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王骏 张天峰 著

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• 入门教程
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• 休闲运动

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出版社： 东华大学出版社

ISBN：9787566901279

商品编码：29359528761

包装：平装

出版时间：2012-09-01

图书基本信息
图书名称	慢投垒球教程
作者	王骏 张天峰
定价	27.80元
出版社	东华大学出版社
ISBN	9787566901279
出版日期	2012-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	大32开
商品重量	0.400Kg

内容简介

《慢投垒球教程(高等教育十二五部委级规划教材)》编著者王骏等。本书主要针对校园教学以及作为初学者学习的参考书，图文并茂、深入浅出，从慢投垒球运动的各项技术出发，系统的介绍了投球、防守、击球、跑垒以及场上配合的基本动作。另外在基本动作的讲解部分，配以大量的图片进行说明，以便于读者学习，也提供了一些常见的错误动作，有利于基层教师和教练员在教学中参考。此外，在书中也收录了部分附录，介绍了的垒球人物以及棒垒球课程教学大纲与教学计划，以便于读者更系统、更直接、更全面地了解慢投垒球运动。

作者简介

目录

章 棒垒球运动简介 节 棒垒球运动的起源和发展 第二节 我国棒垒球运动的发展概况 第三节 慢投垒球运动的兴起 附录1：目前的慢投垒球联盟与主要赛事第二章 慢投垒球运动的比赛方法 节 慢投垒球运动的场地与器材 第二节 慢投垒球基本比赛方法 第三节 慢投垒球运动的基本概念 附录2：慢投垒球与棒球的区别第三章 慢投垒球的防守基本技术 节 防守的基本技术 第二节 防守的基本战术 第三节 防守基本技战术的练习方法 第四节 投手基本技术 附录3： 棒垒球百科：四代传承百年追求——记中国棒球梁氏一家第四章 慢投垒球的进攻基本技术 节 球棒的选择 第二节 打击基本技术 第三节 跑垒基本技术附录4：棒垒球百科：中国垒球泰斗——李敏宽第五章 慢投垒球的基本规则与裁判法 节 慢投垒球比赛基本知识 第二节 慢投垒球比赛中的裁判工作 附录5：裁判员守则与要求 第六章 比赛记录法简介 附录6：棒垒球运动基本礼仪 第七章 慢投垒球教学大纲与进度 节 慢投垒球教学大纲 第二节 专项课评分方法与教学度 附录7：慢投垒球规则 R1定义 R2场地 R3设备 R4教练、队员和替补队员 R5比赛 R6投球 R7击球 R8击球员和跑垒员 R9死球和继续比赛 RlO裁判员 R11抗议 R12记录统计

编辑推荐

《慢投垒球教程(高等教育十二五部委级规划教材)》编著者王骏等。本书主要针对校园教学以及作为初学者学习的参考书，图文并茂、深入浅出，从慢投垒球运动的各项技术出发，系统的介绍了投球、防守、击球、跑垒以及场上配合的基本动作。另外在基本动作的讲解部分，配以大量的图片进行说明，以便于读者学习，也提供了一些常见的错误动作，有利于基层教师和教练员在教学中参考。此外，在书中也收录了部分附录，介绍了的垒球人物以及棒垒球课程教学大纲与教学计划，以便于读者更系统、更直接、更全面地了解慢投垒球运动。

文摘

序言

《慢投垒球入门：从零开始的趣味挥击》 作者：[此处填写作者名字，如“李明”或“王芳”等] 书籍简介： 在快节奏的现代生活中，寻找一种既能放松身心，又能锻炼身体，同时还能享受团队协作乐趣的运动，仿佛是一项挑战。而慢投垒球，恰恰能满足你对这一切的期盼。它不像传统的棒球那般需要强大的爆发力和迅捷的反应，也无需精密的技巧和高强度的体能储备，却同样能让你在挥洒汗水的同时，收获满满的成就感和快乐。 《慢投垒球入门：从零开始的趣味挥击》这本书，正是为那些对慢投垒球心怀好奇，渴望踏入这个轻松愉快的运动世界的朋友们量身打造的。我们深知，对于初学者而言，面对一项全新的运动，最需要的是一份清晰、易懂、循序渐进的指导。因此，本书力求以最平实的语言，最生动的图示，带领你一步步解锁慢投垒球的奥秘，让你在短时间内掌握这项运动的基本要领，并能自信地站上球场，享受比赛的乐趣。 一、 认识慢投垒球：一项老少咸宜的运动 在开始任何技术学习之前，我们首先要对慢投垒球有一个全面的认识。它究竟是什么？与我们熟知的棒球有什么区别？为何它能吸引如此广泛的爱好者？本书的第一部分将为你一一解答。 慢投垒球的起源与发展： 了解一项运动的背景，能帮助我们更好地理解它的规则和精神。我们将带你回顾慢投垒球的演变历程，看看这项运动是如何从简单的娱乐活动，逐渐发展成为一项备受欢迎的团体运动。 慢投垒球与棒球的差异： 很多朋友会将慢投垒球与棒球混淆，事实上，两者在规则、比赛节奏、所需技巧上都有着显著的区别。本书将清晰地阐述这些差异，让你明白慢投垒球为何更加容易上手，为何更适合休闲娱乐。例如，球的大小、投球方式、垒位之间的距离、击球手的击打方式等，都将是重点介绍的内容。 慢投垒球的独特魅力： 慢投垒球的魅力在于它的包容性。无论是青少年、中年人还是老年人，无论你是运动健将还是运动新手，都能在慢投垒球中找到属于自己的乐趣。它强调的是团队协作、战术配合和享受比赛的过程，而非一味追求个人英雄主义。我们将深入剖析慢投垒球这项运动所蕴含的健康理念、社交价值以及它如何成为连接人与人之间情感的桥梁。 二、 基础装备与场地：准备你的第一场比赛 工欲善其事，必先利其器。想要愉快地进行慢投垒球运动，了解并准备必要的装备和场地是不可或缺的。 核心装备解析： 慢投垒球： 与棒球相比，慢投垒球的球体更大，材质也可能略有不同，以确保其飞行速度更慢，更容易被击打和接住。本书将详细介绍不同类型慢投垒球的特点，以及如何根据场地和比赛类型选择合适的球。 球棒： 慢投垒球的球棒通常比棒球棒更轻便，材质也更加多样，从木质到铝合金，甚至复合材料。我们将讲解不同球棒的重量、长度、平衡点等因素如何影响击球效果，并提供如何选择适合自己身高和力量的球棒的建议。 手套： 虽然慢投垒球的击球速度相对较慢，但接球仍然需要一副合适的手套来保护手部，并提高接球的成功率。本书将介绍不同位置（如外野手、内野手）对手套的需求差异，以及如何挑选一副舒适且功能性强的慢投垒球手套。 其他装备： 还会介绍一些辅助性装备，如护腿、头盔（在某些比赛中可能需要）等，并说明其使用场景和重要性。 标准场地要求： 慢投垒球的场地相对灵活，不一定需要标准的棒球场。本书将介绍慢投垒球场地的一些基本构成要素，如垒位、本垒板、界外区域等，并给出一些建议，如何利用现有的草坪、公园等场所来设置简易的慢投垒球场地，让你的运动随时随地都能开展。 三、 核心技术训练：从站姿到击球的完美蜕变 掌握了基本装备和场地知识后，就该进入实操环节了。本书将把核心技术分解成一个个简单易学的步骤，让你循序渐进地提升。 投球基本功： 慢投垒球的投球方式与棒球有很大不同，它更注重稳定性和精准度。我们将详细讲解正确的投球准备姿势、手臂动作、球的握持方式以及如何释放球，确保你能投出又快又准的慢投垒球。 击球技巧精炼： 击球是慢投垒球中最具挑战性和乐趣的环节之一。我们将从基础的握棒姿势、身体站位、挥棒轨迹入手，逐步讲解如何调整击球点，如何运用腰部和腿部的力量，以及如何根据不同球路来调整击打策略。书中会配以大量插图，直观展示正确的动作要领。 跑垒与滑垒： 了解跑垒规则，如何在击出球后安全有效地跑垒，以及何时何地可以尝试滑垒，都是比赛中的重要环节。本书将为你详细讲解跑垒的技巧和策略，让你在比赛中更具优势。 接球与传球： 无论是内野还是外野，准确的接球和传球都是防守的关键。我们将教授你如何预判球的落点，如何用手套稳定地接住球，以及如何快速准确地将球传给队友。 四、 比赛规则与战术：成为球场上的智慧玩家 掌握了基本技术，接下来就是学习如何进行一场完整的比赛。了解规则是公平竞技的基础，而掌握一定的战术，则能让比赛更具观赏性和趣味性。 基本比赛流程： 从开球、进攻、防守到得分，本书将清晰地梳理慢投垒球比赛的基本流程，让你对整个比赛的运转有一个清晰的认识。 关键规则解析： 我们将详细解释界内界外球、出局、安全上垒、盗垒、牺牲打等关键规则，并用实际案例来说明规则的应用，避免你在比赛中因规则不熟悉而产生困惑。 基础战术讲解： 慢投垒球虽然轻松，但也蕴含着不少战术智慧。本书将介绍一些基础的进攻战术，如“牺牲触击”的运用、“打带跑”的时机选择；以及一些基础的防守战术，如“内外野配合”的重要性、“守备站位”的调整等。这些战术能帮助你的球队在比赛中取得更好的表现。 团队协作的重要性： 慢投垒球是一项强调团队合作的运动。我们将着重强调沟通、默契和互相支持在比赛中的关键作用，鼓励读者积极与队友配合，共同享受比赛的乐趣。 五、 享受运动的乐趣：从入门到精通的进阶之路 《慢投垒球入门：从零开始的趣味挥击》不仅仅是一本技术指导手册，更是一本传递运动快乐的书。 循序渐进的练习方法： 为初学者提供一套行之有效的练习计划，从单人练习到多人配合，让你逐步巩固所学技术。 如何组织一场友谊赛： 即使没有专业的场地和装备，你也可以和朋友们组织一场充满乐趣的慢投垒球友谊赛。本书将提供一些关于如何组织比赛、制定简单规则的建议。 运动中的健康与社交： 深入探讨慢投垒球运动如何帮助参与者保持健康体魄，增强心肺功能，同时又如何成为结交新朋友、拓展社交圈的绝佳平台。 保持对运动的热情： 运动的最终目的在于快乐。本书将鼓励读者以轻松的心态对待每一次训练和比赛，享受挥洒汗水的过程，感受团队的力量，让慢投垒球成为你生活中不可或缺的一部分。 致读者： 如果你渴望在忙碌的生活中找到一份纯粹的快乐，如果你想尝试一项既能锻炼身体又能增进友谊的运动，那么《慢投垒球入门：从零开始的趣味挥击》将是你最好的选择。放下心中的顾虑，拿起手中的球棒，让我们一起走进慢投垒球的世界，感受这项运动带来的无限魅力！这本书将是你踏上这项趣味运动之旅最坚实的起点。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价是“全面且实用”。我之前买过好几本垒球相关的书籍，但大多都只侧重于某一方面，要么只讲进攻，要么只讲防守。而这本教程的覆盖面非常广，从最基础的热身准备到复杂的双杀战术，都有详细的描述。尤其是关于教练员视角的部分，让我这个经常组织队内训练的队员受益匪浅。书中对于如何设计有效的训练计划提供了很多宝贵的建议，比如如何科学地安排体能训练和技术训练的比例，如何根据队员的特点进行个性化指导。我把书中的一些训练方法应用到我们球队的日常训练中，队员们的士气和技术水平都有了明显的提升，真的非常感谢作者为我们这些基层垒球爱好者提供了如此高质量的学习资源。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次专业的训练营。作者对于垒球运动的热情在字里行间都能感受到，这让整个阅读过程充满了动力。我特别欣赏书中对不同位置防守技巧的讲解，比如外野手如何预判球的落点、内野手如何快速准确地传球，这些内容都配有非常清晰的图示和步骤分解。作为一名已经打球多年的业余爱好者，我常常在比赛中遇到一些瓶颈，感觉自己的技术停滞不前。这本书提供了一些非常实用的“进阶技巧”，让我找到了突破口。比如，书中提到的一种新型的滑垒方式，既能保证速度又能有效避免受伤，我尝试了一下，效果出奇地好。这本书不仅仅是一本教程，更像是一位经验丰富的老教练在耳边细心指导，让人受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容组织结构设计得非常人性化，这一点是我非常看重的。它没有那种堆砌理论术语的枯燥感，而是采用了大量的案例分析和情景模拟，让人在阅读中就能想象到比赛的场景。我最喜欢的部分是关于投手训练的章节，里面详细介绍了如何通过不同的握球方式来控制球速和旋转，这对我们这种业余投手来说太重要了。我过去总是在控球上遇到困难，看了这本书后，我明白了问题出在哪里，并且找到了针对性的解决方案。书中的每一章之间过渡自然，循序渐进，让我感觉学习过程非常连贯和高效。可以说，这本书为我打开了一扇通往更高水平垒球世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对垒球教程的期望并不高，总觉得技术类书籍难免有些刻板。但《慢投垒球教程》完全颠覆了我的看法。它的语言风格非常富有激情，读起来一点也不觉得累，反而有一种想立刻拿起球棒去实践的冲动。书中对于垒球装备的选择和保养也有独到的见解，这是很多技术书常常忽略的细节。比如，作者详细解释了不同材质手套的优缺点以及如何正确地“开箱”一副新皮手套，这些都是实实在在能提高我打球体验的知识。这本书的价值在于，它不仅仅教你“怎么做”，更让你明白“为什么这么做”，这种理论结合实践的深度，让它在我众多的运动书籍中脱颖而出。我会把这本书推荐给所有热爱垒球的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是棒极了！我一直都在寻找一本能真正深入讲解棒球基础知识的书，这本《慢投垒球教程》完全满足了我的需求。作者的文笔非常流畅，把复杂的理论讲得深入浅出，让我这个初学者也能毫不费力地理解。书中对击球姿势的分析尤其到位，每一个细节都讲解得清清楚楚，比如如何调整握杆的角度、如何保持身体的平衡，这些都是我在其他教材中学不到的宝贵经验。我按照书中的建议进行了练习，感觉自己的击球准确性和力量都有了显著的提升。更让我惊喜的是，它不仅仅停留在技术层面，还融入了大量的实战策略和心理建设的内容。比如，如何根据投手习惯来调整自己的挥棒时机，以及在关键时刻如何保持冷静的心态。这本书真的让我对垒球这项运动有了更深层次的理解和热爱。