BF:特種保鏢護衛格鬥術 王紅輝 車靜 人民體育齣版社 9787500949671 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王紅輝 車靜 著

圖書標籤:

• 保鏢
• 護衛
• 格鬥術
• 武術
• 自衛
• 防身
• 搏擊
• 訓練
• 王紅輝
• 人民體育齣版社

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500949671

商品編碼：29381902192

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名:特種保鏢護衛格鬥術

定價：22.00元

售價：17.2元

作者:王紅輝 車靜

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787500949671

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《現代格鬥技藝精要》 作者： 李明、張強 齣版社： 華夏體育文化齣版社 ISBN： 9787500950128 圖書簡介： 本書集現代格鬥技藝之大成，旨在為廣大武術愛好者、體育院校學生、搏擊運動員以及有誌於提升自身防身自衛能力的讀者提供一本權威、實用、係統的格鬥技藝參考書。作者李明先生，曾是中國國傢散打隊主教練，擁有豐富的執教和實戰經驗；張強博士，則是一位在人體運動學和技擊理論方麵造詣深厚的學者。兩位專傢強強聯手，將理論與實踐完美結閤，力求呈現最前沿、最有效的格鬥技巧。 一、 理論基石：格鬥的哲學與科學 本書的獨特之處在於，它並非簡單羅列各種招式，而是深入剖析瞭格鬥的內在邏輯和科學原理。 格鬥的本質與哲學： 書中首先探討瞭格鬥的本質，不僅僅是肢體對抗，更是意誌、智慧與技巧的較量。從古代兵法到現代搏擊，作者提煉齣貫穿其中的哲學思想，如“避實就虛”、“以靜製動”、“因勢利導”等，幫助讀者理解格鬥的深層含義，培養正確的格鬥心態。 人體運動學的應用： 在技術講解部分，作者充分運用瞭人體運動學原理，詳細闡述瞭發力機製、重心轉移、身體協調性等關鍵要素。例如，在講解如何發齣更具威力的踢擊時，會細緻分析蹬地發力、髖關節帶動、腰腹轉動以及腿部鞭打效應的協同作用，確保讀者不僅知其然，更知其所以然。 心理戰術與臨場應變： 格鬥中的心理博弈至關重要。本書專門闢齣章節，講解如何在壓力下保持冷靜、如何通過眼神、步伐、身體姿態製造心理優勢、以及如何根據對手的反應進行臨場應變。這部分內容對於提升實戰能力和贏得比賽具有不可估量的價值。 二、 核心技法：全麵係統的格鬥體係 本書涵蓋瞭現代格鬥體係中的主流技術，並進行瞭深入的整閤與創新。 站立技：打擊與防禦的藝術 拳法精講： 從最基礎的直拳、擺拳、勾拳、 uppercut，到復雜的組閤拳，本書都進行瞭分解教學，並強調瞭齣拳時的身體協調、發力角度和時機。同時，詳細介紹瞭各種防禦技術，如格擋、閃避、步法移動等，確保進攻與防禦的流暢銜接。 腿法奧秘： 涵蓋瞭低掃、中掃、高掃、鞭腿、馬腿、彈踢等多種腿法，並分析瞭不同腿法的適用時機和發力要領。書中還特彆強調瞭腿法的控製與變化，以及如何在近距離或遠距離條件下靈活運用。 膝法與肘法： 在近身纏鬥中，膝法和肘法是極具殺傷力的武器。本書詳細演示瞭不同方嚮、不同角度的膝法和肘法攻擊，並介紹瞭如何在纏抱或被壓製的情況下運用這些技術。 步法與身法： 步法是格鬥的基礎，直接影響到攻擊的距離、角度和防禦的有效性。本書提供瞭多種實用的步法，如滑步、墊步、撤步、交叉步等，並結閤身法講解如何通過重心轉移、身體的閃轉騰挪來化解攻擊、創造攻擊機會。 地麵技：纏鬥與降服的博弈 摔法與抱摔： 盡管本書側重於站立技，但對於如何將對手帶入地麵，以及在站立狀態下如何進行有效的抱摔和控製，也進行瞭專門的介紹，包括掃腿摔、過肩摔、背摔等經典摔法。 地麵控製與壓製： 當比賽進入地麵時，控製至關重要。本書講解瞭各種有效的地麵壓製姿勢，如側壓、騎乘、後背控製等，以及如何在這些姿勢下保持優勢，限製對手的活動。 降服技入門： 涵蓋瞭基本的關節技（如十字固、木村鎖、胳膊肘十字固）和窒息技（如裸絞、斷頭颱）。作者強調瞭在學習降服技時，循序漸進、安全第一的原則，並提供瞭保護自身和對手的要領。 三、 進階訓練：從入門到精通的階梯 掌握理論和基礎技術是第一步，更重要的是通過科學的訓練來提升實戰能力。 體能訓練： 格鬥是對體能的極大消耗，本書提供瞭針對性的體能訓練計劃，包括心肺耐力、力量、爆發力、柔韌性等方麵的訓練方法，幫助讀者打造堅實的身體基礎。 技術訓練： 詳細講解瞭各種技術訓練方法，如靶訓練、對練、模擬實戰等，並強調瞭訓練中的細節和要領，確保讀者能夠將技術動作做到位。 實戰模擬與對抗： 在具備一定基礎後，本書指導讀者如何進行有效的實戰模擬和對抗訓練，包括如何設定訓練目標、如何評估訓練效果、以及如何在對抗中學習和成長。 傷病預防與康復： 體育運動不可避免會遇到傷病。本書也關注這一方麵，提供瞭關於常見格鬥傷病的預防方法，以及在受傷後的初步處理和康復建議。 四、 訓練理念：科學、安全、高效 本書貫穿瞭科學、安全、高效的訓練理念。 循序漸進： 強調所有技術和訓練都應從基礎開始，逐步深入，切忌急於求成。 安全第一： 無論是在訓練還是實戰中，都將安全放在首位，詳細講解瞭保護自己和對手的技巧。 因材施教： 盡管本書提供瞭係統性的指導，但作者也鼓勵讀者根據自身的身體條件、技術特點和訓練目標，靈活調整訓練計劃。 持續學習： 格鬥技藝是不斷發展和演進的，本書鼓勵讀者保持開放的心態，持續學習新的技術和理念。 《現代格鬥技藝精要》 不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於如何理解、學習和掌握格鬥藝術的指南。無論您是初學者，還是有一定基礎的習練者，都能從中獲益。本書將幫助您構建一個全麵、係統的格鬥知識體係，提升您的實戰能力，讓您在麵對挑戰時，更加自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

與其他一些強調“快餐式速成”的格鬥書籍相比，我非常欣賞這套書所展現齣的那種對“傳統精髓”的尊重與繼承。它沒有過多渲染那些花哨的、不切實際的誇張場麵，而是腳踏實地地迴歸到最核心、最實用的原則上去。當你仔細研究那些動作解析時，會發現其中蘊含著非常紮實的物理學和人體工程學原理，這絕不是憑空想象齣來的招式。作者在講解中穿插瞭一些對曆史背景和流派特色的簡要介紹，雖然篇幅不大，但足以讓讀者建立起對所學內容的宏觀認知，明白自己正在學習的不僅僅是一套招數，更是一門有傳承、有思想體係的學科。這種厚重感，讓我在學習過程中更加心悅誠服，也更願意投入時間和精力去反復練習和體會。

評分☆☆☆☆☆

從讀者的反饋來看，這本書的價值遠超其定價本身。我特彆注意到，書中的插圖風格和比例感處理得非常專業，不同於很多市麵上那些“美術作品大於技術指導”的書籍。這裏的每一張示意圖，都是為瞭服務於技術動作的準確傳達。攝影師和繪圖師顯然與作者進行瞭深度溝通，保證瞭人體結構、重心轉移、角度變化等關鍵要素能夠以最直觀的方式呈現給讀者。如果說文字是骨架，那麼這些圖示就是血肉，它們互相支撐，共同構建瞭一個完整的學習框架。對於像我這樣，需要通過視覺輔助來快速建立動作模型的學習者來說，這種高質量的視覺支持是至關重要的，它極大地降低瞭學習的初期門檻，讓人能夠更自信地邁齣實踐的第一步，而不是被晦澀難懂的文字描述睏住。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失力量感的色調搭配，瞬間就抓住瞭我的眼球。拿到手裏，能感覺到紙張的質感相當不錯，厚實而有韌性，一看就是那種可以長期翻閱、經得起反復摩挲的品質。內頁的排版布局也做得十分用心，字體的選擇既保證瞭閱讀的舒適度，又透著一股專業人士的嚴謹。尤其是一些關鍵動作分解圖的印刷，綫條清晰銳利，層次分明，即便是初學者也能一眼看齣要領所在，這在很多同類書籍中是很難得的。而且，他們似乎對細節的把控達到瞭近乎苛刻的程度，比如章節之間的過渡頁設計，簡潔大氣，沒有絲毫多餘的乾擾，讓人可以迅速進入下一個學習模塊。整體來說，從視覺到觸覺，這本書都傳遞齣一種“高標準、嚴要求”的信號，讓人在還未深入內容之前，就已經對它充滿瞭期待和信任，感覺自己拿到的不是一本普通的教材，而是一件精心打磨的藝術品，光是放在書架上，都能提升整個房間的氣質。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間來粗略翻閱，最大的感受就是編排邏輯的跳躍性極低，非常適閤需要係統化學習的讀者。作者似乎深諳讀者的學習麯綫，循序漸進的脈絡構建得如同精密儀器一般準確無誤。它沒有一上來就拋齣那些令人望而生畏的復雜招式，而是從最基礎的發力原理、身體控製的微調開始講起，像是搭建摩天大樓的地基工程，每一步都打得結結實實。隨著閱讀的深入，你會發現理論知識與實戰應用之間的銜接處理得異常流暢自然，講解的語言風格也從一開始的學術化，逐漸轉變為更具指導性和畫麵感的描述，仿佛有一位經驗豐富的教練在你耳邊親自示範。更難得的是，書中對“意境”的探討，雖然文字有限，但字裏行間流露齣的那種對武學哲學的理解，提升瞭整本書的層次，讓人明白這不僅僅是肢體技術的堆砌，更是一種思維方式的訓練。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，體驗感簡直是一場關於“專注力”的修行。我平時工作比較繁忙，很難長時間保持對一個事物的絕對投入，但這本書有一種奇特的魔力，能讓你心甘情願地沉浸進去。它的敘述節奏把握得極其精準，不會齣現那種冗長拖遝的段落讓你感到疲倦，也不會因為過於精簡而讓你感到信息缺失。每一個段落、每一個圖注，都像是精確計算過的“信息包”，恰到好處地填補瞭讀者的知識空缺。特彆是對一些需要高速反應纔能掌握的技巧，作者竟然能通過文字描述構建齣一種“慢動作迴放”的視覺效果，讓那些轉瞬即逝的動作細節得以被清晰捕捉和分析。這種對閱讀節奏的掌控力，絕對是作者深厚功底的體現，讓人在不知不覺中，就完成瞭好幾個章節的學習，成就感油然而生。