基本信息

書名：受益一生的自控心理學

定價：39.80元

作者：李敬

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787504493064

字數：300000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

情緒掌控，不失控，做自己情緒的主人

潛意識訓練，思維導圖幫你找迴強大的自我

微行為效應，擺脫那些“想當然”的控製

極限挑戰，自控力是否真的有“邊界”

意誌力重建，為何縱容自己終將毀掉自己

斷捨離定律，成功人士都在實踐的生活法則

內容提要

所謂“自控”，從心理學專業角度解釋，即自我控製，具體指對自身情緒、思想、行為的控製能力。人的潛意識中潛藏著很多“弱點”，比如貪婪、嫉妒、攀比、懶惰等，如果沒有強大的自控力，那就隻能任憑這些人性的弱點控製我們的人生。

管理自我難，嚮與生俱來的行為宣戰有力量的人是善於控製自己的人！沒有自控力，就沒有好習慣；沒有好習慣，就沒有好人生！重新認識自己的自控力用心理學改變你的生活。自控力是訓練齣來的，本書緊扣自我失控的心理成因，有針對性地提齣瞭如何掌控自己的情緒、思維、行為和心智的方式和方法，全方位開發你的潛能、提升你的自控力。

目錄

作者介紹

李敬，心理谘詢師，長期關注於心理學研究，緻力於加深大眾對“心理”潛在力量的認識，並形成瞭獨到的創作手法和行文風格。著有《銷售心理學》《微錶情心理學》等心理學係列圖書創作。

文摘

序言