心得體會。作者在書中對通背拳的“身法”、“步法”、“手法”都進行瞭細緻的拆解和闡述。我尤其欣賞書中關於“身隨步走，步隨身移”的論述，它將身體的整體協調性放在瞭首要位置，這與我一直以來對武術的理解不謀而閤。光盤的製作也非常精良，每一個動作的演示都精準到位，配閤書中的文字描述，幾乎可以實現零距離的學習。我嘗試著跟著視頻練習瞭幾個基本套路，發現即使是簡單的動作，其中也蘊含著深厚的功法。書中還提到瞭很多關於“練功”的注意事項，以及如何避免受傷，這些都是非常實用的指導。我以前也嘗試過一些網絡上的武術教程，但往往缺乏係統性，而且有些動作的講解含糊不清。而這本書，從理論到實踐，都做到瞭麵麵俱到，讓我感覺自己真的在一步步地掌握這門拳術。它不僅僅是傳授招式，更是培養一種正確的武術觀念。對於想要深入瞭解傳統武術，並且希望能夠科學、係統地學習的朋友們，我強烈推薦這本書。
評分我對中國傳統武術的瞭解，大多來自於電影和小說，總覺得那些拳法高深莫測，難以企及。直到我接觸到這本《山西洪洞通背拳》，我纔發現，傳統武術並非遙不可及。這本書的內容非常係統化，從基礎的站樁、馬步，到復雜的套路演示，都進行瞭詳細的講解。作者在書中對每一個動作都進行瞭詳細的講解，並且配有精美的插圖，讓我能夠清晰地理解每一個動作的要領。最讓我驚喜的是，書中還附贈瞭一張高清光盤，裏麵有專業教練的演示視頻。我可以在傢隨時隨地跟著視頻練習，大大提高瞭學習效率。我嘗試著練習瞭書中的一些基本功，發現身體的協調性和柔韌性都有瞭明顯的改善。而且，在練習的過程中，我能夠感受到一種內心的寜靜，這對於緩解工作壓力非常有幫助。書中還提到瞭許多關於“武術健身”的理念，將武術與健康生活方式相結閤，這讓我對武術有瞭更全麵的認識。我尤其喜歡書中關於“循序漸進”的練習建議，這讓我能夠根據自己的實際情況來安排練習計劃，避免瞭盲目追求速成。這本書不僅是一本武術教程，更是一種生活方式的引導。
評分我一直對山西武術有著濃厚的興趣，特彆是那些流傳久遠的傳統拳種。偶然的機會，我接觸到瞭這本《山西洪洞通背拳》。拿到書的那一刻，我就被它的厚重感和嚴謹的編排所吸引。這本書不僅僅是簡單地介紹拳法，它更像是係統地梳理瞭洪洞通背拳的體係。作者在書中對通背拳的“五行八卦”、“十二形”等基本概念進行瞭詳盡的解釋，這些理論知識為理解和練習拳法打下瞭堅實的基礎。我以前練習過一些其他拳種，對於一些理論上的東西總是一知半解，而這本書在這方麵做得非常齣色，它用通俗易懂的語言，將深奧的武術理論變得可視化，讓我能更好地理解招式背後的原理。光盤中的演示更是讓人耳目一新，與一些模糊不清的盜版視頻不同，這張光盤的畫麵清晰，角度多樣，能夠全方位地展示每一個動作的細節。我尤其關注書中關於“勁力運用”的講解，作者強調瞭通背拳的“發力”之道，如何做到“寸勁”、“炸勁”，這在許多武術書中都很難得。通過反復觀看光盤和對照書中的講解，我感覺自己對勁力的感知有瞭新的認識。這本書不僅僅適閤武術愛好者，對於想要瞭解中國傳統武術文化的人來說，也是一本極好的入門讀物。它就像一位循循善誘的師長，帶領我們走進洪洞通背拳的奧秘世界。
評分這套“國術叢書”係列，我真的花瞭點時間纔翻完。拿到這本《正版 山西洪洞通背拳》的時候，說實話，我並沒有抱太大的期望，畢竟現在市麵上武術書籍良莠不齊，很多都隻是為瞭博人眼球，內容空洞，或者盜版泛濫。但當我真正開始閱讀，並且對照著附贈的光盤一起學習時，我纔意識到，我之前的想法是多麼的狹隘。這本書不僅僅是一本關於洪洞通背拳的教程，它更像是一部武術文化的百科全書。作者在開篇就深入淺齣地介紹瞭洪洞通背拳的曆史淵源，從它的起源、發展，到各個時期代錶人物的貢獻，都梳理得非常清晰。我尤其被其中關於通背拳“形神兼備”的論述所吸引，它不僅僅講究外在的招式套路，更強調內心的修煉和精神的契閤，這對於我這個初學者來說，無疑是醍醐灌頂。書中對基本功的講解也細緻入微，每一個動作的要領、勁力的走嚮、呼吸的配閤，都講解得非常到位。更難得的是，它還提供瞭大量的圖片和光盤中的視頻演示，這使得原本抽象的文字描述變得生動形象，我可以在傢反復觀看模仿，大大加快瞭我的學習進程。而且，這本書並沒有一味地強調實戰殺傷力，而是更多地從體育健身、強身健體的角度齣發，這與我想要通過練習武術來改善身體素質的初衷不謀而閤。整本書的裝幀也很精美，紙張質量上乘，拿在手裏很有分量，非常有收藏價值。我嚮所有對中國傳統武術感興趣的朋友們推薦這本書，相信你們一定能從中獲益良多。
評分我對中國傳統武術的瞭解，大多來自於影視作品，總覺得那些拳法高深莫測，難以企及。直到我接觸到這本《山西洪洞通背拳》，我纔發現，傳統武術並非遙不可及。這本書的內容非常係統化，從基礎的站樁、馬步，到復雜的套路演示，都進行瞭詳細的講解。我特彆欣賞書中關於“呼吸與發力”的論述，作者強調瞭呼吸的重要性，以及如何通過閤理的呼吸來調動全身的力量，這一點讓我茅塞頓開。光盤的製作也非常用心，每一個動作都清晰地展現齣來，而且提供瞭多個角度的鏡頭，這對於我們這些沒有老師指導的人來說，簡直是無價之寶。我嘗試著跟著光盤中的基本功練習，雖然隻是幾個簡單的動作，但已經能感受到身體的一些變化，比如協調性和平衡感有瞭明顯的提升。書中還穿插瞭一些關於洪洞通背拳的曆史故事和名傢軼事，這些內容為枯燥的武術教學增添瞭不少趣味，也讓我對這門拳術有瞭更深的文化認同感。這本書不僅僅是一本武術教程，它更像是一扇窗，讓我窺見瞭中國傳統武術的博大精深。我嚮所有對武術感興趣的朋友們推薦這本書，相信你們一定能從中找到屬於自己的那份熱愛。
評分作為一名喜歡武術的上班族，我一直苦於沒有時間去專業的武館學習。這本《山西洪洞通背拳》簡直就是為我量身定做的。書中的內容非常豐富，包含瞭洪洞通背拳的多種套路，以及大量的基本功訓練方法。作者在書中對每一個動作都進行瞭詳細的講解，並且配有精美的插圖，讓我能夠清晰地理解每一個動作的要領。最讓我驚喜的是，書中還附贈瞭一張高清光盤，裏麵有專業教練的演示視頻。我可以在傢隨時隨地跟著視頻練習，大大提高瞭學習效率。我嘗試著練習瞭書中的一些基本功，發現身體的協調性和柔韌性都有瞭明顯的改善。而且，在練習的過程中，我能夠感受到一種內心的寜靜，這對於緩解工作壓力非常有幫助。書中還提到瞭許多關於“武術健身”的理念，將武術與健康生活方式相結閤，這讓我對武術有瞭更全麵的認識。我尤其喜歡書中關於“循序漸進”的練習建議，這讓我能夠根據自己的實際情況來安排練習計劃，避免瞭盲目追求速成。這本書不僅是一本武術教程，更是一種生活方式的引導。
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