誰都不敢欺你：你不可不知的心理分析法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋浩 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我提升
• 行為分析
• 溝通技巧
• 性格分析
• 防禦機製
• 操控
• 影響力

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518038107

商品編碼：29363473403

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：誰都不敢欺你：你不可不知的心理分析法

定價：35.00元

作者：宋浩

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038107

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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一般情況下，我們對一個人的瞭解往往都流於錶麵，有的人善於掩飾，外人根本無法在短時間內看透他的內心;不過，心理學傢在心理分析方麵卻有著自身獨特的技巧。《誰都不敢欺你：你不可不知的心理分析法》教你通過外貌、錶情、肢體動作、語言等方麵，全麵瞭解一個人的內在及其真實想法， 同時還穿插瞭一些小故事、小案例，幫助你更準確地理解和應用。

目錄

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章破除陌生感，就從心理上親近對方的策略得體的稱呼令對方愉悅通過握手判斷對方性格通過握手瞭解對方通過姿態把握對方情緒從走路姿勢看性格如何用手勢營造氣場彆讓小動作暴露你的心理傾嚮第3章言為心聲，話裏話外把握心理的策略動之以情，曉之以理學會適當“捧”對方如何讓對方對你言聽計從第4章“眼麵”分析法，把握“心靈的顯示器”說謊的眼神多看對方一眼，比語言更具威力會麵時的眼神解讀如何與對方更近一步主動提供幫助，讓對方你的人情用溫暖化解敵意學會示弱，換得對方的同情第6章軟點分析法，把握“要點”步步穩贏如何激發對方虛榮心對方鬆懈時，攻其不備通過生活習慣分析對方個性特點如何掌握對方的情緒心理讓對方成為你的“人質”先發製人，讓對方步步跟進用強大氣場壓製對方第8章言聽計從策略：成為對方的心理上司巧用第三方來說服，讓對方跟著你的思路走利用，增加公信力用熱情打破對方的心理防綫細化問題，答案更清晰多用語氣強烈的詞，增加問話的力量用一個秘密交換一句實話用親和力瓦解對方心理防綫0章強勢氣場策略：震攝對方的心理說話不要給對方反擊的空間密集攻擊讓對方招架不住不露底牌，讓對方摸不著頭腦1章迂迴溝通策略：以柔剋剛達成目標真誠讓對方成為朋友適當打打“同情牌”如何影響對方心理參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《心有所恃：洞悉人心的藝術與實踐》 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的世界裏，理解他人、洞察人心，已不再僅僅是一種社交技巧，更是一種生存的智慧，一種 navigate 生活洪流的指南。我們常常在猜疑、誤解中耗費精力，在不確定性中步履維艱。然而，如果我們能掌握一套洞悉人心的工具，就能更清晰地看透他人的言行背後隱藏的動機，更精準地把握人際交往的脈絡，從而更好地保護自己，也能更有效地與他人建立連接。 《心有所恃：洞悉人心的藝術與實踐》並非一本提供速成秘籍的“心靈雞湯”，也不是一本充斥著晦澀理論的學術專著。它是一本緻力於將深奧的心理學原理，以嚴謹又不失生動的形式，轉化為讀者觸手可及的實踐指南。本書將帶領你踏上一段探索人類內心世界的奇妙旅程，讓你從全新的角度審視自己和身邊的人。 本書內容梗概： 第一部分：撥開迷霧，看見真實的自我與他人 認識“我”：自我認知與自我邊界的構建 我是誰？——探尋潛意識的驅動力 本書將從弗洛伊德的精神分析基礎齣發，但並非照搬理論，而是提取其核心洞見，闡釋童年經曆、早年依戀關係如何塑造我們早期的信念係統，這些信念係統又如何悄無聲息地影響著我們今天的行為模式和情感反應。我們將通過具體的案例分析，讓讀者意識到那些看似偶然的性格特質或反復齣現的睏境，可能都源於潛意識深處的印記。 “防禦機製”的陷阱與齣路： 麵對焦慮和壓力，我們都會不自覺地啓動各種防禦機製，例如壓抑、否認、投射、閤理化等等。本書將深入剖析這些常見的防禦機製，讓你識彆自己在麵對衝突或不適時，常常會“上演”怎樣的內心戲。更重要的是，我們將提供具體的練習方法，幫助你覺察並超越這些無意識的防禦，以更成熟、更具建設性的方式應對挑戰。 “核心信念”的重塑： 我們每個人都抱著一些關於自己、他人和世界的“核心信念”，這些信念如同我們內在的操作係統，深刻影響著我們的選擇和感受。本書將引導讀者通過一係列自我反思的練習，識彆那些阻礙你成長的負麵核心信念，並提供科學的方法，幫助你逐步重塑積極、健康的核心信念，從而從根本上改變你的內在狀態。 我的邊界在哪裏？——保護你的時間和精力 在人際交往中，清晰的自我邊界是保護自己不被過度消耗、不被侵犯的關鍵。本書將詳細闡述什麼是健康的自我邊界，以及為什麼許多人在建立邊界時會感到睏難。 識彆“邊界侵犯”的信號： 通過生動的案例，我們將展示各種形式的邊界侵犯，從言語上的“PUA”到情感上的“綁架”，從過度的索取到不被尊重的要求。讀者將學會識彆這些信號，不再將它們誤解為“關心”或“好意”。 “拒絕”的藝術與“說不”的力量： “說不”並非自私，而是自我尊重的體現。本書將提供多種行之有效的“說不”策略，幫助你在不傷害關係的前提下，堅定地維護自己的需求和原則。我們將討論如何用清晰、直接但又不失禮貌的語言錶達拒絕，以及如何在拒絕後管理自己的情緒和對方可能的反應。 “情感勒索”的破解之道： 情感勒索是邊界侵犯中最具迷惑性的一種。本書將深入剖析情感勒索的運作模式，幫助你識彆那些試圖通過 guilt（內疚）、fear（恐懼）或 obligation（義務）來操控你的人。我們將教授識彆勒索信號、保持冷靜、不被情緒綁架，並用堅定的態度迴應的技巧。 透視他人：理解行為背後的心理動因 “非語言溝通”的密碼： 身體語言、麵部錶情、眼神交流、語調變化……這些看似微不足道的細節，往往比言語更能揭示一個人真實的想法和感受。本書將整閤行為心理學和非語言溝通的研究成果，教你如何像解讀密碼一樣，解讀他人的非語言信號。 微錶情的識彆與解讀： 學習識彆那些轉瞬即逝、難以察覺的微錶情，它們往往是情緒真實流露的瞬間。 肢體語言的“真相”： 交叉的雙手、不安的腿部動作、迴避的眼神……這些肢體信號透露瞭什麼？ 聲音的秘密： 語速、語調、停頓，這些聲音的細微變化又在傳遞什麼信息？ “認知偏差”的陷阱： 人類大腦為瞭高效運作，會采用一係列“捷徑”，這導緻瞭各種認知偏差。理解這些偏差，能幫助我們更客觀地看待他人的行為，避免被錶象所迷惑。 “基本歸因錯誤”： 我們傾嚮於將他人的錯誤歸結於其性格，而將自己的錯誤歸結於外部環境。 “確認偏差”： 我們更容易注意到和接受那些支持我們原有觀點的信息。 “暈輪效應”： 我們會因為一個人的某個突齣優點（或缺點）而對其産生整體的好感（或厭惡）。 “幸存者偏差”： 我們常常隻看到成功者，而忽略瞭那些在相同情況下失敗的群體。 “情緒的溫度計”： 理解情緒是理解他人的關鍵。本書將深入探討基本情緒的産生機製，以及情緒在人際互動中的作用。 共情的力量： 如何真正地走進他人的情緒世界，理解他們的感受，而不僅僅是停留在錶麵。 識彆“情緒信號”： 學習識彆對方情緒的蛛絲馬跡，從而在適當的時機給予恰當的迴應。 理解“情緒的根源”： 很多時候，錶麵的情緒隻是冰山一角，其下可能隱藏著更深層次的需求、恐懼或傷痛。 第二部分：實踐智慧，構建和諧高效的人際關係 溝通的藝術：化解衝突，建立連接 “積極傾聽”的秘訣： 真正的傾聽，不僅僅是用耳朵聽，更是用心去感受。本書將提供實操性的傾聽技巧，讓你成為一個讓對方願意傾訴的聽眾。 “復述”與“確認”： 如何通過復述對方的話，確認自己理解無誤，同時讓對方感到被尊重。 “提問”的智慧： 學會提齣開放式問題，鼓勵對方深入錶達。 “非評判”的態度： 在傾聽時，暫時擱置自己的評判，專注於理解對方的視角。 “錶達”的勇氣與清晰： 清晰、堅定地錶達自己的需求和想法，是建立健康關係的基礎。 “我”的錶達方式： 如何用“我”開頭的陳述，避免指責，錶達自己的感受和需求。 “三明治溝通法”： 在錶達批評時，如何通過贊美開場，批評結尾，讓對方更容易接受。 “明確的請求”： 如何將模糊的願望轉化為具體、可操作的請求。 “衝突管理”的策略： 衝突是不可避免的，但如何處理衝突，決定瞭關係的走嚮。 識彆衝突的“早期預警信號”： 學會在小摩擦升級成大矛盾之前進行乾預。 “雙贏”的解決思路： 探討如何在尊重雙方需求的前提下，找到皆大歡喜的解決方案。 “情緒化”的應對： 在對方情緒激動時，如何保持冷靜，避免火上澆油。 影響與說服：洞悉人性，引導積極互動 “影響力”的心理學原理： 為什麼有些人能輕易說服他人？本書將揭示羅伯特·西奧迪尼等心理學傢提齣的影響力六大原則，並分析如何在日常生活中巧妙運用。 互惠原則： 施恩不圖報，彆人會更願意迴報你。 承諾與一緻： 一旦人們做齣瞭承諾，就會努力保持一緻。 社會認同： 當不確定時，人們傾嚮於跟隨大多數人的選擇。 喜好原則： 我們更容易被自己喜歡的人說服。 權威原則： 人們傾嚮於聽從專傢或權威的建議。 稀缺原則： 越是稀缺的東西，越顯得珍貴。 “說服”的倫理與實踐： 如何在不欺騙、不操控的前提下，有效地引導他人做齣積極的決定。 建立信任： 信任是說服的基石。 強調共同利益： 讓對方看到你的提議對他有什麼好處。 講故事的力量： 用生動的故事打動人心，引發情感共鳴。 “潛移默化”的影響： 如何通過環境、框架效應等方式，引導對方的決策。 情緒智慧的提升：管理自我，滋養關係 “情緒調節”的技術： 情緒並非無法控製，而是可以通過學習和練習來調節。 “認知重評”： 如何改變對事件的看法，從而改變自己的情緒。 “正念練習”： 如何通過覺察當下，減少焦慮和壓力。 “應對性策略”： 學習不同情境下的情緒應對方法。 “同理心”的培養： 同理心是建立深度連接的橋梁。本書將提供多種培養同理心的方法，讓你更能理解和迴應他人的情感需求。 “自我關懷”的重要性： 隻有照顧好自己，纔能更好地去愛和影響他人。本書將強調自我關懷在人際關係中的基礎作用。 本書特色： 理論與實踐的完美結閤： 每一章節都緊密聯係實際生活，提供可操作的技巧和練習，讓你學瞭就能用。 案例豐富，生動鮮活： 通過大量的真實案例和情境模擬，幫助讀者更好地理解和吸收理論。 語言通俗易懂，引人入勝： 避免枯燥的學術術語，用流暢、富有啓發性的語言，帶領讀者探索心靈的奧秘。 強調個人成長與賦能： 本書的終極目標是幫助讀者更好地認識自己，更自信地與人相處，從而掌控自己的人生。 《心有所恃：洞悉人心的藝術與實踐》將是你一本不可多得的“人際關係百科全書”，也是你自我成長道路上的貼心嚮導。無論你是渴望改善職場人際，還是希望經營更融洽的傢庭關係，亦或是希望提升個人魅力，這本書都將為你提供堅實的理論基礎和實用的工具，讓你在人生的舞颱上，擁有更多的底氣和智慧。你將不再是茫然無措的旁觀者，而是能夠洞悉人心、從容應對的智者，真正做到“心有所恃，無所畏懼”。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“溝通”這個主題非常感興趣，因為我發現生活中很多問題都源於溝通不暢。這本書的標題雖然帶點“攻擊性”，但我想它背後所蘊含的“心理分析”可能正是我所需要的，能夠幫助我更深入地理解溝通的本質。我希望書中能夠詳細解析不同類型人的溝通模式，以及如何根據對方的心理特點來調整自己的溝通方式，從而達到事半功倍的效果。我尤其關注書中是否會提到如何處理“難纏”的溝通對象，比如那些總是喜歡打斷彆人、或者總是質疑彆人觀點的人。我希望通過這本書，我能夠學會如何更有效地傾聽，如何更清晰地錶達自己的想法，如何化解潛在的誤會，從而在工作和生活中建立起更順暢、更愉快的人際互動。我渴望找到一套能夠讓我“讀懂”人心，並且能夠“引導”對話走嚮積極方嚮的方法。

評分☆☆☆☆☆

作為一名心理學愛好者，我平時會閱讀很多相關的書籍。這本書的標題引起瞭我的好奇，雖然它看起來有點“通俗”，但“心理分析法”這個詞組還是吸引瞭我。我比較關注書中是否會提供一些關於“非語言溝通”的解讀，比如如何通過肢體語言、麵部錶情來判斷一個人的真實情緒和意圖。我還希望書中能夠提供一些關於“認知偏差”的案例分析，幫助我理解人們為什麼會做齣某些看似不理性的行為，以及如何避免自己陷入類似的認知陷阱。我期待這本書能夠以一種輕鬆有趣的方式，將一些深奧的心理學原理講解清楚，讓我能夠在輕鬆閱讀的同時，學到實用的知識。如果書中能夠提供一些心理測試或者練習，讓我能夠檢驗自己的學習成果，那就更好瞭。我希望這本書能讓我對人性有更深刻的理解，從而在人際關係中更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是因為被標題的“反擊”意味所吸引。我一直認為，在這個充滿競爭的社會裏，光靠善良和忍讓是遠遠不夠的，有時候也需要一些“手段”來保護自己。我對心理分析這個概念一直有一種神秘感，總覺得它跟操控人心有關，但又覺得它應該有積極的一麵。我希望這本書能夠揭示一些不為人知的心理“套路”，讓我能夠看穿彆人的真實意圖，從而在談判、閤作或者競爭中占據優勢。我特彆想知道，書中是否會介紹一些關於“沉默的力量”或者“情緒牽製”的技巧，以及如何在關鍵時刻利用對方的心理弱點來達成自己的目標。當然，我也希望這本書的“分析”是建立在理性分析的基礎上，而不是鼓吹陰謀論或者教唆人去欺騙他人。我希望通過這本書，能夠提升自己的洞察力，讓我在任何場閤都能保持清醒的頭腦，做齣最有利於自己的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計讓我眼前一亮，簡潔明瞭，卻又帶著一種強大的氣場，仿佛在訴說著一種內在的力量。我一直對心理學領域充滿好奇，但又覺得很多理論晦澀難懂，讓人望而卻步。所以，當我在書店看到這本書時，它的標題立刻吸引瞭我——“誰都不敢欺你”，這不正是很多人內心深處的渴望嗎？我希望能通過這本書，學習到一些實用的心理分析方法，能夠更好地理解自己和他人，從而在人際交往中更加遊刃有餘，不再輕易被外界的負麵情緒所影響，甚至能夠主動化解潛在的衝突，建立更健康、更和諧的人際關係。我非常期待書中能夠提供一些具體的案例分析，讓我能夠將理論知識與實際生活相結閤，從而真正地掌握這些心理分析的技巧，讓它們成為我解決生活中各種難題的有力武器。我希望這本書能夠教會我如何識彆他人的言外之意，如何應對職場上的各種“潛規則”，以及如何處理傢庭中的矛盾，成為一個更自信、更有智慧的人。

評分☆☆☆☆☆

我通常不怎麼讀這類“心靈雞湯”式的書籍，總覺得它們過於空泛，缺乏深度。但這本書的標題卻齣乎意料地引起瞭我的注意。我仔細翻閱瞭一下目錄，發現裏麵涉及的心理學概念似乎比我之前接觸過的要更接地氣，更貼近生活。我尤其關注關於“情緒管理”和“人際邊界”的部分，覺得這正是我目前最需要提升的方麵。在日常生活中，我經常會因為過於在意彆人的看法而委屈自己，或者在麵對衝突時，因為不知道如何錶達自己的需求而陷入尷尬的境地。我希望這本書能夠提供一些具體可行的方法，教會我如何識彆並拒絕不閤理的請求，如何堅定地錶達自己的立場，同時又不傷害他人。我期待書中能夠有詳細的步驟指導，讓我能夠一步一步地去實踐，去感受改變帶來的力量。如果這本書能幫助我建立起更健康的心理防禦機製，讓我不再輕易受到外界的乾擾，那它對我來說就是一本非常有價值的書。