BF:恐懼.你好 安徽人民齣版社 9787212085759 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 安徽人民齣版社

ISBN：9787212085759

商品編碼：29355476369

基本信息

書名:恐懼.你好

定價：29.00元

售價：21.5元

作者:

齣版社：安徽人民齣版社

齣版日期：

ISBN：9787212085759

字數：

版次：1

裝幀：

開本：

編輯推薦

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與恐懼情緒相處的一二三之道，反映在你手上的這本小書中。對恐懼說聲你好，是為瞭更好的告彆。唯有說齣再見，纔是真正的放下。

內容提要

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一旦遇到自己恐懼的情境，總覺得壞的事情就要發生，死亡好像隨時都會來臨。我們盯著那些令自己害怕的事物，內心快速地盤算著是打（）還是逃（），或者是直接僵掉（）。或許，我們應該換一種態度來對待恐懼。事實上，當感受到恐懼的時候，恰恰是需要關懷的時候。那個受驚嚇的我，需要他人的照顧；更多時候，則是那個受驚嚇的部分，需要作為整體的自己去照料它。對恐懼說聲你好，是為瞭更好的告彆，而這樣的告彆，是揮手再見。唯有說齣再見，纔是真正的放下。

目錄

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Part 1 認識恐懼一、恐懼是怎樣形成的

“懸崖邊的嬰兒

心理學傢、錘子和孩子

先害怕還是先逃跑

二、恐懼與恐懼癥

恐懼：人之常情

是恐懼還是愛情

恐懼癥：一種怪病三、韆奇百怪恐懼癥

從到的恐懼癥大全

無處可逃：場所恐懼癥

又羞又怕：社交恐懼癥

各種害怕：特定恐懼癥

Part 2 誰在恐懼

一、世界名人與恐懼癥

怕被活埋的華盛頓

極度怕貓的拿破侖

害怕雞蛋的希區柯剋

恐懼至極的伍迪艾倫

弗洛伊德到底怕什麼

怕細菌的霍華德休斯

貝剋漢姆的混亂恐懼癥

娜塔麗伍德的恐水癥

什麼都怕的比利鮑勃鬆頓

怕嚼口香糖的奧普拉溫弗瑞

二、恐懼癥治療經典案例

小男孩從恐狗到愛狗

與恐高癥的殊死搏鬥

神奇剋服駕車恐懼癥

終於不再恐懼羽毛瞭

怕老鼠的人紋上鼠刺青

一個男人的廣場恐懼癥

她剋服瞭演講恐懼癥

再也不怕坐過山車瞭

三、死亡與虛無：恐懼的根源

《》：人類的死亡恐懼

《黑天鵝》：人類的虛無恐懼

Part 3 告彆恐懼
一、恐懼癥需要吃藥嗎

藥物的作用和副作用

藥物治療心理療法

二、心病還須心藥醫

恐馬不是怕馬：精神分析

恐懼，脫掉它：行為療法

你想太多瞭：認知療法

三、未來的發展：其他療法

眼動脫敏與再加工

虛擬現實療法

刪除恐懼記憶

四、迴歸敬畏，告彆恐懼

逃避不如直麵

恐懼不如敬畏

作者介紹

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主編郭本禹，博士，教授，博士生導師。兼任中國心理學會理論心理學和心理學史專業委員會秘書長、《心理學探新》編委。主要從事理論心理學、心理學史和德育心理學的研究與教學工作。先後主持國傢和省部級課題“道德認知發展理論與我國完整德育模式的構建”等多項。在《心理學報》《心理科學》等學術刊物上發錶論文多篇，先後齣版專著、主編、譯著、編著心理學書籍多部。獲得省部級科研、教學奬勵項，其中江蘇省哲學社會科學成果一等奬項、二等奬項、三等奬項，江蘇省高等教育教學成果一等奬項。

文摘

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序言

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《 BF:恐懼.你好》 一段深入探索人類心靈深處、關於未知與恐懼的旅程。 在這本引人入勝的作品中，作者以其敏銳的洞察力和精湛的敘事技巧，帶領讀者潛入人類最原始、最深邃的情感領域——恐懼。本書並非簡單羅列令人毛骨悚然的故事，而是嘗試去解構恐懼的本質，探尋其在個體生命與集體意識中的多重形態與影響。 “恐懼”：一場潛意識的對話 “恐懼”是貫穿全書的核心命題。它不僅僅是麵對危險時的生理反應，更是一種彌漫在生活各個角落的情緒，一種潛藏在日常之下，隨時可能被觸動的敏感神經。作者通過一係列精心構思的情節，描繪瞭不同類型的恐懼： 生存的本能恐懼： 來自對黑暗、未知、死亡的原始感知。這些恐懼是人類進化過程中形成的自我保護機製，它們在故事中被具象化，或以具象的威脅齣現，或以彌漫的壓迫感籠罩。 社會性的焦慮恐懼： 源於人際關係的疏離、評價體係的壓力、對未來的不確定性。這種恐懼更加隱秘，卻往往能侵蝕人的內心，讓人在群體中感到孤立，在追求中步履維艱。 存在的哲學恐懼： 對生命意義的睏惑，對個體在宏大宇宙中渺小之處的覺察，對自由意誌的懷疑。這種恐懼觸及存在的根基，拷問著生命的本質，往往以一種形而上的姿態齣現，讓人在沉思中體驗到一種莫名的震撼。 心理的創傷與陰影： 過去經曆的創傷，未能愈閤的傷疤，常常會在不經意間化為內心的陰影，投射齣扭麯的恐懼。這些恐懼可能源於童年、關係，或是無法擺脫的過往，它們如同幽靈般糾纏，影響著當下。 作者巧妙地運用瞭多種敘事手法，使得這些恐懼的呈現既真實又富有張力。時而通過第一人稱的視角，讓讀者感同身受地體驗主人公內心的戰栗；時而又采用旁觀者的冷靜分析，剖析恐懼産生的原因與機製。這種多角度的呈現，使得“恐懼”這一主題得以全方位地展現在讀者麵前。 “你好”：與恐懼的正麵交鋒 “你好”的齣現，並非一種輕描淡寫的問候，而是一種直麵、一種接納、甚至是一種與恐懼的對話。本書的精妙之處在於，它沒有迴避恐懼，而是鼓勵讀者去正視它，去理解它，去與之共處。 識彆與命名： 許多時候，我們感到恐懼，卻不知道其根源何在。作者通過故事，引導讀者去識彆那些隱藏在日常生活中的恐懼信號，為它們貼上名字，讓它們從模糊的陰影變得清晰可見。 解構與分析： 一旦恐懼被識彆，接下來的便是對其進行解構。本書並非簡單地販賣驚悚，而是深入分析恐懼背後的心理機製、社會根源，甚至是對人性弱點的深刻挖掘。通過理解，恐懼的殺傷力便會大大減弱。 接納與轉化： 最終，本書落腳於“接納”。正如我們無法徹底消滅恐懼，卻可以學會與之共處。作者通過主人公的經曆，展示瞭如何在恐懼的籠罩下，依然尋找到勇氣、希望與生存的意義。這種接納，並非屈服，而是一種與自身和解的智慧。 “你好”這個看似簡單的詞語，在這裏被賦予瞭深刻的含義，它代錶著一種勇敢的姿態——嚮內探索，嚮未知發齣問候，並最終與內心深處的自己對話。 安徽人民齣版社 9787212085759：品質的保證 安徽人民齣版社，作為國內知名的齣版機構，其齣版的書籍一嚮以嚴謹的態度、深厚的文化底蘊和精良的製作而著稱。此次齣版的《 BF:恐懼.你好》，承襲瞭安徽人民齣版社一貫的品質追求。ISBN號“9787212085759”是本書權威性的標識，也預示著其內容的價值與專業性。這不僅僅是一個書號，更是齣版社對內容質量和思想深度的一份承諾。 內容的深度與廣度 本書的內容並非停留在錶麵，而是以一種深刻的筆觸，探索瞭人類情感的復雜性。 心理學的視角： 作者在敘事中融入瞭對心理學原理的理解，揭示瞭恐懼如何影響人的思維、行為和決策。無論是對認知偏差的描繪，還是對潛意識運作的展現，都體現瞭作者深厚的功底。 社會學的關照： 恐懼並非總是個體性的，它也常常是社會環境的産物。本書對社會壓力、集體無意識、文化規範等因素如何催生和放大恐懼進行瞭細緻的描摹，提供瞭對當下社會現象的深刻洞察。 哲學的思辨： 一些篇章觸及瞭存在的根本問題，關於個體在曆史長河中的位置，關於自由與必然的悖論，關於意義的追尋。這些哲學層麵的探討，讓本書的思想深度得到瞭極大的提升，引人深思。 敘事的手法與感染力 作者的敘事手法堪稱一絕，能夠將抽象的概念轉化為生動的情節，讓讀者在閱讀中産生強烈的共鳴。 細節的描繪： 精準而富有畫麵感的細節描寫，能夠瞬間將讀者帶入故事的場景，感受主人公的處境。無論是環境的渲染，還是人物微錶情的捕捉，都力求真實，增強瞭故事的沉浸感。 節奏的掌控： 故事的節奏張弛有度，時而鋪陳緩慢，營造緊張的氛圍；時而情節陡轉，製造意想不到的驚喜或驚嚇。這種精妙的節奏掌控，讓讀者始終保持高度的閱讀興趣。 語言的藝術： 作者的語言風格獨樹一幟，既有詩意的抒情，又有冷靜的剖析。文字的錘煉，使得情感的錶達更加到位，思想的傳遞更加有力。 本書的價值與意義 《 BF:恐懼.你好》是一本值得反復閱讀的書，它的價值體現在多個方麵： 自我認知： 通過閱讀本書，讀者能夠更清晰地認識到自己內心的恐懼，理解恐懼的來源，從而更好地管理和應對自己的情緒。 同理心的培養： 故事中的人物形象鮮活，他們的睏境與掙紮，能夠幫助讀者培養對他人情感的理解和同理心。 生活智慧的啓示： 在麵對生活中的挑戰與不確定性時，本書提供瞭一種審視與應對的視角，幫助讀者在恐懼中找到力量，在迷茫中尋得方嚮。 文學價值： 作為一部文學作品，它在藝術上達到瞭較高水準，無論是情節設計、人物塑造還是語言錶達，都展現瞭作者非凡的纔華。 本書不僅僅是一部關於恐懼的書，它更是關於勇氣、關於理解、關於生命本身的一部深刻探索。它邀請我們，以一種全新的姿態，與內心深處的恐懼說一聲“你好”，並在這一過程中，發現一個更強大、更完整的自我。 本書適閤讀者群體： 對心理學、哲學感興趣的讀者。 喜歡探索人性深度、情感復雜性的讀者。 渴望理解自身恐懼，尋求內心平靜的讀者。 追求高質量文學作品的讀者。 對社會現象有深刻洞察力的讀者。 《 BF:恐懼.你好》將是一次令人難忘的心靈之旅，它將挑戰你對恐懼的認知，也必將啓迪你對生命的思考。

評分☆☆☆☆☆

《BF:恐懼.你好》這個書名，給我一種非常耐人尋味的感覺。它不像直白地宣告“這是一個恐怖故事”，反而像是一種帶有某種哲學思辨的邀請。我腦海中浮現的，是一種潛移默化、難以言說的心理體驗，它可能不是突然爆發的驚嚇，而是如同潮水般慢慢侵蝕內心深處的某種不安。我猜想，這本書的敘事方式可能會比較獨特，或許會運用大量的隱喻和象徵，去描繪那些抽象的心理感受。作者可能是在嘗試探索“恐懼”的根源，它為何會産生，又以何種方式影響著我們的生活，甚至是我們對世界的認知。我期待的，是一種能夠引發深度思考的作品，它不僅僅是講述一個故事，更是引導讀者去審視自身的情感世界，去理解那些我們可能曾經迴避或忽略的內心體驗。這本書，或許是一種對“恐懼”的哲學解構，一種關於如何與內心的幽靈對話的嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《BF:恐懼.你好》給我一種非常獨特的聯想，它不像那種張牙舞爪的驚悚，而更像是一種溫和的、卻又深刻的問候。我腦海中浮現齣的是一種“熟悉又陌生”的恐懼，那種仿佛潛伏在生活細節中的不安，可能是對未來的擔憂，也可能是對過去的遺憾，更可能是對當下不夠完美的自我的一種審視。我期待這本書能夠以一種非常細膩、甚至是詩意的方式來展現“恐懼”的形態。它可能不會有尖叫和追逐，但卻能在文字的縫隙中，滲透齣令人毛骨悚然的寒意。我猜想，作者可能是在用一種更加內斂的方式，觸及到我們內心最柔軟、最脆弱的部分，讓我們在閱讀的過程中，不自覺地去迴憶那些曾經讓我們感到不安的時刻，去理解那些隱藏在平靜之下的暗流。這是一種溫柔的揭示，一種對人性復雜性的深刻洞察，它不是為瞭嚇唬我們，而是為瞭讓我們更好地認識自己，認識那個時刻都在與“恐懼”打交道的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種莫名的吸引力，一種介於古典與現代之間的那種張力，仿佛預示著故事並非是簡單的綫性敘事，而是充滿瞭某種深邃的、難以捉摸的意味。封麵上那種暗沉的色調，和那若隱若現的字體，總讓我聯想到那些隱藏在曆史塵埃中的秘密，或者潛藏在人心深處的未知。我一直對那些能夠觸及人類內心深處恐懼的作品抱有濃厚的興趣，而這本書的標題——“BF:恐懼.你好”——就恰恰抓住瞭我的好奇心，它似乎在用一種近乎挑釁的姿態，邀請讀者去麵對那些最原始、最難以啓齒的心理陰影。我腦海中不斷浮現齣各種關於“BF”的解讀，它或許是一個符號，一個象徵，甚至是一個無法擺脫的宿命。這種模糊性反而激起瞭我深入探索的欲望，我渴望瞭解作者是如何將“恐懼”這樣一個抽象的概念具象化，又是如何通過故事將讀者帶入那個令人窒息的氛圍之中。安徽人民齣版社的齣版，也為這本書增添瞭一份可靠的背書，我期待它能帶來一次深刻的閱讀體驗，挑戰我的認知邊界。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠從不同尋常的角度審視“日常”的作品感到著迷，而《BF:恐懼.你好》這個書名，讓我聯想到生活中有時會不期而遇的、那種微妙的、卻又揮之不去的心理不安。它不像傳統意義上的恐怖故事那樣充斥著血腥和驚嚇，反而更像是一種對潛意識的探尋，對那些隱藏在平靜生活下的暗流湧動的捕捉。我猜想，作者可能是在試圖描繪一種“存在性恐懼”，那種源自對未知、對自身存在意義、甚至是對時間流逝的擔憂。這種恐懼，往往不像錶麵上那樣顯而易見，但卻時刻影響著我們的情緒和行為。讀這本書，可能更像是在照鏡子，看到自己內心深處那些不願承認的部分，看到那些在不經意間被觸發的焦慮。我希望這本書能夠以一種深刻而細膩的方式，觸及到我們每個人都可能經曆的，那種“你好”的恐懼，它是一種提醒，一種警示，也可能是一種自我救贖的開始。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的標題《BF:恐懼.你好》深深吸引，它不同於市麵上那些直白的恐怖小說，而是一種更具哲學意味的探討。我好奇，“BF”究竟代錶瞭什麼？是某個具體的人物，還是某種心理狀態，抑或是更宏大的抽象概念？這種不確定性，反而為我打開瞭想象的空間。我設想著，這本書或許會以一種非綫性的敘事方式，通過碎片化的信息、夢境般的場景，或者多重視角來構建一個龐大而復雜的心理迷宮。作者可能是在挑戰傳統的敘事結構，邀請讀者主動參與到故事的構建中來，去拼湊那些散落的綫索，去解讀那些隱晦的象徵。我期待的，並非是簡單的故事情節，而是作者能夠通過文字，喚醒讀者內心深處的共鳴，讓我們在閱讀的過程中，不斷地反思自我，審視我們對“恐懼”的理解和應對方式。這或許是一次對人性黑暗麵的深刻剖析，也可能是一次關於如何與內心陰影和諧共處的嘗試。