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姜秋月，孙艺珊 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 心理
• 健康
• 生理
• 教育
• 家庭
• 亲子
• 自我认知

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518024834

商品编码：29362311901

包装：平装-胶订

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：女孩青春期攻略

定价：35.00元

作者：姜秋月,孙艺珊

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787518024834

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《女孩青春期攻略》唯美活泼的装帧吸引女孩的目光，亲切贴心的叮咛拉近父母与女孩的心，全面专业的指导陪小女孩快乐度过青春期，成长为美少女
中国家庭教育联合会、哈佛国际教育联合会赵猛与青少年教育办公室特聘心理专家何彩霞联袂推荐女孩青春期手册（第2版）》

内容提要

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清澈的双眼，灿烂的笑容，爽朗的笑声，青春期，是女孩子享受青春年华的*美季节，也是人生成长中的一个关键时期。青春期的到来，让女孩子的身心发生了巨大的变化，也有了更多的困惑。面对如此矛盾的青春期，女孩子们到底该怎么办呢？《女孩青春期攻略》来为宝贝儿们答疑解惑！ 本书共分为6大季，用45个小故事，从不同的角度来阐述女孩子青春生理、心理、情商、智商、财商、、学习、情绪等方面的问题，并针对这些问题给予了专业的解读，为青春期女孩拨开迷雾，化解疑惑。作者通过生动风趣的小故事，亲切的答疑方式引导女孩子来正确认识自己的生理发育、心理及情绪变化等，帮助她们正确认识自己，教会她们如何才能内外兼修，提升气质，如何成为的女孩子！青春期，是一个充满神奇力量的季节，更是女孩子们塑造自己的机会，一起从这里启程吧！

目录

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作者介绍

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姜秋月，孙艺珊，致力于家庭教育、青少年成长教育研究多年，以教育心理学、心理学理论为依据，针对青少年成长中的实际案例，提出了诸多解决家庭教育、青少年成长问题的方法，已出版图书《女孩青春期手册》《爸妈送给青春期女儿的私房书》。

文摘

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序言

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《少女心事》 【内容简介】 翻开《少女心事》，你将步入一个色彩斑斓、充满未知与悸动的世界。这不仅仅是一本关于成长的书，更是一本关于理解、关于陪伴、关于释放内在力量的指南。它以细腻的笔触，描绘了无数个如你我般，正站在人生十字路口，面对生理、心理、情感剧烈变化的少女们。 书中，我们不再回避那些曾经让你脸红、让你困惑、甚至让你偷偷哭泣的“秘密”。从第一次月经的到来，身体悄然发生的改变，到内心深处萌芽的情感，对友谊的渴望，对未来的憧憬，甚至是面对学业压力、家庭期望时的迷茫，《少女心事》都将给予最温柔的解答，最贴心的引导。 第一章：身体的悄悄话——认识你的全新自己 “我的身体怎么了？”： 青春期，身体如同一个神奇的炼金术士，将你塑造成一个全新的个体。我们将深入探讨那些显而易见的和细微的变化。 月经初潮： 这是少女成长中一个重要的里程碑。我们将详细解释月经是怎么回事，如何应对经期不适，以及如何正确使用卫生用品。你将了解到，月经不仅是生理现象，更是生命力的象征。 皮肤的烦恼： 青春痘、粉刺、油光满面……这些让不少少女头疼的问题，书中将提供科学的护肤方法，教你如何从根源上改善肌肤状况，重拾健康光彩。 体型变化与曲线： 随着身体发育，你会发现自己逐渐拥有独特的曲线。我们将分享健康的饮食习惯和适度的运动，帮助你接纳并欣赏自己独特的美，培养自信的身材观。 荷尔蒙的舞蹈： 荷尔蒙是青春期变化的主导者。我们将用生动有趣的方式解读它们的作用，解释情绪波动、食欲变化等背后科学的原理，让你不再被这些突如其来的变化所困扰。 内在的觉醒： 除了外在的改变，内在也开始悄然萌动。你的思绪会变得更活跃，开始思考人生，对周围的世界充满好奇。我们将鼓励你探索内心深处的想法，记录你的感受，找到属于自己的声音。 第二章：心海的波澜——情感的初体验与成长 “什么是喜欢？什么是爱？”： 青春期是情感世界最丰富多彩的阶段。心底那些悸动、那些朦胧的好感，该如何理解和面对？ 友谊的温度： 闺蜜情深，是青春期最宝贵的财富之一。我们将探讨如何建立健康的友谊，如何处理友情中的摩擦和误解，以及如何在朋友那里获得支持和归属感。 朦胧的好感： 第一次对异性产生好感，或是对某种事物产生特别的兴趣，这是多么美好的开始。书中将引导你辨别“好感”、“欣赏”与“喜欢”的界限，学会尊重自己和他人的情感。 暗恋的酸甜： 那些藏在心底的秘密，不敢说出口的情愫。我们将分享如何处理暗恋带来的甜蜜与苦涩，学会从中汲取力量，而不是被其困扰。 面对拒绝与失落： 情感的道路并非一帆风顺，学会接受拒绝，从失落中站起来，也是成长的重要一课。我们将提供方法，帮助你建立强大的内心，不因一时的挫折而气馁。 探索自我价值： 真正的爱，始于爱自己。书中将鼓励你发现自己的优点，肯定自己的价值，培养独立自主的人格，不将自我价值建立在他人的认可之上。 第三章：世界的探险——认知与成长的双重奏 “我该如何认识这个世界？”： 青春期也是认知能力飞速发展的时期，你开始对周围的世界产生浓厚的兴趣，渴望了解更多。 学业的挑战与乐趣： 学校生活是青春期重要的组成部分。我们将分享高效的学习方法，帮助你应对各种考试压力，发掘学习的乐趣，并认识到知识的力量。 家庭的港湾与羁绊： 家庭是我们成长的起点，也是心灵的港湾。书中将探讨如何与父母建立更良好的沟通，理解他们的爱与期望，并在必要时学会独立，为未来的离开做好准备。 网络世界的双刃剑： 现代社会，网络无处不在。我们将教你如何理性辨别网络信息，保护个人隐私，远离网络欺凌，并善用网络资源，拓宽视野。 兴趣与梦想的种子： 每个人心中都埋藏着一颗梦想的种子。书中将鼓励你积极探索自己的兴趣爱好，尝试各种新鲜事物，找到让你内心充满激情的事物，并为之播撒希望的种子。 价值观的建立： 面对复杂的社会，如何形成自己的判断，树立正确的人生观和价值观？我们将通过故事和案例，引导你思考“对”与“错”、“好”与“坏”，形成独立思考的能力。 第四章：成长的仪式——迎接未来的自己 “我将走向何方？”： 青春期是为未来打基础的阶段。这里的“仪式”，并非拘泥于形式，而是内心的成熟与蜕变。 独立思考的力量： 培养独立思考的能力，不人云亦云，敢于质疑，勇于表达自己的观点，是迈向成熟的第一步。 责任感的萌芽： 从小事做起，承担起属于自己的责任，无论是在家庭、学校还是社交场合，让你逐渐成为一个有担当的人。 情绪的自我管理： 学会识别、接纳并管理自己的情绪，不被负面情绪左右，保持内心的平静与积极。 人际交往的智慧： 掌握有效的沟通技巧，学会倾听，懂得表达，建立和谐的人际关系，为未来的社交打下坚实基础。 自信的翅膀： 自信来源于对自己的认知和接纳。本书将不断鼓励你看见自己的优点，肯定自己的价值，让你拥有展翅高飞的勇气。 《少女心事》并非一味地灌输道理，而是以故事、访谈、科学解释、心理学小知识等多种形式，让你在轻松阅读中获得启发。它陪伴你走过那个充满挑战与惊喜的青春岁月，让你从一个懵懂的女孩，蜕变为一个自信、独立、有智慧的年轻女性。 翻开《少女心事》，与书中无数个鲜活的灵魂对话，找到属于你自己的答案，勇敢地去爱，去感受，去探索，去成为那个闪闪发光的你！这不仅仅是一本书，更是你青春旅途中最真诚的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直都觉得青春期就像是进入了一个全新的、充满未知和挑战的领域，尤其是对于我们女孩子来说，身体和心理都在经历着翻天覆地的变化。这本书的切入点非常巧妙，它没有用那种高高在上的说教方式，而是像一个经验丰富、又非常理解我们的“大姐姐”在娓娓道来。我尤其喜欢它对那些微妙的情绪变化的描述，比如突然对某个异性产生好奇，或者面对友谊中的小摩擦时的那种无助感。它把这些我们私下里羞于启齿、却又真真切切经历着的事情，摊开来放在阳光下讨论，让人感觉自己不是一个人在战斗。更棒的是，它提供的建议不是那种空泛的口号，而是非常实用的“操作指南”。比如如何更自信地表达自己的想法，如何在不迷失自我的前提下与朋友相处，甚至是如何应对那些突如其来的小小的“小情绪海啸”。读完之后，我感觉自己像是完成了一次重要的“自我升级”，对即将到来的更多变化有了更坦然的心态。这本书的排版也很舒服，阅读起来毫无压力，让人愿意一页一页地往下翻，生怕错过任何一个重要的“秘诀”。我强烈推荐给所有正处于或即将步入青春期的姐妹们！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类“青春期指南”是抱持着怀疑态度的，总觉得它们要么太学术化让人读不进去，要么就是过于幼稚，根本解决不了实际问题。但是这本书，彻底颠覆了我的认知。它的语言风格非常接地气，没有使用太多生僻的词汇，读起来就像是和闺蜜在咖啡馆里聊天一样轻松自然。我最欣赏的是它对“自我认同”的探讨，这是青春期最核心的困惑之一。书中花了很大篇幅去引导我们思考“我是谁？”，而不是直接告诉我们“你应该成为谁”。它鼓励我们去尝试不同的爱好，去接纳自己的不完美，甚至把那些看似是“缺点”的部分，也用一种积极的视角重新解读。这种由内而外的赋权感，比任何外部的赞美都来得更持久有力。它让我明白，青春期的混乱不是一种“病态”，而是成长的必经之路，关键在于如何智慧地航行。对于那些正在为身高、体重、皮肤状态而焦虑的读者来说，这本书提供的心理按摩效果是无价的。它让我学会了把注意力从那些无法改变的小细节上移开，聚焦到真正能塑造我的内在力量上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常清晰，逻辑链条环环相扣，使得阅读体验非常流畅。它并不是简单地罗列问题和答案，而是建立了一个完整的认知体系。比如，它从身体变化（一个大家都能观察到的起点）开始，自然而然地过渡到情绪管理，再深入到人际交往模式的重塑，最后落脚到未来规划的初步思考上。这种层层递进的方式，让读者能够逐步消化吸收那些相对复杂的内容。我特别留意了关于“信息辨识能力”的那一部分，在现在这个信息爆炸的时代，如何筛选网络上的各种声音，如何辨别真伪、抵御不良影响，这本书给出了非常具有前瞻性的指导。它强调的不是“禁止看什么”，而是“如何独立思考”。这种培养批判性思维的能力，我认为比任何单一的建议都重要得多，它为我们未来应对更复杂的社会环境打下了坚实的基础。作者的专业背景似乎很扎实，但行文上却完全没有架子，非常难得地平衡了知识的深度和可读性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字力量超乎我的想象，它有一种神奇的魔力，能让你在阅读时，仿佛有一个温柔而坚定的声音在耳边响起，告诉你“你做得很棒，继续努力”。它最大的贡献在于“去神秘化”了青春期。很多女孩觉得青春期的种种经历是晦涩难懂、只有自己才懂的秘密，这本书却像一本精密的解剖图谱，将这些变化一一拆解、清晰标注，让“看不懂自己”的困惑烟消云散。我尤其喜欢其中对“挫折教育”的阐述，它不回避失败的可能性，反而将其视为构建强大内心世界的基石。它不是一本保证你一帆风顺的“魔法书”，而是一本让你在风雨中也能稳稳站立的“指南针”。读完全书，我感觉自己口袋里装满了应对日常挑战的工具箱，从如何应对学业压力到如何维护自己的精神健康，都有对应的策略。这不仅仅是一本关于成长的书，更是一本关于如何成为一个强大、有韧性、并热爱自己人生的女性的入门手册。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在处理“边界感”和“独立性”方面的独到见解。青春期最让人头疼的就是如何与父母的关系进行重新校准——既要保持亲密，又需要拉开距离争取自主权。这本书没有简单地鼓励“叛逆”，而是提供了一套情商极高的沟通技巧。它教导我们如何“有礼貌地争取”，如何清晰地界定自己的私人空间和决定权，而不是通过争吵或冷战来达到目的。我试着运用了其中关于“非暴力沟通”的几个小技巧，效果立竿见影，家庭氛围都改善了许多。此外，书中还提到了关于“初恋”和“友谊中的嫉妒”等敏感话题的处理，描述得既真实又充满尊重，没有采取一概否定的态度，而是引导我们去理解这些情感背后的需求。它教会我们，成熟不是压抑情感，而是学会管理和引导情感。这本书真正做到了引导我们成为一个更完整、更有自我边界的个体，而不是一个被外界期望塑造成的“完美女孩”。