高尔夫练习日志 皮尔斯·李(LeeP.) 9787538161861 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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皮尔斯·李LeeP. 著

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• LeeP
• 9787538161861
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店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538161861

商品编码：29337702964

包装：精装

出版时间：2010-04-01

图书基本信息
图书名称	高尔夫练习日志
作者	皮尔斯·李(LeeP.)
定价	88.00元
出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538161861
出版日期	2010-04-01
字数
页码
版次	1
装帧	精装
开本	12k
商品重量	0.622Kg

内容简介

本书给了你一个记录自己比赛中所有要素的机会，你的击球、得分、推杆、罚杆等。这样，你可以拥有属于自己的技术统计本，每一场比赛结束之后，都能对自己的表现有更系统、更清晰的认识，同时，也更利于分析总结。 在几次比赛之后，你就可以开始进行一次系统的分析，看看哪些地方是应该改进的。而本书的后半部分，正是根据前半部分得出的结论，来指导你如何改进自己总结出的弱势。这些既专业又实用的建议可以有效地降低你的差点： 书中的真人示范照片和清晰的步骤图展示了高尔夫的每个技术环节，包括： ·如何打出的开球 ·从球道上击球直达果岭 ·长短推杆的自由转换 ·粗草区的成功击球 ·沙坑球 ·提高心理素质

作者简介

皮尔斯·李，高尔夫教练，PGA认证会员。皮尔斯有着多年报从教经验，在成为剑桥高尔夫学院的高级教练之前，曾任职于GOG MAGOG高尔夫俱乐部。他曾经出版过多部高尔夫著作，其中包括为畅销的《高尔夫手册》。

目录

编辑推荐

从来没有人说过高尔夫是一项容易的运动。它能给我们带来挑战的快感，同时这项运动的技巧学习起来也挺难的。但是，高尔夫**的优势之一就是：球技有很大的提升空间，而且可以靠你自己来实现！ 要想提高自己的球技，*关键的一点就是熟知自身的优势与劣势。你的推杆打得很不错吗？你的短击球很糟糕吗？你在球场上的表现常常虎头蛇尾吗，或者热身较慢吗？ 《高尔夫练习日志》可以让你更好地分析自己的表现，认清自己的优势与劣势，*终提高比赛的成绩。

文摘

序言

高尔夫挥杆的精雕细琢：一本助你洞悉球技、优化训练的实用日志 高尔夫，这项集力量、技巧、策略与耐心于一身的运动，吸引着无数热爱者投身其中。它不仅仅是一场体力与耐力的考验，更是一场与自我的对话，一次对精益求精的不懈追求。然而，想要在高尔夫的道路上取得显著进步，仅仅依靠天生的运动天赋或是漫无目的的挥杆练习是远远不够的。真正的提升，源于对每一次挥杆的深入洞察，对每一次击球的细致分析，以及对每一次训练的系统规划。 《高尔夫练习日志：皮尔斯·李(LeeP.) 9787538161861》正是这样一本专为所有致力于提升高尔夫技艺的球友量身打造的训练伙伴。它不是一本单纯的记录本，而是一套完整的训练体系的载体，一个帮助您梳理思绪、量化进步、发现瓶颈并最终实现技术飞跃的强大工具。皮尔斯·李先生，一位经验丰富的高尔夫教练，深谙训练的精髓，他将自己多年来指导学员的宝贵经验，提炼成这本日志的核心理念，旨在为每一位使用者提供一套科学、高效、个性化的训练路径。 日志的核心价值：从“打”到“练”，从“练”到“精” 高尔夫的练习，往往容易陷入一种低效的循环：反复击打，却收效甚微。其根本原因在于，许多球友在练习时，缺乏明确的目标和有效的反馈。他们挥动球杆，击出球，然后重复。这种模式很难帮助他们识别出挥杆中的微小瑕疵，更不用说进行有针对性的改进。《高尔夫练习日志》则巧妙地打破了这一僵局，它鼓励使用者从“打”到“练”，再从“练”到“精”，将每一次练习都转化为一次有目的、有计划的求索。 结构与内容：一份精心设计的训练蓝图 本书的设计，处处体现着以人为本、科学训练的理念。它并非堆砌复杂的理论，而是以简洁明了的格式，引导使用者系统地记录和反思。 基础信息与目标设定： 在开始具体的练习记录之前，日志会引导您填写一些基础信息，例如您的姓名、当前的差点（或目标差点）、常用的球杆、以及您希望在短期、中期和长期内达成的技术目标。清晰的目标设定是训练的起点，它能够让您的练习更有方向性，也更容易衡量您的进步。是想提升开球的距离和精准度？是想改善短杆的切削和推杆的稳定性？亦或是想在沙坑球或果岭边的救球上有所突破？目标越具体，训练就越有针对性。 挥杆分解与细节记录： 每一记精彩的击球，都离不开一个流畅、协调的挥杆。日志的精髓之一在于，它提供了详尽的挥杆分解模块，鼓励您记录下挥杆过程中每一个关键环节的细节。这包括： 站姿与握杆： 您是否保持了正确的站姿？肩、臀、膝的相对位置是否协调？握杆的力度和方式是否稳定？这些看似微小的细节，却直接影响着挥杆的稳定性和力量的传递。 上杆： 上杆的幅度、节奏、杆头的轨迹，以及身体的转动是否到位？是上杆过长导致失控，还是上杆不足导致力量不足？ 击球点： 您是否击中了球的甜蜜点？杆面是否方正？击球瞬间的杆头速度和角度如何？ 下杆与送杆： 下杆的节奏和发力顺序是否正确？身体的协调性如何？送杆是否充分，杆头是否沿着目标方向延伸？ 日志中预留了足够的空间，让您可以根据自己的实际感受，记录下每一次挥杆的体会。例如，您可以记录下“这次上杆感觉比较紧，杆头轨迹有点向外”，或者“击球时感觉身体启动太早了，导致杆面打开”。这些细致的记录，将成为您日后分析挥杆问题的重要依据。 球场表现与数据分析： 练习场上的挥杆固然重要，但高尔夫的最终检验还是在球场上。日志同样包含球场表现的记录模块，帮助您将练习成果与实际赛场表现相结合。您可以记录： 单洞成绩： 记录您在每一洞的杆数，以及在该洞的关键击球（例如开球、攻果岭）。 上球道率/上果岭率： 这是衡量您整体球技水平的重要指标。 推杆次数： 尤其值得关注，它是影响最终成绩的关键因素之一。 沙坑球/障碍区表现： 记录您在处理这些特殊情况时的成功率和所用杆数。 犯规情况： 例如OB（出界）、水障碍等，记录原因并思考改进方法。 成功应对的击球： 同样重要的是，记录下您在球场上打出的精彩击球，分析成功的关键因素，以便在今后的比赛中复制。 通过对这些数据的长期积累和分析，您将能够清晰地看到自己在球场上的优势与劣势，并据此调整练习的重点。例如，如果您发现自己在某个球洞总是出现相同的问题，或者沙坑球的成功率持续偏低，那么您就知道在接下来的练习中，需要将更多精力投入到这方面。 针对性练习计划与总结： 在记录了大量的挥杆细节和球场表现后，日志将引导您进行总结，并制定更具针对性的练习计划。 问题识别： 基于您记录的数据和个人感受，识别出制约您进步的关键问题。是挥杆动作本身的问题，还是心理因素，亦或是体能不足？ 练习目标设定： 针对识别出的问题，设定具体的练习目标。例如，“在本周的练习中，专注于改善上杆顶点时的杆头轨迹，争取每次上杆都能保持杆头在目标线内侧”。 练习内容设计： 设计具体的练习项目，例如“进行20次不换杆的慢速挥杆，体会身体的协调性”，“使用短铁进行50次原地击球，感受击球瞬间的杆面控制”，“在练习果岭上模拟比赛情境，进行10组推杆练习，每组10个球”。 练习总结与反思： 在每次练习结束后，简要总结练习的效果，记录下您的体会和新的发现。这些反思将帮助您不断优化您的训练方法。 工具与参考： 为了更好地指导您的练习，日志可能还会包含一些有用的附录，例如： 常见高尔夫术语解释： 帮助您理解练习和比赛中的专业术语。 基础挥杆要点提示： 简要回顾高尔夫挥杆的基本要领，作为练习时的参考。 心理训练小贴士： 强调高尔夫运动中心理素质的重要性，并提供一些简单的心理调节方法。 《高尔夫练习日志》的独特之处： 科学的反馈机制： 日志不仅仅是记录，它更像是一个侦探，通过引导您记录细节，帮助您自己发现问题，而不是被动地接受他人的指导。这种自我反馈机制，能够极大地提升您的学习主动性和理解深度。 量化进步，激发动力： 将模糊的“感觉良好”转化为具体的数字和趋势，使您的进步变得可见，这对于保持训练热情至关重要。当您看到自己的上球道率稳步提升，推杆次数逐渐减少时，您会获得巨大的成就感，并更有动力继续投入。 个性化的训练路径： 每个人都有自己独特的高尔夫身体和技术特点，一本万全的指导手册很难适用于所有人。而这本日志，通过您的记录和分析，为您量身定制最适合您的训练计划，让您的每一分钟练习都物有所值。 长期价值的投资： 这本日志不是一次性的消耗品，而是您高尔夫旅程中的一份珍贵记录。随着时间的推移，当您翻阅这些日志时，您将能够清晰地回顾自己的成长轨迹，看到自己如何克服了一个又一个难关，这种成就感是无价的。 教练的智慧结晶： 皮尔斯·李先生的专业经验融入其中，确保了日志中包含的理念和指导都是经过实践检验的，能够为您提供可靠的训练方向。 如何最大化利用《高尔夫练习日志》： 持之以恒： 进步来自于日积月累的努力。请务必养成定期记录的习惯，无论是每次练习后，还是打完一场球后。 诚实记录： 不要回避自己的失误和不足。诚实地记录下您遇到的问题，才能找到真正有效的解决方案。 定期回顾与调整： 不要让日志束之高阁。定期（例如每周或每月）花时间回顾您的记录，分析趋势，并根据需要调整您的练习计划。 结合实际： 日志是一个工具，最终的执行者是您自己。将日志中的理念与您在练习场和球场上的实际情况相结合，灵活运用。 与教练沟通（可选）： 如果您有高尔夫教练，可以将您的日志与教练分享，获得更专业的指导和反馈。 《高尔夫练习日志》不仅仅是一本记录工具，它更是您成为一名更优秀高尔夫球手的忠实伙伴。它将陪伴您在绿茵场上挥洒汗水，在每一次击球中寻求突破，最终帮助您实现那个在心中默默描绘的完美挥杆，以及那个充满荣耀的果岭时刻。这是一次关于自我提升的探索，一次关于精益求精的旅程，而这本日志，将是您在这段旅程中最得力的向导。

评分☆☆☆☆☆

我对高尔夫运动的热爱，不仅仅停留在享受挥杆的瞬间，更在于每一次练习中的琢磨与进步。我一直认为，没有记录和反思的练习，就像是在黑暗中摸索，很难找到正确的方向。因此，寻找一本能够帮助我系统化记录和分析练习过程的书，一直是我长久以来的愿望。这本书的出现，恰恰满足了我的这一需求。“高尔夫练习日志”这个书名，简单明了，直接点出了它的核心功能。作者“皮尔斯·李(LeeP.)”的名字，给我一种低调而专业的印象，让我对书中内容充满了期待。9787538161861，这个ISBN号，是这本书在这个世界上的独特标识，它代表着一份沉甸甸的承诺，一份关于如何科学练习的承诺。我翻阅这本书，发现它的设计非常人性化，有大量的空白区域供我自由发挥，也有精心设计的表格，帮助我清晰地记录每一次练习的要点。我看到了它能够帮助我记录挥杆数据、练习成果、以及自我评估的版块。这让我相信，这本书将成为我练习过程中不可或缺的伙伴，它将帮助我把每一次挥杆都变成一次有价值的学习经历，最终实现我的高尔夫目标。

评分☆☆☆☆☆

我对于高尔夫的热爱，早已超出了纯粹的运动本身，它更像是一种生活方式，一种对细节的追求，一种对自我的不断挑战。在多年的练习过程中，我深切体会到，缺乏系统性的记录和反馈，会让进步变得缓慢而迷茫。因此，当我看到这本书时，“高尔夫练习日志”这个书名，如同一个精确的信号，直击我的内心需求。它没有那些浮夸的承诺，只有一种实实在在的实用主义色彩。作者“皮尔斯·李(LeeP.)”的名字，虽然我之前并不熟悉，但其简洁的署名方式，反而透露出一种不张扬的实力和专业。9787538161861，这个ISBN号，是这本书在这个世界上独一无二的身份证明，它承载着作者的心血和对所有高尔夫爱好者的价值。我迫不及待地翻开它，里面的版式设计让我眼前一亮，大量的留白和清晰的表格，让我一眼就能明白如何去使用它。我看到它能够让我记录每一次挥杆的细节，每一次练习的成果，甚至包括当时的心情和感受。这让我坚信，这本书将成为我练习路上不可或缺的伙伴，它将帮助我把每一次努力都转化为清晰可见的进步，从而更好地享受高尔夫的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那是一种非常沉静而又充满力量的视觉语言。柔和的沙色背景，仿佛是精心打磨过的练习果岭，上面用一种低饱和度的墨绿色勾勒出简洁的高尔夫球杆轮廓，寥寥几笔却勾勒出了运动的精髓。封面上“高尔夫练习日志”几个字，字体选择非常考究，既不失专业感，又不显得过于死板，仿佛在低声诉说着每一次挥杆的细腻与坚持。而“皮尔斯·李(LeeP.)”这个署名，则带着一种不张扬的艺术家气质，让人好奇这位作者背后有着怎样的故事和对高尔夫的热爱。9787538161861这个ISBN号码，对我来说可能只是一个代码，但它代表着这本书在这个世界上的独一无二的身份，承载着作者的心血和出版社的期待，就像每一个高尔夫球手心中的那份对完美的追求，即使在无数的相似中，也自有其独特的轨迹。我迫不及待地想翻开这本书，感受它所带来的启发，或许它会成为我高尔夫之旅中一个意想不到的惊喜，一个可以信赖的伙伴，记录下每一次进步的点滴，也记录下那些在球场上发生的，属于我的独一无二的风景。这本书不仅仅是一本练习日志，它更像是一份邀请，邀请我去探索高尔夫的无限可能，去发现自己内心的平静与力量，去享受每一次挥杆带来的那种释放和成就感。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对高尔夫运动怀有深厚热情，并且始终追求不断突破的爱好者，我一直在寻找一个能够帮助我更有效地管理和优化我的练习过程的工具。市面上充斥着各种技巧指导的书籍，但真正能够帮助我沉下心来，系统地记录、分析和反思的，却少之又少。这本书，我注意到它时，首先吸引我的就是它那份沉静的封面，仿佛诉说着一种专注和坚持。书名“高尔夫练习日志”直截了当地点出了它的功能，而“皮尔斯·李(LeeP.)”这个作者的署名，虽然不为我所熟知，却传递出一种严谨和专业的态度。9787538161861这个ISBN号，对我来说，是这本书存在于世界上的独一无二的身份证明。我开始翻阅它，里面的版式设计非常人性化，大量的留白和清晰的表格，让我能够清晰地看到它所能提供的价值——一个能够让我记录下每一次挥杆的细节、每一次练习的成果、每一次比赛的感受的场所。我设想，通过使用这本书，我能够更清晰地了解自己的优势和劣势，从而更有针对性地进行训练，减少无效的努力，最终实现我技术上的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我通常不是那种容易被书的封面和名字所吸引的人，我更看重内容的深度和实用性。然而，当我在书架上看到这本书时，一种莫名的吸引力让我停下了脚步。“高尔夫练习日志”这个名字，朴实无华，却点明了核心，没有那些华而不实的修饰，直接告诉我这本书的作用。作者“皮尔斯·李(LeeP.)”这个名字，我之前并没有听说过，但那种简洁的署名方式，反而给我一种低调的专业感。9787538161861，这个书号，对我而言，是这本书在茫茫书海中的唯一标识。我好奇地翻开它，内页的设计让我眼前一亮。不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是留有大量空白的记录区域，清晰的表格设计，让我瞬间就能明白如何去使用它。我看到了一些关于如何记录每一次练习的指导，以及如何分析这些记录的建议。这让我觉得，这本书不仅仅是一个简单的笔记本，它是一个经过精心设计的工具，能够帮助我系统地管理我的高尔夫练习，避免盲目性。我喜欢这种实实在在的风格，它承诺的不是一夜成名，而是踏踏实实的进步。

评分☆☆☆☆☆

我对高尔夫这项运动的痴迷，不仅仅在于每一次击球的乐趣，更在于它所蕴含的耐心、专注和不断超越自我的精神。我一直相信，伟大的表现源于精心的准备和持续的改进，而要做到这一点，记录和反思是必不可少的环节。当我看到这本书时，“高尔夫练习日志”这个名字，就像一道曙光，照亮了我一直以来寻求的路径。它不像那些泛泛而谈的技巧书，而是提供了一个实实在在的工具，让我能够把抽象的练习，转化为具体的数据和可追踪的进展。作者“皮尔斯·李(LeeP.)”的名字，虽然我此前并未耳闻，但其简洁的署名风格，让我感受到一种不事张扬的实力。9787538161861这个ISBN号，是这本书在这个世上的独有印记，它承载着作者的心血和对高尔夫爱好者的承诺。我迫不及待地想开始使用这本书，去记录每一次挥杆的弧线，每一次推击的力度，每一次练习后的心得。我相信，通过持之以恒的记录和分析，这本书将成为我高尔夫之路上最忠实的伙伴，帮助我一步一个脚印地迈向更高的目标。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次在书架上瞥见这本书时，“高尔夫练习日志”这个朴素而直观的书名，立刻吸引了我的注意。在琳琅满目的高尔夫书籍中，它没有夸张的宣传语，没有华丽的图片，只有一种脚踏实地的实在感，仿佛一位经验丰富的老友，静静地等待着与同样执着的你相遇。作者“皮尔斯·李(LeeP.)”的署名，简洁而专业，没有过多的修饰，却给我一种信任感，让我好奇这位作者背后隐藏着怎样的见解与经验。9787538161861，这个ISBN号，对于我来说，是这本书在浩瀚信息海洋中的唯一身份标识，它代表着一个全新的可能性，一个能够帮助我系统化管理和提升高尔夫练习过程的工具。我拿起这本书，翻开内页，里面的版式设计立刻让我感受到一种惊喜——大量的留白、清晰的表格、以及恰到好处的引导性文字，无一不显示出设计者的用心。我看到了记录每一次挥杆细节的空间，记录练习成果的区域，甚至还有反思和总结的版块。这让我深信，这本书不仅仅是一个简单的笔记本，它是一个经过精心设计的练习辅助系统，能够帮助我把零散的练习经验，转化为有价值的洞察，从而更有效地进步。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的进步，往往来自于那些看似微不足道，却日复一日的坚持和记录。在很多事情上，我们都容易头热，一股脑地投入，但如果没有一个系统性的方法来追踪和分析，很容易陷入瓶颈，甚至感到沮丧。高尔夫这项运动，对我来说，更是如此。每一次下场，每一次练习，都像是一次自我对话，既有成功的喜悦，也有失败的懊恼。我渴望找到一个载体，能够帮助我将这些零散的体验，转化为有价值的数据和清晰的认识。这本书的出现，恰恰填补了这个空白。书名“高尔夫练习日志”直白地揭示了它的核心功能，而“皮尔斯·李(LeeP.)”这个作者的名字，让我对这本书的专业性和深度充满期待。9787538161861这个ISBN号，就像是为这本书量身定制的身份证，它代表了这本书独特的价值和存在。我设想，当我拿着这本书，在练习场上，或者在果岭旁，认真地记录下每一次挥杆的感受、球的落点、使用的球杆，甚至当时的心情，这些点点滴滴的积累，最终会汇聚成一条清晰的进步轨迹。它不仅是一个记录本，更是一个分析工具，一个反思的平台，帮助我找出问题所在，找到改进的方向，并最终让我的高尔夫技术更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够帮助我系统性地提升高尔夫球技的书籍，市面上确实有不少相关的读物，但很多都过于理论化，或者信息零散，很难找到一本真正能够指导实际练习，并且能让我保持持续动力的。当我在书店的角落里发现这本书时，它的名字——“高尔夫练习日志”，就如同一个闪烁的信号，精准地击中了我的需求。我拿起它，翻开扉页，作者的名字“皮尔斯·李(LeeP.)”虽然我之前并不熟悉，但封面上那种沉静而专业的风格，让我对作者的背景产生了好感。9787538161861这个ISBN号，只是它在浩瀚书海中的一个标记，但对于我来说，它可能意味着开启一段全新的练习旅程。我开始仔细浏览这本书的目录和一些内页的样本，那些清晰的记录表格，简洁明了的指导性文字，以及穿插其中的一些感悟性的段落，都让我觉得这本书的设计非常人性化，非常适合像我这样，既想要科学的训练方法，又希望能记录下过程，并在过程中不断调整和进步的高尔夫爱好者。我感觉这本书不会是那种“看一眼就会，然后就束之高阁”的书，而是会成为我日常练习中的一个重要组成部分，一个可以随时翻阅，并在其中找到灵感的“军师”。

评分☆☆☆☆☆

在高尔夫的世界里，我一直相信，伟大的成就往往源于日复一日的枯燥练习，以及对每一个细微之处的执着追求。然而，如何在海量的信息和碎片化的练习体验中，找到一条清晰可见的进步之路，却是我一直以来都在探索的问题。这本书的出现，就像是为我量身定制的解决方案。“高尔夫练习日志”这个书名，简单却充满了力量，它直接告诉了我这本书的核心价值——记录、反思、进步。作者“皮尔斯·李(LeeP.)”的名字，虽然我此前并不熟悉，但其简洁的署名风格，却传递出一种沉静的专业态度，让我对书中内容的深度和实用性充满了期待。9787538161861，这个ISBN号，是这本书在这个世界上的独特标记，它代表着一份对高尔夫爱好者承诺的价值。我仔细翻阅了这本书，其版式设计非常人性化，大量的留白，清晰的表格，以及一些简练的指导性文字，都让我感受到一种精心设计的实用主义。我看到了它能够帮助我记录下每一次挥杆的要点，每一次练习的效果，甚至是每一次比赛的体会。这让我坚信，这本书将成为我练习过程中最可靠的助手，它将帮助我把每一次挥杆都变成一次有意义的学习，最终实现我技术的提升和对高尔夫更深的理解。