孕幼养教全书：平安孕产 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苗国营 著

图书标签:

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出版社： 气象出版社

ISBN：9787502946463

商品编码：29374473246

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：孕幼养教全书：平安孕产

定价：20.00元

作者：苗国营

出版社：气象出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787502946463

字数：

页码：174

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《平安孕产》是全面的孕、产书籍，不同于其他的孕妇书籍，《平安孕产》从孕妇的衣、食、住、行、美、乐等各个方面系统的阐述了孕妇在孕期的注意事项，以通俗易懂、便于记忆的三字经形式对孕期提高生活质量、合理胎教进行了概括。《平安孕产》从不同角度启发准父母如何优生优育，怎样科学地胎教及产后保养和恢复。

目录

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前言
章 孕前检查孕育健康宝宝
1.1 孕前检查的项目
1.2 为何要做孕前检查
第二章 优生优育
2.1 优生应具备的条件
2.2 优生的孕前准备阶段
第三章 妊娠知识
3.1 怀孕判断指标
3.2 妊娠早期注意事项
3.3 掌握好妊娠的周期
第四章 调整好准妈情绪
4.1 准妈咪的快乐玄机
4.2 保持快乐的秘诀
第五章 孕妇三字经
5.1 孕早期孕妇三字经
5.2 孕中晚期三字经
第六章 孕妇在孕期的注意事项
6.1 孕妇在孕期的要求
6.2 孕妇的衣、食、住、行、乐、美、浴、用药
6.3 孕期应防的疾病
第七章 孕期身体不适的处理方法
第八章 孕早期胎教
8.1 认识胎教
8.2 了解胎儿成长的规律性
8.3 胎教的具体措施
8.4 孕早期胎教方法
第九章 孕中晚期胎教
9.1 音乐胎教
9.2 呼唤一语言胎教
9.3 优境胎教
9.4 运动胎教
9.5 游戏胎教
9.6 光照胎教
9.7 抚摸胎教
9.8 孕晚期胎教
第十章 准备生育
10.1 产前诊断
10.2 了解顺利分娩的方法
10.3 临产前的准备及标志
10.4 准爸爸陪产
10.5 分娩异常的原因
10.6 了解分娩的几种特殊形式
第十一章 产褥期间身心的正常变化
第十二章 产后常见疾病的预防
第十三章 产后保养
第十四章 产后的饮食调养
14.1 产妇科学饮食
14.2 产妇所需的营养及食谱
14.3 产后虚弱的疗法
14.4 产后不宜的食物
第十五章 产后恢复及
15.1 产后保健方法
15.2 防止产后抑郁症
15.3 孕妇产后
15.4 产初期健身
15.5 产中期
15.6 产后健康体操

作者介绍

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文摘

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序言

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孕育奇迹，呵护生命——您的新手父母育儿指南 这是一本为您精心准备的育儿宝典，它将陪伴您走过从期待新生命降临的喜悦，到迎接宝宝健康成长的每一个重要阶段。本书聚焦于新手父母在孕期、分娩以及宝宝出生后的早期养育与教育，旨在为您提供科学、实用、易懂的指导，让您从容应对育儿挑战，享受为人父母的幸福。 孕期篇：孕育生命，呵护健康的摇篮 生命的孕育，是一段充满惊喜与期待的旅程。本书的孕期篇，将如同您最贴心的知己，为您一一解答孕期可能遇到的各种疑问，并提供最科学的建议。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与妈妈的适应 初为人母的喜悦与不安： 怀孕初期，身体和心理都会发生微妙的变化。我们将深入探讨早孕反应的应对之道，如恶心、呕吐、疲劳等，提供实用的缓解方法。同时，我们也会关注孕妇的情绪变化，引导您积极调整心态，拥抱生命的新篇章。 营养均衡的基石： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期。本书将为您详细解析孕期营养的重要性，提供一份周全的孕妇饮食指南，重点介绍孕早期所需的核心营养素，如叶酸、铁、维生素等，以及富含这些营养素的食物选择。我们还会强调避免可能对胎儿不利的食物，确保孕妇和胎儿的健康。 规律产检的重要性： 定期产检是监测胎儿健康状况、及时发现并处理潜在风险的关键。我们将详细解释孕早期需要进行的各项检查项目，如血常规、尿常规、B超等，并告知您各项检查的目的和意义，让您心中有数，安心度过孕早期。 生活方式的调整： 怀孕意味着生活方式的转变。本书将提供关于孕期休息、运动、衣着、工作强度等方面的建议，帮助您养成健康的生活习惯，为胎儿营造一个良好的生长环境。我们将强调避免接触有害物质，如烟酒、化学品等，以及合理安排休息时间，保证充足睡眠。 孕中期（13-28周）：胎儿的快速发育与妈妈的稳定期 胎动，生命的律动： 感受胎动是孕中期最令人兴奋的体验之一。我们将为您介绍胎动开始的时间、频率和方式，并指导您如何监测胎动，及时发现异常情况。 营养升级，迎接宝宝的成长： 随着胎儿的快速发育，孕妇的营养需求也在不断增加。本书将为您提供孕中期营养的进阶指南，重点关注蛋白质、钙、DHA等对胎儿骨骼、大脑发育至关重要的营养素，并给出具体的食谱建议，帮助您为宝宝提供充足的营养。 孕期常见不适的应对： 孕中期，部分孕妇可能会出现腰酸背痛、水肿、便秘等问题。本书将针对这些常见不适，提供科学有效的缓解方法，如按摩、适当运动、饮食调整等。 产前教育的启蒙： 了解分娩过程和产后护理，有助于减轻分娩的恐惧感，更好地迎接宝宝的到来。本书将初步介绍分娩的生理过程，以及您需要了解的产前准备知识。 孕晚期（29-40周）：为分娩做准备，迎接新生命的到来 分娩的临近与准备： 孕晚期是为分娩做最终准备的阶段。我们将详细讲解临近分娩的征兆，如宫缩、见红、破水等，并指导您如何判断，何时需要前往医院。 科学分娩方式的选择： 了解不同的分娩方式，如自然分娩、无痛分娩、剖腹产等，有助于您做出最适合自己的选择。本书将客观地介绍各种分娩方式的特点、利弊，以及适宜人群，帮助您和家人进行充分的沟通和决策。 产后恢复的规划： 分娩只是一个开始，产后恢复同样重要。本书将提前为您介绍产后可能遇到的身体变化和心理调适，以及一些基本的产后护理知识，为您的顺利恢复打下基础。 新生儿物品的准备： 提前准备好宝宝出生后所需的一切物品，能让您在迎接宝宝到来时更加从容。本书将提供一份详尽的新生儿必备物品清单，涵盖衣物、喂养、洗护、睡眠、安全等各个方面，并提供选购建议。 养育篇：呵护每一个“第一次”，开启科学育儿之旅 宝宝的降临，标志着一段全新的旅程。本书的养育篇，将聚焦于宝宝出生后的早期养育，为您提供最实用、最科学的喂养、睡眠、洗护、健康护理等方面的指导，让您信心满满地迎接挑战。 新生儿护理的艺术： 喂养的智慧： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都各有其道。本书将详细介绍母乳喂养的技巧，如喂奶姿势、乳房护理、追奶方法等，以及配方奶喂养的冲调方法、喂奶量、注意事项等。我们还将探讨如何识别宝宝的饥饿信号和饱腹信号，避免过度喂养或喂养不足。 舒适的睡眠： 良好的睡眠是宝宝健康成长的重要保障。本书将指导您如何为宝宝营造一个安全的睡眠环境，如选择合适的婴儿床、床品，以及培养规律的睡眠习惯。我们将深入分析新生儿的睡眠特点，提供应对睡眠问题的实用方法，如摇晃、安抚奶嘴的使用等。 日常洗护的细节： 从洗澡、换尿布到脐带护理，每一个细节都至关重要。本书将提供详细的步骤指导，让您轻松掌握新生儿的日常洗护技巧，避免误区，呵护宝宝娇嫩的肌肤。我们将重点讲解如何清洁宝宝的身体、头发、指甲，以及如何预防和处理尿布疹等常见问题。 健康守护的第一线： 关注宝宝的健康是每一位父母的头等大事。本书将详细介绍新生儿疫苗接种计划，以及常见的疾病预防和识别，如感冒、发烧、腹泻等。我们将提供识别宝宝不适信号的方法，以及在紧急情况下如何及时就医的建议。 成长发育的关键时期： 感官发展的探索： 宝宝通过感官来认识世界。本书将引导您如何通过亲子互动，如抚触、游戏、对话，来促进宝宝视觉、听觉、触觉等感官的发展，为宝宝的认知能力打下坚实基础。 运动能力的发展： 从抬头、翻身到坐起、爬行，宝宝的运动能力发展是一个循序渐进的过程。本书将为您介绍不同月龄宝宝的运动发育里程碑，并提供促进宝宝运动发展的游戏和活动建议，帮助宝宝安全地掌握各项运动技能。 早期语言和认知发展的启蒙： 语言和认知能力的发展，是宝宝与世界沟通和交流的桥梁。本书将分享如何通过唱歌、讲故事、指物命名等方式，激发宝宝的语言兴趣，促进宝宝的认知发展，为宝宝的未来学习打下良好基础。 养教篇：启迪智慧，点亮孩子的未来 “养”是基础，“教”是升华。本书的养教篇，将聚焦于0-3岁婴幼儿的早期教育，为您提供科学的教育理念和实用的方法，帮助您挖掘孩子的潜能，培养积极健康的品格。 0-1岁：探索世界的初步尝试 建立安全依恋： 安全依恋是宝宝心理健康发展的重要基石。本书将强调父母与宝宝之间建立高质量的亲子关系的重要性，提供建立安全依恋的实用技巧，如及时回应宝宝的需求、积极的互动、充满爱意的陪伴等。 感知力与模仿力的激发： 婴幼儿的学习主要通过感知和模仿。本书将提供丰富的亲子游戏和互动活动，通过音乐、图画、玩具等，激发宝宝的感知兴趣，鼓励宝宝模仿学习，为宝宝的认知和语言发展奠定基础。 情绪管理的萌芽： 学习管理情绪是宝宝社会化过程中的重要一步。本书将指导您如何理解宝宝的情绪表达，并以恰当的方式回应，帮助宝宝学习识别和调节自己的情绪，为宝宝的心理健康打下基础。 1-2岁：自主探索的开始 行走与独立： 学会走路是宝宝独立性的重要标志。本书将提供鼓励宝宝安全行走和探索环境的建议，以及如何引导宝宝进行初步的独立活动，如自己吃饭、穿衣等。 语言的爆发期： 1-2岁的宝宝语言发展迅速。本书将提供激发宝宝语言兴趣的丰富方法，如多与宝宝交流、讲故事、进行角色扮演等，帮助宝宝积累词汇，掌握简单的句子。 规则意识的初步建立： 即使是幼儿，也需要初步了解规则。本书将介绍如何以温和而坚定的方式，为宝宝建立简单的规则意识，如“不可以”、“要等待”等，为宝宝的社会性发展打下基础。 玩中学： 游戏是孩子最好的老师。本书将提供一系列适合1-2岁宝宝的益智游戏和活动，涵盖认知、语言、运动、社交等多个方面，让宝宝在玩乐中学习，在探索中成长。 2-3岁：性格塑造的关键期 自我意识的萌发与独立性培养： 2-3岁的宝宝开始出现强烈的自我意识，并渴望独立。本书将指导您如何支持宝宝的独立探索，并以积极的方式引导宝宝的“我”的意识，如鼓励宝宝参与家庭事务，让他们感受到被尊重和被重视。 社交能力的初探： 宝宝开始尝试与同伴交往，学习分享、合作。本书将提供促进宝宝社交能力发展的建议，如组织小型的玩伴聚会，引导宝宝学习解决冲突，培养良好的社交习惯。 兴趣的培养与创造力的激发： 早期发现和培养孩子的兴趣，对其一生的发展至关重要。本书将提供引导宝宝探索不同兴趣领域的方法，如艺术、音乐、科学等，并鼓励宝宝进行自由的创作，激发他们的想象力和创造力。 良好的生活习惯的养成： 良好的生活习惯，如按时作息、健康饮食、爱护物品等，是孩子受益终身的财富。本书将提供系统的方法，帮助您帮助宝宝养成这些好习惯，如通过榜样示范、故事引导、鼓励和奖励等。 这本书不仅仅是一本育儿指南，更是您在育儿道路上最坚实的后盾。我们相信，每一个宝宝都是独一无二的珍宝，而每一位父母都拥有付予这份珍宝最好的爱与智慧的能力。本书将陪伴您，一起孕育奇迹，呵护生命，开启一段充满爱与成长的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本探讨古希腊哲学的入门读物《苏格拉底的对话与现代生活》。这本书的叙事方式非常特别，它没有直接抛出晦涩的哲学概念，而是以一种‘旁观者清’的视角，将柏拉图的经典对话巧妙地融入到现代都市人的焦虑和困境中去。比如，书中对比了现代人对“什么是成功”的盲目追逐，和苏格拉底对“未经审视的生活不值得一过”的坚持。作者的文笔非常优美，带着一种淡淡的忧郁和深刻的洞察力，读起来就像是在品味一杯陈年的红酒，需要慢慢回味。我尤其喜欢作者分析‘洞穴寓言’的部分，他将我们沉迷于社交媒体和信息茧房的状态，比喻成被锁在洞穴里，只能看到被投影的虚假影像。这种联想一下子打通了我对数字时代的某种迷茫感。这本书更像是一面镜子，它不提供标准答案，而是逼迫你去思考你自己的信念体系是否牢固。对于那些对人生意义感到困惑，又觉得纯粹的心理学书籍过于‘鸡汤’的人来说，这本书提供了一种更具思辨性的精神食粮。它需要你投入时间去消化，但回报绝对是思想上的拓宽。

评分☆☆☆☆☆

最近读完的这本《万物有灵且美：自然观察者的手账》，简直是治愈了我常年对着屏幕的眼睛。这本书的主体内容是作者在英格兰乡间记录的四季更迭，每一页都是对某个微小生命形态的细致描摹。它不是那种宏大的自然史著作，而是专注于‘小’的艺术。比如，书中花了整整三页篇幅来描述一只瓢虫背上斑点的排列规律，以及不同光线下甲虫外壳的反光变化。文字的细腻程度到了令人发指的地步，仿佛能闻到雨后泥土散发出的清新气味。插图部分更是亮点，都是作者亲手绘制的植物素描和昆虫速写，线条精准却不失灵动，完全没有机械感。这本书最吸引我的地方，在于它提供了一种完全沉浸式的“慢下来”的体验。读完它，我竟然开始留意阳台上不知名的小草，观察清晨蜘蛛网上凝结的露珠，这种重新建立与自然连接的感觉，是任何高速运转的城市生活都无法给予的。它不是教你生物学知识，而是教你如何用一双充满好奇的眼睛去看待这个世界，非常适合那些寻求内心平静的都市人。

评分☆☆☆☆☆

我前两天刚看完一本前沿科技与伦理探讨的合集，《硅基生命的影子：人工智能的最后通牒》。这本书的视角非常犀利，它没有纠结于人工智能如何打败国际象棋冠军这种老生常谈的话题，而是直击核心：当算法的决策权超越人类的理解边界时，我们的法律和社会结构将如何应对？书中几位作者分别从神经科学、法律哲学和计算机伦理学等多个角度进行了交叉论述，观点碰撞非常精彩。比如，其中一位作者提出了一个极具挑战性的观点：如果一个高度自治的AI系统在执行任务中造成了不可逆转的社会损害，那么我们应该追究的是设计者的责任、运行者的责任，还是AI本身的‘意图’？这种对现有伦理框架的颠覆性思考，让我不得不停下来，重新审视自己对‘主体性’和‘责任’的定义。书中的推演逻辑严密，案例设计得体，充分利用了近年来的一些突破性技术进展来支撑其哲学思辨。这本书不适合寻求安慰，它更像是一剂强心针，强迫读者正视未来已至的复杂性，非常适合对未来科技走向保持警醒的读者。

评分☆☆☆☆☆

刚把手里的那本《新编家庭医学百科》翻完，赶紧来码点字。说实在的，这本书挺适合我们这种对家里老人生病啊，小孩发烧啊这些突发状况有点手足无措的普通家庭。它不像那种晦涩难懂的专业医书，语言非常接地气，好多名词都能用大白话解释清楚。我印象最深的是关于高血压和糖尿病的日常管理那部分，里头讲了好多饮食上的小窍门，比如怎么用粗粮代替精米，怎么调整炒菜的油量，这些都是平时在菜谱上看不到的实用信息。而且，它对急救措施的描述特别细致，比如心脏骤停的初步处理，还有中暑该怎么快速降温，都配有清晰的图解。我记得上次邻居家孩子不小心烫伤了，我赶紧翻到那一章，按着步骤用凉水冲洗，再用保鲜膜轻轻盖住伤口，整个过程心里就有底多了。这本书的优点就在于，它不是教你当医生，而是教你如何在专业医疗介入前，为家人的健康争取宝贵时间，非常实在。唯一的缺点可能是篇幅太厚了，有些小毛病的内容可能翻起来有点费劲，要是能有个更便捷的索引或者APP辅助查阅就更完美了。总体来说，是本放在床头柜绝对不会过时的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于中世纪欧洲贸易路线的书，《丝绸之路的尽头：威尼斯与奥斯曼的贸易博弈》。这本书的史料挖掘非常扎实，作者明显是下了苦功夫的，引用了大量来自威尼斯国家档案馆和土耳其帝国档案局的原始文献，读起来简直像是在看一部波澜壮阔的经济史侦探小说。它不像教科书那样平铺直叙，而是聚焦于几个关键的历史节点，比如1453年君士坦丁堡的陷落对欧洲香料价格产生的连锁反应，以及热那亚和威尼斯两大家族在黑海港口为争夺盐权展开的秘密谈判。作者的叙事技巧高超，他擅长将宏大的地缘政治冲突，通过记录几个商人的命运起伏来展现。我特别喜欢他对货币兑换和信用体系演变的分析，它让我明白，我们今天习以为常的金融工具，其实有着漫长而曲折的演化历史。这本书的深度和广度都令人叹服，它揭示了历史背后那些隐藏在金钱和权力交易中的复杂人性。唯一的不足是，对于非专业历史爱好者来说，开篇涉及的一些专业名词需要多花点心思去理解，但一旦进入状态，就会被深深吸引。