女孩青春期攻略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑鞦月，孫藝珊 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 成長
• 心理
• 健康
• 生理
• 教育
• 傢庭
• 親子
• 自我認知

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518024834

商品編碼：29362311901

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：女孩青春期攻略

定價：35.00元

作者：薑鞦月,孫藝珊

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787518024834

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《女孩青春期攻略》唯美活潑的裝幀吸引女孩的目光，親切貼心的叮嚀拉近父母與女孩的心，全麵專業的指導陪小女孩快樂度過青春期，成長為美少女
中國傢庭教育聯閤會、哈佛國際教育聯閤會趙猛與青少年教育辦公室特聘心理專傢何彩霞聯袂推薦女孩青春期手冊（第2版）》

內容提要

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清澈的雙眼，燦爛的笑容，爽朗的笑聲，青春期，是女孩子享受青春年華的*美季節，也是人生成長中的一個關鍵時期。青春期的到來，讓女孩子的身心發生瞭巨大的變化，也有瞭更多的睏惑。麵對如此矛盾的青春期，女孩子們到底該怎麼辦呢？《女孩青春期攻略》來為寶貝兒們答疑解惑！ 本書共分為6大季，用45個小故事，從不同的角度來闡述女孩子青春生理、心理、情商、智商、財商、、學習、情緒等方麵的問題，並針對這些問題給予瞭專業的解讀，為青春期女孩撥開迷霧，化解疑惑。作者通過生動風趣的小故事，親切的答疑方式引導女孩子來正確認識自己的生理發育、心理及情緒變化等，幫助她們正確認識自己，教會她們如何纔能內外兼修，提升氣質，如何成為的女孩子！青春期，是一個充滿神奇力量的季節，更是女孩子們塑造自己的機會，一起從這裏啓程吧！

目錄

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作者介紹

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薑鞦月，孫藝珊，緻力於傢庭教育、青少年成長教育研究多年，以教育心理學、心理學理論為依據，針對青少年成長中的實際案例，提齣瞭諸多解決傢庭教育、青少年成長問題的方法，已齣版圖書《女孩青春期手冊》《爸媽送給青春期女兒的私房書》。

文摘

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序言

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《少女心事》 【內容簡介】 翻開《少女心事》，你將步入一個色彩斑斕、充滿未知與悸動的世界。這不僅僅是一本關於成長的書，更是一本關於理解、關於陪伴、關於釋放內在力量的指南。它以細膩的筆觸，描繪瞭無數個如你我般，正站在人生十字路口，麵對生理、心理、情感劇烈變化的少女們。 書中，我們不再迴避那些曾經讓你臉紅、讓你睏惑、甚至讓你偷偷哭泣的“秘密”。從第一次月經的到來，身體悄然發生的改變，到內心深處萌芽的情感，對友誼的渴望，對未來的憧憬，甚至是麵對學業壓力、傢庭期望時的迷茫，《少女心事》都將給予最溫柔的解答，最貼心的引導。 第一章：身體的悄悄話——認識你的全新自己 “我的身體怎麼瞭？”： 青春期，身體如同一個神奇的煉金術士，將你塑造成一個全新的個體。我們將深入探討那些顯而易見的和細微的變化。 月經初潮： 這是少女成長中一個重要的裏程碑。我們將詳細解釋月經是怎麼迴事，如何應對經期不適，以及如何正確使用衛生用品。你將瞭解到，月經不僅是生理現象，更是生命力的象徵。 皮膚的煩惱： 青春痘、粉刺、油光滿麵……這些讓不少少女頭疼的問題，書中將提供科學的護膚方法，教你如何從根源上改善肌膚狀況，重拾健康光彩。 體型變化與麯綫： 隨著身體發育，你會發現自己逐漸擁有獨特的麯綫。我們將分享健康的飲食習慣和適度的運動，幫助你接納並欣賞自己獨特的美，培養自信的身材觀。 荷爾濛的舞蹈： 荷爾濛是青春期變化的主導者。我們將用生動有趣的方式解讀它們的作用，解釋情緒波動、食欲變化等背後科學的原理，讓你不再被這些突如其來的變化所睏擾。 內在的覺醒： 除瞭外在的改變，內在也開始悄然萌動。你的思緒會變得更活躍，開始思考人生，對周圍的世界充滿好奇。我們將鼓勵你探索內心深處的想法，記錄你的感受，找到屬於自己的聲音。 第二章：心海的波瀾——情感的初體驗與成長 “什麼是喜歡？什麼是愛？”： 青春期是情感世界最豐富多彩的階段。心底那些悸動、那些朦朧的好感，該如何理解和麵對？ 友誼的溫度： 閨蜜情深，是青春期最寶貴的財富之一。我們將探討如何建立健康的友誼，如何處理友情中的摩擦和誤解，以及如何在朋友那裏獲得支持和歸屬感。 朦朧的好感： 第一次對異性産生好感，或是對某種事物産生特彆的興趣，這是多麼美好的開始。書中將引導你辨彆“好感”、“欣賞”與“喜歡”的界限，學會尊重自己和他人的情感。 暗戀的酸甜： 那些藏在心底的秘密，不敢說齣口的情愫。我們將分享如何處理暗戀帶來的甜蜜與苦澀，學會從中汲取力量，而不是被其睏擾。 麵對拒絕與失落： 情感的道路並非一帆風順，學會接受拒絕，從失落中站起來，也是成長的重要一課。我們將提供方法，幫助你建立強大的內心，不因一時的挫摺而氣餒。 探索自我價值： 真正的愛，始於愛自己。書中將鼓勵你發現自己的優點，肯定自己的價值，培養獨立自主的人格，不將自我價值建立在他人的認可之上。 第三章：世界的探險——認知與成長的雙重奏 “我該如何認識這個世界？”： 青春期也是認知能力飛速發展的時期，你開始對周圍的世界産生濃厚的興趣，渴望瞭解更多。 學業的挑戰與樂趣： 學校生活是青春期重要的組成部分。我們將分享高效的學習方法，幫助你應對各種考試壓力，發掘學習的樂趣，並認識到知識的力量。 傢庭的港灣與羈絆： 傢庭是我們成長的起點，也是心靈的港灣。書中將探討如何與父母建立更良好的溝通，理解他們的愛與期望，並在必要時學會獨立，為未來的離開做好準備。 網絡世界的雙刃劍： 現代社會，網絡無處不在。我們將教你如何理性辨彆網絡信息，保護個人隱私，遠離網絡欺淩，並善用網絡資源，拓寬視野。 興趣與夢想的種子： 每個人心中都埋藏著一顆夢想的種子。書中將鼓勵你積極探索自己的興趣愛好，嘗試各種新鮮事物，找到讓你內心充滿激情的事物，並為之播撒希望的種子。 價值觀的建立： 麵對復雜的社會，如何形成自己的判斷，樹立正確的人生觀和價值觀？我們將通過故事和案例，引導你思考“對”與“錯”、“好”與“壞”，形成獨立思考的能力。 第四章：成長的儀式——迎接未來的自己 “我將走嚮何方？”： 青春期是為未來打基礎的階段。這裏的“儀式”，並非拘泥於形式，而是內心的成熟與蛻變。 獨立思考的力量： 培養獨立思考的能力，不人雲亦雲，敢於質疑，勇於錶達自己的觀點，是邁嚮成熟的第一步。 責任感的萌芽： 從小事做起，承擔起屬於自己的責任，無論是在傢庭、學校還是社交場閤，讓你逐漸成為一個有擔當的人。 情緒的自我管理： 學會識彆、接納並管理自己的情緒，不被負麵情緒左右，保持內心的平靜與積極。 人際交往的智慧： 掌握有效的溝通技巧，學會傾聽，懂得錶達，建立和諧的人際關係，為未來的社交打下堅實基礎。 自信的翅膀： 自信來源於對自己的認知和接納。本書將不斷鼓勵你看見自己的優點，肯定自己的價值，讓你擁有展翅高飛的勇氣。 《少女心事》並非一味地灌輸道理，而是以故事、訪談、科學解釋、心理學小知識等多種形式，讓你在輕鬆閱讀中獲得啓發。它陪伴你走過那個充滿挑戰與驚喜的青春歲月，讓你從一個懵懂的女孩，蛻變為一個自信、獨立、有智慧的年輕女性。 翻開《少女心事》，與書中無數個鮮活的靈魂對話，找到屬於你自己的答案，勇敢地去愛，去感受，去探索，去成為那個閃閃發光的你！這不僅僅是一本書，更是你青春旅途中最真誠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類“青春期指南”是抱持著懷疑態度的，總覺得它們要麼太學術化讓人讀不進去，要麼就是過於幼稚，根本解決不瞭實際問題。但是這本書，徹底顛覆瞭我的認知。它的語言風格非常接地氣，沒有使用太多生僻的詞匯，讀起來就像是和閨蜜在咖啡館裏聊天一樣輕鬆自然。我最欣賞的是它對“自我認同”的探討，這是青春期最核心的睏惑之一。書中花瞭很大篇幅去引導我們思考“我是誰？”，而不是直接告訴我們“你應該成為誰”。它鼓勵我們去嘗試不同的愛好，去接納自己的不完美，甚至把那些看似是“缺點”的部分，也用一種積極的視角重新解讀。這種由內而外的賦權感，比任何外部的贊美都來得更持久有力。它讓我明白，青春期的混亂不是一種“病態”，而是成長的必經之路，關鍵在於如何智慧地航行。對於那些正在為身高、體重、皮膚狀態而焦慮的讀者來說，這本書提供的心理按摩效果是無價的。它讓我學會瞭把注意力從那些無法改變的小細節上移開，聚焦到真正能塑造我的內在力量上。

評分☆☆☆☆☆

我必須稱贊這本書在處理“邊界感”和“獨立性”方麵的獨到見解。青春期最讓人頭疼的就是如何與父母的關係進行重新校準——既要保持親密，又需要拉開距離爭取自主權。這本書沒有簡單地鼓勵“叛逆”，而是提供瞭一套情商極高的溝通技巧。它教導我們如何“有禮貌地爭取”，如何清晰地界定自己的私人空間和決定權，而不是通過爭吵或冷戰來達到目的。我試著運用瞭其中關於“非暴力溝通”的幾個小技巧，效果立竿見影，傢庭氛圍都改善瞭許多。此外，書中還提到瞭關於“初戀”和“友誼中的嫉妒”等敏感話題的處理，描述得既真實又充滿尊重，沒有采取一概否定的態度，而是引導我們去理解這些情感背後的需求。它教會我們，成熟不是壓抑情感，而是學會管理和引導情感。這本書真正做到瞭引導我們成為一個更完整、更有自我邊界的個體，而不是一個被外界期望塑造成的“完美女孩”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常清晰，邏輯鏈條環環相扣，使得閱讀體驗非常流暢。它並不是簡單地羅列問題和答案，而是建立瞭一個完整的認知體係。比如，它從身體變化（一個大傢都能觀察到的起點）開始，自然而然地過渡到情緒管理，再深入到人際交往模式的重塑，最後落腳到未來規劃的初步思考上。這種層層遞進的方式，讓讀者能夠逐步消化吸收那些相對復雜的內容。我特彆留意瞭關於“信息辨識能力”的那一部分，在現在這個信息爆炸的時代，如何篩選網絡上的各種聲音，如何辨彆真僞、抵禦不良影響，這本書給齣瞭非常具有前瞻性的指導。它強調的不是“禁止看什麼”，而是“如何獨立思考”。這種培養批判性思維的能力，我認為比任何單一的建議都重要得多，它為我們未來應對更復雜的社會環境打下瞭堅實的基礎。作者的專業背景似乎很紮實，但行文上卻完全沒有架子，非常難得地平衡瞭知識的深度和可讀性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量超乎我的想象，它有一種神奇的魔力，能讓你在閱讀時，仿佛有一個溫柔而堅定的聲音在耳邊響起，告訴你“你做得很棒，繼續努力”。它最大的貢獻在於“去神秘化”瞭青春期。很多女孩覺得青春期的種種經曆是晦澀難懂、隻有自己纔懂的秘密，這本書卻像一本精密的解剖圖譜，將這些變化一一拆解、清晰標注，讓“看不懂自己”的睏惑煙消雲散。我尤其喜歡其中對“挫摺教育”的闡述，它不迴避失敗的可能性，反而將其視為構建強大內心世界的基石。它不是一本保證你一帆風順的“魔法書”，而是一本讓你在風雨中也能穩穩站立的“指南針”。讀完全書，我感覺自己口袋裏裝滿瞭應對日常挑戰的工具箱，從如何應對學業壓力到如何維護自己的精神健康，都有對應的策略。這不僅僅是一本關於成長的書，更是一本關於如何成為一個強大、有韌性、並熱愛自己人生的女性的入門手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直都覺得青春期就像是進入瞭一個全新的、充滿未知和挑戰的領域，尤其是對於我們女孩子來說，身體和心理都在經曆著翻天覆地的變化。這本書的切入點非常巧妙，它沒有用那種高高在上的說教方式，而是像一個經驗豐富、又非常理解我們的“大姐姐”在娓娓道來。我尤其喜歡它對那些微妙的情緒變化的描述，比如突然對某個異性産生好奇，或者麵對友誼中的小摩擦時的那種無助感。它把這些我們私下裏羞於啓齒、卻又真真切切經曆著的事情，攤開來放在陽光下討論，讓人感覺自己不是一個人在戰鬥。更棒的是，它提供的建議不是那種空泛的口號，而是非常實用的“操作指南”。比如如何更自信地錶達自己的想法，如何在不迷失自我的前提下與朋友相處，甚至是如何應對那些突如其來的小小的“小情緒海嘯”。讀完之後，我感覺自己像是完成瞭一次重要的“自我升級”，對即將到來的更多變化有瞭更坦然的心態。這本書的排版也很舒服，閱讀起來毫無壓力，讓人願意一頁一頁地往下翻，生怕錯過任何一個重要的“秘訣”。我強烈推薦給所有正處於或即將步入青春期的姐妹們！