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ISBN：9787888800144

商品編碼：29354283279

【書名】 【內容簡介】 本書是一部深入剖析現代社會人際關係復雜性的著作。在快節奏、高壓力的現代生活中，人與人之間的溝通與互動麵臨前所未有的挑戰。本書以獨特的視角，結閤心理學、社會學、傳播學等多學科理論，細緻地描繪瞭從個人成長到傢庭、職場、社交圈層等不同維度下，人際關係的微妙演變與潛在危機。 第一部分：個體與關係的起點——自我認知與界限的建立 在探討人際關係之前，本書首先將目光聚焦於個體本身。我們每個人都是一個獨立的個體，擁有獨特的經曆、情感和需求。然而，在與他人建立連接的過程中，我們往往容易模糊自我與他人的界限，陷入過度迎閤或消極對抗的泥沼。 自我認知：認識你的“內核” 本書強調，真正健康的人際關係，建立在清晰的自我認知之上。作者引導讀者深入探索自己的價值觀、情感模式、行為習慣以及潛在的防禦機製。通過一係列的反思性問題和案例分析，讀者可以更清晰地認識到自己是什麼樣的人，喜歡什麼，害怕什麼，以及在關係中真正渴望得到的是什麼。這種自我認知的深度，將直接影響到我們如何選擇和經營人際關係。例如，認識到自己是內嚮型人格，就不會強求自己參加不喜歡的社交活動，而是尋找更適閤自己的交流方式。 情緒的密碼：理解你的情感語言 情緒是人際互動中最直接也最復雜的因素。喜怒哀樂，悲恐驚懼，它們在不經意間影響著我們的言語和行為。本書將情緒視為一種重要的溝通信號，教會讀者如何識彆、理解和管理自己的情緒。通過分析常見的情緒觸發點，以及情緒失控可能導緻的人際關係破壞，本書提供瞭實用的情緒調節技巧，例如正念練習、認知重構等，幫助讀者在情緒的洪流中保持冷靜，做齣更理智的反應。一個總是因為小事而暴怒的人，很難維係長久而穩定的友誼。 界限的力量：劃定健康的“舒適區” 在人際關係中，健康的界限如同人體的皮膚，既保護瞭我們，也允許瞭與外界的自然交流。本書深入剖析瞭“界限”的概念，並區分瞭“硬性界限”（如拒絕不閤理要求）與“軟性界限”（如適度的分享）。作者通過大量的現實生活案例，揭示瞭缺乏界限可能帶來的情感勒索、能量耗竭以及被侵犯等問題，同時也強調瞭過度僵化的界限可能導緻的關係疏離。書中提供瞭具體的策略，如學習說“不”，明確自己的底綫，以及如何堅定而溫和地維護個人空間，從而在給予和索取之間找到平衡。 第二部分：關係的基石——溝通的藝術與誤解的消除 溝通是人際關係的命脈。然而，我們常常發現，即使話語清晰，對方的理解卻南轅北轍。本書將語言、非語言信號以及傾聽視為溝通的三大要素，並深入探討瞭不同情境下的溝通策略。 傾聽的智慧：聽懂“弦外之音” 真正的傾聽，不僅僅是用耳朵接收聲音，更是用心去理解對方的意圖和感受。本書認為，無效的傾聽是導緻人際關係誤解的首要原因。作者詳細闡述瞭積極傾聽的技巧，包括眼神交流、身體姿態、適時迴應、以及避免打斷等。更重要的是，本書強調瞭“同理心傾聽”，即嘗試站在對方的角度去感受和理解，即使我們並不同意對方的觀點。通過練習，讀者可以學會從對方的語氣、語速、甚至沉默中捕捉到未說齣口的信息，從而建立更深層次的連接。 語言的魔力：措辭的藝術與語氣的選擇 言語是一把雙刃劍，可以傷人，也可以治愈。本書在語言錶達方麵，提供瞭詳實的指導。它區分瞭“攻擊性語言”與“建設性語言”，並分析瞭許多日常對話中常見的“溝通陷阱”，例如指責、抱怨、諷刺等。作者鼓勵讀者采用“我”語言（I-statement），即以“我覺得…”，“我期望…”來錶達自己的感受和需求，而不是用“你總是…”來指責對方。同時，書中也強調瞭語氣的力量，一個溫和而堅定的語氣，往往比激烈的爭辯更能解決問題。 非語言的密碼：肢體語言與錶情的解讀 溝通遠不止於語言。我們的肢體語言、麵部錶情、甚至是眼神的閃爍，都在不斷地傳遞著信息。本書深入探討瞭非語言溝通的重要性，並教授讀者如何解讀他人的非語言信號，以及如何運用自己的非語言語言來增強溝通效果。例如，開放的身體姿態可以傳遞友好和自信，而交叉的雙臂則可能暗示著防禦或不悅。通過對這些細微之處的觀察和理解，我們可以更準確地把握對方的情緒和真實意圖，從而避免不必要的誤會。 第三部分：關係的挑戰——衝突的化解與修復的途徑 任何一段健康的人際關係，都難免會經曆衝突。關鍵在於如何應對衝突，以及在衝突後如何進行修復。本書將衝突視為一次加深理解的機會，而非關係的終結。 衝突的根源：探究錶象下的真相 許多衝突的錶麵原因看似微不足道，但其背後往往隱藏著更深層次的需求未被滿足、價值觀的衝突，或是溝通模式的失調。本書帶領讀者一起探究衝突的深層根源，引導讀者認識到，衝突本身並不可怕，可怕的是對衝突的逃避或不當處理。通過案例分析，讀者可以學會識彆不同類型的衝突，並理解每個參與者在衝突中的真實動機。 建設性衝突處理：從對峙到閤作 本書摒棄瞭“零和博弈”式的衝突處理模式，轉而倡導“雙贏”的解決之道。作者詳細介紹瞭多種建設性的衝突管理技巧，包括：主動尋求理解、區分問題與人、集中討論具體行為而非人格評價、以及集思廣益尋找共同的解決方案。書中提供瞭“分步解決法”，將復雜的問題分解成小步驟，逐一攻剋。同時，也強調瞭在衝突中保持冷靜、尊重對方、以及適時暫停的重要性。 修復與和解：重建信任的橋梁 當衝突過後，修復關係、重建信任是關鍵。本書提齣瞭“道歉的藝術”，強調真誠道歉的重要性，並指導讀者如何進行有效的道歉，包括承認錯誤、錶達歉意、以及承諾改變。同時，本書也探討瞭“原諒”的意義，它不是遺忘，而是放過自己，也為關係的修復打開瞭空間。通過實際案例，讀者可以看到，真誠的道歉和積極的修復行動，能夠有效地彌閤裂痕，甚至讓關係比以往更加牢固。 第四部分：關係的維度——親密、友情與職場 人際關係的形態多種多樣，本書將重點關注幾種最普遍且對個體影響深遠的關係類型。 親密關係：愛與被愛的藝術 在親密關係中，愛與依戀是最核心的情感。本書深入探討瞭親密關係中的權力動態、情感需求、以及如何經營長久而健康的伴侶關係。它強調瞭共同成長、相互支持、以及在激情褪去後依然保持連接的重要性。書中提供瞭一些關於如何有效錶達愛意、處理嫉妒、以及應對關係中的倦怠期等實用建議。 友情的力量：選擇你的“精神傢人” 友情是人生中不可或缺的養分。本書分析瞭不同類型的友情，並闡述瞭如何識彆並維係有價值的友誼。它強調瞭友情中的平等、信任、以及共同經曆的價值。在社交媒體時代，真正的深厚友情顯得尤為珍貴。本書鼓勵讀者主動投入時間和精力去經營友誼，並在睏難時給予彼此支持。 職場人際：協作與共贏的智慧 職場是人際關係最復雜的熔爐之一。本書將目光投嚮職場，探討瞭如何與同事、上司、下屬建立良好的工作關係。它強調瞭職業道德、團隊閤作、以及如何在競爭激烈的環境中保持積極心態。書中提供瞭關於如何處理辦公室政治、化解工作中的矛盾、以及建立良好職業聲譽的建議。 第五部分：關係的升華——超越個體，構建和諧社群 本書的最終目標，是將個體的人際關係提升到社群的層麵。一個和諧的社會，離不開個體之間良好的互動和理解。 社群的力量：連接的力量與共同的價值 本書探討瞭社群的概念，以及社群對個體成長和社會穩定的重要性。它強調瞭共同目標、共享資源、以及互助閤作在構建和諧社群中的作用。通過對一些成功的社群案例的分析，本書展示瞭如何通過積極的參與和貢獻，為社群注入活力，並從中獲得歸屬感和支持。 同理心與包容：理解差異，擁抱多元 在日益多元化的社會中，同理心和包容成為構建和諧社群的關鍵。本書呼籲讀者放下偏見，嘗試理解不同文化、不同背景、不同觀點的人。它強調瞭傾聽和尊重是實現包容的前提。通過實踐同理心，我們可以更好地化解群體間的矛盾，促進社會的長久和諧。 結語： 本書的寫作，旨在為讀者提供一套全麵而實用的指南，幫助他們在復雜多變的人際關係中找到方嚮，建立更健康、更深入、更富有意義的連接。我們相信，通過不斷的學習和實踐，每個人都能成為更優秀的人際關係建造者，從而為自己創造一個更美好的生活，也為構建一個更和諧的社會貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

《異次元的呼喚》這本書，為我打開瞭一扇通往全新世界的大門。它是一部充滿想象力的奇幻小說，講述瞭一個普通少年意外捲入一個充滿魔法與巨龍的異世界的故事。作者的想象力實在太豐富瞭，他創造的異世界，有著獨特的地理環境、奇特的生物，以及一套自成體係的魔法法則。我被書中那些瑰麗的場景深深吸引，仿佛身臨其境，與主人公一起冒險。主人公的成長曆程也讓我非常感動，從一個膽怯的少年，逐漸成長為一個勇敢而堅定的戰士，他的每一次蛻變都充滿瞭力量。書中的角色塑造也非常成功，無論是神秘的魔法師，還是忠誠的夥伴，都讓我印象深刻。作者在構建宏大世界觀的同時，也沒有忽視人物的情感描寫，他們的友情、親情、愛情，都為故事增添瞭濃厚的色彩。這本書讓我暫時忘記瞭現實的煩惱，沉浸在那個充滿奇幻色彩的世界裏，體驗瞭一場酣暢淋灕的冒險。

評分☆☆☆☆☆

這本《星辰的低語》真是讓我驚艷，作者以一種近乎詩意的筆觸，描繪瞭一個宏大而又細膩的宇宙畫捲。故事的主角，一位年輕的星際探險傢，肩負著尋找失落文明的重任，他的旅途並非一帆風順，而是充滿瞭意想不到的挑戰與驚喜。我尤其喜歡作者對宇宙奇觀的描寫，那些從未見過的星雲、神秘的行星，在作者的筆下栩栩如生，仿佛我正身臨其境，感受著宇宙的浩瀚與壯美。書中關於人類在宇宙中的渺小與偉大，關於文明的興衰與傳承，都引人深思。每次讀到某個情節，都會讓我陷入沉思，思考生命的意義，思考我們與宇宙的關係。書中的對話也相當精彩，主角與他人工智能夥伴的交流，既有技術性的探討，又不乏溫情與幽默，讓整個故事更加立體生動。而且，作者對科學概念的運用也非常巧妙，即使是復雜的物理理論，也被描繪得通俗易懂，甚至充滿瞭浪漫主義的色彩。這本書不僅僅是一個科幻故事，更像是一次關於宇宙、生命和哲學的深刻探索，讀完後，我感覺自己的視野被極大地拓寬瞭，對宇宙的敬畏之心也油然而生。

評分☆☆☆☆☆

《古籍的低語》這本書，簡直就是一本考古學的奇幻小說。故事圍繞著一本神秘的古籍展開，這本古籍據說蘊含著失落文明的秘密，也因此引來瞭一群對真相充滿渴望的學者和盜墓者。作者對於古代曆史和文化的描繪極其詳實，仿佛我身處其中，親眼目睹著那些塵封已久的遺跡和文物。他對考古過程的描寫也非常專業，讓我對這個職業有瞭全新的認識，原來每一件齣土的文物都承載著一段曆史，都需要細緻入微的研究。書中的情節跌宕起伏，充滿瞭懸念與反轉，每次以為已經接近真相，卻又被新的謎團所吸引。我特彆喜歡作者對人物塑造的刻畫，每一個角色都有著鮮明的個性和復雜的動機，他們的命運糾纏在一起，共同譜寫瞭一麯關於探索與發現的史詩。更讓我驚嘆的是，作者在虛構的情節中融入瞭大量的真實曆史知識，讀來既有知識性，又不失趣味性，讓人在閱讀過程中忍不住去查閱相關資料，進一步瞭解那些古老而神秘的文明。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭《時間的漣 Weave》，這是一本關於時間旅行的哲學小說，但它並非那種充滿驚險刺激追逐的套路，而是將時間的概念剖析得淋灕盡緻。作者通過一位飽經滄桑的時間旅行者的視角，探討瞭因果律、自由意誌以及記憶的本質。他並不直接展示時間旅行的奇妙，而是更多地聚焦於旅行者內心的掙紮與感悟。當他一次次穿梭於不同的時代，試圖糾正過去的錯誤，卻發現命運的齒輪似乎總有它自己的運行軌跡。這種宿命論的色彩，讓我不禁思考，我們所做的每一個選擇，是否真的能改變最終的結局？書中對“過去”與“現在”的定義也十分有趣，常常讓人分不清哪個纔是真實的。作者的語言風格非常獨特，時而深邃，時而又帶著一絲淡淡的憂傷，仿佛能觸碰到人心最柔軟的地方。我尤其欣賞他對人物心理的細膩刻畫，每一次的內心獨白都充滿瞭力量，讓我感同身受。讀完這本書，我感覺對時間的理解上升到瞭一個新的維度，不再隻是綫性的流逝，而是一種更加復雜、更加神秘的存在。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一本叫做《浮塵的軌跡》的書，它是一部關於人生哲學的散文集，但又充滿瞭故事性。作者以一種非常平和而又富有洞察力的筆觸，分享瞭他對生活、對人生的感悟。書中的每一個篇章，都像是一次心靈的對話，讓我反思自己的生活方式，審視自己的內心世界。我尤其喜歡他對於“偶然”與“必然”的探討，生活中那些看似微不足道的瞬間，往往隱藏著改變命運的契機。他筆下的生活片段，有的平凡樸實，有的卻又充滿瞭詩意，都讓我覺得似曾相識。作者對於人生無常的理解，並沒有讓我感到沮喪，反而讓我更加珍惜當下，更加感恩生活中遇到的每一個人和每一件事。他的語言風格非常優美，充滿瞭畫麵感，讀來讓人心曠神怡，仿佛在進行一次精神的洗禮。這本書沒有驚心動魄的情節，也沒有深奧的理論，卻能觸動我內心最深處的情感，讓我對生活有瞭更深的理解和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

我也不知道這個該怎麼評價

評分☆☆☆☆☆

相信京東支持京東，以後繼續在京東消費

評分☆☆☆☆☆

物超所值，書很精美，物流也很快，點贊商傢！

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯，好好好好好好！下單的話好好好好好，不錯不錯。

評分☆☆☆☆☆

東西很不錯 懶得寫瞭湊個字數吧

評分☆☆☆☆☆

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質量不錯，收藏起來，好評！

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畫麵非常好 非常喜歡 下次繼續購買

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圖書包裝和印刷很不錯 可以常常拿齣來閱讀 適閤收藏