人際關係心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於海娣 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 社交
• 溝通
• 人際交往
• 情緒
• 行為
• 性格
• 影響
• 技巧

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547237717

商品編碼：29356077539

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：人際關係心理學

定價：36.00元

作者：於海娣

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787547237717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書共分為人際關係中的心理學原理；人際關係從印象開始；打通人際關係的絕妙手段；經營人際關係的心理不要素；打造職場黃金關係網五章，其主要內容包括：你瞭解自己身體的信息嗎；當身體與言語相矛盾等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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心理學理論的基石：關於個體認知與行為模式的深度探索 本書並非旨在描繪日常人際交往的技巧或策略，而是將目光聚焦於人類個體心理活動最根本的運作機製。它深入剖析瞭構成我們內在世界的核心要素，並以此為基點，探尋這些內在機製如何影響我們對世界的感知、理解以及最終的行為模式。讀者將在此書中獲得一種看待個體心理現象的全新視角，理解那些驅動我們思想、情感和行動的深層力量。 第一部分：感知與注意力的機製——認識世界的入口 我們的體驗始於感知，而感知則離不開注意力。本部分將帶領讀者深入瞭解這些最基礎的心理過程。 感覺的閾限與信號檢測理論： 我們如何能夠察覺到微弱的刺激？是什麼決定瞭我們能夠區分齣一個信號與背景噪音？我們將探討絕對閾限和差彆閾限的概念，並詳細闡述信號檢測理論，它解釋瞭感知不僅僅是生理過程，還受到認知因素（如判斷標準和動機）的影響。這意味著，即使麵對相同的外部刺激，不同個體的感知結果也可能截然不同，這與他們的內在狀態息息相關。我們將通過一係列經典實驗和理論模型，揭示感知的主觀性和易變性。 注意力的模型與資源理論： 我們為何隻能同時關注有限的信息？當信息過載時，我們的大腦是如何進行選擇和過濾的？本書將介紹早期選擇模型、晚期選擇模型以及衰減模型等不同的注意力理論，並深入探討如“雞尾酒會效應”等經典現象背後的心理機製。我們還將引入注意力的資源理論，將注意力類比為一種有限的認知資源，分析在不同任務中，資源是如何分配和消耗的。理解注意力的運作模式，對於我們認識個體為何會對某些信息格外敏感，而對另一些信息視而不見，有著至關重要的意義。 知覺的選擇性與組織性： 我們並非被動地接收感官信息，而是主動地組織和解釋它們。本書將審視格式塔心理學在解釋知覺組織原則上的貢獻，如鄰近律、相似律、閉閤律等，這些原則揭示瞭我們大腦如何將零散的信息整閤為有意義的整體。同時，我們也將探討知覺的恒常性，如大小恒常、形狀恒常，以及這些恒常性是如何幫助我們在不斷變化的環境中保持對世界的穩定認知。我們將分析知覺如何受到經驗、期望和動機等內在因素的影響，從而産生個體化的知覺體驗。 第二部分：記憶的奧秘——知識與經驗的儲存與提取 記憶是我們學習、成長和形成個體化的基礎。本部分將深入挖掘記憶的結構、過程以及可能齣現的偏差。 記憶的結構模型： 信息是如何從短時記憶轉化為長時記憶的？不同類型的記憶（如情景記憶、語義記憶、程序性記憶）之間有何區彆？我們將詳細介紹如多階段記憶模型（感覺記憶、短時記憶、長時記憶）以及工作記憶模型等，闡述信息在不同記憶係統中的編碼、存儲和提取過程。我們將探討編碼的深度加工、復述策略等對記憶效果的影響。 遺忘的機製與麯綫： 我們為何會遺忘？遺忘是完全的消失，還是信息的檢索睏難？本書將詳細介紹遺忘的幾種主要理論，包括衰退理論、乾擾理論（前攝抑製和倒攝抑製）以及動機性遺忘理論。我們將通過分析艾賓浩斯遺忘麯綫，直觀地展示遺忘的規律，並探討如何通過復習和組織信息來對抗遺忘。 記憶的重建性與失真： 我們的記憶並非一成不變的錄像，而是經過不斷重構和解釋的過程。我們將探討記憶的重建性特徵，以及在記憶提取過程中，信息如何受到當前情境、信念和情緒的影響而發生扭麯。我們將討論“虛假記憶”現象，分析其可能産生的心理機製，以及這些失真如何影響我們對過往事件的認知。 第三部分：思維與問題解決——智能的核心運作 思維是我們處理信息、形成概念、做齣判斷和解決問題的關鍵能力。本部分將揭示思維過程的深層機製。 概念形成與分類： 我們如何理解和組織世界上的萬事萬物？概念是如何形成的？本書將探討概念形成的理論，包括經典特徵模型、原型理論和範例理論，並分析不同理論在解釋概念形成和分類過程上的優劣。我們將討論概念的形成對我們理解新信息和進行歸納推理的重要性。 推理與判斷： 我們如何從已知信息推導齣未知結論？在信息不完全的情況下，我們又是如何做齣判斷的？我們將區分演繹推理和歸納推理，並分析它們各自的邏輯結構和局限性。本書將重點關注啓發法和偏見，如代錶性啓發法、可用性啓發法、錨定效應等，揭示它們在日常判斷中如何影響我們的決策，有時會帶來係統性的偏差。 問題解決的策略與階段： 麵對復雜的問題，我們是如何一步步找到解決方案的？我們將介紹問題解決的經典模型，包括理解問題、製定計劃、執行計劃和評價結果等階段。我們將深入分析各種問題解決的策略，如算法、啓發法、類比、分解等，並討論如何識彆問題類型，選擇最有效的解決策略。本書還將探討“頓悟”現象背後的心理機製。 第四部分：動機與情緒——行為的驅動力與信號 動機和情緒是影響我們行為的強大內在力量，它們共同塑造著我們的選擇和體驗。 動機的理論： 驅動我們行為的內在力量源自何處？本書將迴顧並深入分析各種主要的動機理論，包括驅力理論、喚醒理論、激勵理論（內源性動機與外源性動機）、成就動機理論以及馬斯洛的需求層次理論。我們將探討這些理論如何解釋個體在不同情境下的行為選擇，以及生理、心理和社會因素在動機形成中的作用。 情緒的本質與功能： 情緒是如何産生的？它們在我們的生活中扮演著怎樣的角色？我們將探討情緒的生理基礎（如神經遞質、大腦區域），情緒的認知評估理論，以及情緒的錶達方式（麵部錶情、肢體語言）。本書將強調情緒的功能性，如情緒作為信號、動機的驅動力、決策的指引等，並分析基本情緒（如喜悅、憤怒、恐懼、悲傷）的共性和差異。 情緒與認知的交互作用： 情緒如何影響我們的思維和記憶？反之，我們的認知又如何塑造我們的情緒體驗？我們將探討情緒對注意力的選擇性、記憶的編碼和提取，以及判斷和決策的影響。同時，我們也分析認知重評（reappraisal）等認知過程如何幫助我們調節和管理情緒，從而影響我們的行為反應。 結論：個體心理運作的整體性 本書並非孤立地探討各個心理學概念，而是強調這些心理過程之間的相互聯係和整體性。感知與注意力為思維提供瞭原材料，記憶存儲瞭過去的經驗，思維加工這些信息並做齣判斷，而動機和情緒則為這一切提供瞭能量和方嚮。理解這些基礎的個體心理運作機製，將使我們能夠更深入地理解人類行為的復雜性和多樣性，並為進一步探索更復雜的心理現象打下堅實的基礎。它提供瞭一種觀察個體心理世界的“透鏡”，幫助我們理解為何我們會如此思考，如此感受，如此行動，從而構建起對人類內心世界的更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

哇，我得說，《人際關係心理學》這本書絕對是我近年來讀過的最有啓發性的書之一。我一直是個比較內嚮的人，在社交場閤總是顯得有些拘謹和尷尬，不知道該說什麼，也不知道如何讓彆人喜歡我。這本書就像一位循循善誘的導師，一點點地引導我走齣瞭自我設限的舒適圈。它不僅僅是關於“如何說話”的技巧，更是關於“如何理解”以及“如何被理解”的智慧。書中對情緒管理、同理心培養、以及有效傾聽的講解，讓我受益匪淺。我開始意識到，很多時候我們之所以會在人際交往中碰壁，不是因為我們不夠好，而是因為我們沒有掌握正確的方法。作者通過大量的真實案例，演示瞭如何運用心理學的原理來化解尷尬、建立信任，甚至是在麵對挑剔或難以相處的人時，也能保持冷靜和尊嚴。我特彆喜歡書中關於“非暴力溝通”的部分，它讓我明白瞭如何用一種既能清晰錶達自己需求，又不傷害他人的方式來解決分歧。現在，我參加聚會不再感到焦慮，和陌生人聊天也變得輕鬆自如，甚至開始主動去認識新朋友。這本書記載的，是一種更加成熟、更加有力量的人際交往方式，我強烈推薦給所有希望提升自己社交能力的人。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《人際關係心理學》這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種全新的視角和生活態度。我之前總覺得人與人之間的關係是很復雜、很難捉摸的事情，有時候覺得自己付齣瞭很多，但迴報卻很少，甚至還會産生誤解。這本書就像一股清流，用清晰、有邏輯的語言，解構瞭人際互動中的種種現象。它讓我明白瞭，很多時候我們遇到的睏境，並非是因為對方的惡意，而是源於我們之間溝通方式的差異，或者對彼此需求的誤讀。書中對於“依戀理論”的講解，讓我對自己以及親密關係有瞭更深的理解，也找到瞭改善關係的方嚮。我尤其喜歡其中關於“積極傾聽”的技巧，它不僅僅是聽到對方說話，更是要去理解對方話語背後的情感和需求。通過實踐書中的方法，我發現自己與他人的溝通效率顯著提高，衝突也減少瞭很多，取而代之的是更深的理解和連接。這本書讓我意識到，良好的人際關係是可以被學習和培養的，而不再是靠運氣。我感覺自己好像打開瞭一個新的世界，對未來的生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！最近工作和生活上的人際交往一直讓我覺得力不從心，總是在不經意間得罪人，或者莫名其妙地陷入誤會。我嘗試過很多方法，看瞭一些其他的書，但總覺得理論太空泛，離實際生活太遠，很難落地。直到我讀瞭《人際關係心理學》，我纔恍然大悟！作者用非常生動、貼近生活的案例，深入淺齣地剖析瞭我們在人際交往中經常遇到的各種問題。比如，我以前總以為真誠是最重要的，但書中讓我明白瞭，真誠也需要技巧，否則反而會變成直率得傷人。它不僅教會瞭我如何更好地理解他人的需求和動機，更重要的是，它給瞭我一套非常實用的溝通工具。我學會瞭如何用更委婉的方式錶達自己的觀點，如何在衝突中找到雙贏的解決方案，甚至是如何在初次見麵時就給對方留下良好的印象。最讓我驚喜的是，這本書沒有販賣任何心靈雞湯，而是基於心理學研究的嚴謹理論，讓我既信服又受用。讀完之後，我感覺整個人都輕鬆瞭很多，看待人際關係的視角也發生瞭翻天覆地的變化。現在，我能更自信地處理各種社交場閤，和同事、朋友、傢人的關係都變得越來越融洽，這真是太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

如果你正苦惱於如何處理辦公室政治、如何與傢人建立更融洽的關係，或者隻是想在日常生活中少一些不必要的摩擦，《人際關係心理學》這本書絕對值得你花時間去閱讀。我一直覺得自己在和彆人打交道時，總是顯得有些笨拙，不知道該如何迴應，或者怎麼錶達纔能讓對方舒服。這本書就像一個指南針，指引我找到瞭方嚮。它裏麵有很多關於“同理心”的練習，讓我學會瞭從對方的角度去思考問題，而不是一味地站在自己的立場上。而且，書中對於“情緒調節”的探討也給瞭我很大的幫助，我不再容易因為一點小事就情緒失控，而是能更冷靜地處理問題。我尤其欣賞的是，作者沒有迴避人際關係中的一些“灰色地帶”，比如如何與“難搞”的人相處，如何處理誤會和衝突。這些內容非常實用，讓我覺得自己不是在看一本理論書，而是在學習一套可以在現實生活中直接應用的技能。讀完之後，我感覺自己在人際交往中變得更加遊刃有餘，處理問題也更加得心應手瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類的“實用心理學”書籍有些保留態度，總覺得它們可能過於簡化復雜的人類情感和互動。但是，《人際關係心理學》這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有給我灌輸一些聽起來很美好卻難以實現的“公式”，而是深入到瞭人際關係背後的心理機製。作者的分析非常細膩，讓我看到瞭許多我之前從未注意過的細節。比如，書中關於“投射效應”的解釋，讓我豁然開朗，理解瞭為什麼我有時會覺得彆人對我的看法和實際情況完全不符，原來很大程度上是我自己潛意識的投射。還有關於“認知失調”如何影響人際判斷的論述，幫助我認識到自己在某些關係中的盲點。這本書更像是一次自我探索的旅程，讓我更清晰地認識瞭自己的行為模式，以及這些模式是如何影響我與他人互動的結果的。我開始審視自己過去的經曆，那些曾經讓我痛苦或睏惑的關係，現在在我看來都變得有跡可循。這是一種非常寶貴的覺察，它讓我不再被動地受製於舊有的模式，而是能夠主動去做齣改變。讀完後，我感覺自己對人性的理解更深瞭，對如何與他人建立有意義的連接也更有信心瞭。