排球 袁翠翠,南来寒 9787547217108 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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袁翠翠，南来寒 著

图书标签:

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• 南来寒
• 袁翠翠
• 竞技

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547217108

商品编码：29340898684

包装：平装

出版时间：2014-01-01

图书基本信息
图书名称	排球
作者	袁翠翠,南来寒
定价	29.80元
出版社	吉林文史出版社
ISBN	9787547217108
出版日期	2014-01-01
字数
页码	186
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

排球起源于美国，发展至今已经成为一种风靡全球的运动。它作为运动量适中而又趣味性很高的一种运动，自发明以来，就受到了各年龄阶层的喜爱，在世界上得以快速广泛传播，目前已成为人们从事多的运动之一。 　　《受欢迎的全民健身项目指导用书：排球（彩图版）》以排球的起源、影响、技术、战术、比赛规则、裁判规则为主要方面多角度阐述这种时尚、有趣、对人们的生活有着积极影响的运动。运用流畅轻快的笔调、清晰准确的图片，让您在轻松愉快的氛围中进行一次排球健身。

作者简介

目录

章 你了解排球吗 排球起源知多少 不断发展的排球 排球运动中必须要遵守的规则 第二章 排球近距离接触 了解你的身体做出正确评价 如何做好一名的排球爱好者 排球、健康、改变 运动虽好，安全 排球运动之后那些你该做的 如何应对排球运动中的突发状况 第三章 走进排球的世界 姿势决定格局，移动奠定成功 发球——克敌制胜的重武器 传球——众人齐心合力断金 垫球——托起成功的希望 扣球——打出你的风采 拦网——一战定乾坤 第四章 排球——另外的一种战争 上善伐谋——关于排球的战术 战术——个人篇 一传个人战术 二传个人战术 拦网个人战术 战术——众人篇 第五章 排球控——那些你必须要知道的 排球比赛 比赛规则 排球裁判 排球名将 第六章 排球——永不熄灭的竞技火焰 奥运会排球赛 世界杯排球赛 世界排球锦标赛 那些曾经的感人瞬间

编辑推荐

《受欢迎的全民健身项目指导用书：排球（彩图版）》共分六章，内容包括排球的起源、影响、技术、战术、比赛规则和裁判规则。《受欢迎的全民健身项目指导用书：排球（彩图版）》内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会排球运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

文摘

序言

排球：一项融合力量、技巧与团队精神的运动 排球，一项在全球范围内广受欢迎的集体球类运动，以其独特的规则、快节奏的攻防转换和对运动员身体素质及团队协作的极高要求而著称。它不仅仅是一场简单的对抗，更是一门关于策略、默契与不懈追求胜利的艺术。这项运动的历史可以追溯到19世纪末，经过百余年的发展，已经演变成一项集观赏性、竞技性和娱乐性于一体的体育项目，深受各国人民的喜爱。 起源与发展：从“投网球”到现代排球 排球运动的诞生，可以追溯到1895年，美国麻省霍利约克基督教青年会（YMCA）的体育主任威廉·G·摩根（William G. Morgan）在一次会议上，为了寻找一种比篮球更温和、适合年长者参与的运动，借鉴了网球、棒球、手球和篮球等多种运动的元素，创造了一种名为“Mintonette”的新运动。这种运动的规则相对简单：球员隔网用手将球击打到对方场地，直到一方无法接住或失误为止。 “Mintonette”的名称很快被另一种更贴切的名字所取代——“排球”（Volley Ball），这个名字形象地描述了比赛中球在空中不断来回传递的特点。1896年，美国体育协会的A.T.哈尔斯泰德教授在一次会议上正式将这项运动命名为“排球”，并制定了最初的规则。 排球运动很快传播到世界各地。1900年，排球运动传入加拿大，1910年传入中国，1912年传入印度，1913年传入日本。在20世纪初，排球在国际上得到了广泛的推广和发展。1920年，日本制定了新的排球规则，引入了“三人制”和“六人制”的比赛形式。1947年，国际排球联合会（FIVB）成立，标志着排球运动进入了系统化、规范化的发展阶段。 20世纪中叶，排球运动得到了更广泛的普及，成为奥运会项目。1964年，排球首次成为东京奥运会的正式比赛项目，分为室内排球和沙滩排球。沙滩排球作为奥运会项目则是在1996年亚特兰大奥运会上首次亮相。奥运会的加入，极大地提升了排球运动的国际影响力和推广力度，涌现出无数世界级的排球明星和经典的比赛。 核心规则与基本技术：力量与智慧的较量 现代排球比赛通常采用六人制，每队六名队员在场上分为前排三名和后排三名。比赛的目标是通过击打排球，使其在不超过三次接触（不包括拦网）后，越过球网，落在对方场区内，或者迫使对方犯规。 发球（Serve）： 比赛的开始，由一名队员站在底线后，将球击向对方场区，这是进攻的起点，也是重要的得分手段。优秀的发球不仅可以制造得分机会，还能打乱对方的接发球阵型。 垫球（Bump/Pass）： 这是排球中最基础也是最重要的技术之一，用于接对方的发球、进攻或防守。通过前臂的配合，将球平稳地垫向二传手或其他队友。 传球（Set）： 由二传手完成，将队员垫好的球以稳定的方式传送到空中，为扣球队员创造进攻机会。二传手的传球技术和战术意识是决定球队进攻效率的关键。 扣球（Spike/Attack）： 进攻的主要手段，运动员通过助跑、起跳、举臂、挥臂等一系列动作，在空中用力量和技巧将球强力扣向对方场区。扣球需要力量、速度、准确度和欺骗性。 拦网（Block）： 在对方扣球时，站在网前，跳起伸展手臂，阻止球进入己方场地。拦网是重要的防守环节，需要敏锐的判断力和出色的弹跳能力。 防守（Dig）： 在对方扣球或有威胁的进攻时，用身体的任何部位将球救起，不让球落地。防守需要灵活的移动、快速的反应和顽强的意志。 排球比赛的得分方式包括：对方未能合法地将球回击到己方场地；对方犯规（如触网、过网击球、连续触球等）；对方击球出界；对方发球直接得分（Ace）等。比赛通常采用三局两胜或五局三胜制，先达到规定分数（通常是25分，决胜局为15分）并领先两分的队伍获胜。 战术策略：团队协作的智慧结晶 排球比赛不仅仅是个人技术的比拼，更是团队战术的智慧较量。一支优秀的排球队伍，需要在场上形成高度的默契和精密的配合。 进攻战术： 包括快攻、强攻、假动作结合等。根据对方的拦网和防守情况，调整进攻线路、球的落点和扣球的节奏。二传手的传球线路和时机选择至关重要，直接影响扣球队员的发挥。 防守战术： 包括保护性防守、区域防守、人盯人防守等。根据对方的进攻特点，布置防守队员的位置，形成坚固的防线。 发球与接发球： 发球队员需要根据对方的接发球薄弱环节，选择发球的落点和线路，力求发球直接得分或破坏对方的进攻组织。接发球队员需要具备出色的接发球技术，将球稳定地传给二传手，为己方争取进攻机会。 换位与轮转： 排球比赛中，球员需要根据规则进行位置轮转，后排球员不能在前排进行进攻性击球，前排球员也不能在后排进行防守性击球。合理的换位和轮转能够最大化利用场上空间和队员的特长。 暂停与换人： 教练可以在比赛中适时地叫暂停，调整战术，稳定队员情绪，或者进行换人，换上更有针对性的队员，以应对场上变化。 排球的魅力：超越体育本身 排球运动的魅力，不仅在于其激烈的对抗和精彩的瞬间，更在于它所蕴含的精神价值。 团队精神： 排球是一项高度依赖团队合作的运动。任何一名队员的失误都可能影响整个队伍的得分，反之亦然。每一位队员都需要信任队友，互相支持，共同为胜利而努力。没有完美的个人，只有完美的团队。 拼搏精神： 在排球场上，队员们需要展现出顽强的拼搏精神。即使比分落后，也永不放弃，全力以赴去争取每一个球。这种永不言败的精神，是排球运动最动人的地方。 智慧与技巧： 排球是一项充满智慧的运动。球员需要不断地观察对手，分析比赛形势，灵活运用各种技术和战术。每一次成功的进攻，每一次巧妙的防守，都凝聚着运动员的智慧和汗水。 身体与心理的锻炼： 排球对运动员的身体素质提出了很高的要求，需要力量、速度、弹跳、耐力、灵敏性等多种素质的全面发展。同时，比赛中的压力和挑战，也能够有效地锻炼运动员的心理素质，提高其抗压能力和应变能力。 观赏性： 排球比赛节奏快，攻防转换迅速，充满了扣杀、拦网、鱼跃救球等极具观赏性的动作，能够给观众带来视觉和精神上的双重享受。 结语：一项永恒的运动 排球，这项融合了力量、技巧、速度、智慧和团队精神的运动，跨越了年龄、性别和国界，吸引着全球数以亿计的爱好者。无论是作为一名运动员，在场上挥洒汗水，体验竞技的乐趣；还是作为一名观众，在看台上为精彩的瞬间喝彩，感受体育的魅力，排球都能带来独特的体验。这项运动的故事，仍在不断书写，每一个跃动的身影，每一次有力的扣杀，都将继续书写排球运动的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏，可以说是相当引人入胜。作者似乎很懂得如何吊足读者的胃口，让你在不经意间就沉浸其中，无法自拔。我常常会在不知不觉中，就读完了好几个章节，然后停下来，回味刚才的片段，同时又迫不及待地想要知道接下来会发生什么。这种引人入胜的叙事技巧，让我感觉像是在看一部情节紧凑的电影，每一个画面，每一个转折，都恰到好处地衔接，让你始终保持着高度的专注。我喜欢作者在描述一些关键时刻的场景时，那种细腻入微的笔触，仿佛能够将我置身其中，感受到空气中弥漫的紧张气息，听到球拍击打排球的声响，甚至是感受到角色们澎湃的心跳。这种沉浸式的阅读体验，是许多书难以给予的。它让我不仅仅是作为一个旁观者，而是真正地参与到故事之中，去感受角色的喜怒哀乐，去体验他们的每一次成功与失败。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《排球 袁翠翠,南来寒 9787547217108》的过程中，我时常会思考作者想要通过这本书表达的更深层含义。它不仅仅是一个关于运动的励志故事，更像是一种对人生态度的探讨。它让我看到了，在看似平凡的生活中，也隐藏着不平凡的力量；在微不足道的细节里，也蕴含着值得我们深思的道理。作者似乎并不急于给出明确的答案，而是通过角色的经历和选择，引导读者自己去思考，去感悟。这种开放式的叙事，让我感觉自己不仅仅是在被动地接受信息，而是在主动地参与到这场思想的探索之中。这本书，就像一面镜子，映照出我内心深处的某些想法，也启发了我去发现生活中那些被忽略的美好和意义。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《排球 袁翠翠,南来寒 9787547217108》的过程中，我发现作者在人物塑造方面，下足了功夫。书中的每一个角色，无论是主角还是配角，都仿佛拥有着鲜活的生命。他们不再是简单的符号，而是有着自己的思想、情感、甚至是独特的习惯和口头禅。我能够清晰地感受到他们的成长轨迹，看到他们从青涩走向成熟，从迷茫走向坚定。作者并没有刻意地去美化或者丑化任何一个角色，而是真实地展现了他们的优点和缺点，这使得人物形象更加立体丰满，也更容易引起读者的共鸣。我尤其欣赏作者对于人物内心世界的刻画，那些细腻的情感变化，那些难以启齿的顾虑，都被描绘得淋漓尽致。这种深入骨髓的人物刻画，让我感觉自己仿佛认识了他们一样，为他们的命运而担忧，为他们的成功而喝彩。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对体育竞技类题材并不算特别狂热的读者，但《排球 袁翠翠,南来寒 9787547217108》这本书，却以一种出乎意料的方式，抓住了我的注意力。它不仅仅是关于一项运动的描绘，更让我看到了运动背后，那些更深层次的人性挣扎与情感碰撞。我看到了角色们在面对挫折时，内心的纠结与痛苦，也看到了他们在克服困难时，所展现出的非凡勇气和毅力。这种描绘，非常真实，也非常触动人心。它让我意识到，无论是在赛场上，还是在生活中，我们都会面临各种各样的挑战，而如何去面对，如何去坚持，才是最重要的。这本书让我重新思考了“坚持”的意义，它不仅仅是咬牙挺过去，更是一种源于内心的强大信念，一种对目标不懈追求的精神。我在这本书中，看到了无数个“不可能”被一一打破的瞬间，这些瞬间，虽然发生在虚构的故事里，却给予了我真实世界中面对困境的无限力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名是《排球 袁翠翠,南来寒 9787547217108》，以下是我作为一名读者的十段图书评价： 第一次翻开这本书，我纯粹是被那简洁却又富有张力的书名所吸引。《排球》这两个字，就已经勾勒出了一幅画面：汗水、拼搏、团队、胜利的渴望。而“袁翠翠，南来寒”这几个名字，则像是在这幅画面上点上了鲜活的色彩，让我好奇究竟是怎样的故事，能够将排球这项运动与这两个名字紧密地联系在一起。拿到书的当天，我迫不及待地拆开包装，那触感温润的书页，散发着淡淡的油墨香，让我感觉仿佛捧着一个等待被揭开的秘密。我没有去阅读任何预告或者简介，我希望能够以最纯粹的心，去感受作者想要传达的一切。我知道，一本好的书，不需要过多的修饰，它自身的力量就足以打动人心。我期待着，在这本书中，能够看到那些在球场上挥洒热血的身影，听到那些震耳欲聋的呐喊，感受到那种永不放弃的精神。这本书，对我来说，不仅仅是一本关于排球的书，更是一种关于青春、关于梦想、关于成长的隐喻，我迫切地想要潜入其中，去探索它的深邃与广阔，去品味它所蕴含的独特韵味。我坚信，通过阅读，我能够找到属于我自己的那份共鸣，或许是关于坚持，或许是关于友谊，又或许是关于如何在跌倒后重新站起，继续向前。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，给我留下了非常深刻的第一印象。封面上那简洁却充满动感的排球图案，以及字体设计，都恰到好处地传递出一种力量感和速度感。我喜欢它没有使用过于花哨或者具象的插画，而是用留白和意象化的图形来激发读者的想象空间。当我手指轻轻拂过封面，那种磨砂的质感，让整本书显得低调而又不失品味。打开书页，纸张的颜色偏向暖色调，对眼睛非常友好，长时间阅读也不会感到疲劳。我注意到，书的内文排版也十分讲究，字里行间留有足够的呼吸空间，使得阅读体验更加舒适流畅。我尤其喜欢书脊的设计，稳重而又不失一丝俏皮，仿佛在无声地诉说着它所承载的故事。在细节的处理上，这本书展现出了出版方对品质的追求，这一点非常难得。我常常觉得，一本书的外在，在某种程度上也折射出其内在的精髓。如果一本书连外在都显得粗糙或者敷衍，那么很难让人对其内容抱有太高的期待。而这本书，从拿到手中那一刻起，就给了我一种“值得用心去读”的信号，让我充满期待，想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的语言风格，它没有华丽的辞藻堆砌，却充满了朴实而又真挚的力量。作者的文字，就像涓涓细流，缓缓地注入我的心中，滋润着我的心灵。有时候，一句简单的描述，却能勾勒出极其生动的画面；有时候，一段看似平淡的对话，却蕴含着深刻的人生哲理。我能感受到作者在遣词造句上的匠心独运，每一个字，每一个词，似乎都经过了精心的打磨，恰到好处地表达了作者想要传达的情感和思想。这种简洁而又富有表现力的语言，让阅读过程变得非常轻松愉悦，同时又能够引发我深刻的思考。它没有故作高深，也没有刻意卖弄，而是以一种平等而真诚的态度，与读者进行着心灵的交流，让我感觉像是与一位老朋友在娓娓道来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，给我留下了深刻的印象。作者似乎在情节的推进过程中，非常注重逻辑性和连贯性，每一个章节，每一个事件，都仿佛是为后面的发展埋下了伏笔，或者起到了承前启后的作用。我常常在读完一个章节后，就迫不及待地想知道下一个章节会带来怎样的惊喜，而这种期待感，一直贯穿于整个阅读过程。更让我惊喜的是，作者在处理一些复杂的情感线或者人物关系时，也显得游刃有余，并没有让故事变得混乱或者难以理解。相反，所有的人物和情节，都像是一张精心编织的网，环环相扣，最终汇聚成一个完整而又引人入胜的故事。这种结构上的精巧，使得整本书读起来，既有跌宕起伏的情节，又不失条理清晰的脉络，给我带来了非常良好的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书给我带来的，不仅仅是一段愉快的阅读时光，更是一种精神上的洗礼。它让我看到了拼搏的意义，感受到了团队的力量，理解了坚持的可贵。它让我对生活有了新的认识，也对未来充满了更多的希望。这本书，就像一颗饱满的种子，在我心中种下了积极向上、永不放弃的信念。我真心推荐给所有热爱生活、追求梦想的朋友们，相信它也一定会在你们的心中，激起层层涟漪，带给你们意想不到的收获。每一次翻开这本书，都像是与一位老友重逢，它总能给予我新的感悟和力量。我也会时不时地回想起书中的一些片段，那些情节，那些人物，仿佛已经成为了我生活的一部分，激励着我，温暖着我。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受之一，便是它所传达出的那种纯粹的热爱。无论是对排球这项运动本身，还是对梦想的执着追求，都散发着一种耀眼的光芒。这种热爱，不是浮于表面的激情，而是渗透到角色骨子里，支撑着他们穿越重重困难的强大动力。我看到了角色们为了一个共同的目标，付出了常人难以想象的努力，那种汗水与泪水交织的画面，在我脑海中挥之不去。这种纯粹的热爱，让我反思自己生活中那些曾经被忽略或者放弃的热情。它激励着我去重新审视自己的内心，去寻找那些真正能够点燃我生命激情的火苗。这本书让我明白，真正强大的力量，往往来自于内心深处那份不曾熄灭的火焰，它能够让我们在逆境中不屈不挠，在平淡中闪耀光彩。