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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒 著

图书标签:

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• 行动力
• 梦想
• 人生
• 积极
• 改变
• 突破

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569922707

商品编码：29345583769

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：人，做得到任何事

定价：39.80元

作者： 阿尔弗雷德·阿德勒

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787569922707

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★百年畅销经典《自卑与**》的姊妹篇，更适合当下普通人阅读、更具指导意义的心理学经典之作。

★《人性的弱点》作者卡耐基，《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维，《思考的技术》作者大前研一均深受此书中阿德勒心理学的启迪。

★ 专业译者，堪称信达雅典范的精当译本，金句叠出，给你如母语写就般流畅的阅读体验，让你遗忘掉这是本外版书。

★ 版式疏朗有致，重点语句加粗显示，单页印刷书中充满坚固柔情的金句，助你在焦虑的空心时代，安放灵魂，找到澄净如水的自我。

★ 身心灵作家张德芬、心理学博士·作家许皓宜、台湾心理治疗学会理事长·作家王浩威、台湾治愈系新天后·作家邓惠文 勇气推荐。

深谙普通人人性的大师阿德勒带你抚慰孤独、迷茫的现代灵魂，给你一片充满无限可能的光明人生。

内容提要

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《人，做得到任何事：阿德勒心理学讲义》被认为是比作者阿德勒另外一本作品《自卑与**》更通俗易懂、广为流传的心理学经典著作。全书以社会兴趣为核心，从原型、人格、童年、家庭、梦境、教育、人际关系、爱情与婚姻等人生百景出发，论道说理，所呈现的人文观点，极具启发性与前瞻性，有待你慢读细思，咀嚼出字句背后丰沛的底蕴与真义。故事即人生。他的不哲学、生活之道、人性省思，澄明如镜，深入每一个人、每一段人生、每一个故事的内在，照出更真实的一面。

该书由台湾地区学者吴书榆倾心翻译，译文流畅，金句叠出，带来母语般流畅的阅读体验。

目录

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讲生活的科学

　　　　The Science of Living // 001

第二讲自卑情结

　　　　The Inferiority Complex // 025

第三讲优越情结

　　　　The Superiority Complex // 045

第四讲人生风格

　　　　The Style of Life // 065

第五讲早期记忆

　　　　Old Remembrances // 083

第六讲态度与行动

　　　　Attitudes and Movements // 099

第七讲梦与梦的解析

　　　　Dreams and Their Interpretation // 119

第八讲问题儿童及其教育

　　　　Problem Children and Their Education // 139

第九讲社会问题与社会适应

　　　　Social Problems and Social Adjustment // 165

第十讲社会感、常识与自卑情结

　　　　Social Feeling, Common Sense and The Inferiority

　　　　Complex // 183

第十一讲爱情与婚姻

　　　　　Love and Marriage // 197

第十二讲　性与性的问题

　　　　　Sexuality and Sex Problem // 215

第十三讲结语

　　　　　Conclusion // 231

附录阿德勒生平年表

　　　　　The Chronicle of Alfred Adler // 235

作者介绍

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阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937）

奥地利精神病学家，维也纳医学博士，精神分析学派代表之一，同时也是个体心理学的创始人。 与弗洛伊德、荣格齐名，并称二十世纪精神分析学派的三大巨擘。

阿尔弗雷德·阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，无法进行强烈的体育活动。上学时表现不佳，被老师评为顶多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励他说，你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己，不能相信当下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大胆创造属于自己的生活。这种坚强的信念造就了阿德勒一生的成就。

阿尔弗雷德·阿德勒著作颇丰，主要著作有：《自卑与**》《人类面临的挑战》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《神经症问题》《理解人性》等。

吴书榆

台湾大学经济学学士、英国伦敦大学UCL经济学硕士。曾担任研究、企划与行销有关工作，目前为自由文字工作者。译有《让顾客主动推荐你》》《猎杀巨人》《上下管理，让你更成功》等。

文摘

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序言

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《人，做得到任何事》 一、 尘封的潜能：人类意识的幽深边界 你是否曾有过这样的瞬间？在某个绝望的边缘，大脑中突然迸发出惊人的创造力；在某个极限的挑战下，身体爆发出超乎想象的力量；在某个看似无解的困境中，思维像打开了一扇新世界的大门，找到了一条意想不到的出路。这些瞬间并非偶然，它们揭示了一个深邃的真相：在每个人体内，都潜藏着一套未被完全激活的强大潜能，它们蛰伏于意识的幽深之处，等待着被唤醒，被运用。 《人，做得到任何事》这本书，将引领你踏上一场前所未有的探索之旅，深入人类意识的边界，揭开潜能觉醒的奥秘。它不是一本告诉你“如何才能做到”的简单指南，而是一次对“为何我们能够做到”的深刻解析。我们将剥离那些固有的、限制性的认知壁垒，重新审视人类自身的能力，发现我们被低估了的惊人之处。 潜能并非遥不可及的神话，而是深深植根于我们生物学和心理学的基石之上。从神经科学的角度，我们将探讨大脑的可塑性，学习如何通过有意识的训练和环境的引导，重塑神经连接，构建更强大、更灵活的心智网络。我们将理解，那些看似“天赋异禀”的能力，很多时候并非与生俱来，而是通过长期的刻意练习和对自身潜能的深度挖掘而达成。 心理学层面的探索同样至关重要。我们将剖析信念的力量，揭示根深蒂固的负面信念如何成为潜能释放的巨大阻碍，又该如何系统性地将其转化为积极、赋能的驱动力。我们也将触及情绪的本质，理解恐惧、焦虑等负面情绪并非敌人，而是信号，是调整方向、优化策略的宝贵提示。学会与这些情绪共舞，而非被其裹挟，是解锁更高级别意识状态的关键。 本书的核心在于，我们并非被动的旁观者，而是主动的创造者。我们有能力塑造自己的现实，影响自己的生理和心理状态，甚至在一定程度上超越我们以为的极限。这种“做到”的能力，源自于一种深刻的内在认知——一种对自身无限可能的坚信，一种敢于挑战未知、拥抱不确定性的勇气，一种不断学习、持续成长的决心。 我们将通过引人入胜的案例分析，从历史长河中的伟人，到当代社会各行各业的杰出人士，去观察和理解他们在面对巨大挑战时，是如何激发内在力量，最终实现看似不可能的目标。这些故事并非为了制造膜拜，而是为了提供可供借鉴的模式和启发，让你看到，他们的成功并非某种不可复制的魔法，而是对人类固有潜能的深刻理解和有效运用。 《人，做得到任何事》将为你提供一个全新的视角，去审视你曾经认为的“不可能”，去质疑那些根深蒂固的“限制”。它将激发你内在的探索欲，让你重新认识“人”这个物种所蕴含的惊人能量，并为你打开一扇通往更广阔、更自由心智空间的大门。准备好，踏上这场重新发现自我的旅程，你会惊讶地发现，你所能“做到的”，远比你想象的要多得多。 二、 破局思维：从“不能”到“如何”的认知飞跃 我们常常被“不可能”的阴影笼罩，被“能力有限”的标签束缚。然而，这种限制往往并非源于客观条件的匮乏，而是源于我们自身思维模式的固化。很多时候，我们并非真的“做不到”，而是从未认真思考过“如何才能做到”。《人，做得到任何事》这本书，致力于引导读者完成一次根本性的思维飞跃，从被动接受“不能”的结论，转向主动探索“如何”实现的路径。 本书将深刻剖析那些普遍存在的“破局思维”的障碍。我们会探讨“安慰区”的陷阱，理解为何我们宁愿停留在熟悉的、安全的区域，也不愿迈出那一步去迎接挑战。我们会审视“习得性无助”的影响，分析童年经历、社会评价等因素如何在我们心中种下“我不行”的种子，并提供系统性的方法来清除这些负面植入。 然而，本书的重点并非停留在识别障碍，而是提供破除障碍的强大工具和清晰的思维框架。我们将深入探究“成长型思维”的本质，理解为何拥有成长型思维的人，能够将挑战视为学习的机会，将失败看作通往成功的垫脚石。我们会提供具体的练习，帮助读者将固定型思维的惯性转化为成长型思维的灵活性，从而在面对困难时，不再选择退缩，而是迎难而上，寻找突破口。 “分解与聚焦”是本书提出的核心策略之一。许多时候，“不可能”的压迫感源于任务的庞大和目标的模糊。我们将学习如何将复杂的目标拆解成可管理的小步骤，让每一个小小的成功都能累积成前进的动力。同时，我们将强调“聚焦”的重要性，教会读者如何集中精力，排除干扰，将有限的资源和能量投入到最关键的环节，从而提高效率，事半功倍。 “反向工程”是另一种强大的思维工具。当面对一个看似无法逾越的难题时，我们并非只能原地打转。本书将引导读者学习如何从最终的目标出发，一步步回溯，去分析达成目标所需的关键要素和必要的条件。这种逆向思维，能够帮助我们清晰地看到实现目标的路径，发现那些被忽视的可能性，甚至找到迂回但更有效的解决方案。 “情境重塑”是本书更进一步的探讨。它不只是改变思维方式，更是改变我们对现实的感知和互动方式。我们将学习如何通过改变视角，重新定义问题，从而找到全新的解决方案。例如，将一个“问题”看作一个“机会”，将一个“限制”看作一个“创意起点”。这种认知上的重塑，能够极大地拓展我们的可能性。 此外，本书还将深入探讨“系统性学习”的力量。我们并非需要在所有领域都成为专家，但我们需要掌握高效学习的方法。我们将介绍如何通过“刻意练习”、“深度阅读”、“跨界整合”等方式，快速掌握新知识和新技能，从而为实现那些曾经认为不可能的目标打下坚实的基础。 《人，做得到任何事》将为你提供一个全新的“工具箱”，让你在面对人生的各种挑战时，不再感到无助和迷茫。它将帮助你摆脱“我做不到”的心理枷锁，让你明白，真正的“做到”并非取决于天赋，而是取决于我们如何思考，如何行动，如何不断突破自我设定的界限。准备好，让你的思维发生一次深刻的变革，你将发现，通往“任何事”的道路，正一步步清晰地展现在你眼前。 三、 潜能激活：赋能行动，创造实效 “知易行难”是许多人的真实写照。拥有了洞察潜能的智慧，掌握了破除思维壁垒的技巧，但如果没有将这些转化为实际行动，它们就只能停留在理论层面。《人，做得到任何事》这本书，将把潜能的探索推向更具实践意义的领域，它不仅仅关注“为什么”和“如何思考”，更聚焦于“如何行动”并“产生实效”。 本书将提供一系列经过验证的行动策略，帮助读者将内在的潜力真正转化为外在的成果。我们不再满足于“想到”和“理解”，而是追求“做到”和“创造”。 首先，本书将强调“微小但持续的行动”的力量。巨大的成功往往不是一蹴而就，而是由无数微不足道的、日复一日的积累所构成。我们将学习如何设定“可执行的微目标”，如何通过“习惯化”的策略，将宏大的愿景分解为易于执行的日常任务，让积极的行动成为一种自然而然的生活方式。我们会探讨“意志力”的科学，并提供增强意志力的方法，让你在面对惰性和诱惑时，能够坚定地走向目标。 “能量管理”是实现持续行动的关键。《人，做得到任何事》将深入探讨如何科学地管理我们的身心能量，确保我们在行动的过程中保持充沛的活力和高效的状态。我们将学习如何优化睡眠、饮食和运动，将身体作为支持我们实现目标的强大引擎。同时，我们也将关注心理能量的补充，例如通过正念练习、感恩冥想等方式，来保持内心的平静和积极，从而在漫长的征途中不至于枯竭。 “反馈循环”的建立至关重要。任何一个行动都需要得到及时的反馈，以便我们能够及时调整策略，优化方法。《人，做得到任何事》将教导读者如何主动寻求和建立有效的反馈机制。这包括如何设定清晰的衡量标准，如何从数据、他人的评价以及自身的体悟中提取有价值的信息，并将其转化为改进行动的动力。我们也将探讨“从错误中学习”的艺术，将每一次的挫折都视为一次宝贵的机会，一次重塑和提升的契机。 “合作与赋能”是实现更大成就的加速器。许多时候，我们并非孤军奋战，而是在一个由人构成的网络中运作。《人，做得到任何事》将探讨如何有效与他人合作，如何识别和利用他人的优势，如何建立互助共赢的关系。本书也将引导读者思考，如何在自身能力得到提升后，去赋能他人，去帮助更多的人认识到他们的潜能，共同创造更大的价值。 “创造性解决问题”将贯穿整个行动过程。当行动遇到阻碍时，我们不能墨守成规。《人，做得到任何事》将提供一系列激发创造力的实践方法，例如“头脑风暴”、“SCAMPER法则”等，帮助读者在遇到瓶颈时，能够跳出固有的框架，找到非传统的、创新的解决方案。 最终，《人，做得到任何事》不仅仅是一本书，它更像是一把钥匙，一把能够解锁你体内沉睡力量的钥匙。它将引导你从理论走向实践，从思考走向行动，从“不可能”走向“我做到了”。通过本书的指引，你将学会如何持续地激活你的潜能，如何用你的行动去创造你想要的生活，去实现你曾经认为遥不可及的梦想。准备好，用你的双手，去书写属于你自己的、波澜壮阔的“做到”的故事。

评分☆☆☆☆☆

初识这本书，我被这个书名吸引了——《人，做得到任何事》。在信息爆炸的时代，充斥着各种“速成”、“秘籍”，但这个名字却有一种质朴的力量，仿佛在提醒我们，那些遥不可及的目标，也许并非是高不可攀的传说，而是隐藏在我们自身潜能中的可能性。我一直在寻找一些能够触动内心、激发勇气的东西，而这个书名无疑给我抛出了一个巨大的钩子。我期待它能带我走出思维的惯性，去审视那些我们常常因为“不可能”而放弃的念头。我好奇这本书会如何解读“做得到”的内涵，是关于宏大的成就，还是细微的改变？它会以何种姿态，去拆解那些我们认为的“限制”，然后温柔地指出一条通往“无所不能”的道路？我希望它不是空泛的鼓励，而是有切实可行的方法论，让我能将这些理念融入生活，一点点地去验证这个书名的力量。我渴望在阅读中获得一种“我也可以”的坚定信念，让生活的画卷在我手中，也能挥洒出意想不到的色彩。

评分☆☆☆☆☆

《人，做得到任何事》——这个书名，简洁却极具冲击力，仿佛在宣告一种颠覆性的认知。在经历过生活的种种跌宕起伏后，我越发觉得，很多时候，所谓的“不可能”，不过是我们为自己的停滞不前找的借口。这本书，让我看到了改变的可能性。我猜想，它不会简单地罗列成功学的套路，而是会深入剖析人性的本质，挖掘那些隐藏在“做不到”背后的深层原因。是恐惧？是惰性？还是缺乏正确的引导？我希望它能提供一些视角，让我能够更清晰地认识到自己身上的盲点，并找到克服它们的有效途径。这本书，或许能成为我人生道路上的一盏明灯，照亮我前行的方向，让我不再畏惧挑战，敢于去尝试，敢于去犯错，并从中学习成长。我期待它能赋予我一种积极主动的心态，让我相信，只要肯付出努力，肯不断探索，就没有什么“事”是真的做不到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，像是一剂强心针，又像是一声振聋发聩的呐喊，直击我内心深处那片被现实反复磨平的棱角。我常常在想，我们究竟是被什么束缚了脚步？是外部的客观条件，还是内心深处的自我设限？《人，做得到任何事》——光是这几个字，就足以点燃我内心深处那团沉寂已久的火焰。我期待的，不仅仅是理论上的说教，更希望它能像一位睿智的长者，用故事、用案例，去描绘那些“做得到”的真实轨迹。我想看看，那些被社会冠以“奇迹”之名的成就，背后究竟隐藏着怎样的付出与坚持，怎样的智慧与策略。这本书，或许能帮助我打破那些“我不行”、“我做不到”的心理藩篱，让我重新审视自己的能力边界，甚至去挑战那些看似不可能的极限。它不是承诺一夜暴富的神话，而是关于如何唤醒沉睡的力量，如何一步步将“不可能”变成“已实现”的深刻洞察。我期待在字里行间，找到属于自己的那份勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

当我的目光落在《人，做得到任何事》这个书名上时，心中涌起一股莫名的激动。它简单直白，却蕴含着一种强大的生命力，一种对人类潜能无限的信仰。我常常在想，我们是否低估了自己？在日复一日的平淡生活中，我们是否早已习惯了随波逐流，放弃了对“更多”的追求？这本书，在我看来，就像是一面镜子，能够照出我们内心深处的渴望，也能够映照出我们曾经的迷茫。我希望它能提供一种新的思维模式，一种看待问题的新角度，让我能够跳出固有的框架，去发现那些被忽略的机遇。它或许会讲述那些普通人如何通过不懈的努力，最终实现非凡成就的故事，又或许会揭示那些看似遥不可及的目标，其实并非遥不可及的秘密。我期待这本书，能够成为我内心的一个强大驱动器，让我能够勇敢地踏出舒适区，去拥抱未知，去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《人，做得到任何事》——仅凭这几个字，就足以唤醒我心中沉睡已久的冒险精神。在人生的旅途中，我们总会遇到一些看似难以逾越的障碍，那些让我们感到无力、感到沮丧的时刻。然而，这个书名却仿佛在告诉我，这些所谓的“不可能”，其实都只是暂时的。我期待这本书能够带来一种颠覆性的启发，让我能够重新认识“能力”的真正含义。它也许会探讨那些隐藏在我们思维深处的限制，并教我们如何一步步地去拆解它们。我想了解，那些伟大的成就，究竟是如何从无到有的，其中的关键又在哪里？是坚持？是创新？还是某种我们尚未发掘的内在力量？这本书，无疑是一份邀请，邀请我去探索自身的潜能，去挑战那些我曾经以为自己无法企及的高度。我渴望在阅读中找到一种坚不可摧的信念，相信只要我敢于去尝试，敢于去付出，就没有什么是真正的“做不到”的。