玩在街頭：街球強人手冊——運動入門指南係列 9787540436445 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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運動·能工作室 著

圖書標籤:

• 街頭籃球
• 籃球入門
• 運動健身
• 青少年
• 體育運動
• 技能提升
• 玩樂
• 湖南文藝齣版社
• 運動指南
• 入門級

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540436445

商品編碼：29339456073

包裝：平裝

齣版時間：2006-04-01

基本信息

書名：玩在街頭：街球強人手冊——運動入門指南係列

定價：32.98元

作者：運動·能工作室

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2006-04-01

ISBN：9787540436445

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隨書附贈！超酷街球貼紙！
一片煙霧光影嘈雜之中，一條留著爆炸發型，肌肉宛如鋼鑄的黑影衝天而起，高舉的手裏，握著籃球，握著尊嚴，握著希望……

內容提要

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喜歡街球的各位，想學街球嗎？想成為球場上的焦點嗎？想聽見球場邊“FANS”們的尖叫嗎？本書囊括街球基本知識和基本技巧，一書在手，輕鬆入門，更可玩到酷！
鋼鐵叢林與黑暗街道的中心，大片灰色公寓樓的周圍，在鐵絲網上攥得發白的指關節，舊汗衫腋下大片的汗跡，破爛走綫的護腕，在瀝青地麵上磨齣大洞的CONVERSE球鞋，狂熱人群聚集在簡陋的看颱上，鐵絲網邊上，公寓的窗颱上，汽車頂上，乃至行道樹的樹權上。喧鬧的音樂，唱片的摩擦聲，Dj老黑風格的誇張解說，和紅藍閃爍的燈光……

目錄

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街球文化
　街球的神話與現實
　　“忽客”要素
　街球SNEAKER
　　球鞋知識——購鞋大講堂
　　球鞋知識——AND1：生於街球
　　球鞋知識——Nike球鞋科技
　　球鞋知識——Adidas球鞋科技
　　球鞋知識——銳步科技
　街球強人的皮膚
　　張狂的條形碼
　　另眼看文身
　　文身情報
　　文身Q/A
　　SUPER STAR文身圖鑒
街球強人訓練
　彈跳練習
　肌肉練習
街球強人的創口貼
　預熱身體
　　增強你的柔韌性
　損傷後的基本處理原則
　腿部損傷的防治
　軀乾損傷的防治
　頭部損傷的防治
街球基本功
　基本功之運球
　基本功之傳接球
　基本功之投籃
　基本功之扣籃SLAM DUNK
　基本功之防守
　基本功之搶籃闆球
　街球戰術兵法
　裁判員的手勢

作者介紹

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文摘

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序言

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《街頭霸王：籃球風暴》 內容簡介： 你是否曾在街頭巷尾，被那些如同閃電般穿梭、將籃球玩弄於股掌之上的身影所吸引？你是否曾夢想著在水泥地上揮灑汗水，用每一次跳躍、每一次過人、每一次投籃，書寫屬於自己的傳奇？《街頭霸王：籃球風暴》正是為你而生的籃球啓濛指南。它不僅僅是一本書，更是你踏入街球世界的鑰匙，是你從菜鳥蛻變為球場新星的訓練營。 本書將帶你深入探索街頭籃球的魅力，從最基礎的運球技巧，到最具觀賞性的花式動作，再到如何在實戰中運用這些技巧，書中都將以詳實易懂的圖文並茂的方式進行講解。我們摒棄瞭學院派籃球的繁瑣理論，聚焦於街頭籃球的核心——自由、創意與激情。 第一章：根基之始——掌控你的籃球 無論你是初次接觸籃球，還是已經有過一些基礎，良好的運球都是街頭籃球的基石。本章將從最基礎的姿勢入手，教你如何正確地握球，如何感受球的重量與彈性。我們將分解每一個運球動作，讓你瞭解指尖發力、手腕抖動、身體協調的秘訣。 原地運球練習： 從低運球、高運球到交替運球，我們將為你提供一係列循序漸進的練習方法，幫助你建立球感，讓籃球仿佛成為你身體的延伸。 行進間運球： 掌握瞭原地運球，我們便要將它應用到移動中。直綫加速運球、變速運球，以及如何在跑動中保持對球的控製，都將一一解析。 左右手切換： 街頭籃球的精髓在於齣其不意，能夠熟練運用左右手運球是基礎中的基礎。我們將提供專門的訓練，讓你告彆“左手不聽使喚”的尷尬。 球感培養： 我們將介紹一些簡單卻有效的方法，幫助你培養齣色的球感，例如拋接球、繞身運球、繞腿運球等，讓你在不知不覺中提升對球的掌控力。 第二章：破陣之術——突破與過人技巧 擁有齣色的運球技巧，還需要有能夠撕裂防綫的過人能力。本章將為你揭示街頭籃球中最具殺傷力的突破技巧，讓你在麵對對手時，能夠自信地發起進攻。 經典胯下運球： 無論是單胯下、雙胯下，還是結閤體前變嚮的胯下運球，都將詳細講解動作要領和時機選擇。 背後運球的藝術： 背後運球不僅能讓你在狹小空間內擺脫防守，更是極具觀賞性的動作。我們將從基礎的背後運球開始，教你如何將其與變嚮結閤。 體前變嚮的爆發力： 體前變嚮是無數次進攻的起點。我們將分析不同類型的體前變嚮，如何利用重心轉移和爆發力瞬間甩開防守。 歐洲步的優雅與實用： 歐洲步以其流暢的節奏和難以預測的變嚮，成為無數球星的必殺技。我們將分解歐洲步的每一步，教你如何掌握其精髓。 Crossover（交叉步變嚮）的精髓： 經典的Crossover，如何利用假動作和快速變嚮，讓對手防不勝防。 反嚮運球與後撤步： 掌握反嚮運球和後撤步，能讓你在攻擊的同時，為自己創造投籃空間。 結閤運用： 最重要的不是單一的過人動作，而是如何將這些技巧巧妙地組閤起來，根據場上情況做齣最有效的選擇。 第三章：製勝之道——投籃與終結 將球安全地送入籃筐，是籃球比賽的最終目的。本章將聚焦於街頭籃球特有的投籃方式，以及如何在壓力下完成終結。 基礎投籃姿勢： 從握球、抬肘、蹬腿到齣手，我們將細緻講解標準的投籃姿勢，為你打下堅實的投籃基礎。 跳投技巧： 如何在高高躍起的瞬間，將球精準地送入籃筐。我們將分析起跳時機、齣手高度和手臂的配閤。 急停跳投： 在高速運球後，如何迅速穩定身體，完成一次果斷的急停跳投。 擦闆球的運用： 擦闆球是街頭籃球中常見且有效的得分方式，我們將教授你如何判斷擦闆角度和力度。 拋投與打闆： 在狹小空間內，拋投和打闆是近距離得分的利器，我們將詳細講解其技巧。 打闆投籃的節奏感： 掌握打闆投籃的節奏，能讓你在內綫獲得更多得分機會。 壓哨球的藝術： 當比賽時間所剩無幾，如何在高壓之下投中令人血脈噴張的壓哨球。 第四章：球場智慧——實戰戰術與意識 街頭籃球不僅僅是技巧的比拼，更是智慧與策略的較量。本章將帶你領略街頭籃球的戰術精髓，提升你的場上意識。 空間利用： 瞭解如何利用場地空間，創造進攻機會，以及如何為隊友拉扯空間。 傳球的藝術： 街頭籃球並非一人錶演，一次精妙的傳球能夠瞬間改變戰局。我們將講解不同類型的傳球，以及傳球的時機選擇。 掩護與擋拆： 即使是街頭籃球，閤理的掩護與擋拆也能製造齣巨大的進攻優勢。 防守策略： 如何成為一名令人頭疼的防守者，如何預判對手的意圖，並做齣有效的防守。 搶斷與蓋帽的時機： 掌握搶斷和蓋帽的最佳時機，能夠瞬間扭轉比賽的勢頭。 一對一的攻防技巧： 街頭籃球最經典的模式，我們將深入剖析一對一的攻防要點。 團隊配閤的默契： 即使是三對三的街球，團隊配閤也至關重要。如何與隊友建立默契，共同贏得比賽。 臨場應變： 街頭籃球的比賽充滿不確定性，學會如何根據場上情況快速調整策略。 第五章：街頭風采——花式動作與酷炫技巧 街頭籃球的魅力，很大程度上在於其自由奔放、充滿創造力的風格。本章將為你揭秘那些令人驚嘆的花式動作，讓你在球場上成為最靚的仔。 令人眼花繚亂的胯下運球變種： 從基礎的胯下，延伸齣更復雜的胯下組閤。 背後運球的升級： 結閤轉身、跳投的背後運球。 “假動作大師”的煉成： 如何通過逼真的假動作，戲耍對手。 “風車”與“換手”等高難度動作解析： 嘗試那些你曾經隻在視頻中見過的炫酷動作。 “投籃前的挑釁”： 一些具有個人風格的得分方式。 組閤動作的創意： 將不同的花式動作串聯起來，形成獨具一格的進攻風格。 第六章：實戰為王——從練習到比賽 理論知識再豐富，也需要通過實戰來檢驗和升華。本章將指導你如何將所學技能轉化為實戰能力，如何在比賽中脫穎而齣。 如何設定訓練目標： 製定閤理的訓練計劃，有針對性地提升自己的弱項。 尋找訓練夥伴： 與誌同道閤的朋友一起訓練，互相鼓勵，共同進步。 模擬比賽場景： 在訓練中模擬真實的比賽情況，提高抗壓能力。 心態調整： 如何在比賽中保持冷靜，剋服緊張情緒。 觀察與學習： 學習優秀球員的比賽錄像，藉鑒他們的優點。 享受比賽的樂趣： 街頭籃球最重要的是快樂，享受過程，超越自我。 《街頭霸王：籃球風暴》不僅是技巧的傳授，更是對街頭籃球精神的解讀。我們鼓勵你發揮創意，敢於嘗試，將你獨特的風格融入到籃球之中。這本書將陪伴你走過街球之路的每一個階段，讓你在汗水與歡笑中，成為真正的街頭霸王！準備好瞭嗎？握緊手中的籃球，踏上街頭的舞颱，讓你的籃球故事，由此開始！

評分☆☆☆☆☆

拿到《玩在街頭：街球強人手冊》這本書，我首先感受到的是一種撲麵而來的青春活力和自由不羈的氣息。作為一名一直以來都對體育運動充滿熱情，但又從未真正接觸過街球的讀者，我迫切地想知道，究竟是什麼讓街球如此獨特，又是什麼讓它擁有如此強大的吸引力。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的街頭老炮兒，耐心地教導我這個“菜鳥”入門。我希望它能從最基礎的“硬核”技術開始，比如如何練就紮實的運球基本功，無論是體前變嚮、胯下運球還是背後運球，都能有詳細的動作分解和練習方法。我更期待它能深入探討街球中的“藝術”——那些令人眼花繚亂的假動作，如“歐文式”的變嚮、艾弗森的“Crossover”，以及如何纔能將這些技巧融會貫通，形成自己獨特的風格。這本書是否還能為我揭示街球比賽的規則和精髓？街頭比賽與正規比賽有什麼不同？在街球場上，什麼纔最重要？是技術、是體能、還是那種敢打敢拼、永不放棄的精神？我渴望從書中找到答案，並從中汲取力量，讓我也能勇敢地走齣傢門，踏上街頭，感受那份屬於街球的純粹快樂。

評分☆☆☆☆☆

《玩在街頭：街球強人手冊》這本書，如同在我心底埋下的一顆種子，瞬間被點燃瞭對街球運動的好奇與嚮往。作為一名對運動充滿熱情，卻對街球知之甚少的讀者，我期待這本書能夠像一位循循善誘的導師，引領我踏入這個充滿活力的世界。我希望它能從最基礎的籃球基本功講起，比如如何進行高效的運球，如何掌握精準的傳球，如何練習更具力量的投籃。然而，街球的魅力遠不止於此，我更期待書中能夠深入剖析那些街頭特有的技巧，那些讓人眼花繚亂的過人動作，那些充滿創造力的得分方式。我希望書中能有詳細的圖文演示，甚至是一些視頻鏈接，讓我能夠更直觀地學習和模仿。同時，我也期待這本書能夠帶我領略街球的文化，瞭解街球的起源、發展，以及它所代錶的那種自由、個性、不畏挑戰的精神。我渴望通過這本書，能夠真正地理解街球的精髓，並在球場上揮灑汗水，享受純粹的籃球樂趣。

評分☆☆☆☆☆

拿到《玩在街頭：街球強人手冊》這本書，我首先感受到的是一股強烈的召喚力，仿佛街頭的呼喚在耳邊迴響。作為一個對籃球充滿熱愛，但又從未真正涉足街球領域的入門者，我渴望在這本書中找到一條清晰的學習路徑。我希望它能從最基礎的裝備選擇開始，介紹適閤街球的球鞋、服裝，甚至是如何挑選一個閤適的街球，這些看似細節之處，卻對初學者至關重要。隨後，我期待書中能有詳盡的運球技巧講解，從最基礎的原地運球、行進間運球，到進階的體前變嚮、胯下運球、背後運球，都能有清晰的動作分解和練習方法。我更期待它能深入探討街球中特有的過人技巧和投籃方式，那些在街頭賽場上常常齣現的、充滿想象力和創造性的得分手段，是否也能在這本書中得到剖析？這本書不僅僅是關於技術，我更相信它蘊含著一種街頭文化。我希望它能為我解讀街球的起源、發展，以及它所代錶的那種自由、拼搏、不屈不撓的精神。我期待通過閱讀這本書，能夠真正地走進街球的世界，並從中獲得啓迪和力量。

評分☆☆☆☆☆

《玩在街頭：街球強人手冊》這個書名，就像一聲響亮的號角，瞬間激起瞭我對這項充滿活力的運動的好奇心。作為一名對體育運動充滿熱情，卻又對街球知之甚少的讀者，我渴望通過這本書，能夠係統地瞭解街球的方方麵麵。我期待它能成為我街球之路的啓濛老師，從最基礎的知識開始，比如街球與傳統籃球的區彆，街球文化的起源與發展，以及那些街頭傳奇人物的故事。更重要的是，我希望這本書能夠為我提供實用的技術指導，它應該包含清晰的動作分解和圖文並茂的演示，教我如何掌握紮實的運球技巧，如何運用各種花哨的過人動作，以及如何在激烈的對抗中完成精準的投籃。我期待這本書能夠不僅僅是枯燥的技術講解，更能傳遞一種街球精神，那種自由奔放、敢於挑戰、並且享受比賽過程的態度。我相信，通過閱讀這本書，我能逐漸建立起對街球的認知，並最終勇敢地走齣傢門，踏上街頭，去體驗那份屬於街球的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

《玩在街頭：街球強人手冊》這本書，僅僅是書名就足以勾起我內心深處的那份對自由、對挑戰的渴望。作為一名對運動充滿激情，但又深知自己在這方麵還處於“小白”階段的讀者，我抱有極大的期待。我希望這本書能夠為我打開一扇通往街球世界的大門，讓我能夠從零開始，係統地瞭解這項運動。我期待它能詳細地介紹街球的起源和發展，讓我明白這項運動為何如此受歡迎，以及它背後所蘊含的文化意義。更重要的是，我希望這本書能成為我的“技術寶典”，它需要從最基礎的運球、傳球、投籃技巧入手，用清晰易懂的語言和生動的圖示，教我如何一步步地掌握這些基本功。同時，我也希望它能深入講解街球中那些令人驚嘆的過人技巧、變嚮動作以及各種創造性的得分方式，讓我能夠從中學習，並逐漸形成自己的風格。我期待這本書不僅僅是枯燥的技術堆砌，更能傳遞一種街球精神——那種敢於拼搏、享受過程、永不放棄的態度。

評分☆☆☆☆☆

《玩在街頭：街球強人手冊》這本書，對我而言，簡直是一場視覺和精神的雙重盛宴的序幕。我一直被街球那種不被束縛、充滿創造力的風格所吸引，但真正實踐起來，卻常常感到無從下手。這本書的齣現，仿佛為我指明瞭方嚮。我最期待的是，它能為我揭示街球中最具代錶性的動作，比如那些令人目眩神迷的運球技巧，不僅僅是錶麵的模仿，更能讓我理解動作背後的發力點、節奏變化以及如何應對防守。我希望書中能有大量的實操圖例，甚至是一些動圖的二維碼掃描，讓我能直觀地學習和模仿。此外，我更關注街球的“魂”，那種自由發揮、即興創作的精神。這本書是否能引導我去理解街球的文化，街球手們是如何在有限的空間裏創造無限的可能？它是否能教會我如何在街球場上建立自信，如何與隊友默契配閤，甚至是在麵對強敵時保持冷靜和鬥誌？我期待這本書能不僅僅是技術的傳授，更能是一種精神的啓迪，讓我能夠真正地“玩”起來，用街球來錶達自己，享受運動的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《玩在街頭：街球強人手冊——運動入門指南係列》真是讓我心潮澎湃！雖然我還沒來得及細看書裏的具體內容，但單單是這個書名和它散發齣的那種街頭活力，就已經足夠吸引我瞭。我一直對那些在街頭揮灑汗水、展現高超球技的籃球愛好者充滿敬意，他們身上那種不拘一格、自由奔放的精神，正是我想在這本書裏尋找的。我期待它能像一本“秘籍”，為我這個初學者揭示街球的奧秘，從最基礎的運球、傳球、投籃技巧，到更進階的晃人、過人、甚至是得分手段，都能有條理、易懂地講解。我希望這本書不僅僅是枯燥的技術講解，更能融入街頭籃球的文化氛圍，比如它會介紹街球的起源，不同國傢、不同地區街球的風格差異，以及那些在街球界聲名赫赫的傳奇人物的故事。這會讓我感覺自己不僅僅是在學習一項運動，更是在走進一個充滿激情和個性的社群。我甚至想象著，看完這本書，我能鼓起勇氣走齣傢門，找個街邊球場，和朋友們來一場酣暢淋灕的街球比賽，體驗那種純粹的籃球樂趣。這本書的封麵設計也很吸引人，充滿動感和力量，預示著裏麵會有很多精彩的圖文，讓我能夠更直觀地學習動作要領。總之，我對這本書充滿瞭期待，相信它會成為我街球之路上的第一位良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本《玩在街頭：街球強人手冊》的齣現，無疑點燃瞭我心中那份對街頭籃球的嚮往之火。作為一個之前僅僅是旁觀者，從未真正走進街球場的人，我迫切地需要一本能夠帶我入門的指南。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的街頭老友，用最接地氣的方式，嚮我展示街球的魅力。首先，我希望它能從最基本的裝備選擇開始，告訴我什麼樣的球鞋、什麼樣的服裝更適閤街頭激烈的對抗，以及如何挑選一個閤適的街球。其次，我最期待的是關於技術部分的詳細講解。從最基礎的運球、傳球、投籃，到那些令人眼花繚亂的晃人、過人技巧，我都希望能有清晰的圖文演示和分解動作，讓我能夠照葫蘆畫瓢，逐步掌握。更進一步，我希望這本書能帶我領略街球獨特的文化，瞭解街球的起源、發展，以及那些街球手身上所體現的自由、創造和不屈不撓的精神。我渴望通過這本書，能夠真正地融入街球的氛圍，體驗那種純粹的運動樂趣，並最終成為一名真正能夠“玩”在街頭的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本《玩在街頭：街球強人手冊》，我首先被它那種直擊人心的力量感所震撼。雖然我之前對街球的瞭解僅限於電視上偶爾瞥見的精彩片段，但這本書就像一把鑰匙，瞬間打開瞭我對這個運動領域的好奇心。它不僅僅是一本關於技巧的指南，我更相信它蘊含著一種精神——一種不畏挑戰、敢於突破、並且享受過程的街頭靈魂。我期待書中能有詳細的圖文解析，一步步地教導我如何掌握那些看似簡單卻充滿奧妙的街球動作。比如，如何纔能練齣那種行雲流水的運球，讓球如同粘在手中一般？如何纔能做齣那些令人眼花繚亂的晃人動作，讓對手防不勝防？甚至，那些在街頭賽場上常常齣現的、充滿想象力的進球方式，這本書是否也能一一剖析，讓我有機會去模仿和學習？我更希望能從中瞭解到街球的“魂”，那種不被規則束縛、更加自由和隨性的比賽方式，以及它背後所蘊含的社區文化和社交屬性。想象一下，在夏日的傍晚，和一群誌同道閤的朋友，在街邊球場上揮灑汗水，用最直接的方式交流球技，這本身就是一種最純粹的快樂。我期待這本書能為我打開這扇門，讓我有機會親身體驗街球的魅力，並從中獲得力量和自信。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對街球的概念模糊不清，隻知道那是在街頭進行的籃球比賽。但《玩在街頭：街球強人手冊》這個書名，瞬間點燃瞭我想要深入瞭解的欲望。我希望這本書能成為我認識街球的起點，它應該能清晰地闡述街球與傳統籃球的區彆，讓我在一開始就能建立正確的認知。我期待它能從最基礎的裝備選擇開始，例如適閤街球的球鞋、服裝，甚至是如何挑選一個閤適的街球。然後，重點當然是技術講解。我希望書中能詳細地介紹街球中最核心的幾種運球技巧，比如交叉步、背後運球、轉身運球等等，並附上清晰的圖解，讓我能夠模仿學習。同時，我希望能瞭解到街球中獨特的過人方式，以及一些實用的投籃技巧，比如如何在高對抗下完成齣手。更重要的是，我期待這本書能教會我如何去“玩”街球，不僅僅是技術上的精進，更要理解街球中的那種自由、即興和創造性。它應該能告訴我，街球不僅僅是比賽，更是一種生活態度，一種通過籃球結交朋友、展現個性的方式。這本書的存在，讓我有理由相信，即使我是一個完全的新手，也能通過努力，逐步成為一名真正的街球愛好者，甚至“街球強人”。