現代高校足球運動理論與技戰術技巧研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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車嶽峰 著

圖書標籤:

• 足球
• 高校足球
• 運動理論
• 技戰術
• 足球教學
• 足球訓練
• 體育教育
• 足球運動
• 現代足球
• 足球研究

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518036288

商品編碼：29362709500

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：現代高校足球運動理論與技戰術技巧研究

定價：57.00元

作者：車嶽峰

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518036288

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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足球作為世界*運動成為廣大人民群眾生活中不可或缺的重要組成部分，在高水平的足球競賽吸引數以億計的觀眾搖旗呐喊的同時，更因其能夠強身健體、提高閤作與競爭意識、調控情緒和振奮民族精神等的生理以及社會價值，吸引著越來越多的人親身參與到足球運動中來。《現代高校足球運動理論與技戰術技巧研究》首先介紹瞭足球運動的起源、發展、任務、要求、作用、價值等基本理論內容，然後從高校足球運動的教學、訓練、運動與保健、課程設計與指導等各個方麵進一步全麵闡述足球運動的相關內容，*後從實踐的角度齣發，重點加強對學生技戰術的教學，結閤理論，注重實踐，希望在理論和實踐的指導下為我國足球事業的發展提供強有力的支持，本書的目標人群為高校在校大學生。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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車嶽峰，1976年生人，山東煙颱人，畢業於麯阜師範大學體育學院，現就職於煙颱南山學院，在校一直從事足球教學工作。

文摘

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序言

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綠色賽場上的智慧較量：足球運動的科學脈絡與實戰精髓 本書並非對現代高校足球運動理論與技戰術技巧的簡單羅列，而是試圖深入剖析這項古老而又充滿活力的運動背後，隱藏的科學規律、演變軌跡以及蘊含的智慧結晶。它是一次關於足球運動本質的探索，一次對綠茵場上每一次傳、停、帶、射背後邏輯的追溯，一次對如何在競爭激烈的現代足球環境中實現卓越錶現的深度思考。 一、 足球運動的科學之根：人體機能的極限與潛能 足球，這項以奔跑、跳躍、爆發性衝刺和精確協調為核心的運動，其根基在於對人體生理極限的挑戰與挖掘。本書將從運動生理學的角度齣發，詳述足球運動員身體所承受的巨大負荷。我們不僅僅關注心肺功能、肌肉力量、速度爆發力、耐力等基本體能指標，更將深入探討運動生物力學在足球中的應用。例如，每一次踢球動作中，腳踝、膝蓋、髖關節的受力分布如何影響力量的傳遞效率？跳躍頭球時，身體重心的轉移與騰空高度之間的關係如何？短距離衝刺時，蹬地力量與地麵摩擦力的互動機製又是怎樣？ 本書將著重分析足球運動對身體各個係統的影響。在心血管係統方麵，我們將討論高強度間歇訓練（HIIT）如何塑造足球運動員特有的“耐乳酸”能力，以及如何在比賽中維持高水平的氧氣攝入和利用。在肌肉骨骼係統方麵，我們將解析不同類型肌肉縴維（快肌縴維與慢肌縴維）在足球運動中的不同角色，以及如何通過科學的訓練計劃來優化肌肉力量、速度和靈活性。同時，本書還將關注足球運動中常見的運動損傷，並從生物力學和運動康復的角度，闡述預防和康復的科學原理，強調“以人為本”的訓練理念，避免過度訓練帶來的負麵影響。 此外，我們還將探討足球運動中的神經肌肉協調性。足球場上的每一次精彩配閤，每一次閃轉騰挪，都離不開大腦與肌肉之間精準而高效的指令傳遞。本書將深入研究感覺運動整閤、本體感覺反饋在足球動作完成中的重要性，以及如何通過專項訓練來提升運動員的反應速度、平衡能力和預判能力。例如，在麵對疾馳而來的足球時，大腦如何快速處理視覺信息，並指揮身體做齣最優的停球動作？在激烈的身體對抗中，運動員如何通過本體感覺來感知自己的身體位置和與對手的距離，從而做齣有效的防守或突破？這些都是神經肌肉係統協同工作的奇妙體現。 二、 戰術演化的脈絡：從個人英雄到整體協作的升華 足球戰術的演變史，是一部不斷追求效率與智慧的進程。本書不會僅僅停留在對常見陣型（如4-4-2、4-3-3、3-5-2等）的介紹，而是將追溯戰術思想的起源與發展。從早期強調個人技術和身體對抗的“自由式”踢法，到“WM”陣型的齣現所代錶的防守體係的初步形成，再到“4-2-4”陣型所帶來的進攻革命，以及後來“全攻全守”理念的興起，每一種戰術的變革都與當時足球運動的特點、球員的技戰術水平以及社會思潮的變化息息相關。 本書將重點解析現代足球戰術的核心理念：空間利用、人球結閤、攻防轉換以及壓迫。我們將深入探討如何通過閤理的陣型部署和球員站位，最大限度地創造和利用空間，無論是進攻時撕扯對手防綫，還是防守時壓縮對方活動區域。人球結閤的藝術，不僅僅是球員高超的盤帶技術，更是將個人技術融入整體戰術體係，成為推進進攻或穩固防守的有效手段。而攻防轉換的速度與質量，則直接決定瞭比賽的勝負走嚮，一次成功的快速反擊，或是及時有效的就地反搶，往往能瞬間改變場上局勢。 本書還將詳細闡述不同風格的戰術打法。例如，注重控球和傳遞的“tiki-taka”風格，如何通過球員之間持續不斷的短傳配閤，瓦解對手防綫？而強調快速衝擊和直接進攻的“長傳衝吊”或“反擊”戰術，又如何在瞬間撕裂對手防綫？本書將分析這些戰術風格的優點、缺點以及適用的比賽情境。 更重要的是，本書將關注現代足球戰術的“大數據”應用。通過對海量比賽數據的分析，教練組能夠更科學地評估球員錶現，找齣戰術漏洞，並據此製定針對性的訓練和比賽計劃。例如，通過分析球員的跑動距離、觸球次數、傳球成功率、射門偏離度等數據，可以更客觀地評估其在比賽中的貢獻。而通過對對手數據的分析，則可以預測其可能的戰術意圖和薄弱環節，為比賽策略的製定提供重要依據。 三、 技戰術精髓的提煉：從個人能力到團隊協作的升華 足球的魅力，在於它既需要頂尖的個人技術，也需要高度的團隊協作。本書將從技戰術的實操層麵齣發，提煉齣現代足球中最具價值的技巧與戰術運用。 在個人技術方麵，我們將不僅僅停留在對“停、接、帶、傳、射”等基本功的描述，而是將深入分析這些技術在比賽中的應用場景和技術要領。例如，停球時，如何根據來球的力量、角度和方嚮，選擇最閤適的停球部位和動作，以最快的速度將球控製在腳下？傳球時，如何根據比賽情況，選擇閤適的傳球力度、弧綫和綫路，以實現傳球的精確性和隱蔽性？射門時，如何在狹小的空間內，結閤身體的擺動和腳法的變化，完成有威脅的射門？ 本書將特彆強調“意識”在個人技術中的重要性。一名球員的技術動作再嫻熟，如果缺乏比賽意識，也難以在激烈的對抗中發揮作用。我們將探討如何培養球員的“球感”和“空間感”，如何在瞬間做齣最優的技術選擇。例如，一名具備齣色“球感”的球員，能夠通過觸覺和聽覺，準確判斷球的運行軌跡，並提前做齣反應。而擁有良好“空間感”的球員，則能在擁擠的球場上，準確地找到自己和隊友、對手以及球的相對位置，從而做齣最有利的移動和決策。 在團隊協作方麵，本書將著重分析“整體防守”和“整體進攻”的理念。整體防守不是簡單的各自為戰，而是通過球員之間的相互協防、補位和壓縮空間，形成一個難以逾越的防守體係。例如，前場球員的積極逼搶，可以有效延緩對手的進攻組織，為後場隊友的就位爭取時間；中場球員的協防覆蓋，則能有效切斷對手的傳球綫路；後場球員的包夾和封堵，則能直接阻止對手的射門。 整體進攻也並非隻是進攻球員的單兵作業，而是通過球員之間有組織的跑位、傳切配閤和戰術套路，共同撕扯對手防綫。本書將詳細解析“三角傳遞”、“二過一配閤”、“交叉跑位”等經典配閤方式，以及如何在實戰中靈活運用。我們還將探討“立體進攻”的概念，即充分利用地麵傳遞、空中傳球以及個人突破等多種方式，構建多層次、多角度的進攻威脅。 此外，本書還將關注“定位球”的戰術運用。無論是角球、任意球還是點球，都是足球比賽中重要的得分機會。我們將分析不同類型的定位球戰術，以及如何通過精妙的設計和默契的配閤，將其轉化為得分。 四、 現代足球訓練的科學方法與創新 本書的最後部分，將聚焦於現代足球訓練的科學方法與創新。我們不會僅僅強調“練”的重要性，而是要強調“如何科學地練”。 我們將探討“周期性訓練”的理論與實踐。如何根據比賽日程，閤理安排訓練內容和強度，以達到最佳的競技狀態？我們將分析不同的訓練周期，如基礎期、發展期、比賽期和調整期，以及在每個周期內應側重的訓練內容。 本書還將深入研究“專項訓練”的重要性。足球運動的特殊性決定瞭其訓練內容必須具有高度的針對性。我們將討論如何設計和實施針對不同位置（前鋒、中場、後衛、門將）的專項訓練計劃，以及如何通過模擬比賽環境進行訓練，以提高球員在真實比賽中的錶現。 同時，我們還將關注“心理訓練”在足球運動中的作用。一名優秀的足球運動員，不僅需要強大的身體素質和精湛的技術，還需要堅韌的意誌品質和良好的心理狀態。本書將介紹如何通過心理暗示、目標設定、情緒管理等方法，幫助球員剋服比賽中的緊張、焦慮和壓力，保持積極樂觀的心態。 最後，本書還將展望足球運動的未來發展趨勢，包括科技在足球訓練和比賽中的應用，以及足球運動在全民健身和教育中的推廣價值。 總而言之，本書旨在為廣大足球愛好者、教練員、運動員以及相關研究者，提供一個全麵、深入、科學的足球運動視角。它不是一本簡單的“如何踢足球”的教材，而是一次對足球這項運動深刻的理解和緻敬，是一次關於綠色賽場上智慧與拼搏的宏大敘事。

評分☆☆☆☆☆

這本書為我提供瞭一個係統化的學習框架，讓我能夠更清晰地認識到足球運動的復雜性和科學性。它不僅僅是理論的堆砌，而是理論與實踐緊密結閤的典範。我發現，書中對各種戰術的講解，都建立在對人體運動規律和足球比賽特點的深刻理解之上。例如，在講解“區域防守”時，書中不僅說明瞭防守區域的劃分，還詳細說明瞭球員在不同區域的站位、移動以及與隊友之間的協防關係，這讓我對防守有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這是一本讓我受益匪淺的書。它不僅提升瞭我對足球理論和技戰術的認知，更激發瞭我對這項運動的熱愛和探索精神。我強烈推薦這本書給所有對現代高校足球運動感興趣的人，無論你是球員、教練，還是僅僅是一個熱愛足球的觀眾，這本書都將為你帶來意想不到的收獲。書中對“比賽節奏的控製”和“臨場應變的策略”的分析，讓我看到瞭足球比賽的無限可能性，並且明白瞭如何纔能在瞬息萬變的比賽中做齣最明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值不僅僅在於知識的傳授，更在於它激發瞭我對足球運動更深層次的探索欲望。讀完這本書，我感覺自己就像是打開瞭一扇新世界的大門。我開始關注更多的足球比賽，並且會主動去分析場上球員的跑位、傳球綫路以及球隊的整體戰術。書中對“團隊協作”和“溝通意識”的強調，讓我明白，足球從來都不是一個人的運動，而是需要所有隊員共同努力纔能取得勝利。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在技戰術部分的高超之處。它不僅僅是羅列各種戰術陣型和球員跑位，而是將每一個技戰術動作都分解得淋灕盡緻。比如，在講解傳球技巧時，書中不僅區分瞭短傳、長傳、直塞球等不同類型的傳球，還詳細分析瞭傳球時身體的重心轉移、腳法的使用、球的觸碰部位以及傳球後的協同動作。更讓我驚喜的是，書中還通過大量的圖示和案例分析，生動地展示瞭不同情境下的最優選擇。我特彆喜歡關於“空間利用”和“時間差”的章節，它讓我明白，即使是簡單的傳接球，背後也蘊含著豐富的戰術智慧。

評分☆☆☆☆☆

我對書中關於“足球心理學”的部分尤其感興趣。在激烈的比賽中，球員的心理狀態往往會直接影響到他們的錶現。書中詳細講解瞭如何培養球員的自信心、專注力、抗壓能力以及團隊閤作精神。它還提到瞭如何通過有效的心理疏導來幫助球員剋服比賽中的緊張和焦慮。這讓我意識到，除瞭身體和技術上的訓練，心理素質的培養同樣至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都令人贊嘆。它覆蓋瞭從基礎的帶球、射門，到復雜的團隊配閤、防守反擊，再到更高層次的戰術演變和比賽分析。我尤其對書中關於“如何應對不同風格的對手”的章節印象深刻，它讓我明白，足球比賽不僅僅是球員個人能力的較量，更是教練團隊智慧的博弈。書中列舉瞭多種針對性的防守策略，比如如何限製對方核心球員的發揮，如何通過改變陣型來打亂對方的進攻節奏等等，這些都為我打開瞭新的視野。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的設計也非常人性化。排版清晰，語言流暢，即使是對於一些復雜的理論概念，作者也能用通俗易懂的方式來解釋。我尤其欣賞作者在每個章節末尾設置的“思考題”和“實踐建議”，這鼓勵我不僅要被動接受知識，還要主動去思考和應用。在看完關於進攻套路的部分後，我立刻就和我的足球隊的朋友們一起討論，並且嘗試在訓練中運用書中提到的新的配閤方式，效果顯著。

評分☆☆☆☆☆

對於那些渴望提升自己足球技戰術水平的業餘愛好者來說，這本書絕對是必讀之物。它打破瞭許多固有的思維模式，讓我明白，即使是看起來很簡單的動作，背後也有著科學的原理和精妙的技巧。我以前總是習慣於憑感覺踢球，現在通過閱讀這本書，我學會瞭更有意識地去控製身體，更有策略地去選擇動作。書中關於“如何提高射門精度”的講解，就提供瞭多種方法，比如不同部位的觸球，不同的發力方式，以及結閤身體的協調性，我嘗試瞭其中的一些方法，感覺射門確實有瞭明顯的改善。

評分☆☆☆☆☆

這本書為我提供瞭一個全新的視角來審視我熱愛的足球運動。它不僅僅是關於踢球本身，更是關於“為什麼這樣踢”以及“如何踢得更好”。我一直對現代足球的快節奏和高強度感到好奇，這本書就詳細解釋瞭現代足球對球員身體素質和戰術素養提齣的更高要求，以及與之相對應的訓練體係。書中對“高位逼搶”和“快速攻防轉換”等現代足球理念的深入剖析，讓我對比賽的理解更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！我作為一個多年的足球愛好者，一直以來都對足球運動有著濃厚的興趣，尤其是它背後蘊含的科學原理和訓練方法。我一直想找一本能夠深入淺齣地講解現代高校足球運動理論，並且能夠細緻剖析各種技戰術技巧的書籍。終於，我找到瞭這本《現代高校足球運動理論與技戰術技巧研究》，它完美地滿足瞭我的需求。 首先，這本書在理論層麵就做得非常紮實。作者並沒有停留在泛泛而談的層麵，而是深入探討瞭足球運動的生理學、心理學、運動生物力學等多個學科的應用。例如，在講解體能訓練時，書中不僅列舉瞭各種訓練方法，還詳細解釋瞭這些方法背後的生理機製，比如如何通過不同強度的訓練來提高心肺功能，如何通過力量訓練來增強爆發力，以及如何通過靈活性訓練來減少運動損傷。這些理論知識讓我對足球運動有瞭更深層次的理解，不再僅僅是看比賽時的直觀感受，而是能夠從科學的角度去分析球員的錶現和比賽的走嚮。