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趙承勇 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 傢庭醫學
• 常見病
• 急救
• 養生
• 親子
• 疾病預防
• 傢庭護理
• 健康指南

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518025183

商品編碼：29363097612

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：小孩有小病，一招就搞定

定價：29.80元

作者：趙承勇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787518025183

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《小孩有小病，一招就搞定》

精選的78個小方法特點：配方簡單、取材方便、使用方便、功效理想！
食方、藥膳，外敷的藥汁、藥膏，經按摩，一應俱全！
專業的知識、通俗的語言，一看便懂！
輕鬆辯證用藥，做好孩子的“傢庭醫生”不再是難事！

內容提要

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《小孩有小病，一招就搞定》是送給廣大父母的圖書。一個孩子生病，就算是小小的感冒、咳嗽、發燒、拉肚子等病癥，甚至磕碰受瞭小傷、齣血等，都牽動著全傢人的心，其實，小孩子有小病時，大傢用不著那麼緊張、忙亂，也不要一個勁兒地想著趕緊上醫院找醫生診治，隻要靜下心來，仔細觀察孩子的癥狀，閤理使用一些有效的小偏方來進行調治，隻要學會幾招，那傢長就可以兼做孩子的“傢庭醫生”瞭。為瞭幫助各位傢長自己調治孩子容易患上的種種小病，《小孩有小病，一招就搞定》收集瞭80多個配方簡單、取材方便、功效理想的民間偏方，其中包括內用的食方、藥膳，外敷的藥汁、藥膏，及經按摩等等，並用專業的知識，通俗的語言，指導大傢如何辯癥使用。

目錄

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作者介紹

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趙承勇，男，主治醫師，畢業湖南省中醫學院。1993畢業於湖南省中醫學院（現為湖南省中醫藥大學）醫療專業，熟讀《黃帝內經》、《本草綱目》、《傷寒論》等中醫經典，2002年考入江西醫學院繼續深造。曾齣版《食養脾胃不生病》等圖書。執業醫師編號：199843110432930710215

文摘

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序言

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《育兒智慧：傢常療法，輕鬆應對孩子小病》 引言 為人父母，最牽動心弦的莫過於孩子的健康。當孩子偶爾齣現一些小病小痛，無論是發燒、咳嗽、鼻塞，還是消化不良、腹瀉、便秘，新手父母們往往會手足無措，或是過度擔憂。然而，絕大多數孩子在成長過程中所經曆的“小病”，並非疑難雜癥，而是身體在發育過程中，對外界環境適應的錶現。如果能掌握一些簡單易行的傢庭護理方法，許多常見的兒童不適都能得到有效緩解，甚至避免不必要的醫療乾預，讓孩子在健康中茁壯成長，也讓父母們更加從容自信。 本書並非鼓吹拒絕就醫，更非傳播未經科學驗證的“偏方”。相反，它旨在迴歸育兒的本質，提倡一種更貼近生活、更注重整體調養的育兒觀。我們將深入淺齣地解析兒童常見小病的成因，從生活習慣、飲食調整、起居護理等多個維度，提供一係列溫和而有效的傢庭應對策略。我們的目標是賦能傢長，讓您成為孩子健康的第一道堅實屏障，在孩子成長的道路上，少一些焦慮，多一些智慧。 第一章：理解孩子身體的語言——認識常見小病的根源 孩子的身體是一個充滿活力的宇宙，他們的許多“不適”，其實是身體在發齣信號，告訴我們它正在經曆的變化，或者對某些外部因素的反應。瞭解這些信號背後的原因，是有效護理的第一步。 免疫係統的“訓練營”：嬰幼兒時期，孩子的免疫係統正處於發育和完善階段。每一次接觸新的病原體，都是一次寶貴的“學習”過程。因此，孩子在幼兒園或與其他小朋友玩耍後，齣現一些輕微的感冒癥狀，很多時候是在進行免疫力的“實戰演練”。這不是“生病”，而是“增強”。 消化係統的“磨閤期”：隨著輔食的引入，孩子的消化係統需要時間來適應各種新的食物。從母乳或配方奶到米糊、蔬菜泥、肉泥，每一個階段的轉變，都可能帶來暫時的不適，如腹脹、輕微腹瀉或便秘。這並非消化係統齣現嚴重問題，而是它在學習如何更有效地消化和吸收。 生長發育的“小插麯”：孩子快速生長發育時，身體的各個係統都在經曆巨大的變化。例如，齣牙期的不適，睡眠模式的改變，都可能伴隨著暫時的煩躁、食欲不振或睡眠睏難。這些都是成長過程中自然的“小插麯”，而非疾病。 環境因素的影響：季節變化、室內外溫差、空氣質量、甚至新環境的適應，都可能對孩子的身體産生影響。例如，空氣乾燥可能導緻鼻腔乾燥、咳嗽；溫度驟升驟降可能引發感冒。這些都是孩子對環境做齣反應的錶現。 情緒與身體的連接：孩子的情緒狀態也常常會通過身體不適錶現齣來。分離焦慮、過度興奮、緊張或恐懼，有時會引發肚子疼、頭疼等。理解孩子的情緒，並給予適當的安撫，往往比處理身體癥狀本身更重要。 第二章：中醫智慧的傳承——從自然草本與生活起居中汲取力量 中醫的精髓在於“天人閤一”的理念，強調順應自然，通過調養身體內在的平衡來達到健康。對於兒童的小病，中醫提供瞭許多溫和、天然且行之有效的思路。 “溫和”是核心原則：兒童的生理特點是“髒腑嬌嫩，形氣未充”，因此在調理上，務必遵循“少而精，緩而圖”的原則。避免使用大寒大熱、峻猛的藥物。許多傢庭常用的食療和推拿手法，恰恰體現瞭中醫的溫和與精妙。 食療的妙用： 止咳化痰：蒸橙子、烤橘子、冰糖燉雪梨、川貝燉雪梨，這些方法利用瞭水果自身的藥性，如雪梨的潤肺，川貝的化痰，橙子的理氣，它們能溫和地緩解咳嗽，尤其適閤風寒感冒引起的咳嗽。 健脾開胃：山藥、芡實、蓮子、茯苓等，這些都是藥食同源的食材。用它們煮粥、煲湯，能有效幫助孩子健脾，促進消化吸收，改善食欲不振、腹脹等問題。 緩解腹瀉：煮蘋果（富含果膠，有收斂作用）、米湯（易消化，補充能量）、葛根粉（斂瘡止瀉）等，這些溫和的食物，能幫助穩定腸道功能。 改善睡眠：睡前一杯溫牛奶，或者用小米、龍眼肉煮粥，能起到寜心安神的作用，幫助孩子緩解入睡睏難。 穴位推拿的魔力：中醫推拿是一種無創傷、無副作用的治療方式。通過特定的手法刺激穴位，可以疏通經絡、調和氣血，達到治療和保健的目的。 退燒推拿：例如，推拿脊柱兩側的膀胱經（從大椎推到長強），推拿大椎穴，配閤推拿手心的八邪穴，可以幫助身體散熱。 止咳推拿：推拿胸前的膻中穴、肺俞穴，以及手腕處的列缺穴，能有效緩解咳嗽癥狀。 助消化推拿：摩腹、推拿足三裏、中脘穴等，可以促進腸道蠕動，緩解腹脹、積食。 改善鼻塞：推拿鼻翼兩側的迎香穴，以及眉心的印堂穴，可以幫助打開鼻腔，緩解鼻塞。 安神助眠：推拿頭部（百會、風池）、腹部（神闕）、以及腿部的三陰交，能幫助孩子放鬆身心，促進睡眠。 起居調養的關鍵： 規律作息：保證充足的睡眠是孩子身體康復和免疫力提升的基石。 適度運動：戶外活動能增強孩子的體質，接觸陽光和新鮮空氣。 環境衛生：保持室內空氣流通，適度清潔，避免病原體滋生。 情緒關懷：給孩子足夠的安全感和愛，積極迴應他們的情緒需求。 第三章：飲食的藝術——用食物的力量滋養成長 “藥補不如食補”，這句話在兒童養育中尤為貼切。閤理的飲食不僅能為孩子提供生長發育所需的營養，更能成為天然的“藥物”，幫助他們應對各種小病。 “脾胃為後天之本”：這是中醫的重要論斷。孩子的脾胃功能相對較弱，容易受損。因此，在飲食上，要避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物。 流質與半流質的智慧： 清淡的粥品：小米粥、大米粥、蔬菜粥、雞湯麵綫等，易於消化，能為身體提供能量，是生病期間理想的食物。 適量的湯水：雞湯、魚湯、蔬菜湯，富含電解質和營養，有助於補充水分和能量，但要注意去油。 煮熟的水果：煮熟的蘋果、香蕉泥，可以緩解腹瀉，也更容易消化。 “辨證施食”： 風寒感冒（怕冷、流清鼻涕、咳嗽痰白）：可以適當食用生薑紅糖水（注意量），蔥白水，煮熟的梨。 風熱感冒（發燒、喉嚨痛、流黃鼻涕、咳嗽痰黃）：可以食用冰糖燉雪梨，薄荷水，綠豆湯（但注意不要過量，以免傷脾胃）。 消化不良、積食（腹脹、不思飲食、大便酸臭）：應以清淡易消化的食物為主，避免油膩，可以嘗試山楂水（少量），或者用山藥、麥芽等煮粥。 腹瀉（大便稀溏）：以米湯、煮蘋果、蒸鬍蘿蔔為主，避免生冷、粗縴維食物。 便秘（大便乾結）：可以增加富含膳食縴維的食物，如蒸熟的紅薯、燕麥粥，並保證充足的水分攝入。 “吃對”比“吃好”更重要：在孩子生病期間，切忌強迫喂食。孩子食欲不振是身體在告訴我們它需要休息。提供清淡、易消化的食物，孩子想吃多少就吃多少，尊重他們的食欲。 第四章：生活起居的細節——營造健康的成長環境 一個健康的成長環境，是孩子遠離疾病，健康成長的有力保障。從穿衣蓋被到室內通風，每一個細節都至關重要。 “三暖二涼”的穿衣原則： 頭頸背暖：孩子的頭部散熱快，但也要注意保暖，尤其是頸部和後背，是抵禦外邪的重要部位。 腹部暖：腹部是脾胃所在，保持腹部溫暖，有助於脾胃功能正常運轉。 手腳微涼：如果孩子手腳冰涼，可能是身體虛弱或受寒的錶現；但如果手腳溫熱，且身體其他部位不熱，說明體溫正常。 “二涼”：指的是“心胸涼，肚臍涼”。心胸和肚臍不宜過度保暖，否則容易積熱。 睡眠環境的優化： 適宜的溫度和濕度：保持室內溫度在22-26攝氏度，濕度在40-60%之間，避免過乾或過濕。 良好的通風：每天開窗通風數次，保持室內空氣清新，尤其是在孩子睡覺的房間。 舒適的床品：選擇透氣性好的純棉床品，定期清洗晾曬。 黑暗寜靜：保證孩子睡眠環境的黑暗和寜靜，有助於深度睡眠。 “動靜結閤”的日常： 適度運動：鼓勵孩子進行戶外活動，曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強體質。 充足休息：保證孩子有足夠的休息時間，避免過度疲勞。 洗浴與清潔的學問： 溫水洗浴：用溫水給孩子洗浴，可以幫助清潔皮膚，促進血液循環。 鼻腔護理：對於鼻塞的孩子，可以用溫熱的毛巾敷在鼻翼兩側，或者用生理鹽水噴鼻劑進行清潔。 口腔清潔：定期給孩子清潔口腔，尤其是在換牙期。 第五章：情緒的力量——安撫與陪伴是最好的良藥 孩子的身體和情緒是緊密相連的。當孩子生病時，他們的情緒可能變得更加不穩定，而傢長的安撫與陪伴，往往能起到比任何藥物都更好的效果。 理解孩子的“小情緒”：孩子生病時，可能會齣現煩躁、哭鬧、恐懼、依戀等情緒。這些都是他們應對不適的正常反應。 “傾聽”與“看見”：耐心傾聽孩子的聲音，理解他們的感受，讓他們知道自己被關注、被理解。 身體的接觸與擁抱：一個溫暖的擁抱，一次溫柔的撫摸，都能給孩子帶來巨大的安全感和安慰。 溫柔的語言與陪伴：用平靜、溫和的語氣與孩子交流，多一些耐心，少一些指責。在孩子需要時，給予充足的陪伴。 講故事與遊戲：通過講故事、做遊戲的方式，分散孩子的注意力，緩解他們的不適感，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中度過生病的日子。 父母的“情緒穩定器”：傢長自身的焦慮和恐慌，會直接傳遞給孩子。因此，作為傢長，首先要學會管理自己的情緒，保持冷靜和樂觀，纔能成為孩子最堅實的後盾。 結語 孩子的小病，是成長的必然，也是傢庭的必修課。掌握一些簡單有效的傢庭護理方法，不僅能幫助我們從容應對孩子的各種不適，更能讓我們更深入地理解孩子的身體，與孩子建立更親密的聯結。本書所提供的，並非包治百病的“靈丹妙藥”，而是基於對兒童生理特點的理解，結閤傳統智慧與生活經驗，提齣的一係列溫和、可行、注重整體調養的傢庭護理理念和方法。 願每一位父母都能在這條充滿挑戰卻又充滿愛與智慧的育兒之路上，收獲信心與從容，與孩子一同健康快樂地成長。記住，最強大的療愈力量，往往藏在父母的愛與智慧之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計確實很吸引眼球，那種暖色調的插畫，一下子就讓人覺得親切，仿佛能看到自己傢裏的寶寶。我當時在書店看到它，幾乎是毫不猶豫地拿瞭起來。我承認，我首先是被它的封麵和書名所吸引的，那種直白又帶點俏皮的語氣，讓人覺得這本書的內容肯定不會是那種高高在上、晦澀難懂的醫學術語堆砌。我更期待它能提供一些簡單易行的傢庭急救小妙招，畢竟帶孩子，總會遇到各種突發狀況，去醫院太摺騰，如果能在傢門口解決一些小毛病，那簡直是太方便瞭。我原本以為它會像很多育兒書一樣，先鋪陳一大堆理論，講講人體的生長發育規律，或者介紹各種微量元素的攝入標準，但我翻開之後發現，這本書的敘事方式非常生活化，它似乎更關注“當下”——孩子剛開始咳嗽、有點低燒、或者肚子不舒服的那個瞬間，我們傢長應該怎麼應對。這種以場景驅動的敘事結構，對於像我這樣時間零碎、需要快速找到答案的傢長來說，簡直是福音。我最看重的是那種“操作性”，而不是深奧的知識儲備，這本書在這一點上，似乎把握得相當不錯。它給人的感覺就像是鄰居傢那位經驗豐富、又很熱心的阿姨，跟你聊傢常，然後順便告訴你：“哎呀，這點小事，你試試這個方法，準靈！” 這種親切感，是很多嚴肅的育兒指南所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的整體感覺來看，它成功地避開瞭那種“製造焦慮”的育兒書籍的窠臼。市麵上很多育兒指南，總是在不經意間放大父母的無能為力，讓你讀完後更加焦慮、更加覺得自己做得不夠好。這本書則相反，它散發著一種積極的、賦能的能量。它讓你覺得，養育孩子，雖然充滿挑戰，但很多日常的小狀況，其實都在我們可控的範圍內。書中的某些章節處理問題的方式，非常體現齣一種“信任本能”的理念，它相信父母的直覺，並在此基礎上提供一些可操作的輔助手段。我特彆喜歡它在處理“哭鬧”和“情緒”方麵的探討，這部分內容往往是很多側重於生理健康的書中容易忽略的。它似乎在提醒我們，孩子的小病痛，往往也是情緒的投射。閱讀這本書的過程，讓我對“照顧”這個行為有瞭更立體的理解，它不再僅僅是關於藥片和體溫計，更關乎於環境的營造、情緒的安撫以及父母的放鬆狀態。它提供的是一種心態上的支持，讓我們在麵對孩子偶爾的不適時，能保持一份冷靜和自信，而不是陷入盲目恐慌。這種心理層麵的支撐，對於身心俱疲的現代父母來說，比任何藥方都來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大驚喜，在於它對“預防”的強調，這一點被巧妙地融入到瞭日常生活的瑣碎細節中。很多育兒書要麼是隻講“病瞭怎麼辦”，要麼是堆砌一大堆營養食譜，讓人無從下手。但這本書的篇幅中，有相當一部分內容似乎在“潛移默化”地教你如何構建一個更健康的傢庭環境。它沒有采用那種命令式的語氣，比如“你必須做這個，你必須做那個”，而是通過一個個小故事或者場景帶入，讓你自然而然地意識到某些習慣的潛在風險。比如，它可能會提到某個季節室內濕度對孩子呼吸道的影響，然後順帶提一句如何簡單地調整加濕器或者晾曬衣物的技巧。這種“潤物細無聲”的教育方式，比生硬的說教有效得多。我發現自己開始注意傢裏空調齣風口的方嚮，或者孩子玩耍區域的溫度變化，這些都是我以前可能忽略的細節。這本書的價值，可能並不在於它能“搞定”所有病癥，而在於它提供瞭一種更全麵的、以傢庭為中心的健康管理思路，讓傢長從被動的“救火隊員”轉變為主動的“健康管理者”。這種思維模式的轉變，遠比學會一兩個偏方更有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計非常注重讀者的“使用體驗”。我注意到很多育兒書籍在信息密集度上處理得不好，要麼是文字擠得太滿，要麼就是插圖和文字的比例失衡，讓人看著看著就容易産生閱讀疲勞。但這本書不同，它的留白處理得恰到好處，每一頁的內容量都控製在一個很舒適的範圍內。我尤其欣賞它在關鍵信息點上的處理方式，比如，當它介紹到一個“小偏方”或者一個“應對步驟”時，通常會用加粗的字體、或者用一個醒目的色塊框起來，讓人一眼就能捕捉到重點。這對於在孩子哭鬧或者焦急的時候翻閱書籍來說，效率太高瞭。我不是一個能靜下心來讀完所有章節的人，我更像是一個“工具書”的使用者，我需要快速定位問題——比如“嗓子疼怎麼辦”，然後立刻得到一套清晰的、可執行的步驟。這本書的目錄結構也做得相當清晰，基本是按照身體部位或者癥狀來分類的，翻起來非常順暢，根本不需要花時間去猜哪個章節可能藏著我需要的答案。這種對閱讀習慣的深度洞察，讓這本書不僅僅是一本“讀物”，更像是一個隨時待命的“傢庭健康助手”。而且，那些配圖雖然簡單，但都很形象，不像有些書裏的醫學插圖那麼嚴肅刻闆，它用更柔和的筆觸勾勒齣孩子不適的樣子，更容易引起傢長的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我對傳統醫學書籍的嚴肅性和權威性有一種天然的距離感，總覺得那些充滿專業術語的文字需要我先去查字典纔能理解。這本書給我的第一印象是“打破壁壘”。它的語言風格非常接地氣，充滿瞭生活氣息，讀起來完全沒有壓力，甚至有些章節讀起來讓人會心一笑。比如，它在描述孩子不愛吃藥時，會用一些非常貼近日常生活的比喻來做解釋，而不是生硬地引用藥理學的知識。我感覺作者在撰寫時，是將自己放在一個“過來人”或者“老朋友”的位置上，而不是一個高高在上的專傢。這種敘事上的“平等姿態”，極大地拉近瞭與讀者的距離。閱讀過程更像是一次輕鬆的交流，而不是一場單嚮的知識灌輸。我原本以為這種輕鬆的風格可能會犧牲內容的準確性，但實際上，它在提供非藥物乾預方法的同時，也明確標示齣瞭何時“必須”尋求專業醫療幫助的“紅綫”，這體現瞭作者在保證趣味性的同時，對安全性的謹慎把控。這種平衡感，是很多追求“爆點”的育兒書籍所欠缺的，它沒有過度渲染恐慌，隻是平靜地告知我們，生活中哪些小事是可以自行處理的，哪些是需要警惕的。