玩在街头：街球强人手册——运动入门指南系列 9787540436445 湖南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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运动·能工作室 著

图书标签:

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• 体育运动
• 技能提升
• 玩乐
• 湖南文艺出版社
• 运动指南
• 入门级

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540436445

商品编码：29339456073

包装：平装

出版时间：2006-04-01

基本信息

书名：玩在街头：街球强人手册——运动入门指南系列

定价：32.98元

作者：运动·能工作室

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2006-04-01

ISBN：9787540436445

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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随书附赠！超酷街球贴纸！
一片烟雾光影嘈杂之中，一条留着爆炸发型，肌肉宛如钢铸的黑影冲天而起，高举的手里，握着篮球，握着尊严，握着希望……

内容提要

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喜欢街球的各位，想学街球吗？想成为球场上的焦点吗？想听见球场边“FANS”们的尖叫吗？本书囊括街球基本知识和基本技巧，一书在手，轻松入门，更可玩到酷！
钢铁丛林与黑暗街道的中心，大片灰色公寓楼的周围，在铁丝网上攥得发白的指关节，旧汗衫腋下大片的汗迹，破烂走线的护腕，在沥青地面上磨出大洞的CONVERSE球鞋，狂热人群聚集在简陋的看台上，铁丝网边上，公寓的窗台上，汽车顶上，乃至行道树的树权上。喧闹的音乐，唱片的摩擦声，Dj老黑风格的夸张解说，和红蓝闪烁的灯光……

目录

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街球文化
　街球的神话与现实
　　“忽客”要素
　街球SNEAKER
　　球鞋知识——购鞋大讲堂
　　球鞋知识——AND1：生于街球
　　球鞋知识——Nike球鞋科技
　　球鞋知识——Adidas球鞋科技
　　球鞋知识——锐步科技
　街球强人的皮肤
　　张狂的条形码
　　另眼看文身
　　文身情报
　　文身Q/A
　　SUPER STAR文身图鉴
街球强人训练
　弹跳练习
　肌肉练习
街球强人的创口贴
　预热身体
　　增强你的柔韧性
　损伤后的基本处理原则
　腿部损伤的防治
　躯干损伤的防治
　头部损伤的防治
街球基本功
　基本功之运球
　基本功之传接球
　基本功之投篮
　基本功之扣篮SLAM DUNK
　基本功之防守
　基本功之抢篮板球
　街球战术兵法
　裁判员的手势

作者介绍

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文摘

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序言

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《街头霸王：篮球风暴》 内容简介： 你是否曾在街头巷尾，被那些如同闪电般穿梭、将篮球玩弄于股掌之上的身影所吸引？你是否曾梦想着在水泥地上挥洒汗水，用每一次跳跃、每一次过人、每一次投篮，书写属于自己的传奇？《街头霸王：篮球风暴》正是为你而生的篮球启蒙指南。它不仅仅是一本书，更是你踏入街球世界的钥匙，是你从菜鸟蜕变为球场新星的训练营。 本书将带你深入探索街头篮球的魅力，从最基础的运球技巧，到最具观赏性的花式动作，再到如何在实战中运用这些技巧，书中都将以详实易懂的图文并茂的方式进行讲解。我们摒弃了学院派篮球的繁琐理论，聚焦于街头篮球的核心——自由、创意与激情。 第一章：根基之始——掌控你的篮球 无论你是初次接触篮球，还是已经有过一些基础，良好的运球都是街头篮球的基石。本章将从最基础的姿势入手，教你如何正确地握球，如何感受球的重量与弹性。我们将分解每一个运球动作，让你了解指尖发力、手腕抖动、身体协调的秘诀。 原地运球练习： 从低运球、高运球到交替运球，我们将为你提供一系列循序渐进的练习方法，帮助你建立球感，让篮球仿佛成为你身体的延伸。 行进间运球： 掌握了原地运球，我们便要将它应用到移动中。直线加速运球、变速运球，以及如何在跑动中保持对球的控制，都将一一解析。 左右手切换： 街头篮球的精髓在于出其不意，能够熟练运用左右手运球是基础中的基础。我们将提供专门的训练，让你告别“左手不听使唤”的尴尬。 球感培养： 我们将介绍一些简单却有效的方法，帮助你培养出色的球感，例如抛接球、绕身运球、绕腿运球等，让你在不知不觉中提升对球的掌控力。 第二章：破阵之术——突破与过人技巧 拥有出色的运球技巧，还需要有能够撕裂防线的过人能力。本章将为你揭示街头篮球中最具杀伤力的突破技巧，让你在面对对手时，能够自信地发起进攻。 经典胯下运球： 无论是单胯下、双胯下，还是结合体前变向的胯下运球，都将详细讲解动作要领和时机选择。 背后运球的艺术： 背后运球不仅能让你在狭小空间内摆脱防守，更是极具观赏性的动作。我们将从基础的背后运球开始，教你如何将其与变向结合。 体前变向的爆发力： 体前变向是无数次进攻的起点。我们将分析不同类型的体前变向，如何利用重心转移和爆发力瞬间甩开防守。 欧洲步的优雅与实用： 欧洲步以其流畅的节奏和难以预测的变向，成为无数球星的必杀技。我们将分解欧洲步的每一步，教你如何掌握其精髓。 Crossover（交叉步变向）的精髓： 经典的Crossover，如何利用假动作和快速变向，让对手防不胜防。 反向运球与后撤步： 掌握反向运球和后撤步，能让你在攻击的同时，为自己创造投篮空间。 结合运用： 最重要的不是单一的过人动作，而是如何将这些技巧巧妙地组合起来，根据场上情况做出最有效的选择。 第三章：制胜之道——投篮与终结 将球安全地送入篮筐，是篮球比赛的最终目的。本章将聚焦于街头篮球特有的投篮方式，以及如何在压力下完成终结。 基础投篮姿势： 从握球、抬肘、蹬腿到出手，我们将细致讲解标准的投篮姿势，为你打下坚实的投篮基础。 跳投技巧： 如何在高高跃起的瞬间，将球精准地送入篮筐。我们将分析起跳时机、出手高度和手臂的配合。 急停跳投： 在高速运球后，如何迅速稳定身体，完成一次果断的急停跳投。 擦板球的运用： 擦板球是街头篮球中常见且有效的得分方式，我们将教授你如何判断擦板角度和力度。 抛投与打板： 在狭小空间内，抛投和打板是近距离得分的利器，我们将详细讲解其技巧。 打板投篮的节奏感： 掌握打板投篮的节奏，能让你在内线获得更多得分机会。 压哨球的艺术： 当比赛时间所剩无几，如何在高压之下投中令人血脉喷张的压哨球。 第四章：球场智慧——实战战术与意识 街头篮球不仅仅是技巧的比拼，更是智慧与策略的较量。本章将带你领略街头篮球的战术精髓，提升你的场上意识。 空间利用： 了解如何利用场地空间，创造进攻机会，以及如何为队友拉扯空间。 传球的艺术： 街头篮球并非一人表演，一次精妙的传球能够瞬间改变战局。我们将讲解不同类型的传球，以及传球的时机选择。 掩护与挡拆： 即使是街头篮球，合理的掩护与挡拆也能制造出巨大的进攻优势。 防守策略： 如何成为一名令人头疼的防守者，如何预判对手的意图，并做出有效的防守。 抢断与盖帽的时机： 掌握抢断和盖帽的最佳时机，能够瞬间扭转比赛的势头。 一对一的攻防技巧： 街头篮球最经典的模式，我们将深入剖析一对一的攻防要点。 团队配合的默契： 即使是三对三的街球，团队配合也至关重要。如何与队友建立默契，共同赢得比赛。 临场应变： 街头篮球的比赛充满不确定性，学会如何根据场上情况快速调整策略。 第五章：街头风采——花式动作与酷炫技巧 街头篮球的魅力，很大程度上在于其自由奔放、充满创造力的风格。本章将为你揭秘那些令人惊叹的花式动作，让你在球场上成为最靓的仔。 令人眼花缭乱的胯下运球变种： 从基础的胯下，延伸出更复杂的胯下组合。 背后运球的升级： 结合转身、跳投的背后运球。 “假动作大师”的炼成： 如何通过逼真的假动作，戏耍对手。 “风车”与“换手”等高难度动作解析： 尝试那些你曾经只在视频中见过的炫酷动作。 “投篮前的挑衅”： 一些具有个人风格的得分方式。 组合动作的创意： 将不同的花式动作串联起来，形成独具一格的进攻风格。 第六章：实战为王——从练习到比赛 理论知识再丰富，也需要通过实战来检验和升华。本章将指导你如何将所学技能转化为实战能力，如何在比赛中脱颖而出。 如何设定训练目标： 制定合理的训练计划，有针对性地提升自己的弱项。 寻找训练伙伴： 与志同道合的朋友一起训练，互相鼓励，共同进步。 模拟比赛场景： 在训练中模拟真实的比赛情况，提高抗压能力。 心态调整： 如何在比赛中保持冷静，克服紧张情绪。 观察与学习： 学习优秀球员的比赛录像，借鉴他们的优点。 享受比赛的乐趣： 街头篮球最重要的是快乐，享受过程，超越自我。 《街头霸王：篮球风暴》不仅是技巧的传授，更是对街头篮球精神的解读。我们鼓励你发挥创意，敢于尝试，将你独特的风格融入到篮球之中。这本书将陪伴你走过街球之路的每一个阶段，让你在汗水与欢笑中，成为真正的街头霸王！准备好了吗？握紧手中的篮球，踏上街头的舞台，让你的篮球故事，由此开始！

评分☆☆☆☆☆

《玩在街头：街球强人手册》这个书名，就像一声响亮的号角，瞬间激起了我对这项充满活力的运动的好奇心。作为一名对体育运动充满热情，却又对街球知之甚少的读者，我渴望通过这本书，能够系统地了解街球的方方面面。我期待它能成为我街球之路的启蒙老师，从最基础的知识开始，比如街球与传统篮球的区别，街球文化的起源与发展，以及那些街头传奇人物的故事。更重要的是，我希望这本书能够为我提供实用的技术指导，它应该包含清晰的动作分解和图文并茂的演示，教我如何掌握扎实的运球技巧，如何运用各种花哨的过人动作，以及如何在激烈的对抗中完成精准的投篮。我期待这本书能够不仅仅是枯燥的技术讲解，更能传递一种街球精神，那种自由奔放、敢于挑战、并且享受比赛过程的态度。我相信，通过阅读这本书，我能逐渐建立起对街球的认知，并最终勇敢地走出家门，踏上街头，去体验那份属于街球的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

拿到《玩在街头：街球强人手册》这本书，我首先感受到的是一种扑面而来的青春活力和自由不羁的气息。作为一名一直以来都对体育运动充满热情，但又从未真正接触过街球的读者，我迫切地想知道，究竟是什么让街球如此独特，又是什么让它拥有如此强大的吸引力。我期待这本书能够像一位经验丰富的街头老炮儿，耐心地教导我这个“菜鸟”入门。我希望它能从最基础的“硬核”技术开始，比如如何练就扎实的运球基本功，无论是体前变向、胯下运球还是背后运球，都能有详细的动作分解和练习方法。我更期待它能深入探讨街球中的“艺术”——那些令人眼花缭乱的假动作，如“欧文式”的变向、艾弗森的“Crossover”，以及如何才能将这些技巧融会贯通，形成自己独特的风格。这本书是否还能为我揭示街球比赛的规则和精髓？街头比赛与正规比赛有什么不同？在街球场上，什么才最重要？是技术、是体能、还是那种敢打敢拼、永不放弃的精神？我渴望从书中找到答案，并从中汲取力量，让我也能勇敢地走出家门，踏上街头，感受那份属于街球的纯粹快乐。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《玩在街头：街球强人手册》，我首先被它那种直击人心的力量感所震撼。虽然我之前对街球的了解仅限于电视上偶尔瞥见的精彩片段，但这本书就像一把钥匙，瞬间打开了我对这个运动领域的好奇心。它不仅仅是一本关于技巧的指南，我更相信它蕴含着一种精神——一种不畏挑战、敢于突破、并且享受过程的街头灵魂。我期待书中能有详细的图文解析，一步步地教导我如何掌握那些看似简单却充满奥妙的街球动作。比如，如何才能练出那种行云流水的运球，让球如同粘在手中一般？如何才能做出那些令人眼花缭乱的晃人动作，让对手防不胜防？甚至，那些在街头赛场上常常出现的、充满想象力的进球方式，这本书是否也能一一剖析，让我有机会去模仿和学习？我更希望能从中了解到街球的“魂”，那种不被规则束缚、更加自由和随性的比赛方式，以及它背后所蕴含的社区文化和社交属性。想象一下，在夏日的傍晚，和一群志同道合的朋友，在街边球场上挥洒汗水，用最直接的方式交流球技，这本身就是一种最纯粹的快乐。我期待这本书能为我打开这扇门，让我有机会亲身体验街球的魅力，并从中获得力量和自信。

评分☆☆☆☆☆

《玩在街头：街球强人手册》这本书，对我而言，简直是一场视觉和精神的双重盛宴的序幕。我一直被街球那种不被束缚、充满创造力的风格所吸引，但真正实践起来，却常常感到无从下手。这本书的出现，仿佛为我指明了方向。我最期待的是，它能为我揭示街球中最具代表性的动作，比如那些令人目眩神迷的运球技巧，不仅仅是表面的模仿，更能让我理解动作背后的发力点、节奏变化以及如何应对防守。我希望书中能有大量的实操图例，甚至是一些动图的二维码扫描，让我能直观地学习和模仿。此外，我更关注街球的“魂”，那种自由发挥、即兴创作的精神。这本书是否能引导我去理解街球的文化，街球手们是如何在有限的空间里创造无限的可能？它是否能教会我如何在街球场上建立自信，如何与队友默契配合，甚至是在面对强敌时保持冷静和斗志？我期待这本书能不仅仅是技术的传授，更能是一种精神的启迪，让我能够真正地“玩”起来，用街球来表达自己，享受运动的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

《玩在街头：街球强人手册》这本书，仅仅是书名就足以勾起我内心深处的那份对自由、对挑战的渴望。作为一名对运动充满激情，但又深知自己在这方面还处于“小白”阶段的读者，我抱有极大的期待。我希望这本书能够为我打开一扇通往街球世界的大门，让我能够从零开始，系统地了解这项运动。我期待它能详细地介绍街球的起源和发展，让我明白这项运动为何如此受欢迎，以及它背后所蕴含的文化意义。更重要的是，我希望这本书能成为我的“技术宝典”，它需要从最基础的运球、传球、投篮技巧入手，用清晰易懂的语言和生动的图示，教我如何一步步地掌握这些基本功。同时，我也希望它能深入讲解街球中那些令人惊叹的过人技巧、变向动作以及各种创造性的得分方式，让我能够从中学习，并逐渐形成自己的风格。我期待这本书不仅仅是枯燥的技术堆砌，更能传递一种街球精神——那种敢于拼搏、享受过程、永不放弃的态度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对街球的概念模糊不清，只知道那是在街头进行的篮球比赛。但《玩在街头：街球强人手册》这个书名，瞬间点燃了我想要深入了解的欲望。我希望这本书能成为我认识街球的起点，它应该能清晰地阐述街球与传统篮球的区别，让我在一开始就能建立正确的认知。我期待它能从最基础的装备选择开始，例如适合街球的球鞋、服装，甚至是如何挑选一个合适的街球。然后，重点当然是技术讲解。我希望书中能详细地介绍街球中最核心的几种运球技巧，比如交叉步、背后运球、转身运球等等，并附上清晰的图解，让我能够模仿学习。同时，我希望能了解到街球中独特的过人方式，以及一些实用的投篮技巧，比如如何在高对抗下完成出手。更重要的是，我期待这本书能教会我如何去“玩”街球，不仅仅是技术上的精进，更要理解街球中的那种自由、即兴和创造性。它应该能告诉我，街球不仅仅是比赛，更是一种生活态度，一种通过篮球结交朋友、展现个性的方式。这本书的存在，让我有理由相信，即使我是一个完全的新手，也能通过努力，逐步成为一名真正的街球爱好者，甚至“街球强人”。

评分☆☆☆☆☆

《玩在街头：街球强人手册》这本书，如同在我心底埋下的一颗种子，瞬间被点燃了对街球运动的好奇与向往。作为一名对运动充满热情，却对街球知之甚少的读者，我期待这本书能够像一位循循善诱的导师，引领我踏入这个充满活力的世界。我希望它能从最基础的篮球基本功讲起，比如如何进行高效的运球，如何掌握精准的传球，如何练习更具力量的投篮。然而，街球的魅力远不止于此，我更期待书中能够深入剖析那些街头特有的技巧，那些让人眼花缭乱的过人动作，那些充满创造力的得分方式。我希望书中能有详细的图文演示，甚至是一些视频链接，让我能够更直观地学习和模仿。同时，我也期待这本书能够带我领略街球的文化，了解街球的起源、发展，以及它所代表的那种自由、个性、不畏挑战的精神。我渴望通过这本书，能够真正地理解街球的精髓，并在球场上挥洒汗水，享受纯粹的篮球乐趣。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《玩在街头：街球强人手册——运动入门指南系列》真是让我心潮澎湃！虽然我还没来得及细看书里的具体内容，但单单是这个书名和它散发出的那种街头活力，就已经足够吸引我了。我一直对那些在街头挥洒汗水、展现高超球技的篮球爱好者充满敬意，他们身上那种不拘一格、自由奔放的精神，正是我想在这本书里寻找的。我期待它能像一本“秘籍”，为我这个初学者揭示街球的奥秘，从最基础的运球、传球、投篮技巧，到更进阶的晃人、过人、甚至是得分手段，都能有条理、易懂地讲解。我希望这本书不仅仅是枯燥的技术讲解，更能融入街头篮球的文化氛围，比如它会介绍街球的起源，不同国家、不同地区街球的风格差异，以及那些在街球界声名赫赫的传奇人物的故事。这会让我感觉自己不仅仅是在学习一项运动，更是在走进一个充满激情和个性的社群。我甚至想象着，看完这本书，我能鼓起勇气走出家门，找个街边球场，和朋友们来一场酣畅淋漓的街球比赛，体验那种纯粹的篮球乐趣。这本书的封面设计也很吸引人，充满动感和力量，预示着里面会有很多精彩的图文，让我能够更直观地学习动作要领。总之，我对这本书充满了期待，相信它会成为我街球之路上的第一位良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本《玩在街头：街球强人手册》的出现，无疑点燃了我心中那份对街头篮球的向往之火。作为一个之前仅仅是旁观者，从未真正走进街球场的人，我迫切地需要一本能够带我入门的指南。我期待这本书能够像一位经验丰富的街头老友，用最接地气的方式，向我展示街球的魅力。首先，我希望它能从最基本的装备选择开始，告诉我什么样的球鞋、什么样的服装更适合街头激烈的对抗，以及如何挑选一个合适的街球。其次，我最期待的是关于技术部分的详细讲解。从最基础的运球、传球、投篮，到那些令人眼花缭乱的晃人、过人技巧，我都希望能有清晰的图文演示和分解动作，让我能够照葫芦画瓢，逐步掌握。更进一步，我希望这本书能带我领略街球独特的文化，了解街球的起源、发展，以及那些街球手身上所体现的自由、创造和不屈不挠的精神。我渴望通过这本书，能够真正地融入街球的氛围，体验那种纯粹的运动乐趣，并最终成为一名真正能够“玩”在街头的爱好者。

评分☆☆☆☆☆

拿到《玩在街头：街球强人手册》这本书，我首先感受到的是一股强烈的召唤力，仿佛街头的呼唤在耳边回响。作为一个对篮球充满热爱，但又从未真正涉足街球领域的入门者，我渴望在这本书中找到一条清晰的学习路径。我希望它能从最基础的装备选择开始，介绍适合街球的球鞋、服装，甚至是如何挑选一个合适的街球，这些看似细节之处，却对初学者至关重要。随后，我期待书中能有详尽的运球技巧讲解，从最基础的原地运球、行进间运球，到进阶的体前变向、胯下运球、背后运球，都能有清晰的动作分解和练习方法。我更期待它能深入探讨街球中特有的过人技巧和投篮方式，那些在街头赛场上常常出现的、充满想象力和创造性的得分手段，是否也能在这本书中得到剖析？这本书不仅仅是关于技术，我更相信它蕴含着一种街头文化。我希望它能为我解读街球的起源、发展，以及它所代表的那种自由、拼搏、不屈不挠的精神。我期待通过阅读这本书，能够真正地走进街球的世界，并从中获得启迪和力量。