现代高校足球运动理论与技战术技巧研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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车岳峰 著

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店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518036288

商品编码：29362709500

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：现代高校足球运动理论与技战术技巧研究

定价：57.00元

作者：车岳峰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518036288

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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足球作为世界*运动成为广大人民群众生活中不可或缺的重要组成部分，在高水平的足球竞赛吸引数以亿计的观众摇旗呐喊的同时，更因其能够强身健体、提高合作与竞争意识、调控情绪和振奋民族精神等的生理以及社会价值，吸引着越来越多的人亲身参与到足球运动中来。《现代高校足球运动理论与技战术技巧研究》首先介绍了足球运动的起源、发展、任务、要求、作用、价值等基本理论内容，然后从高校足球运动的教学、训练、运动与保健、课程设计与指导等各个方面进一步全面阐述足球运动的相关内容，*后从实践的角度出发，重点加强对学生技战术的教学，结合理论，注重实践，希望在理论和实践的指导下为我国足球事业的发展提供强有力的支持，本书的目标人群为高校在校大学生。

内容提要

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目录

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作者介绍

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车岳峰，1976年生人，山东烟台人，毕业于曲阜师范大学体育学院，现就职于烟台南山学院，在校一直从事足球教学工作。

文摘

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序言

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绿色赛场上的智慧较量：足球运动的科学脉络与实战精髓 本书并非对现代高校足球运动理论与技战术技巧的简单罗列，而是试图深入剖析这项古老而又充满活力的运动背后，隐藏的科学规律、演变轨迹以及蕴含的智慧结晶。它是一次关于足球运动本质的探索，一次对绿茵场上每一次传、停、带、射背后逻辑的追溯，一次对如何在竞争激烈的现代足球环境中实现卓越表现的深度思考。 一、 足球运动的科学之根：人体机能的极限与潜能 足球，这项以奔跑、跳跃、爆发性冲刺和精确协调为核心的运动，其根基在于对人体生理极限的挑战与挖掘。本书将从运动生理学的角度出发，详述足球运动员身体所承受的巨大负荷。我们不仅仅关注心肺功能、肌肉力量、速度爆发力、耐力等基本体能指标，更将深入探讨运动生物力学在足球中的应用。例如，每一次踢球动作中，脚踝、膝盖、髋关节的受力分布如何影响力量的传递效率？跳跃头球时，身体重心的转移与腾空高度之间的关系如何？短距离冲刺时，蹬地力量与地面摩擦力的互动机制又是怎样？ 本书将着重分析足球运动对身体各个系统的影响。在心血管系统方面，我们将讨论高强度间歇训练（HIIT）如何塑造足球运动员特有的“耐乳酸”能力，以及如何在比赛中维持高水平的氧气摄入和利用。在肌肉骨骼系统方面，我们将解析不同类型肌肉纤维（快肌纤维与慢肌纤维）在足球运动中的不同角色，以及如何通过科学的训练计划来优化肌肉力量、速度和灵活性。同时，本书还将关注足球运动中常见的运动损伤，并从生物力学和运动康复的角度，阐述预防和康复的科学原理，强调“以人为本”的训练理念，避免过度训练带来的负面影响。 此外，我们还将探讨足球运动中的神经肌肉协调性。足球场上的每一次精彩配合，每一次闪转腾挪，都离不开大脑与肌肉之间精准而高效的指令传递。本书将深入研究感觉运动整合、本体感觉反馈在足球动作完成中的重要性，以及如何通过专项训练来提升运动员的反应速度、平衡能力和预判能力。例如，在面对疾驰而来的足球时，大脑如何快速处理视觉信息，并指挥身体做出最优的停球动作？在激烈的身体对抗中，运动员如何通过本体感觉来感知自己的身体位置和与对手的距离，从而做出有效的防守或突破？这些都是神经肌肉系统协同工作的奇妙体现。 二、 战术演化的脉络：从个人英雄到整体协作的升华 足球战术的演变史，是一部不断追求效率与智慧的进程。本书不会仅仅停留在对常见阵型（如4-4-2、4-3-3、3-5-2等）的介绍，而是将追溯战术思想的起源与发展。从早期强调个人技术和身体对抗的“自由式”踢法，到“WM”阵型的出现所代表的防守体系的初步形成，再到“4-2-4”阵型所带来的进攻革命，以及后来“全攻全守”理念的兴起，每一种战术的变革都与当时足球运动的特点、球员的技战术水平以及社会思潮的变化息息相关。 本书将重点解析现代足球战术的核心理念：空间利用、人球结合、攻防转换以及压迫。我们将深入探讨如何通过合理的阵型部署和球员站位，最大限度地创造和利用空间，无论是进攻时撕扯对手防线，还是防守时压缩对方活动区域。人球结合的艺术，不仅仅是球员高超的盘带技术，更是将个人技术融入整体战术体系，成为推进进攻或稳固防守的有效手段。而攻防转换的速度与质量，则直接决定了比赛的胜负走向，一次成功的快速反击，或是及时有效的就地反抢，往往能瞬间改变场上局势。 本书还将详细阐述不同风格的战术打法。例如，注重控球和传递的“tiki-taka”风格，如何通过球员之间持续不断的短传配合，瓦解对手防线？而强调快速冲击和直接进攻的“长传冲吊”或“反击”战术，又如何在瞬间撕裂对手防线？本书将分析这些战术风格的优点、缺点以及适用的比赛情境。 更重要的是，本书将关注现代足球战术的“大数据”应用。通过对海量比赛数据的分析，教练组能够更科学地评估球员表现，找出战术漏洞，并据此制定针对性的训练和比赛计划。例如，通过分析球员的跑动距离、触球次数、传球成功率、射门偏离度等数据，可以更客观地评估其在比赛中的贡献。而通过对对手数据的分析，则可以预测其可能的战术意图和薄弱环节，为比赛策略的制定提供重要依据。 三、 技战术精髓的提炼：从个人能力到团队协作的升华 足球的魅力，在于它既需要顶尖的个人技术，也需要高度的团队协作。本书将从技战术的实操层面出发，提炼出现代足球中最具价值的技巧与战术运用。 在个人技术方面，我们将不仅仅停留在对“停、接、带、传、射”等基本功的描述，而是将深入分析这些技术在比赛中的应用场景和技术要领。例如，停球时，如何根据来球的力量、角度和方向，选择最合适的停球部位和动作，以最快的速度将球控制在脚下？传球时，如何根据比赛情况，选择合适的传球力度、弧线和线路，以实现传球的精确性和隐蔽性？射门时，如何在狭小的空间内，结合身体的摆动和脚法的变化，完成有威胁的射门？ 本书将特别强调“意识”在个人技术中的重要性。一名球员的技术动作再娴熟，如果缺乏比赛意识，也难以在激烈的对抗中发挥作用。我们将探讨如何培养球员的“球感”和“空间感”，如何在瞬间做出最优的技术选择。例如，一名具备出色“球感”的球员，能够通过触觉和听觉，准确判断球的运行轨迹，并提前做出反应。而拥有良好“空间感”的球员，则能在拥挤的球场上，准确地找到自己和队友、对手以及球的相对位置，从而做出最有利的移动和决策。 在团队协作方面，本书将着重分析“整体防守”和“整体进攻”的理念。整体防守不是简单的各自为战，而是通过球员之间的相互协防、补位和压缩空间，形成一个难以逾越的防守体系。例如，前场球员的积极逼抢，可以有效延缓对手的进攻组织，为后场队友的就位争取时间；中场球员的协防覆盖，则能有效切断对手的传球线路；后场球员的包夹和封堵，则能直接阻止对手的射门。 整体进攻也并非只是进攻球员的单兵作业，而是通过球员之间有组织的跑位、传切配合和战术套路，共同撕扯对手防线。本书将详细解析“三角传递”、“二过一配合”、“交叉跑位”等经典配合方式，以及如何在实战中灵活运用。我们还将探讨“立体进攻”的概念，即充分利用地面传递、空中传球以及个人突破等多种方式，构建多层次、多角度的进攻威胁。 此外，本书还将关注“定位球”的战术运用。无论是角球、任意球还是点球，都是足球比赛中重要的得分机会。我们将分析不同类型的定位球战术，以及如何通过精妙的设计和默契的配合，将其转化为得分。 四、 现代足球训练的科学方法与创新 本书的最后部分，将聚焦于现代足球训练的科学方法与创新。我们不会仅仅强调“练”的重要性，而是要强调“如何科学地练”。 我们将探讨“周期性训练”的理论与实践。如何根据比赛日程，合理安排训练内容和强度，以达到最佳的竞技状态？我们将分析不同的训练周期，如基础期、发展期、比赛期和调整期，以及在每个周期内应侧重的训练内容。 本书还将深入研究“专项训练”的重要性。足球运动的特殊性决定了其训练内容必须具有高度的针对性。我们将讨论如何设计和实施针对不同位置（前锋、中场、后卫、门将）的专项训练计划，以及如何通过模拟比赛环境进行训练，以提高球员在真实比赛中的表现。 同时，我们还将关注“心理训练”在足球运动中的作用。一名优秀的足球运动员，不仅需要强大的身体素质和精湛的技术，还需要坚韧的意志品质和良好的心理状态。本书将介绍如何通过心理暗示、目标设定、情绪管理等方法，帮助球员克服比赛中的紧张、焦虑和压力，保持积极乐观的心态。 最后，本书还将展望足球运动的未来发展趋势，包括科技在足球训练和比赛中的应用，以及足球运动在全民健身和教育中的推广价值。 总而言之，本书旨在为广大足球爱好者、教练员、运动员以及相关研究者，提供一个全面、深入、科学的足球运动视角。它不是一本简单的“如何踢足球”的教材，而是一次对足球这项运动深刻的理解和致敬，是一次关于绿色赛场上智慧与拼搏的宏大叙事。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这是一本让我受益匪浅的书。它不仅提升了我对足球理论和技战术的认知，更激发了我对这项运动的热爱和探索精神。我强烈推荐这本书给所有对现代高校足球运动感兴趣的人，无论你是球员、教练，还是仅仅是一个热爱足球的观众，这本书都将为你带来意想不到的收获。书中对“比赛节奏的控制”和“临场应变的策略”的分析，让我看到了足球比赛的无限可能性，并且明白了如何才能在瞬息万变的比赛中做出最明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在技战术部分的高超之处。它不仅仅是罗列各种战术阵型和球员跑位，而是将每一个技战术动作都分解得淋漓尽致。比如，在讲解传球技巧时，书中不仅区分了短传、长传、直塞球等不同类型的传球，还详细分析了传球时身体的重心转移、脚法的使用、球的触碰部位以及传球后的协同动作。更让我惊喜的是，书中还通过大量的图示和案例分析，生动地展示了不同情境下的最优选择。我特别喜欢关于“空间利用”和“时间差”的章节，它让我明白，即使是简单的传接球，背后也蕴含着丰富的战术智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书为我提供了一个系统化的学习框架，让我能够更清晰地认识到足球运动的复杂性和科学性。它不仅仅是理论的堆砌，而是理论与实践紧密结合的典范。我发现，书中对各种战术的讲解，都建立在对人体运动规律和足球比赛特点的深刻理解之上。例如，在讲解“区域防守”时，书中不仅说明了防守区域的划分，还详细说明了球员在不同区域的站位、移动以及与队友之间的协防关系，这让我对防守有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都令人赞叹。它覆盖了从基础的带球、射门，到复杂的团队配合、防守反击，再到更高层次的战术演变和比赛分析。我尤其对书中关于“如何应对不同风格的对手”的章节印象深刻，它让我明白，足球比赛不仅仅是球员个人能力的较量，更是教练团队智慧的博弈。书中列举了多种针对性的防守策略，比如如何限制对方核心球员的发挥，如何通过改变阵型来打乱对方的进攻节奏等等，这些都为我打开了新的视野。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的设计也非常人性化。排版清晰，语言流畅，即使是对于一些复杂的理论概念，作者也能用通俗易懂的方式来解释。我尤其欣赏作者在每个章节末尾设置的“思考题”和“实践建议”，这鼓励我不仅要被动接受知识，还要主动去思考和应用。在看完关于进攻套路的部分后，我立刻就和我的足球队的朋友们一起讨论，并且尝试在训练中运用书中提到的新的配合方式，效果显著。

评分☆☆☆☆☆

对于那些渴望提升自己足球技战术水平的业余爱好者来说，这本书绝对是必读之物。它打破了许多固有的思维模式，让我明白，即使是看起来很简单的动作，背后也有着科学的原理和精妙的技巧。我以前总是习惯于凭感觉踢球，现在通过阅读这本书，我学会了更有意识地去控制身体，更有策略地去选择动作。书中关于“如何提高射门精度”的讲解，就提供了多种方法，比如不同部位的触球，不同的发力方式，以及结合身体的协调性，我尝试了其中的一些方法，感觉射门确实有了明显的改善。

评分☆☆☆☆☆

我对书中关于“足球心理学”的部分尤其感兴趣。在激烈的比赛中，球员的心理状态往往会直接影响到他们的表现。书中详细讲解了如何培养球员的自信心、专注力、抗压能力以及团队合作精神。它还提到了如何通过有效的心理疏导来帮助球员克服比赛中的紧张和焦虑。这让我意识到，除了身体和技术上的训练，心理素质的培养同样至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值不仅仅在于知识的传授，更在于它激发了我对足球运动更深层次的探索欲望。读完这本书，我感觉自己就像是打开了一扇新世界的大门。我开始关注更多的足球比赛，并且会主动去分析场上球员的跑位、传球线路以及球队的整体战术。书中对“团队协作”和“沟通意识”的强调，让我明白，足球从来都不是一个人的运动，而是需要所有队员共同努力才能取得胜利。

评分☆☆☆☆☆

这本书为我提供了一个全新的视角来审视我热爱的足球运动。它不仅仅是关于踢球本身，更是关于“为什么这样踢”以及“如何踢得更好”。我一直对现代足球的快节奏和高强度感到好奇，这本书就详细解释了现代足球对球员身体素质和战术素养提出的更高要求，以及与之相对应的训练体系。书中对“高位逼抢”和“快速攻防转换”等现代足球理念的深入剖析，让我对比赛的理解更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！我作为一个多年的足球爱好者，一直以来都对足球运动有着浓厚的兴趣，尤其是它背后蕴含的科学原理和训练方法。我一直想找一本能够深入浅出地讲解现代高校足球运动理论，并且能够细致剖析各种技战术技巧的书籍。终于，我找到了这本《现代高校足球运动理论与技战术技巧研究》，它完美地满足了我的需求。 首先，这本书在理论层面就做得非常扎实。作者并没有停留在泛泛而谈的层面，而是深入探讨了足球运动的生理学、心理学、运动生物力学等多个学科的应用。例如，在讲解体能训练时，书中不仅列举了各种训练方法，还详细解释了这些方法背后的生理机制，比如如何通过不同强度的训练来提高心肺功能，如何通过力量训练来增强爆发力，以及如何通过灵活性训练来减少运动损伤。这些理论知识让我对足球运动有了更深层次的理解，不再仅仅是看比赛时的直观感受，而是能够从科学的角度去分析球员的表现和比赛的走向。