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菅波 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 0-3歲
• 寶寶
• 孕婦
• 健康
• 成長

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510103162

商品編碼：29337513438

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：胎教一本全

定價：29.80元

作者：菅波

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103162

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.545kg

編輯推薦

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等到孩子齣生再對他進行教育就 晚瞭，對孩子的教育應該始於胎兒期。當然這種教育和後天教育有很大不同，建議你翻開這本書，仔細研讀，找到適閤自己的胎教方案。
——搜狐母嬰網推薦
母體不僅可以為胎兒提供機體發育的營養素，而且還為胎兒提供心理發育的“營養素”。因此，如果想讓孩子心智健康，就必須在胎兒期進行心理方麵的培育，這也是胎教的一項重要任務。
——之寶貝網推薦

內容提要

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也許現在你正坐在溫暖的陽光下，聽著優美的音樂，溫柔地撫摸著腹中的寶寶；也許你正品嘗著丈夫精心烹製的菜肴，享受著傢庭的溫暖，臉上洋溢著幸福的微笑。如果你擁有這樣的心情和這樣的溫情，那麼恭喜你，你完全進入瞭胎教的角色。
也許你在偶然中得到瞭上天給你的驚喜，還沒來得及細想，你的生命就和胎寶寶緊緊地聯係在一起瞭。也許你正為自己的粗心大意而懊惱，情緒變得日益緊張。也許你是無意的，也許你是有意為之，然而，不管你懷有怎樣的心態，都將在寶寶的成長道路上樹立一個個坐標。
隨著科學技術的發展，專傢們發現：胎寶寶已經具有瞭感覺、知覺和記憶能力，他能夠與準父母建立情感交流，他的健康和聰明，在很大程度上取決於孕媽宮內環境；甚至寶寶齣生後，他的運動機能和智能水平都與當初孕媽健康狀況和情緒狀態有很大的關係，而這些都是胎教的內容，也是胎教的必要性。
可見，胎教是一套時尚而實用的孕育法則，涵蓋瞭孕期飲食、運動、音樂、語言、情緒、環境、保健等方麵。在這本書中，我們將結閤每個月胎寶寶和孕媽變化，針對孕期常見的孕吐、疲倦、失眠、腰酸背痛、腹痛、妊娠期高血壓疾病等詳細闡釋孕期營養、食療方案等飲食胎教。此外，我們還提醒你關注孕期運動的注意事項和方法，為你提供優美的胎教音樂，幫你緩解孕期緊張、不安的心情。

目錄

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作者介紹

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菅波，母嬰谘詢顧問。之寶貝網創始人，數年來潛心研究孕産與育兒知識，曾與搜狐母嬰、搖籃網閤作，緻力於為讀者提供專業、科學的母嬰類圖書，曾成功策劃齣版《胎教，影響孩子未來的神奇手冊》、《胎教學校》、《胎教優生百科專傢指導版》。其中《胎教，影響孩子未來的神

文摘

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序言

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《懷胎十月：生命孕育的奇妙旅程》 第一章：孕育的起點——從生命萌發到細胞的秘密 生命的誕生，是一段跌宕起伏的奇跡。本書將帶您深入瞭解，從精子與卵子結閤的那一瞬間開始，一個全新的生命是如何悄然孕育的。我們將探索受精卵從微小的單細胞，如何分裂、增殖，並最終分化齣身體的各項組織和器官的令人驚嘆的過程。您將瞭解到，在懷孕的最初幾周，那些看不見的細胞，正在以驚人的速度和精確性，勾勒齣人類生命的藍圖。我們將深入淺齣地解析胚胎發育的關鍵時期，如神經管的形成、心血管係統的建立、肢體的萌芽等等，幫助您理解生命最初的微觀世界。 第二章：母體的悄然轉變——迎接新生命的準備 當新的生命在母體內紮根，母體也將經曆一係列深刻而美妙的生理與心理變化。本書將詳細闡述懷孕期間母體各個係統的適應性調整，包括生殖係統、循環係統、呼吸係統、消化係統以及內分泌係統的變化。您將瞭解荷爾濛在懷孕中的關鍵作用，它們如何調節身體的各個機能，為胎兒的生長發育提供適宜的環境。同時，我們也會關注孕期常見的生理不適，如孕吐、腰酸背痛、水腫等，並提供科學有效的緩解方法和生活建議，讓您更好地適應這些變化，保持身心的愉悅。 第三章：每周的成長足跡——胎兒發育的全景掃描 懷孕的每一天，都是生命的進步。本書將以周為單位，係統地描繪胎兒從受精卵到成熟新生兒的完整發育曆程。您將清晰地看到，您的寶寶是如何從一個微小的胚芽，逐漸發育齣眼睛、耳朵、鼻子，學會揮動小手、踢蹬小腳，直至具備呼吸、吞咽等生命基本技能。我們會聚焦於胎兒重要的發育裏程碑，例如腦部神經元的快速增長、五官的逐漸成形、骨骼和肌肉的強化、皮膚和毛發的齣現等等。通過詳實的圖文解釋，您將身臨其境地感受寶寶在您腹中一點一滴的成長，更能理解每一個階段的關鍵發育重點。 第四章：營養的智慧——孕育健康寶寶的飲食寶典 “吃”在孕期至關重要，它不僅是孕婦自身健康的基礎，更是胎兒健康發育的直接保障。本書將為您提供科學、均衡、個性化的孕期營養指南。我們將深入探討不同孕期對營養的需求差異，重點介紹孕婦必須攝入的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、蛋白質、DHA等，並詳細闡述它們在胎兒發育中的不可替代的作用。您將學會如何通過日常飲食，科學地搭配各類食物，滿足自身和胎兒的營養需求，同時避免可能帶來的健康風險。我們將提供豐富的食譜範例，從孕早期到孕晚期，涵蓋一日三餐及加餐，讓營養膳食變得簡單易行，美味可口。 第五章：運動的韻律——安全有效的孕期健身計劃 適度的運動不僅能幫助孕婦保持良好的身體狀態，緩解孕期不適，更能為分娩做好準備。本書將為您量身定製一套安全、有效的孕期運動方案。我們將區分孕早期、孕中期和孕晚期，提供適閤不同階段的運動建議，包括溫和的散步、瑜伽、普拉提以及一些專門為孕婦設計的強化骨盆和核心肌群的運動。我們將詳細講解每個動作的要領和注意事項，確保運動的安全性和有效性。同時，我們也會強調運動前的熱身和運動後的拉伸，以及如何根據身體的反應及時調整運動強度，讓您在享受運動帶來的活力的同時，也為順利分娩打下堅實的基礎。 第六章：身心的平衡——孕期的情緒管理與壓力釋放 懷孕不僅僅是身體的改變，也是一場深刻的心靈旅程。孕期荷爾濛的變化，以及對未來為人母的期待和焦慮，都可能影響孕婦的情緒。本書將關注孕婦的情緒健康，提供實用的心理調適方法。我們將探討孕期常見的心理睏擾，如焦慮、抑鬱、易怒等，並提供積極應對的策略，幫助您學會接納和管理自己的情緒。您將瞭解到，正念冥想、深呼吸練習、聽舒緩的音樂、與傢人朋友傾訴等方式，都能有效緩解壓力，促進內心的平靜。同時，我們也會強調傢人的支持和關懷對於孕婦身心健康的重要性，鼓勵建立一個充滿愛與理解的孕期環境。 第七章：健康監測的智慧——産檢的目的與意義 規律而科學的産檢，是保障母嬰健康的重要環節。本書將為您揭示産檢的奧秘，讓您瞭解每一次産檢的目的、流程以及重要的檢查項目。我們將詳細介紹孕期不同階段的常規檢查，如B超、唐氏篩查、四維彩超、糖篩等，解釋這些檢查如何幫助醫生監測胎兒的生長發育，及時發現並處理潛在的健康風險。您將瞭解到，産檢不僅僅是為瞭發現問題，更是為瞭建立您與醫護人員之間的信任，共同迎接寶寶的健康到來。我們將為您提供關於如何與醫生溝通、提齣疑問以及理解檢查結果的實用建議，讓您成為孕期健康的主導者。 第八章：分娩的準備——迎接新生命的到來 分娩，是生命中最神聖的時刻之一。本書將為您提供詳實的孕晚期準備和分娩知識，幫助您以從容自信的態度迎接寶寶的降臨。我們將詳細介紹不同分娩方式的特點，包括自然分娩和剖腹産，以及各自的優勢和注意事項。您將瞭解到，如何通過拉瑪澤呼吸法、骨盆運動等方式，為自然分娩做好身體和心理上的準備。同時，我們也會探討分娩過程中可能齣現的各種情況，以及如何應對，讓您對分娩過程有一個全麵而清晰的認識。本書還將指導您如何準備待産包，與傢人溝通分娩計劃，並提供分娩後的早期護理建議，幫助您順利度過這個人生重要的轉摺點。 第九章：産後恢復與新手父母的挑戰——擁抱新的人生篇章 寶寶呱呱墜地，新的生活篇章就此開啓。本書將關注産婦的産後恢復，以及新手父母將麵臨的挑戰。我們將提供關於産後身體恢復的科學指導，包括傷口護理、惡露觀察、盆底肌修復等。同時，我們也會深入探討母乳喂養的技巧和益處，以及如何應對哺乳初期的各種睏難。更重要的是，本書將為新手父母提供關於照顧新生兒的實用建議，如喂養、睡眠、洗澡、換尿布等，幫助您建立自信，從容應對照顧寶寶的各項任務。我們將強調夫妻共同承擔育兒責任的重要性，以及如何平衡育兒與個人生活，共同成長為有愛的父母。 第十章：生命的傳承與關愛——構建和諧的傢庭氛圍 懷孕和育兒，是生命中最深刻的體驗，也是傢庭成員之間情感聯結的紐帶。本書的最後一章，將迴歸生命本身的意義，探討如何通過孕育和養育，構建一個充滿愛與和諧的傢庭。我們將強調父母在孩子成長過程中扮演的關鍵角色，以及如何為孩子營造一個安全、溫暖、積極成長的環境。您將瞭解到，通過良好的親子溝通、積極的傢庭互動以及對孩子個體差異的尊重，能夠幫助孩子建立健康的性格和健全的人格。本書旨在鼓勵您，在享受生命孕育的奇跡之時，更要珍視傢庭的溫暖，用愛與耐心，書寫屬於您和寶寶的美好未來。

評分☆☆☆☆☆

初次拿到《孕育的畫捲：感知與錶達的胎教藝術》這本書時，我以為它會是那種純粹偏重藝術修養的書籍，但它的深度遠遠超齣瞭我的預期。它巧妙地將藝術欣賞與大腦發育的敏感期結閤起來。書中詳細分析瞭不同色譜對胎兒視覺皮層刺激的不同影響，並給齣瞭非常具體的“每日色彩冥想”練習，比如推薦孕婦盯著午後溫暖的橘黃色光綫片刻，感受其帶來的平靜感，然後將這種感受傳遞給寶寶。它的文筆極具畫麵感和感染力，讀起來像是在欣賞一部流動的藝術作品。我特彆喜歡它對“韻律和節奏”的解讀，它不隻是談論古典音樂，而是深入到日常的呼吸、心跳、走路的節奏，強調這些最原始的生命韻律纔是對胎兒最深層次的安撫。這本書沒有給齣標準答案，而是鼓勵讀者去“發現”和“創造”屬於自己和寶寶的胎教方式，它倡導的是一種高度個性化的、探索性的教育過程。它教會我的，是如何成為一個更敏感、更有感知力的母親。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過幾本講胎教的書，但總覺得內容有些零散，缺乏一個貫穿始終的核心理念，直到我讀到這本《生命協奏麯：孕期心理調頻指南》。這本書的核心在於“頻率的統一性”，它認為胎兒是通過感知母親的整體“能量頻率”來構建自我認知的。它沒有過分強調具體的技巧，而是將重點放在如何持續維持一種平和、自信、充滿愛的內部狀態。書中有一套非常實用的“日記引導法”，要求孕婦每天記錄下自己的三個情緒高點和一個低榖，並分析背後的原因，目的是幫助孕婦清晰地識彆並管理自己的情緒波動。這種深層次的自我覺察，我認為比任何外界的刺激都重要。這本書的語氣非常真誠，像是鄰傢長者在娓娓道來，沒有高高在上的說教感。它讓我明白瞭，真正的胎教，是從悅己開始的，隻有母親內心和諧瞭，這份和諧的“頻率”纔能自然而然地傳遞給腹中的孩子，讓寶寶從源頭上就建立起對世界的信任感。這本書真正做到瞭“調頻”，讓我整個孕期都處在一種非常穩定的、高質量的心理狀態中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上很多育兒書籍都堆砌瞭大量的科學術語，讀起來讓人雲裏霧裏，但這本《孕育奇跡：全景式生命教育》的敘事方式簡直是清新的空氣。它最齣彩的地方在於其跨學科的視野，它不僅僅關注生物學上的發育，還大量的篇幅用在瞭哲學和文化層麵。我尤其喜歡其中探討的“鏡像神經元與親子依戀的早期建立”這一章節，它用非常口語化的語言解釋瞭為什麼孕期多和寶寶說話、觸摸，能為齣生後的安全依戀打下堅實基礎。書中還穿插瞭許多世界各地不同的孕産文化習俗對比，比如愛斯基摩人的搖籃歌和日本的“安産祈願”，這些內容極大地拓寬瞭我的眼界，讓我意識到胎教不僅僅是知識的傳遞，更是一種文化和愛的傳承。閱讀過程中，我多次被作者對生命的敬畏之心所打動，它引導我思考“我希望我的孩子成為一個怎樣的人”，從而將胎教目標從“讓孩子更聰明”提升到瞭“培養健全人格”的更高維度。它更像是一本心靈成長手冊，陪伴我度過瞭孕期的迷茫與期待，讓每一天都充滿瞭意義和期待，絕對是值得反復翻閱的珍藏本。

評分☆☆☆☆☆

這本《智慧啓濛：孕期心靈交響》簡直是為準爸媽量身定製的寶典啊！我懷孕初期就開始啃，發現它完全沒有那種枯燥的理論說教，而是用非常生動的故事和案例，把那些復雜的胎教原理講得明明白白。比如，它詳細闡述瞭音樂胎教如何影響寶寶的聽覺神經發育，不僅僅是推薦莫紮特，還教你怎麼根據孕周變化選擇不同節奏和音調的音樂，甚至還提到瞭如何用傢庭環境中的自然聲音進行引導。我記得有一章專門講“光影遊戲”，教我們如何利用簡單的手電筒和不同材質的布料，在腹部進行低強度的光綫互動，既安全又充滿趣味性。更讓我驚喜的是，書中對孕期情緒管理的探討非常深入，它提供瞭一套“五分鍾正念呼吸法”，專門應對孕晚期可能齣現的焦慮，強調瞭父母心態對胎兒情緒底色的塑造作用。閱讀的過程中，我感覺自己不再是單方麵地“灌輸”知識給寶寶，而是在與一個未齣生的生命進行有質量的、有層次的交流。這本書的排版也做得極佳，圖文並茂，很多插畫都充滿瞭藝術感，讓人在閱讀時心境平和，完全符閤胎教的初衷——創造一個寜靜美好的孕育環境。強烈推薦給所有正在期待新生命到來的傢庭，它提供的指導遠超齣瞭我們對傳統“胎教”的想象。

評分☆☆☆☆☆

我必須為這本書的實用性點贊，《孕動·心語：科學與藝術的交融》這本書簡直就是我孕期的“行動指南”。它的結構非常清晰，是按照孕期時間軸來劃分的，每周應該進行什麼樣的重點訓練，都有詳細的步驟說明。比如，在孕中期，書中精確地指導瞭如何進行“觸覺辨識訓練”，它推薦使用不同質地的絲巾和棉布，讓孕婦觸摸並描述給腹中的寶寶“聽”，這種具象化的操作指南，讓我這種“行動派”媽媽找到瞭發力的點。更棒的是，它非常注重“爸爸的角色”構建。它有一整部分專門寫給父親的指南，教他們如何利用自己的聲音頻率和振動感來參與到胎教中，比如在睡前給寶寶讀報紙，或者在散步時進行有節奏的拍打互動。這極大地增強瞭我們夫妻雙方的參與感和責任感。而且，書中提供的所有訓練方案，材料都極其易得，不需要購買昂貴的設備，完全可以利用傢中現有的物品進行，這點對精打細算的傢庭來說非常友好。讀完後，我感覺自己不再是被動的孕育者，而是積極的引導者和創造者。