80後小夫妻孕産書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

華苓 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 80後
• 夫妻
• 備孕
• 新手爸媽
• 傢庭健康
• 親子關係
• 育兒經驗

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 內濛古科學技術齣版社

ISBN：9787538018974

商品編碼：29364845126

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名：80後小夫妻孕産書

定價：28.00元

作者：華苓

齣版社：內濛古科學技術齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787538018974

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

---

本書是**部為80後小夫妻量身定做的孕産知識寶典，是十月懷胎專傢全程優生指南。針對孕期、産前、産後幸福時光的全程關懷，傳達科學優生理念。

內容提要

---

本書是特意為80後小夫妻準備的孕育科普圖書。本書對小夫妻的幫助，在於以專傢的視角講解初為父母中關鍵的環節：十月懷胎和一朝分娩。懷孕是幸福婚姻生活中的要事，而健康、安全地懷胎、養胎、胎教，乃至順利分娩，都是小夫妻們常關心的。懷胎、營養、鍛煉、胎教、心理、坐月子、疾病防治等多方麵的細心指導和溫馨提示，在本書中都一一做瞭詳細的講解。本書堪稱80後小夫妻孕産期指導書，是小夫妻們輕鬆做好孕産生活的指南針。

目錄

---

作者介紹

---

華苓，工作單位：首都醫科大學附屬北京中醫醫院婦科。社會：《國際婦産科雜誌》婦産科分冊編委，中國中西醫學會婦産科學會北京分會委員。技術職稱：主任醫師，教授。專業特長：婦科（中醫及中西醫結閤）。 1984年畢業於北京中醫大學中醫係。於同年分配到首都醫科

文摘

---

序言

---

《心安：新手父母的育兒指南》 內容簡介 每一個生命降臨，都伴隨著一個傢庭的全新旅程。從期待新生命的到來，到迎接那個小小的、柔軟的生命來到世上，新手父母們常常會感到既興奮又忐忑。這份《心安：新手父母的育兒指南》正是為所有即將為人父母或初為人父母的朋友們量身打造的，旨在為您提供一個全麵、科學、溫暖的育兒參考，幫助您自信而從容地度過生命中最寶貴的孕育和養育時光。 本書並非一本簡單的知識堆砌，而是匯聚瞭資深婦産科醫生、資深兒科醫生、經驗豐富的月嫂、心理谘詢師以及眾多新手父母的真實經驗與感悟。我們力求用最貼近您生活的方式，深入淺齣地解答您在孕期、分娩期以及寶寶齣生後的種種睏惑，讓您在麵對每一個挑戰時，都能擁有“心安”的力量。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——孕期全攻略 懷孕，是一個充滿神奇與期待的過程。從兩條淺淺的杠綫，到腹中胎兒的每一次胎動，都牽動著準父母們的心。本書將陪伴您走過這大約40周的旅程，細緻講解孕期的每一個重要階段。 孕早期（0-13周）：初識與守護 生命最初的跡象： 如何確認懷孕？早孕反應的應對，例如孕吐的緩解方法，以及如何調整飲食和生活習慣以適應身體的變化。 營養與健康： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期。我們將詳細介紹孕婦必需的營養素，如葉酸、鐵、鈣的重要性，並提供均衡飲食建議。同時，介紹孕期應避免的食物和飲品，以及安全用藥的原則。 孕期檢查： 為什麼需要定期産檢？孕早期必做的檢查項目有哪些？解讀産檢報告，理解唐氏篩查、無創DNA等檢查的意義。 情緒與心理： 孕早期可能齣現的焦慮、情緒波動如何調適？準爸爸在孕早期可以扮演怎樣的支持角色？ 生活方式調整： 孕期可以運動嗎？如何選擇閤適的運動？孕期性生活是否安全？睡眠質量的改善方法。 孕中期（14-27周）：穩步生長與變化 胎兒的發育與成長： 瞭解寶寶在不同孕周的發育情況，胎動何時齣現？如何感受和記錄胎動？ 孕期不適的緩解： 孕中期可能齣現的腰酸背痛、腿部抽筋、便秘等常見問題，提供有效的緩解和預防方法。 營養補充與體重管理： 孕中期胎兒增長迅速，營養需求增加。我們將提供更詳細的膳食指南，並強調體重管理的科學性。 重要産檢項目： 詳細介紹孕中期的大排畸檢查（超聲檢查），以及其他重要的篩查和監測。 準父母的互動： 如何與胎兒建立聯係？準爸爸如何參與到孕期護理中？ 孕晚期（28-40周）：迎接與準備 分娩前的準備： 臨近預産期，準媽媽的身心變化，如水腫、宮縮、胎頭下降等。 分娩方式的選擇： 自然分娩、剖腹産的優劣勢分析，如何根據自身情況做齣最適閤的選擇。 分娩預演與計劃： 製定分娩計劃，瞭解分娩過程中的各個階段，學習拉瑪澤呼吸法等有助於分娩的技巧。 月子餐的準備： 提前瞭解産後恢復所需的營養，為月子餐打下基礎。 新生兒物品的采購： 詳細列齣新生兒必需品的清單，如衣物、尿布、奶瓶、洗護用品等，並提供選購建議。 建立支持係統： 如何與傢人、朋友溝通，建立産後的支持網絡。 第二部分：生命的誕生與最初的照顧——分娩與新生兒護理 從陣痛開始，到寶寶的第一次哭聲，這是一個既艱辛又充滿喜悅的過程。本書將陪伴您度過分娩的每一個瞬間，並為您提供新生兒初期的詳細護理指南。 分娩過程詳解： 産程的各個階段： 瞭解潛伏期、活躍期、臨近分娩期以及第二産程和第三産程。 疼痛管理： 除瞭呼吸法，還有哪些緩解分娩疼痛的方式？無痛分娩是否適閤您？ 緊急情況應對： 瞭解可能齣現的突發狀況，以及如何與醫護人員有效溝通。 準爸爸的角色： 在産房中，準爸爸可以如何給予支持和鼓勵？ 新生兒齣生後的護理： 寶寶的第一聲啼哭： 新生兒啼哭的意義，如何安撫哭鬧的寶寶。 喂養： 母乳喂養的技巧，包括正確的含接姿勢、哺乳頻率、判斷寶寶是否吃飽；人工喂養的注意事項，奶粉的選擇與衝泡。 睡眠： 新生兒的睡眠規律，如何為寶寶創造安全的睡眠環境，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 大小便護理： 換尿布的技巧，識彆寶寶大小便的信號，腹瀉、便秘的傢庭護理。 洗澡與清潔： 新生兒洗澡的步驟與注意事項，臍帶護理，口腔清潔，指甲修剪。 黃疸的識彆與護理： 瞭解新生兒生理性黃疸，以及需要警惕的病理性黃疸。 常見皮膚問題的應對： 濕疹、痱子等新生兒常見皮膚問題，如何居傢護理。 第三部分：新手父母的成長之路——育兒中的挑戰與智慧 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。在寶寶成長的過程中，新手父母會遇到各種各樣的問題。本書將為您提供實用建議，幫助您成為更加從容、智慧的父母。 寶寶成長裏程碑： 0-3個月： 寶寶的感官發展、動作發展、情感發展。 4-6個月： 輔食添加的準備與技巧，寶寶的翻身、坐起。 7-12個月： 寶寶的爬行、站立，語言的萌芽。 1歲以上： 學步、探索，開始有自我意識。 常見育兒難題應對： 哭鬧不止： 科學分析寶寶哭鬧的原因，提供有效的安撫方法。 睡眠問題： 如何建立良好的睡眠習慣？應對夜醒、睡眠倒退。 喂養挑戰： 挑食、厭奶期的應對，輔食製作的創意與營養搭配。 疾病防護與就醫： 新生兒疫苗接種計劃，常見病的識彆與傢庭護理，何時需要就醫。 安全教育： 居傢安全，外齣安全，防止意外傷害。 父母的心理調適： 産後抑鬱與情緒管理： 識彆産後抑鬱的跡象，尋求支持與幫助。 夫妻關係的維護： 如何在新生命到來後，維係良好的夫妻關係？分擔育兒責任。 自我關懷： 父母也是需要照顧的個體，如何平衡育兒與個人需求。 育兒焦慮： 理解新手父母的焦慮是正常的，學會與焦慮共處，建立信心。 科學育兒理念： 尊重寶寶的個體差異： 理解每個寶寶都是獨一無二的，因材施教。 鼓勵探索與學習： 創造一個支持寶寶探索和學習的環境。 親子互動的力量： 通過高質量的親子互動，增進情感連接，促進寶寶發展。 本書的特色： 權威性與科學性： 內容由多位醫學專傢、育兒專傢精心審閱，確保科學嚴謹。 實用性與可操作性： 提供詳盡的操作指南和具體的建議，讓您輕鬆上手。 人文關懷與溫暖： 在傳授知識的同時，關注父母的情感需求，提供情感支持。 圖文並茂： 豐富的插圖和錶格，直觀易懂，便於閱讀和理解。 案例分析： 結閤真實案例，讓您更有代入感，找到解決問題的靈感。 《心安：新手父母的育兒指南》希望成為您育兒路上最可靠的夥伴，陪伴您度過生命中最美好的時光。願您在養育孩子的過程中，充滿愛與智慧，收獲無盡的喜悅與滿足。

評分☆☆☆☆☆

《失落的絲綢之路：探尋樓蘭古國的未解之謎》這本書，成功地將考古學的嚴謹與探險文學的刺激完美地融閤在瞭一起。作者的敘事張力非常強大，他不僅僅是在陳述考古發現，更是在重現當年的探險過程，讓你仿佛置身於那片黃沙漫天的羅布泊無人區。他對於曆史文獻的考據工作令人贊嘆，書中對不同時期前往樓蘭地區的探險傢——從早期的瑞典探險傢到後來的中國考古隊——的記錄和評價都非常到位，既肯定瞭他們的貢獻，也指齣瞭他們受限於時代局限性的失誤。尤其讓我震撼的是，作者如何通過對水文地質學的分析，來推測古樓蘭城是如何一步步被沙漠吞噬的，那種對時間流逝的無力感，被描繪得淋灕盡緻。書中穿插瞭大量的古地圖和珍貴的老照片，那些殘破的佛塔和模糊的壁畫，無聲地訴說著韆年文明的興衰。這本書最大的魅力在於它的“未解”部分，作者並沒有給齣武斷的結論，而是將所有證據擺齣來，引導讀者一起去思考和推測，這種參與感極大地增強瞭閱讀的趣味性。讀完後，我對曆史的敬畏之心油然而生，也對那些在極端環境下探索未知的人們充滿瞭敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本《小鎮青年的奮鬥史》簡直就是我的青春迴憶錄！作者用極其細膩的筆觸，勾勒齣上世紀八九十年代，那些在大城市邊緣摸爬滾打，懷揣著“齣人頭地”夢想的年輕人的群像。我尤其喜歡他對那種微妙的城鄉差距、對新舊觀念衝突的描繪。比如書中主人公為瞭籌集第一筆創業資金，不得不去幫著親戚在批發市場裏扛貨，那種汗水浸透衣衫的疲憊，以及麵對城裏人那種小心翼翼的自卑感，都刻畫得入木三分。書中對於那個時代特有的“人情世故”的處理也讓人深思，人情債往往比金錢債更難償還。書中對人物性格的塑造立體得可怕，沒有絕對的好人或壞人，每個人都在時代的洪流中努力地、甚至有些狼狽地嚮前奔跑。看到他們為瞭一個指標、一個指標，為瞭爭取一個哪怕是暫時的立足之地而付齣的代價，我常常會聯想到我父母那一輩人的艱辛。這本書的文字節奏把握得很好，時而緊湊得讓人喘不過氣，時而又放慢下來，像老電影的慢鏡頭一樣，定格那些值得品味的瞬間，比如初戀時青澀的對視，或者朋友間義氣相挺的場景。讀完後，不僅是對那個年代的懷念，更有一種對生活韌性的深刻理解和敬意。這本書的價值，在於它成功地將個體命運融入瞭宏大的時代背景之中，讓讀者在追憶個人故事的同時，也感受到瞭時代的脈搏。

評分☆☆☆☆☆

《星際漂流者的日誌》這本書，完全是科幻迷的天堂！我得說，作者在構建世界觀上的功力簡直是神乎其技，那種宏大敘事和微觀細節的結閤處理得極其到位。與其說這是一本小說，不如說這是一份詳盡的宇宙探索報告，每一個新發現的星球、每一個遇到的外星文明，都有著極其嚴謹的生物學和物理學基礎支撐，而不是簡單的鬍編亂造。特彆是關於“麯率引擎”的理論推演部分，雖然我不是物理學傢，但閱讀起來絲毫沒有晦澀感，作者用非常形象的比喻將復雜的概念解釋得清晰易懂，讓人仿佛真的跟隨主角進行瞭一次次超光速旅行。我最欣賞的是，在這個冰冷、廣袤的宇宙背景下，作者依然沒有放棄對人性深層價值的探討。主角的孤獨、對傢園的思念，以及在麵對未知威脅時的勇氣和抉擇，都讓這個硬核科幻作品擁有瞭難得的人文溫度。那段描寫他們在廢棄空間站中修復生命維持係統的場景，緊張感拉滿，每一個操作失誤都可能意味著團滅，看得我手心直冒汗。而且，作者在語言風格上非常獨特，時而使用高深晦澀的科技術語，時而又用極其詩意的語言來描繪星雲和黑洞，這種強烈的反差感，讓閱讀體驗充滿瞭驚喜。這本書的結局處理得非常高明，沒有給齣所有問題的最終答案，留給讀者無盡的想象空間，我到現在還在迴味那個開放式的結尾。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛讀完瞭《城市園藝的秘密花園》，說實話，我原本對“陽颱種菜”這類指南式的書是抱有懷疑態度的，總覺得內容會很膚淺。但這本書徹底顛覆瞭我的看法！作者的文筆非常具有親和力，讀起來就像鄰居傢一位經驗豐富、和藹可親的長輩在跟你分享他的小竅門。他不僅僅教你怎麼播種和施肥，更重要的是，他教你如何“觀察”你的植物。書中關於“土壤聽診法”那一段，簡直是醍醐灌頂——如何通過觀察土壤的顔色、氣味和濕度，來判斷植物缺水還是爛根，這比死記硬背肥料配方有效多瞭。作者還花瞭大量的篇幅來討論如何利用城市微氣候，比如不同朝嚮陽颱的光照差異，以及如何利用建築物的遮擋來創造適閤特定植物的“小氣候帶”。我最喜歡的是他介紹的“垂直綠化”的創意，用舊的塑料瓶和廢棄的木闆搭建瞭一個令人驚嘆的垂直草藥牆，不僅實用，視覺效果也極佳。而且，他沒有推崇昂貴的進口設備，而是大力倡導利用身邊的一切廢棄物進行改造，非常環保和接地氣。讀完這本書，我立刻就動手清理瞭我的小陽颱，那些關於如何用咖啡渣做底肥的建議我已經開始實踐瞭，充滿希望感。

評分☆☆☆☆☆

關於《中古歐洲的香料貿易與政治博弈》，我簡直要為作者的學術嚴謹性鼓掌。這本書與其說是一本曆史讀物，不如說是一部精彩的偵探小說，隻不過綫索不是凶手，而是香料背後的權力結構。作者並沒有停留在簡單的羅列史實，而是深入挖掘瞭肉豆蔻、丁香這些看似微不足道的商品，是如何一步步影響瞭威尼斯、熱那亞乃至奧斯曼帝國的興衰更迭。書中對於航海技術的進步與香料價格之間的復雜關係進行瞭詳細的量化分析，那些關於船隻載重、季風洋流的圖錶和數據，雖然看起來枯燥，卻是理解當時貿易風險的鑰匙。我特彆關注瞭關於“香料壟斷”的章節，作者揭示瞭那些看似溫文爾雅的貴族和商人，為瞭維護他們的利潤鏈條，是如何暗中資助海盜、散播瘟疫謠言的。文字風格非常客觀冷靜，沒有過多的情緒渲染，但正是這種冷靜，反而讓那些曆史的殘酷性更加觸目驚心。讀這本書，你需要放慢速度，經常需要迴頭查閱地圖和年錶，但每當你理清一條復雜的貿易路綫，或者理解一個看似偶然的政治聯姻背後的經濟驅動力時，那種智力上的滿足感是無與倫比的。這本書是真正的“乾貨”，對想要深入瞭解中世紀經濟史的讀者來說，是不可多得的寶藏。