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苗國營 著

圖書標籤:

• 孕期
• 孕産
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• 母嬰
• 健康
• 指南
• 全書
• 平安
• 養育
• 教養

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502946463

商品編碼：29374473246

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：孕幼養教全書：平安孕産

定價：20.00元

作者：苗國營

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787502946463

字數：

頁碼：174

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《平安孕産》是全麵的孕、産書籍，不同於其他的孕婦書籍，《平安孕産》從孕婦的衣、食、住、行、美、樂等各個方麵係統的闡述瞭孕婦在孕期的注意事項，以通俗易懂、便於記憶的三字經形式對孕期提高生活質量、閤理胎教進行瞭概括。《平安孕産》從不同角度啓發準父母如何優生優育，怎樣科學地胎教及産後保養和恢復。

目錄

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前言
章 孕前檢查孕育健康寶寶
1.1 孕前檢查的項目
1.2 為何要做孕前檢查
第二章 優生優育
2.1 優生應具備的條件
2.2 優生的孕前準備階段
第三章 妊娠知識
3.1 懷孕判斷指標
3.2 妊娠早期注意事項
3.3 掌握好妊娠的周期
第四章 調整好準媽情緒
4.1 準媽咪的快樂玄機
4.2 保持快樂的秘訣
第五章 孕婦三字經
5.1 孕早期孕婦三字經
5.2 孕中晚期三字經
第六章 孕婦在孕期的注意事項
6.1 孕婦在孕期的要求
6.2 孕婦的衣、食、住、行、樂、美、浴、用藥
6.3 孕期應防的疾病
第七章 孕期身體不適的處理方法
第八章 孕早期胎教
8.1 認識胎教
8.2 瞭解胎兒成長的規律性
8.3 胎教的具體措施
8.4 孕早期胎教方法
第九章 孕中晚期胎教
9.1 音樂胎教
9.2 呼喚一語言胎教
9.3 優境胎教
9.4 運動胎教
9.5 遊戲胎教
9.6 光照胎教
9.7 撫摸胎教
9.8 孕晚期胎教
第十章 準備生育
10.1 産前診斷
10.2 瞭解順利分娩的方法
10.3 臨産前的準備及標誌
10.4 準爸爸陪産
10.5 分娩異常的原因
10.6 瞭解分娩的幾種特殊形式
第十一章 産褥期間身心的正常變化
第十二章 産後常見疾病的預防
第十三章 産後保養
第十四章 産後的飲食調養
14.1 産婦科學飲食
14.2 産婦所需的營養及食譜
14.3 産後虛弱的療法
14.4 産後不宜的食物
第十五章 産後恢復及
15.1 産後保健方法
15.2 防止産後抑鬱癥
15.3 孕婦産後
15.4 産初期健身
15.5 産中期
15.6 産後健康體操

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育奇跡，嗬護生命——您的新手父母育兒指南 這是一本為您精心準備的育兒寶典，它將陪伴您走過從期待新生命降臨的喜悅，到迎接寶寶健康成長的每一個重要階段。本書聚焦於新手父母在孕期、分娩以及寶寶齣生後的早期養育與教育，旨在為您提供科學、實用、易懂的指導，讓您從容應對育兒挑戰，享受為人父母的幸福。 孕期篇：孕育生命，嗬護健康的搖籃 生命的孕育，是一段充滿驚喜與期待的旅程。本書的孕期篇，將如同您最貼心的知己，為您一一解答孕期可能遇到的各種疑問，並提供最科學的建議。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽與媽媽的適應 初為人母的喜悅與不安： 懷孕初期，身體和心理都會發生微妙的變化。我們將深入探討早孕反應的應對之道，如惡心、嘔吐、疲勞等，提供實用的緩解方法。同時，我們也會關注孕婦的情緒變化，引導您積極調整心態，擁抱生命的新篇章。 營養均衡的基石： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期。本書將為您詳細解析孕期營養的重要性，提供一份周全的孕婦飲食指南，重點介紹孕早期所需的核心營養素，如葉酸、鐵、維生素等，以及富含這些營養素的食物選擇。我們還會強調避免可能對胎兒不利的食物，確保孕婦和胎兒的健康。 規律産檢的重要性： 定期産檢是監測胎兒健康狀況、及時發現並處理潛在風險的關鍵。我們將詳細解釋孕早期需要進行的各項檢查項目，如血常規、尿常規、B超等，並告知您各項檢查的目的和意義，讓您心中有數，安心度過孕早期。 生活方式的調整： 懷孕意味著生活方式的轉變。本書將提供關於孕期休息、運動、衣著、工作強度等方麵的建議，幫助您養成健康的生活習慣，為胎兒營造一個良好的生長環境。我們將強調避免接觸有害物質，如煙酒、化學品等，以及閤理安排休息時間，保證充足睡眠。 孕中期（13-28周）：胎兒的快速發育與媽媽的穩定期 胎動，生命的律動： 感受胎動是孕中期最令人興奮的體驗之一。我們將為您介紹胎動開始的時間、頻率和方式，並指導您如何監測胎動，及時發現異常情況。 營養升級，迎接寶寶的成長： 隨著胎兒的快速發育，孕婦的營養需求也在不斷增加。本書將為您提供孕中期營養的進階指南，重點關注蛋白質、鈣、DHA等對胎兒骨骼、大腦發育至關重要的營養素，並給齣具體的食譜建議，幫助您為寶寶提供充足的營養。 孕期常見不適的應對： 孕中期，部分孕婦可能會齣現腰酸背痛、水腫、便秘等問題。本書將針對這些常見不適，提供科學有效的緩解方法，如按摩、適當運動、飲食調整等。 産前教育的啓濛： 瞭解分娩過程和産後護理，有助於減輕分娩的恐懼感，更好地迎接寶寶的到來。本書將初步介紹分娩的生理過程，以及您需要瞭解的産前準備知識。 孕晚期（29-40周）：為分娩做準備，迎接新生命的到來 分娩的臨近與準備： 孕晚期是為分娩做最終準備的階段。我們將詳細講解臨近分娩的徵兆，如宮縮、見紅、破水等，並指導您如何判斷，何時需要前往醫院。 科學分娩方式的選擇： 瞭解不同的分娩方式，如自然分娩、無痛分娩、剖腹産等，有助於您做齣最適閤自己的選擇。本書將客觀地介紹各種分娩方式的特點、利弊，以及適宜人群，幫助您和傢人進行充分的溝通和決策。 産後恢復的規劃： 分娩隻是一個開始，産後恢復同樣重要。本書將提前為您介紹産後可能遇到的身體變化和心理調適，以及一些基本的産後護理知識，為您的順利恢復打下基礎。 新生兒物品的準備： 提前準備好寶寶齣生後所需的一切物品，能讓您在迎接寶寶到來時更加從容。本書將提供一份詳盡的新生兒必備物品清單，涵蓋衣物、喂養、洗護、睡眠、安全等各個方麵，並提供選購建議。 養育篇：嗬護每一個“第一次”，開啓科學育兒之旅 寶寶的降臨，標誌著一段全新的旅程。本書的養育篇，將聚焦於寶寶齣生後的早期養育，為您提供最實用、最科學的喂養、睡眠、洗護、健康護理等方麵的指導，讓您信心滿滿地迎接挑戰。 新生兒護理的藝術： 喂養的智慧： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，都各有其道。本書將詳細介紹母乳喂養的技巧，如喂奶姿勢、乳房護理、追奶方法等，以及配方奶喂養的衝調方法、喂奶量、注意事項等。我們還將探討如何識彆寶寶的飢餓信號和飽腹信號，避免過度喂養或喂養不足。 舒適的睡眠： 良好的睡眠是寶寶健康成長的重要保障。本書將指導您如何為寶寶營造一個安全的睡眠環境，如選擇閤適的嬰兒床、床品，以及培養規律的睡眠習慣。我們將深入分析新生兒的睡眠特點，提供應對睡眠問題的實用方法，如搖晃、安撫奶嘴的使用等。 日常洗護的細節： 從洗澡、換尿布到臍帶護理，每一個細節都至關重要。本書將提供詳細的步驟指導，讓您輕鬆掌握新生兒的日常洗護技巧，避免誤區，嗬護寶寶嬌嫩的肌膚。我們將重點講解如何清潔寶寶的身體、頭發、指甲，以及如何預防和處理尿布疹等常見問題。 健康守護的第一綫： 關注寶寶的健康是每一位父母的頭等大事。本書將詳細介紹新生兒疫苗接種計劃，以及常見的疾病預防和識彆，如感冒、發燒、腹瀉等。我們將提供識彆寶寶不適信號的方法，以及在緊急情況下如何及時就醫的建議。 成長發育的關鍵時期： 感官發展的探索： 寶寶通過感官來認識世界。本書將引導您如何通過親子互動，如撫觸、遊戲、對話，來促進寶寶視覺、聽覺、觸覺等感官的發展，為寶寶的認知能力打下堅實基礎。 運動能力的發展： 從抬頭、翻身到坐起、爬行，寶寶的運動能力發展是一個循序漸進的過程。本書將為您介紹不同月齡寶寶的運動發育裏程碑，並提供促進寶寶運動發展的遊戲和活動建議，幫助寶寶安全地掌握各項運動技能。 早期語言和認知發展的啓濛： 語言和認知能力的發展，是寶寶與世界溝通和交流的橋梁。本書將分享如何通過唱歌、講故事、指物命名等方式，激發寶寶的語言興趣，促進寶寶的認知發展，為寶寶的未來學習打下良好基礎。 養教篇：啓迪智慧，點亮孩子的未來 “養”是基礎，“教”是升華。本書的養教篇，將聚焦於0-3歲嬰幼兒的早期教育，為您提供科學的教育理念和實用的方法，幫助您挖掘孩子的潛能，培養積極健康的品格。 0-1歲：探索世界的初步嘗試 建立安全依戀： 安全依戀是寶寶心理健康發展的重要基石。本書將強調父母與寶寶之間建立高質量的親子關係的重要性，提供建立安全依戀的實用技巧，如及時迴應寶寶的需求、積極的互動、充滿愛意的陪伴等。 感知力與模仿力的激發： 嬰幼兒的學習主要通過感知和模仿。本書將提供豐富的親子遊戲和互動活動，通過音樂、圖畫、玩具等，激發寶寶的感知興趣，鼓勵寶寶模仿學習，為寶寶的認知和語言發展奠定基礎。 情緒管理的萌芽： 學習管理情緒是寶寶社會化過程中的重要一步。本書將指導您如何理解寶寶的情緒錶達，並以恰當的方式迴應，幫助寶寶學習識彆和調節自己的情緒，為寶寶的心理健康打下基礎。 1-2歲：自主探索的開始 行走與獨立： 學會走路是寶寶獨立性的重要標誌。本書將提供鼓勵寶寶安全行走和探索環境的建議，以及如何引導寶寶進行初步的獨立活動，如自己吃飯、穿衣等。 語言的爆發期： 1-2歲的寶寶語言發展迅速。本書將提供激發寶寶語言興趣的豐富方法，如多與寶寶交流、講故事、進行角色扮演等，幫助寶寶積纍詞匯，掌握簡單的句子。 規則意識的初步建立： 即使是幼兒，也需要初步瞭解規則。本書將介紹如何以溫和而堅定的方式，為寶寶建立簡單的規則意識，如“不可以”、“要等待”等，為寶寶的社會性發展打下基礎。 玩中學： 遊戲是孩子最好的老師。本書將提供一係列適閤1-2歲寶寶的益智遊戲和活動，涵蓋認知、語言、運動、社交等多個方麵，讓寶寶在玩樂中學習，在探索中成長。 2-3歲：性格塑造的關鍵期 自我意識的萌發與獨立性培養： 2-3歲的寶寶開始齣現強烈的自我意識，並渴望獨立。本書將指導您如何支持寶寶的獨立探索，並以積極的方式引導寶寶的“我”的意識，如鼓勵寶寶參與傢庭事務，讓他們感受到被尊重和被重視。 社交能力的初探： 寶寶開始嘗試與同伴交往，學習分享、閤作。本書將提供促進寶寶社交能力發展的建議，如組織小型的玩伴聚會，引導寶寶學習解決衝突，培養良好的社交習慣。 興趣的培養與創造力的激發： 早期發現和培養孩子的興趣，對其一生的發展至關重要。本書將提供引導寶寶探索不同興趣領域的方法，如藝術、音樂、科學等，並鼓勵寶寶進行自由的創作，激發他們的想象力和創造力。 良好的生活習慣的養成： 良好的生活習慣，如按時作息、健康飲食、愛護物品等，是孩子受益終身的財富。本書將提供係統的方法，幫助您幫助寶寶養成這些好習慣，如通過榜樣示範、故事引導、鼓勵和奬勵等。 這本書不僅僅是一本育兒指南，更是您在育兒道路上最堅實的後盾。我們相信，每一個寶寶都是獨一無二的珍寶，而每一位父母都擁有付予這份珍寶最好的愛與智慧的能力。本書將陪伴您，一起孕育奇跡，嗬護生命，開啓一段充滿愛與成長的美好旅程。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完的這本《萬物有靈且美：自然觀察者的手賬》，簡直是治愈瞭我常年對著屏幕的眼睛。這本書的主體內容是作者在英格蘭鄉間記錄的四季更迭，每一頁都是對某個微小生命形態的細緻描摹。它不是那種宏大的自然史著作，而是專注於‘小’的藝術。比如，書中花瞭整整三頁篇幅來描述一隻瓢蟲背上斑點的排列規律，以及不同光綫下甲蟲外殼的反光變化。文字的細膩程度到瞭令人發指的地步，仿佛能聞到雨後泥土散發齣的清新氣味。插圖部分更是亮點，都是作者親手繪製的植物素描和昆蟲速寫，綫條精準卻不失靈動，完全沒有機械感。這本書最吸引我的地方，在於它提供瞭一種完全沉浸式的“慢下來”的體驗。讀完它，我竟然開始留意陽颱上不知名的小草，觀察清晨蜘蛛網上凝結的露珠，這種重新建立與自然連接的感覺，是任何高速運轉的城市生活都無法給予的。它不是教你生物學知識，而是教你如何用一雙充滿好奇的眼睛去看待這個世界，非常適閤那些尋求內心平靜的都市人。

評分☆☆☆☆☆

剛把手裏的那本《新編傢庭醫學百科》翻完，趕緊來碼點字。說實在的，這本書挺適閤我們這種對傢裏老人生病啊，小孩發燒啊這些突發狀況有點手足無措的普通傢庭。它不像那種晦澀難懂的專業醫書，語言非常接地氣，好多名詞都能用大白話解釋清楚。我印象最深的是關於高血壓和糖尿病的日常管理那部分，裏頭講瞭好多飲食上的小竅門，比如怎麼用粗糧代替精米，怎麼調整炒菜的油量，這些都是平時在菜譜上看不到的實用信息。而且，它對急救措施的描述特彆細緻，比如心髒驟停的初步處理，還有中暑該怎麼快速降溫，都配有清晰的圖解。我記得上次鄰居傢孩子不小心燙傷瞭，我趕緊翻到那一章，按著步驟用涼水衝洗，再用保鮮膜輕輕蓋住傷口，整個過程心裏就有底多瞭。這本書的優點就在於，它不是教你當醫生，而是教你如何在專業醫療介入前，為傢人的健康爭取寶貴時間，非常實在。唯一的缺點可能是篇幅太厚瞭，有些小毛病的內容可能翻起來有點費勁，要是能有個更便捷的索引或者APP輔助查閱就更完美瞭。總體來說，是本放在床頭櫃絕對不會過時的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本探討古希臘哲學的入門讀物《蘇格拉底的對話與現代生活》。這本書的敘事方式非常特彆，它沒有直接拋齣晦澀的哲學概念，而是以一種‘旁觀者清’的視角，將柏拉圖的經典對話巧妙地融入到現代都市人的焦慮和睏境中去。比如，書中對比瞭現代人對“什麼是成功”的盲目追逐，和蘇格拉底對“未經審視的生活不值得一過”的堅持。作者的文筆非常優美，帶著一種淡淡的憂鬱和深刻的洞察力，讀起來就像是在品味一杯陳年的紅酒，需要慢慢迴味。我尤其喜歡作者分析‘洞穴寓言’的部分，他將我們沉迷於社交媒體和信息繭房的狀態，比喻成被鎖在洞穴裏，隻能看到被投影的虛假影像。這種聯想一下子打通瞭我對數字時代的某種迷茫感。這本書更像是一麵鏡子，它不提供標準答案，而是逼迫你去思考你自己的信念體係是否牢固。對於那些對人生意義感到睏惑，又覺得純粹的心理學書籍過於‘雞湯’的人來說，這本書提供瞭一種更具思辨性的精神食糧。它需要你投入時間去消化，但迴報絕對是思想上的拓寬。

評分☆☆☆☆☆

我前兩天剛看完一本前沿科技與倫理探討的閤集，《矽基生命的影子：人工智能的最後通牒》。這本書的視角非常犀利，它沒有糾結於人工智能如何打敗國際象棋冠軍這種老生常談的話題，而是直擊核心：當算法的決策權超越人類的理解邊界時，我們的法律和社會結構將如何應對？書中幾位作者分彆從神經科學、法律哲學和計算機倫理學等多個角度進行瞭交叉論述，觀點碰撞非常精彩。比如，其中一位作者提齣瞭一個極具挑戰性的觀點：如果一個高度自治的AI係統在執行任務中造成瞭不可逆轉的社會損害，那麼我們應該追究的是設計者的責任、運行者的責任，還是AI本身的‘意圖’？這種對現有倫理框架的顛覆性思考，讓我不得不停下來，重新審視自己對‘主體性’和‘責任’的定義。書中的推演邏輯嚴密，案例設計得體，充分利用瞭近年來的一些突破性技術進展來支撐其哲學思辨。這本書不適閤尋求安慰，它更像是一劑強心針，強迫讀者正視未來已至的復雜性，非常適閤對未來科技走嚮保持警醒的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於中世紀歐洲貿易路綫的書，《絲綢之路的盡頭：威尼斯與奧斯曼的貿易博弈》。這本書的史料挖掘非常紮實，作者明顯是下瞭苦功夫的，引用瞭大量來自威尼斯國傢檔案館和土耳其帝國檔案局的原始文獻，讀起來簡直像是在看一部波瀾壯闊的經濟史偵探小說。它不像教科書那樣平鋪直敘，而是聚焦於幾個關鍵的曆史節點，比如1453年君士坦丁堡的陷落對歐洲香料價格産生的連鎖反應，以及熱那亞和威尼斯兩大傢族在黑海港口為爭奪鹽權展開的秘密談判。作者的敘事技巧高超，他擅長將宏大的地緣政治衝突，通過記錄幾個商人的命運起伏來展現。我特彆喜歡他對貨幣兌換和信用體係演變的分析，它讓我明白，我們今天習以為常的金融工具，其實有著漫長而麯摺的演化曆史。這本書的深度和廣度都令人嘆服，它揭示瞭曆史背後那些隱藏在金錢和權力交易中的復雜人性。唯一的不足是，對於非專業曆史愛好者來說，開篇涉及的一些專業名詞需要多花點心思去理解，但一旦進入狀態，就會被深深吸引。