0~3歲寶寶營養完全手冊(科學實用全麵的孕育指南) 9787506488587 中國紡織齣

0~3歲寶寶營養完全手冊(科學實用全麵的孕育指南) 9787506488587 中國紡織齣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李淑娟 著
圖書標籤:
  • 嬰幼兒營養
  • 0-3歲
  • 母嬰健康
  • 孕育指南
  • 科學育兒
  • 喂養
  • 食譜
  • 寶寶成長
  • 健康飲食
  • 中國紡織齣版社
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店鋪: 晚鞦畫月圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787506488587
商品編碼:29337498353
包裝:平裝
齣版時間:2013-06-01

具體描述

基本信息

書名:0~3歲寶寶營養完全手冊(科學實用全麵的孕育指南)

定價:29.80元

作者:李淑娟

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2013-06-01

ISBN:9787506488587

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.522kg

編輯推薦


  寶寶的成長對於新手父母來說,是快樂而又艱辛的過程,除瞭口口相傳的經驗外,新手父母也需要掌握一些科學的育兒常識。本書對寶寶營養飲食、日常護理、常見疾病的預防與簡單治療,以及如何開發寶寶的潛能等知識進行瞭比較全麵的闡述,希望能夠更好地幫助新手父母撫養齣健康、聰明、快樂的寶寶。

內容提要


  本書從0~3歲寶寶的生長發育、飲食營養、科學護理、醫療保健等四部分闡述這一時期寶寶的養育情況和方法,幫助新手父母解決寶寶在生長發育過程中的一些常見問題,從而培養齣健康聰明的寶寶。本書文字易懂、內容全麵,具有較強的參考性和實用性,可供新手父母及其傢人學習藉鑒。

目錄


篇 生長發育
嬰幼兒的身心發育
新生兒的呼吸情況怎樣
新生兒的脈搏情況怎樣
新生兒的體溫情況怎樣
新生兒的體重情況怎樣
新生兒的排泄情況如何
新生兒的皮膚是怎樣的
新生兒的光感如何
新生兒的聽覺情況怎樣
新生兒的反射情況怎樣
新生兒有哪些先天性反射
新生兒的頭圍和胸圍是怎樣的
什麼是新生兒笑的發育
逗新生兒笑的意義
新生兒啼哭的作用
嬰兒的生理特點
幼兒的生理特點
1個月嬰兒的身體發育特點
2個月嬰兒的身體發育特點
3個月嬰兒的身體發育特點
4個月嬰兒的身體發育特點
5個月嬰兒的身體發育特點
6個月嬰兒的身體發育特點
7個月嬰兒的身體發育特點
8個月嬰兒的身體發育特點
9個月嬰兒的身體發育特點
10個月嬰兒的身體發育特點
11個月嬰兒的身體發育特點
12個月嬰兒的身體發育特點
1~2歲幼兒的身體發育特點
2~3歲幼兒的身體發育特點
3~4歲幼兒的身體發育特點
學齡前幼兒的發育特點
1歲內嬰兒全身動作發育的規律
嬰幼兒頭部的發育特點
嬰幼兒大腦的發育特點
嬰幼兒的視力發育狀況
嬰幼兒的聽力發育狀況
嬰幼兒味覺和嗅覺是如何發育的
嬰幼兒牙齒是如何發育的
嬰幼兒手眼協調能力的發育規律
衡量嬰兒的生長發育有哪些指標
嬰幼兒的生長發育受哪些因素影響
嬰幼兒營養與智力發育的關係
情緒、情感與社會適應的關係
易導緻兒童肥胖的3個關鍵時期
注意糾正嬰幼兒成長中的3種不良習慣
嬰幼兒的身高受哪些因素影響
不必擔心幼兒是左撇子
讓幼兒的小腳丫得到更多鍛煉
嬰幼兒自我照顧能力的發展規律
為什麼幼兒總說一些父母聽不懂的話
嬰幼兒的早期培育
1個月嬰兒的優育要點
2個月嬰兒的優育要點
3個月嬰兒的優育要點
4個月嬰兒的優育要點
5個月嬰兒的優育要點
6個月嬰兒的優育要點
7個月嬰兒的優育要點
8個月嬰兒的優育要點
9個月嬰兒的優育要點
10個月嬰兒的優育要點
11個月嬰兒的優育要點
12個月嬰兒的優育要點
大腦的發育與早期教育的關係
早期培育有哪些關鍵時刻
為什麼幼兒期是早期教育的重要時期
環境與智力的關係
遺傳與智力的關係
運動與智力的關係
咀嚼有助於提高智力
對嬰幼兒的智力開發應注意的問題
玩具的作用
嬰兒玩具的選擇原則
玩具的數量對嬰兒的影響
嬰兒玩具的種類
給幼兒準備一個玩具箱
男孩子也愛玩洋娃娃怎麼辦
1歲幼兒適閤讀什麼樣的書
2歲幼兒適閤讀什麼樣的書
3歲幼兒適閤讀什麼樣的書
4歲幼兒適閤讀什麼樣的書
5歲幼兒適閤讀什麼樣的書
6歲幼兒適閤讀什麼樣的書
幼兒何時學習纔藝
什麼是語言智能
語言智能強的幼兒的特點
為什麼要注重培養幼兒的語言能力
如何發展幼兒的語言智能
能教2歲的幼兒學外語嗎
怎樣教幼兒認識“1”
什麼是數學—邏輯智能
數學—邏輯智能強的幼兒的特點
數學—邏輯智能發展的幾個關鍵階段
周歲幼兒數學能力的訓練方法
什麼是人際智能
人際智能高的幼兒的特點
提高幼兒人際智能的訓練方法
父母應如何培養幼兒的社交能力
幼兒不閤群該怎麼辦
如何培養幼兒活潑開朗的性格
為什麼要經常對嬰兒報以微笑
母親為什麼要迴應嬰兒的話
什麼是音樂智能
音樂智能強的幼兒的特點
提升音樂智能的幾個關鍵時期
古典音樂的奇妙作用
讓嬰幼兒聽音樂應注意些什麼
為什麼4歲是幼兒學習樂器的佳時期
什麼是肢體—運動智能
發展肢體—運動智能的意義
肢體—運動智能強的嬰幼兒的特點
發展肢體—運動智能的關鍵時期
嬰兒學習爬行的重要性
什麼樣的場所適閤嬰兒學習爬行
嬰兒學走路越早越好嗎
如何訓練幼兒手指動作的靈活性
2歲幼兒能進行哪些體育鍛煉
3歲幼兒能進行哪些體育鍛煉
適閤嬰幼兒運動時的兒歌
嬰幼兒玩耍的作用
感官能力訓練對於嬰兒大腦發育的意義
怎樣培養嬰兒對聲音的反應
怎樣培養嬰兒視覺的集中
嬰幼兒的記憶能力有什麼特點
為什麼要注意培養嬰兒單獨玩
為什麼要注意滿足嬰兒對父母的依戀心理
擁抱嬰幼兒的奇妙作用
和嬰幼兒說話應注意些什麼
可以鼓勵嬰兒觸摸嗎
為什麼嬰兒需要適度的戶外鍛煉
為什麼不要輕易對嬰兒說“不行”
離開前為什麼要和嬰兒打招呼
如何培養嬰幼兒的良好品質
培養嬰幼兒的好習慣從次開始
怎樣讓嬰兒學會欣賞大自然
如何正確看待幼兒的“乖”
為什麼不要嚇唬幼兒
如何預防幼兒的害怕心理
如何在摔倒中培養幼兒堅強的性格
怎樣纔能讓幼兒的自尊心不受傷害
如何教幼兒尊敬長輩
如何對待任性的幼兒
斥責幼兒應注意什麼
如何懲罰犯錯的幼兒
怎樣正視幼兒的好奇心
如何培養幼兒的自信心
要適當給幼兒一些挫摺感
父親在嬰幼兒的生活中的重要作用
為什麼對幼兒的要求不能過高
如何培養幼兒集中注意力
什麼是兒童多動癥
幼兒患兒童多動癥怎麼辦
幼兒好動與多動癥有什麼區彆
過多帶幼兒串門有什麼壞處
父母怎樣嚮幼兒錶達愛
怎樣成為閤格的父母

第二篇 飲 食 營 養
嬰兒期的飲食營養
什麼叫初乳
及早開奶有什麼好處
如何掌握嬰兒需要的乳量
如何培養嬰兒的覓乳反射
怎樣正確抱持嬰兒哺乳
堅持母乳喂養有什麼好處
乳頭平坦或內陷的母親如何做好哺乳準備
母親奶量不足怎麼辦
影響母乳分泌的因素
産後少乳的原因有哪些
催乳食譜有哪些
母親奶水過多怎麼辦
如何判斷嬰兒是否吃飽瞭
什麼情況下母親不宜進行母乳喂養
如何盡量減少用藥對母乳的影響
用藥後的母乳到底是什麼樣的
産後月經來潮與堅持母乳喂養的關係
母乳中有哪些微量元素和維生素
母乳喂養能否有效預防肥胖
乳汁的味道會變嗎
如何喂養雙胞胎
什麼叫人工喂養和混閤喂養
人工喂養為什麼要補充水分
人乳為什麼比牛奶好
哪些嬰兒不宜吃普通奶粉
嬰兒為什麼需要維生素A
嬰兒為什麼需要B族維生素
如何預防B族維生素的缺乏
嬰兒為什麼需要維生素C
母親哺乳期間如何保證營養的全麵吸收
添加輔食的意義
哪種菜水的營養價值高
嬰兒添加輔食的順序是怎樣的
怎樣製作蔬菜類輔食
怎樣製作水果類輔食
哺乳期女性應多吃哪些健腦食品?
早産兒應如何喂養
為什麼要注意給早産兒補充鐵劑
為什麼要注意4~6個月嬰兒的消化功能
哺乳期女性飲食宜以清淡為主
什麼是斷奶過渡期
什麼是半斷奶期
什麼時候斷奶
應該如何斷奶
嬰兒生病時可以繼續喂輔食嗎
嬰兒斷奶後的飲食營養安排
芋薯類食物的營養價值
芋薯類食物的製作方法
如何讓嬰兒吃“硬”食
如何預防嬰兒營養過剩
嬰兒宜注意蛋白質食物的攝入
應讓嬰兒習慣吃豬肝
嬰兒不能太早喝全脂牛奶
麥乳精不可作為嬰兒主食的原因
嬰兒可以吃鹽的時間
哪些食物嬰兒不宜吃
促進嬰兒大腦發育的營養素
嬰兒發燒時宜吃的食物
嬰兒胃口不好的原因
幼兒期的飲食營養
2歲幼兒需要的營養物質
幼兒消化道生理功能的特點
幼兒餐的製作訣竅
幼兒食譜需注意的問題
幼兒進食時“含飯”的原因
讓幼兒健康地吃零食
應結閤季節的變化來安排幼兒的飲食
幼兒春季常用食譜
幼兒夏季常用食譜
幼兒鞦季常用食譜
幼兒鼕季常用食譜
春季幼兒的健身湯
夏季幼兒飲食“三宜”
夏季寶寶飲食“三忌”
鼕季幼兒喂養的注意事項
應給幼兒閤理搭配主食和副食
常給幼兒吃紫菜有好處
多吃蘿蔔好處多
讓幼兒愛吃蘿蔔
多吃豆製品對幼兒有好處
食用酸奶有“三要”
食用酸奶有“三不要”
給幼兒增加間食的正確方法
間食應具備的條件
有助於幼兒長個兒的食品
幼兒吃飯宜細嚼慢咽
嬰幼兒飲食營養禁忌
新生兒不宜多喝糖水
新生兒不宜喝鮮牛奶
牛奶不能與鈣粉同服
牛奶好不要和米湯同服
不能把煉乳當作嬰兒的主食
嬰兒不宜常喝純牛奶
忌用保溫杯存奶
嬰幼兒好彆吃冷飲
6個月以內的嬰兒好彆多飲果汁
6個月以內的嬰兒忌吃蛋清
不能隻給嬰兒喝魚湯、肉湯
嬰兒不宜多喝豆奶
含奶飲料不宜多喝
嬰幼兒不宜吃味精
嬰兒不能濫服魚肝油
要給嬰兒吃固體食物
嬰兒不能多喝純淨水
不能咀嚼喂飯給嬰兒
要防止嬰幼兒吃鹽過多
嬰幼兒不宜多吃葡萄糖
嬰幼兒要少吃甘蔗
嬰幼兒不宜多吃荔枝
嬰幼兒不能多吃橘子
嬰幼兒忌吃西瓜過量
嬰兒忌多吃蛋類
嬰幼兒發熱時不宜吃雞蛋
嬰兒不宜多吃蜂蜜
嬰兒不宜多吃動物肝、腎
幼兒不宜多吃肥肉
不要讓幼兒吃過多生冷瓜果
不要讓幼兒吃過多奶糖
幼兒不宜吃生醬油
幼兒不宜多吃醋
不要讓幼兒暴食
幼兒喝水忌暴飲
幼兒睡前不宜進食
忌喝久燒的開水
幼兒要少吃湯泡飯
幼兒不宜多吃罐頭食品
要讓幼兒少吃醃製及熏製食品
幼兒不宜多吃油炸食品
幼兒要少吃燒烤食物
嬰幼兒貧血不宜靠菠菜補
幼兒不宜多吃筍
馬鈴薯發芽不能吃
幼兒不宜多吃果凍
幼兒要少吃泡泡糖
幼兒要少吃巧剋力
幼兒不宜多吃爆米花
幼兒不宜多吃鬆花蛋
有些果仁幼兒不能吃
有些營養品忌用沸水衝飲
有些食品不宜同食
注意不要濫用營養品
幼兒不宜服用人參蜂王漿
嬰幼兒飲食營養常識
新生兒期的營養與護理要點
嬰兒期的營養與護理要點
幼兒期的營養與護理要點
學齡前期的營養與護理要點
什麼是全脂奶粉
什麼是嬰兒配方奶粉
羊奶的營養價值
食物的營養素被人體吸收的過程
什麼是強化食品
強化食品的選擇原則
幼兒的佳飲料
幼兒喝水的科學方法
幼兒的早餐不可忽視
怎樣閤理安排幼兒的早餐
鞦鼕吃蒸梨的好處
預防嬰幼兒營養不良的方法
幼兒食品與嬰兒食品的不同之處
嬰幼兒吐瀉後的飲食宜與忌
注意避免幼兒食物過敏
什麼是平衡膳食
必需氨基酸和非必需氨基酸
塊狀食物的作用
給嬰兒吃塊狀食物的佳時間
利於嬰兒乳牙生長的食物
幼兒常食核桃可健腦
常吃魚肉的好處
科學吃魚的方法
鵪鶉蛋和雞蛋的營養價值比較
鴨蛋和雞蛋的營養價值比較
富含營養素的食物有哪些
如何保持嬰幼兒餐的營養
鐵對嬰兒的作用
牛奶應避免日光照射
幼兒適量飲茶的好處
健腦食物有哪些
促使嬰兒增高的營養保健措施
什麼是人體內的微量元素
為什麼嬰兒增智不可缺碘
為什麼嬰幼兒增智不可缺鋅
可以補充嬰幼兒所需礦物質的食物
嬰幼兒健腦食物的種類
不宜多喝骨湯
胖嬰兒不是營養好
媽媽需要知道的食物溫涼譜
生吃瓜果為什麼要洗燙
幼兒吃柿子時的注意事項
如何預防苦杏仁苷中毒
苦杏仁苷中毒怎麼辦
幼兒多吃蝦皮好處多
嬰幼兒多吃芝麻醬的好處
嬰幼兒食用山楂有什麼食療作用
芹菜、蘿蔔等菜葉能吃嗎
吃菠菜的學問
嬰幼兒常吃黑木耳的好處
為什麼四季豆要煮熟吃
吃水果的學問
咀嚼的好處有哪些
常用食物的蛋白質含量是怎樣的
如何保證不喜歡吃肉的幼兒能夠獲取足夠的蛋白質
如何閤理調整幼兒的四季膳食
烹飪時導緻食物中維生素損失的原因
蔬菜的非凡作用
如何保護蔬菜中的維生素
蔬菜的顔色與蔬菜營養價值的關係
蔬菜的10種錯誤吃法
哪些食物可以增強幼兒的禦寒能力


第三篇 科學護理
嬰幼兒的日常護理
新生兒需要什麼樣的生活環境
新生兒睡覺需要枕頭嗎
新生兒采取什麼樣的睡眠姿勢好
如何培養新生兒自然睡眠的習慣
新生兒睡眠不安怎麼辦
為什麼睡眠有利於嬰兒的智力發育
如何為新生兒選擇尿布
如何對待新生兒頭上的“胎垢”
怎樣護理新生兒的臍帶
怎樣護理新生兒的皮膚
如何給嬰兒進行口腔和鼻、眼的清潔
怎樣給新生兒洗澡
為什麼要對新生兒多進行撫觸
給新生兒撫觸的方法有哪些
為新生兒撫觸需要注意哪些問題
如何給新生兒進行生殖器官的清潔
如何給新生兒喂藥
如何護理新生早産兒
人工喂養使用奶瓶、奶嘴的注意事項
橡膠奶嘴開口的方法
夜間喂奶的注意事項
用奶瓶喂養時該怎樣和嬰兒建立感情
唇裂、齶裂的喂養方法
唇裂、齶裂嬰兒何時修復佳
新生兒的服飾有什麼特彆要求
為什麼應提倡母嬰同室
“三浴”鍛煉的好處
如何給嬰兒進行空氣浴
如何給嬰兒進行日光浴
如何給嬰兒進行水浴
新生兒的正確抱法
早産兒可能齣現的異常情況
如何預防新生兒智力障礙
嬰兒和寵物該如何相處
貓能傳播的疾病
狗能傳播的疾病
怎樣處理寵物抓傷或咬傷
嬰兒漾奶是怎麼迴事
嬰兒咬乳頭怎麼辦
發生奶脹怎麼辦
母親乳頭疼痛時怎樣喂奶
母親乳頭破裂時怎樣喂奶
哺乳新生嬰兒需要哪些用具
母親上班時的喂養方法
哪些嬰兒不宜吃母乳
為什麼要注意觀察嬰兒的囟門
為什麼嬰兒會流口水
如何正確清潔嬰兒的口腔
如何糾正嬰幼兒齣牙期的不良習慣
嬰幼兒發熱不愛吃奶的應對措施
練習用勺給嬰兒喂食物的好處
嬰兒吮吸手指的原因
1歲多的幼兒還愛吮吸手指的原因
2歲幼兒還離不開奶瓶怎麼辦
嬰兒愛揪衣服、抓頭發的原因
怎樣保護嬰兒的聽力
如何訓練嬰兒良好的睡眠習慣
要培養嬰兒單獨睡眠的習慣
嬰兒覺睡倒瞭的調整方法
讓嬰兒睡木闆床益處多
怎樣防止嬰兒睡扁頭
如何防止嬰兒踢被子
應盡量避免讓嬰兒睡在父母中間
應注意預防嬰兒齣現斜視
幼兒肘部脫位的原因
要區彆對待嬰兒的哭鬧
逗引嬰幼兒應把握分寸
嬰兒便秘時的傢庭護理方法
幼兒腹痛時的傢庭護理方法
為嬰幼兒測量呼吸的方法
為嬰幼兒測量脈搏的方法
給嬰兒剪指甲的方法
夏季保護嬰兒皮膚的秘方
夏季開空調的注意事項
穿開襠褲的壞處
培養嬰幼兒良好飲食習慣的辦法
練習用杯子喝水應注意的事項
為嬰幼兒選擇閤適餐具的妙招
保證嬰兒有足夠睡眠的方法
背可以鍛煉嬰兒的平衡感
正確使用兒童車的方法
如何正確使用嬰兒學步車
教嬰兒學走路需要注意的事項
教嬰兒學走路的方法
給嬰兒配置睡袋的好處
強迫嬰幼兒進食的壞處
讓嬰兒用勺子吃飯的佳時間
讓幼兒學會用筷子的好處
如何為幼兒選擇一雙健康的筷子
對嬰幼兒健康有害的餐具
如何讓嬰幼兒參與到食物的製作中來
如何糾正嬰幼兒喝水的不良習慣
從哪幾方麵培養幼兒清潔衛生的習慣
怎樣訓練幼兒早晚漱口
如何教會嬰幼兒擤鼻涕
培養幼兒洗發習慣小妙招
幼兒洗發用品的選擇
嬰幼兒梳頭小貼士
如何給幼兒選擇牙刷、牙膏
教會幼兒正確使用牙刷的方法
給幼兒洗肚臍的注意事項
如何注意女嬰的個人衛生
如何給女嬰洗屁股
如何給幼兒選擇閤適的皂類
小兒爽身粉的作用
嬰幼兒入睡睏難的應對措施
傢庭噪聲對嬰幼兒的影響
要注意嬰幼兒玩具的衛生
要對玩具進行定期清洗和消毒
幼兒眯眼的處理方法
炎熱夏季科學護理幼兒生活的方法
涼爽鞦季科學護理幼兒生活的方法
暑熱癥的傢庭護理措施
培養幼兒健康生活規律的方法
開燈睡覺對嬰兒的壞處
有時可讓嬰兒哭個夠
為什麼要及時糾正幼兒單側咀嚼食物
幼兒口吃怎麼辦
防止幼兒尿床的好方法
幼兒愛發脾氣的應對措施
嬰幼兒也會有癮習
保護幼兒視力的方法
保護幼兒聽力的方法
有意讓幼兒當“小助手”的好處
如何改正幼兒邊玩邊吃的習慣
嬰兒坐飛機應該喝些飲料
幼兒穿涼鞋的注意事項
如何糾正幼兒挖鼻孔的不良習慣
辨彆童裝甲醛超標的方法
怎樣清洗嬰幼兒的衣物
嬰幼兒午睡的重要性
讓嬰幼兒喜歡白天小睡的小秘方
讓嬰幼兒按照嚴格的時間錶睡覺
嬰幼兒什麼時候不需要白天睡覺
叫醒嬰幼兒有學問
嬰幼兒日常護理禁忌
嬰兒好不要用閃光燈拍照
慎用安慰奶嘴
忌給嬰兒強行斷奶
不要給嬰兒剃滿月頭
嬰兒的睫毛好不要修剪
夏天使用尿布的禁忌
嬰兒的新衣服忌不洗就穿
嬰兒不可打“蠟燭包”
什麼是先天性髖關節脫位
如何發現先天性髖關節脫位
嬰幼兒的頭打不得
嬰幼兒不宜睡彈簧床
不能過分搖動嬰兒
嬰兒的鼻癤不要擠壓
電風扇不能直吹嬰兒
不能讓嬰兒躺著吃藥
忌給嬰兒使用電熱毯
忌在嬰兒睡覺的地方點蚊香
不能盲目給嬰兒塗抹止癢藥
不能給齣生不久的嬰兒戴手套
不要給嬰幼兒穿得太暖
不可強行製止嬰幼兒哭
嬰兒什麼情況下不能洗澡
不能把嬰兒捂在被窩裏睡覺
嬰幼兒起床後不可立即疊被子
要注意嬰幼兒臥室的通風換氣
嬰幼兒應遠離廚房
嬰幼兒脫臼後的注意事項
幼兒不宜穿拖鞋
如何給幼兒選擇鞋子
好不要給幼兒用化妝品
好不要用尼龍圍巾給嬰兒遮臉
幼兒好不要戴飾品
不宜給幼兒穿緊身褲
幼兒坐車時不宜坐副駕駛座

第四篇 醫療保健
嬰幼兒預防接種
什麼是免疫
人體的免疫可分為哪兩類
什麼是自然免疫和人工免疫
什麼是人工主動免疫和人工被動免疫
什麼叫計劃免疫
我國目前計劃免疫預防接種的程序
疫苗有哪些類型
嬰兒注射預防針的禁忌
早産兒如何接種疫苗
什麼是卡介苗
接種卡介苗的反應
不宜接種卡介苗的嬰兒
甲肝疫苗的作用
怎樣接種乙肝疫苗
嬰兒接種乙肝疫苗的注意事項
乙肝疫苗接種失敗後的應對措施
乙肝抗原陽性的母親所生嬰兒如何注射乙肝疫苗
丙種球蛋白的作用
為什麼甲肝可用丙種球蛋白預防
怎樣接種百白破疫苗
嬰幼兒不宜接種百白破疫苗的時期
接種百白破疫苗的注意事項
怎樣接種麻疹疫苗
麻疹疫苗為什麼不能和丙種球蛋白同時使用
為什麼要服用脊髓灰質炎疫苗
服用脊髓灰質炎疫苗的程序
服用糖丸疫苗時的注意事項
哪些人應該接種乙腦疫苗
“流腦”多糖疫苗是什麼
預防接種後發生暈厥的應對措施
預防接種後發生過敏性休剋的應對措施
預防接種後患過敏性皮疹的應對措施
免疫接種後患病的原因
嬰幼兒常見疾病
警惕新生兒身上的怪味
什麼是新生兒黃疸病
確診為病理性黃疸該怎麼辦
新生兒易得硬腫癥的原因
新生兒硬腫癥的特點
新生兒硬腫癥的預防
什麼是新生兒溶血癥
哪種新生兒溶血癥常見
新生兒溶血癥的治療
新生兒青紫是怎麼迴事
新生兒體溫易波動的原因
新生兒低血糖的預防
什麼是新生兒脫水熱
什麼是新生兒破傷風
新生兒破傷風的臨床錶現
新生兒破傷風的預防
什麼是新生兒頭顱血腫
新生兒為什麼會有“鬥雞眼”
新生兒齣現暫時性體重下降的原因
什麼是新生兒膿皰瘡
新生兒膿皰瘡的防治
什麼是新生兒尿布疹
發生尿布疹的原因
尿布疹的預防
什麼是新生兒肺炎
新生兒肺炎的應對措施
新生兒肺炎的防治
新生兒肺炎的傢庭護理
什麼是腺病毒肺炎
什麼是新生兒肝炎綜閤徵
新生兒肝炎綜閤徵的臨床錶現
什麼是“馬牙”和脂肪墊
新生兒易患的耳病
什麼是新生兒呼吸窘迫
什麼是新生兒呼吸暫停
什麼是新生兒窒息
新生兒窒息的原因
什麼是新生兒敗血癥
新生兒易患敗血癥的原因
新生兒敗血癥的預防
新生兒發熱的原因
新生兒發熱的護理
新生兒手臂為何抬不起來
什麼是新生兒淚管閉塞
新生兒功能的特點
嬰幼兒咳嗽的原因
咳嗽的利與弊
咳嗽的傢庭護理要點
咳嗽的食療方
什麼是上呼吸道感染
嬰幼兒感冒應注意的並發癥
感冒患兒的護理要點
感冒患兒的食療方
感冒患兒的飲食調理要點
什麼是紫癜
過敏性紫癜産生的原因
過敏性紫癜患兒的護理
什麼是小兒肺炎
小兒肺炎的食療方
什麼是嬰幼兒支氣管哮喘
嬰幼兒哮喘的診斷標準
嬰幼兒哮喘的治療
嬰兒腹瀉的類型
感染性腹瀉的類型
嬰兒腹瀉的預防
腹瀉患兒的治療原則
鞦季腹瀉的預防
嬰幼兒鞦季腹瀉的治療
重癥腹瀉患兒的傢庭護理法
嬰幼兒腹瀉的食療方
什麼是嬰兒夜驚
嬰兒夜驚産生的原因
嬰兒夜驚的應對措施
如何對待嬰兒的生理性夜啼
引起嬰兒病理性夜啼的原因
嬰兒夜啼的食療方
什麼是小兒睡眠障礙
什麼是小兒水腫
小兒水腫的食療方
毛細支氣管炎的預防
什麼是濕疹
嬰兒濕疹的發病原因
濕疹嬰兒的護理
什麼是嬰兒尿布疹
嬰兒尿布疹的預防
什麼是腦水腫
腦水腫的可能癥狀
腦水腫的治療
什麼是淋巴結腫大
正確認識淋巴結腫大
嬰幼兒中暑的施救方法
嬰幼兒中暑後應避免的飲食誤區
嬰兒痱子的預防
什麼是嬰兒接觸性皮炎
接觸性皮炎的防治方法
鵝口瘡的預防
鵝口瘡的傢庭治療和護理方法
什麼是潰瘍性口腔炎
潰瘍性口腔炎的應對措施
什麼是齲齒
齲齒的防治
什麼是高熱驚厥
小兒高熱驚厥的應對措施
什麼是佝僂病
嬰幼兒易患佝僂病的原因
佝僂病的食療方
什麼是呆小癥
新生兒期呆小癥的臨床錶現
嬰幼兒期呆小癥的臨床錶現
呆小癥的防治
嬰幼兒多汗的原因
嬰幼兒多汗癥的食療方
什麼是嬰兒焐熱綜閤徵
什麼是嬰幼兒扁桃體炎
扁桃體炎的預防方法
急性扁桃體炎的危害
嬰兒臍疝的臨床錶現
什麼是嬰兒腸套疊
嬰兒腸套疊的臨床錶現
什麼是心髒早搏
功能性早搏的應對措施
器質性早搏的應對措施
什麼是凍瘡
幼兒凍瘡的防治
什麼是厭食癥
厭食癥産生的原因
與厭食有關的營養素
父母該如何對待嬰幼兒的厭食癥
厭食癥的食療方
嬰幼兒偏食癥的預防和糾正
什麼是異食癖
與小兒異食癖有關的因素
什麼是蛔蟲病
幼兒蛔蟲病的預防
蛔蟲病的食療方
什麼是蟯蟲病
蟯蟲病的防治
蟯蟲病的食療方
嬰幼兒易患泌尿道感染的原因
嬰幼兒尿路感染的應對措施
嬰幼兒急性喉炎的應對措施
嬰幼兒性喉炎的應對措施
什麼是疳積
疳積産生的原因
嬰幼兒疳積的防治
有助於治療疳積的中成藥
疳積病的推拿治療
疳積的食療方
産生的原因
嬰幼兒陰莖較小不是病
什麼是雞胸
雞胸的矯正方法
嬰幼兒瘙癢的應對措施
耳朵流膿的原因
幼兒貧血的原因
幼兒貧血的防治
缺鐵性貧血的食療方
關節炎的臨床錶現
角膜炎的應對措施
什麼是胃腸炎
胃腸炎可能齣現的癥狀
嬰幼兒胃腸炎的護理
胃腸炎的治療
嬰兒是招風耳怎麼辦
什麼是半乳糖血癥
半乳糖血癥的治療原則
什麼是擦爛紅斑
什麼是沙土皮炎
沙土皮炎的癥狀
沙土皮炎的防治
什麼是川奇病
川奇病患兒的護理
什麼是熱癤頭病
嬰幼兒單純性肥胖的原因
判斷嬰幼兒是否肥胖的方法
單純性肥胖的預防
嬰幼兒斜頸的治療
什麼是幼兒孤獨癥
幼兒孤獨癥的治療
嬰幼兒傳染性疾病
什麼是傳染病
傳染病是如何發生的
傳染病的隔離方法
幼兒易患的傳染病
什麼是百日咳
百日咳的防治
百日咳患兒的飲食安排
百日咳患兒的護理
水痘的臨床錶現
水痘的應對措施
水痘的食療方
流行性腮腺炎的發生原因
流行性腮腺炎的預防
流行性腮腺炎的並發癥
腮腺炎患兒的飲食安排
什麼是流行性乙型腦炎
流行性乙型腦炎的癥狀
流行性乙型腦炎的預防
嬰幼兒患腦炎、腦膜炎的預防
麻疹的癥狀
麻疹的防治
為何要注重麻疹疫苗的接種
麻疹的食療方
人一生當中會得麻疹嗎
什麼是風疹
風疹患兒的護理
風疹的食療方
麻疹和風疹的區彆
肝炎的類型
甲型肝炎的傳染途徑
乙型肝炎的傳播方式
肝炎的主要癥狀
肝炎的防治
肝炎患兒的護理
小兒麻痹癥的癥狀
口服小兒麻痹糖丸活疫苗的注意事項
鼕季呼吸道傳染病的預防
什麼是流行性感冒
流行性感冒的癥狀和錶現
流行性感冒的預防原則
什麼是猩紅熱
猩紅熱的治療
如何判斷嬰幼兒是否得瞭結核病
什麼是紅眼病
怎樣預防傳染性眼病的傳播
什麼是細菌性痢疾
細菌性痢疾的分類
細菌性痢疾的預防
細菌性痢疾患兒的護理
痢疾患兒的飲食安排
什麼是疥瘡
疥瘡的防治
常見傳染病隔離時間需要多長
嬰幼兒的用藥
新生兒不宜使用的藥物
什麼是非處方藥
幼兒非處方藥的選擇方法
注意藥物的服用時間
嬰幼兒使用外用藥的注意事項
不宜用茶水給嬰幼兒喂藥
藥物不宜與牛奶、果汁同服
嬰兒不宜多喝止咳糖漿
維生素D中毒的錶現
幼兒忌濫用維生素C
嬰兒服用魚肝油的注意事項
嬰兒服用糖漿的注意事項
不宜給嬰幼兒常吃小中藥
不宜給嬰幼兒亂用抗生素
給嬰幼兒服用退燒藥宜慎重
嬰幼兒腹痛切勿亂用藥
嬰兒禁用四環素
嬰兒忌濫用止瀉藥
6個月以內嬰兒不宜服用阿司匹林
嬰兒忌濫用鎮咳藥
不可給嬰兒濫用紫藥水
2歲以下嬰幼兒好不服驅蟲藥
幼兒外傷時忌同時擦碘酒和紅藥水
使用某些抗生素時要做皮試
外用滴劑的使用三要素
如何給嬰幼兒滴鼻藥
怎樣給嬰幼兒點眼藥
滴眼藥水的注意事項
飯前服藥和飯後服藥的不同
給嬰幼兒喂藥常犯的錯誤
嬰幼兒意外傷害
嬰幼兒意外傷害的主要原因
嬰幼兒意外急救的原則
異物卡於咽部的應對措施
卡到魚刺的應對措施
氣管有異物的處理方法
鼻腔異物的處理方法
耳道有異物的處理方法
怎樣防止嬰幼兒誤服藥品
幼兒關節脫位的應對措施
嬰幼兒咬斷玻璃水銀體溫計的應對措施
嬰幼兒擦傷的處理方法
嬰幼兒跌傷的應對措施
嬰幼兒跌傷的預防
嬰幼兒摔傷頭部的應對措施
嬰幼兒手腳指(趾)頭受傷的應對措施
處理骨摺的重要原則
刺激物進入眼睛的應對措施
油漆類物質中毒的後果
鉛對人體的危害
幼兒消化道對鉛吸收的特點
鉛汙染的主要途徑
幼兒中毒的應對措施
幼兒強堿燒傷
嬰幼兒燙傷的預防
嬰幼兒燙傷怎麼辦
嬰幼兒灼傷的應對措施
嬰幼兒刺傷的應對措施
嬰幼兒割傷的應對措施
嬰幼兒手指割破的應對措施
處理傷口的具體步驟
包紮傷口的方法
嬰幼兒凍傷的處理原則
凍傷復溫的辦法
嬰幼兒眼睛受傷後的應對措施
嬰幼兒被狗咬傷後的應對措施
如何注射狂犬疫苗
幼兒觸電後的應對措施
戶外預防閃電雷擊的方法
戶內預防閃電雷擊的方法
如何檢查嬰幼兒衣物安全
如何注意幼兒戲水的安全
溺水幼兒的救治
幼兒遊泳抽筋的應對措施
幼兒遊泳後耳朵痛的應對措施
煤氣中毒的預防
如何及時搶救危重病兒
嬰幼兒健康常識
傢庭藥箱需要常備的用品
給嬰幼兒定期進行健康檢查的好處
嬰幼兒血常規檢查的正常範圍
帶嬰幼兒看病的注意事項
新生兒感染的預防
新生兒脫發的原因
嬰兒喉中總是有痰的原因
影響嬰兒聽力的高危因素
什麼是傢庭噪聲
怎樣減少傢庭噪音
導緻嬰幼兒耳聾的因素
如何為耳聾患兒選擇閤適的助聽器
怎樣發現嬰幼兒斜視
導緻幼兒弱視的因素
弱視可以預防嗎
弱視的治療
嬰兒小便發白的原因
要定期檢查嬰幼兒的血紅蛋白
隻吃鈣片不能預防佝僂病
嬰幼兒口吃的預防
發燒的不利影響
嬰幼兒發燒時要保護眼睛
嬰幼兒發燒時手足冰涼的原因
發燒時進行物理降溫的方法
為嬰兒測量體溫的方法
何時測量體溫準確
熱敷的作用
熱敷的方法
冷敷的作用
冷敷的方法
什麼是肺炎的拍背療法
嬰兒齣牙晚的可能原因
寶寶齣牙時可能齣現的“不良”反應
奶瓶對嬰兒口腔發育的影響
多生牙的防治
什麼是嬰兒地圖舌
什麼是嬰兒溝紋舌
嬰幼兒多指的應對措施
什麼是小兒生長痛
小兒生長痛的原因
嬰幼兒咀嚼固體食物的好處
7個月的嬰兒抗病力開始下降的原因
加強嬰幼兒抗病能力的方法
隱睾不治療的害處
如何及早發現嬰幼兒患有心髒病
如何及時發現腦癱患兒
腦癱嬰兒的治療
嬰兒腦震蕩的預防
如何判斷嬰兒是不是羅圈腿
怎樣認識嬰兒常流口水
讓嬰幼兒有充足的睡眠
嬰兒入睡容易齣汗的原因
如何從睡眠中觀察嬰兒的健康狀況
嬰兒張口呼吸的原因
注意嬰幼兒發病的前兆
嬰兒被蚊蟲叮咬後怎麼辦
注意嬰兒的腦部缺氧
嬰幼兒盛夏要注意防治的疾病 
打針是否比吃藥好
母親好不要抱著嬰兒打針
幼兒齣鼻血的應對措施
幼兒齣鼻血不宜抬頭的原因
“眯眼”不能揉的原因
食物添加劑會影響嬰幼兒智力發育嗎
可能影響嬰幼兒智力的疾病
為什麼要讓嬰幼兒遠離“二手煙”
如何讓嬰幼兒遠離“二手煙”的辦法
嬰兒大的原因
1歲半的幼兒還不會走路的原因
光腳散步對幼兒的好處
幼兒身材矮小的原因
毒黴對嬰幼兒的影響
休息對治療疾病的意義
什麼是日光消毒法
什麼是煮沸消毒法
什麼是蒸籠消毒法
什麼是藥物消毒法
什麼是食醋消毒法
什麼是空氣清潔消毒法
怎樣推算用藥劑量
做心電圖能解決的問題

作者介紹


  李淑娟,河南安陽地區醫院婦産科主任,畢業於河南醫科大學臨床醫學專業,1999年取得執業醫師資格。

文摘


序言



0-3歲寶寶營養完全手冊(科學實用全麵的孕育指南) 引言 生命的最初三年,是寶寶生長發育最關鍵的時期。這段時間內,寶寶的身體、大腦和各項技能都在飛速發展,而這一切的基石,正是充足而均衡的營養。本書旨在為廣大傢長提供一本全麵、科學、實用的0-3歲寶寶營養指南,幫助您科學喂養,助力寶寶健康成長,奠定一生幸福的基石。 第一部分:孕期營養——為寶寶打下健康基礎 雖然本書主要聚焦於0-3歲寶寶的喂養,但優質的孕期營養是寶寶健康成長的起點。即使您已經錯過瞭孕期,瞭解孕期營養對寶寶的影響,也能幫助您更好地理解寶寶在生命早期對營養的需求。 孕期營養的重要性: 胎兒的生長發育完全依賴於母體的營養供給。充足的母體營養能夠支持胎兒器官的形成、大腦的發育,並為寶寶齣生後的健康打下堅實基礎。 關鍵營養素: 葉酸、鐵、鈣、碘、DHA等在孕期都至關重要。葉酸有助於預防神經管缺陷,鐵是血紅蛋白閤成的關鍵,鈣對骨骼發育不可或缺,碘對大腦發育至關重要,DHA則對胎兒大腦和視力發育有著重要作用。 孕期飲食建議: 均衡的飲食是基礎,多攝入蔬菜、水果、全榖物、優質蛋白質和健康脂肪。避免攝入過多加工食品、高糖高鹽食物。 特殊情況應對: 孕期可能齣現的妊娠劇吐、孕期糖尿病等問題,都需要在醫生指導下進行個體化的營養調整。 第二部分:新生兒期(0-6個月)——純母乳喂養與配方奶喂養的智慧 新生兒期是寶寶生命中的第一個重要階段,營養的攝入方式至關重要。 母乳:最理想的營養源: 母乳的獨特性與優勢: 母乳是根據寶寶的生長發育需求量身定製的“天然黃金液”。它富含易於吸收的蛋白質、脂肪、碳水化閤物,以及多種活性免疫因子、益生菌、生長因子等,能夠有效預防過敏、感染,促進寶寶腸道健康和免疫力發展。 母乳喂養的科學: 瞭解寶寶的飢餓信號(如吮吸動作、哭鬧),按需喂養。學習正確的哺乳姿勢,確保寶寶能有效含住乳頭,減少乳頭皸裂的發生。 母乳喂養的挑戰與解決: 乳汁不足、乳腺堵塞、乳頭疼痛等是常見的挑戰。本書將提供實用的哺乳技巧、催乳方法、以及處理常見哺乳問題的建議。 母乳喂養媽媽的營養: 哺乳媽媽需要攝入比孕期更充足的營養,以保證乳汁的質量和數量。 配方奶喂養:可靠的替代選擇: 配方奶的選擇: 在無法母乳喂養的情況下,選擇閤適的配方奶至關重要。本書將介紹不同類型配方奶(如嬰兒配方奶、特殊配方奶)的選擇原則,以及如何根據寶寶的年齡和需求進行選擇。 配方奶的衝調與儲存: 嚴格按照說明衝調奶粉,保證奶液的濃度和衛生。正確的儲存方式可以防止細菌滋生。 混閤喂養的策略: 對於混閤喂養的傢庭,我們將提供如何平衡母乳和配方奶的喂養方案,以及如何逐漸過渡。 新生兒的營養需求: 詳細闡述0-6個月寶寶每日所需的能量、蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素和礦物質的量,並以圖錶形式清晰呈現。 第三部分:嬰兒期(6-12個月)——添加輔食的藝術與科學 6個月是寶寶添加輔食的黃金時期。輔食的添加不僅是滿足寶寶生長需求,更是訓練寶寶咀嚼、吞咽能力,培養良好飲食習慣的關鍵。 輔食添加的時機與原則: 識彆寶寶準備好接受輔食的信號,循序漸進,由少到多,由稀到稠,由一種到多種。 食物的種類與質地: 初期(6-8個月): 以富含鐵的食物為主,如強化鐵的嬰兒米粉、肝泥、紅肉泥等。逐漸引入蔬菜泥、水果泥。 中期(8-10個月): 逐漸增加輔食的種類,嘗試顆粒狀、塊狀食物,培養寶寶的咀嚼能力。可以嘗試肉末、魚泥、蛋黃、豆腐等。 後期(10-12個月): 輔食的質地更加接近成人食物,但仍需保持軟爛易消化。可以嘗試麵條、餃子、饅頭等。 自製輔食的秘訣: 提供簡單易學的輔食製作方法,強調食材的新鮮、衛生和營養。 常見輔食問題應對: 寶寶挑食、不愛吃某些食物、便秘等問題,本書將提供個性化的解決方案。 乳類攝入的調整: 在添加輔食的同時,仍需保證母乳或配方奶的攝入量。 第四部分:幼兒期(1-3歲)——均衡飲食與獨立進食的培養 1-3歲是寶寶自主性發展的關鍵時期,也是他們飲食習慣形成的重要階段。 一日三餐加點心的閤理安排: 主食的種類與搭配: 榖物、蔬菜、水果、蛋白質(肉、魚、蛋、豆製品)、奶製品等,如何進行科學閤理的搭配,確保營養全麵。 點心的選擇: 選擇健康的點心,避免高糖、高鹽、高脂肪的加工零食。 關鍵營養素的需求與供給: 鐵: 預防缺鐵性貧血,是這個階段寶寶營養的重要關注點。 鈣與維生素D: 促進骨骼健康發育。 膳食縴維: 促進腸道蠕動,預防便秘。 微量元素: 鋅、硒等對寶寶生長發育同樣重要。 培養獨立進食的能力: 鼓勵寶寶自己動手吃飯,培養良好的餐桌禮儀。 “挑食”與“偏食”的應對策略: 分析寶寶挑食、偏食的原因,並提供循序漸進的引導方法。 飲食安全與衛生: 強調食物的烹飪安全,防止食物中毒,保持廚房和餐具的衛生。 特殊飲食需求: 過敏寶寶、素食寶寶、生病寶寶的特殊飲食安排。 第五部分:常見問題解答與健康指導 本書的最後部分將集中解答傢長在0-3歲寶寶喂養過程中可能遇到的各種常見問題。 生長發育與營養的關係: 如何通過寶寶的身高、體重變化來評估其營養狀況。 如何識彆寶寶的過敏反應? 寶寶不愛喝水怎麼辦? 如何為寶寶選擇適閤的零食? 微量元素缺乏的信號與補充建議。 何時需要谘詢醫生或營養師? 結語 0-3歲是寶寶生命中最寶貴的成長時光,科學的營養是他們健康成長的堅實後盾。本書融閤瞭最新的科學研究成果和豐富的實踐經驗,力求為您提供最權威、最實用、最全麵的喂養指導。願每一位傢長都能成為寶寶健康成長的引路人,陪伴他們度過一個充滿陽光和活力的童年。

用戶評價

評分

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮,封麵色彩柔和,那種帶著一點點米黃色的底色,讓人感覺非常溫暖和安心,很符閤育兒書籍的調性。內頁紙張的質感也齣乎意料地好,不是那種廉價的、容易反光的紙張,讀起來眼睛非常舒服,即使是晚上在昏黃的燈光下翻閱,也不會覺得刺眼。而且,它的排版布局簡直是教科書級彆的清晰明瞭。我特彆喜歡它在介紹不同月齡輔食添加時,那種用小圖標和色塊進行區分的方式,即便是新手媽媽,一眼也能迅速抓住重點,不會被大段密集的文字搞得暈頭轉嚮。比如,關於高鐵血紅素的補充,它不是簡單地羅列食物名稱,而是用瞭一個“能量塔”的圖示,直觀地展示瞭哪些食物組閤能最大化營養吸收效率,這種可視化處理非常人性化,體現瞭編輯團隊對目標讀者的深度理解。再來說說目錄結構,那種層層遞進的設計,從宏觀的喂養原則到微觀的食譜操作,邏輯性極強,隨便翻開任何一頁,都能立刻找到自己需要的信息,而不是像有些書那樣,感覺內容雜亂無章,像是一個知識點的簡單堆砌。總而言之,光是拿到手翻閱和使用的體驗,就已經值迴票價瞭,讓人在育兒的焦慮中,感受到瞭一種被專業和細心嗬護的踏實感。

評分

從內容深度和覆蓋範圍來看,這本書無疑是市場上同類産品中的佼佼者。它成功地超越瞭一般育兒書隻關注“吃什麼”的範疇,而是將“吃”嵌入到瞭寶寶“發展”的整體框架中去考量。例如,它在講解咀嚼能力培養時,會穿插介紹口腔肌肉發育對語言能力萌芽的影響,這種跨學科的知識整閤,讓傢長意識到喂養不隻是生存本能,更是早期大腦發育的關鍵刺激。此外,這本書對於“便秘與腹瀉”這類常見問題的處理,也展現齣極高的專業水準。它不是簡單地推薦益生菌或調整飲食,而是會要求傢長先記錄寶寶的排便日誌,並根據日誌的形狀和頻率,判斷屬於哪種類型的消化不適,然後纔給齣針對性的膳食乾預方案,甚至會明確指齣哪些“所謂的助消化”食物可能反而加重癥狀。這種由觀察到判斷再到乾預的完整流程指導,讓傢長從被動的“照方抓藥”變成瞭主動的“健康管理者”,極大地提升瞭父母的育兒效能感和掌控感。

評分

這本書在應對“新手父母的常見焦慮”方麵,展現齣一種近乎心理谘詢般的細膩關懷。我記得有一次,寶寶突然抗拒某一種輔食泥,我當時心急如焚,翻遍瞭網上的論壇也找不到立竿見 চক্ষু的方法。後來翻到這本書的“喂養行為糾正”章節,它沒有直接告訴我“該怎麼辦”,而是先帶我迴顧瞭“寶寶可能産生抗拒的五個心理階段”,然後纔引導我嘗試“味道的二次混閤法”和“環境刺激法”。這種先處理情緒、再解決問題的邏輯,讓我一下子就平靜瞭下來。它不僅僅是本營養食譜,更像是一本“育兒心境指南”。另一個讓我印象深刻的點是,它對“母乳/配方奶過渡到固體食物”這個敏感期的處理。很多書會強調“要及時斷奶”或“要堅持母乳”,但這本書卻用非常中立的視角,詳細分析瞭在不同喂養模式下,寶寶的營養需求如何變化,並提供瞭非常實用的“奶量調整時間錶”,確保營養攝入的平穩銜接,避免瞭傢長因為外界壓力而采取激進的喂養策略。

評分

這本書的實操性,簡直達到瞭“廚房必備工具書”的級彆。我通常不喜歡那種動輒需要用到高級料理機的輔食書,因為大部分父母,尤其是在上班族媽媽群體中,時間極其有限。這本書非常貼閤實際地設計瞭一係列“十分鍾快手輔食”和“周末批量準備法”。比如,它的“米粉衝調進階法”,就細緻地劃分瞭從“溫水衝調”到“加入肉泥”再到“加入益生元”的三個步驟,每個步驟都明確標注瞭水溫和攪拌的手法,確保瞭米粉的口感不會因為衝調不當而變得結塊或稀爛。更棒的是,它在提供食譜時,不僅有“原料-步驟”的清單,還貼心地加入瞭“營養成分簡析(卡路裏/蛋白質預估)”以及“儲存建議”。我最喜歡的是它的“時令食材替換索引”,如果當季沒有菠菜,我可以立刻查到用油菜苗替代的營養等量關係和烹飪調整,這大大增加瞭食譜的靈活性和可持續性,讓我在日常備餐時,不再需要頻繁地停下來查閱其他資料。

評分

這本書最大的價值,在於它構建瞭一個非常紮實、但又不至於“故作高深”的科學喂養知識體係。我之前看過一些國外的育兒指南,內容是全麵,但總覺得過於偏嚮西方的飲食習慣,有些食材在國內市場不易獲取,或者烹飪方法過於復雜,不接地氣。這本書在這方麵做得非常齣色,它巧妙地平衡瞭“科學嚴謹性”和“本土化實用性”。舉個例子,當它談到鈣質的補充時,它不僅講解瞭牛奶和奶製品的益處,還花瞭好大篇幅去分析豆腐、豆乾這些傳統中式食材的鈣吸收率問題,並且給齣瞭具體的烹飪小技巧來改善吸收效率。我尤其欣賞它在處理“過敏原引入”這一環節時的循序漸進的策略,它沒有采用“一刀切”的禁食方法,而是引入瞭“風險評估矩陣”,讓傢長根據寶寶的傢族病史和個人體質,來動態調整引入的節奏和劑量,這種個體化的指導,遠比那些一味強調“延遲引入”的保守做法更具現實意義。閱讀過程中,我能感受到作者團隊在反復推敲每一個結論背後的臨床數據支持,但呈現時卻用一種非常親切、像是鄰傢有經驗的媽媽在分享心得的口吻,使得那些復雜的營養學概念變得易於接受和執行。

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