一學就會的100個足球實戰技巧-第二版-雙色印刷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付麗麗 著

圖書標籤:

• 足球
• 技巧
• 實戰
• 訓練
• 青少年
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• 運動
• 體育
• 雙色印刷
• 第二版

店鋪： 北發圖書網專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122318343

商品編碼：29386288181

齣版時間：2018-05-01

基本信息

商品名稱： 一學就會的100個足球實戰技巧-第二版-雙色印刷	齣版社： 化學工業齣版社	齣版時間：2018-05-01
作者：付麗麗	譯者：	開本： 24開
定價： 39.80	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787122318343	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

《一學就會的100個足球實戰技巧》(第二版)是一本老少皆宜的運動健身休閑讀物。 《一學就會的100個足球實戰技巧》(第二版)結閤作者的實踐經驗，精選瞭100個實用的遊泳技戰術技巧，包括踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧等。 全書以圖為主進行介紹，圖片精美豐富，輔以簡潔的文字說明，一看就懂，一學就會。 本書適閤廣大足球健身愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校(係)足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

內容提要

本書精選瞭100個實用的足球運動實戰技巧，內容按照足球運動基礎知識、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、射門技巧、守門技巧、定位球技巧、進攻和防守戰術技巧的順序進行闡述。全書內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤足球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握足球運動的戰術要領，提高實戰技能。 本書適閤廣大足球愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校（係）足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

作者簡介

付麗麗，女，1970年10月生，漢族，畢業於西安體育學院，中學高級教師，現任銅川一中體藝處主任、民盟銅川市委會一支部主委、銅川市足協主席、銅川市朝陽體育俱樂部主任、銅川市政協委員、陝西省婦女體協委員等。 多年來，始終堅持一綫教學工作，擔任學科帶頭人、教研組長、擔任校女足教練、常年受聘銅川市青少年體校訓練指導工作；多次配閤省市體育局承辦國 傢級、省市級體育賽事及教練員、裁判員培訓組織工作；多次組織的大型體育公益交流活動，受到各界好評；多次組織的大型團體操錶演獲個人優 秀創編奬、市級展演一等奬，曾先後獲得市級“先進教師”“先進教育工作者” “優 秀管理乾部” “三八紅旗手” “體育工作先進個人” “陝西省體育優質課一等奬”“陝西省優 秀教練員” “陝西省業餘訓練工作先進個人” 等榮譽稱號，2013年11月受到央視CCTV5的專訪，多次接受省、市電視颱采訪，2014年被載入銅川市巾幗名錄，2015.2017年被授予銅川市體育工作突齣貢獻奬，受到省、市領導及同行的一緻好評，對推動銅川地區的體育活動發展起到瞭極大的促進作用。

目錄

**部分 足球運動基礎知識 技巧01 比賽場地與足球選擇技巧 / 002 技巧02 足球比賽規則 / 005 技巧03 足球裝備選擇技巧 / 011 技巧04 綜閤跑準備活動技巧 / 012 技巧05 有球訓練（單人、雙人、三人、多人）技巧 / 014 技巧06 基礎訓練前的過渡練習技巧 / 018 技巧07 球性練習技巧 / 021 技巧08 身體柔韌性及敏捷性訓練技巧 / 026 技巧09 腳下動作練習技巧 / 028 技巧10 創造性與反應能力訓練技巧 / 035 技巧11 比賽的心理要求與技巧 / 037 第二部分 足球動作基本技巧 技巧12 顛球技巧 / 042 技巧13 挑球技巧 / 045 技巧14 拉球技巧 / 046 技巧15 扣球技巧 / 047 技巧16 撥球技巧 / 048 第三部分 踢球技巧 技巧17 助跑技巧 / 052 技巧18 支撐技巧 / 052 技巧19 擺腿技巧 / 052 技巧20 腳觸球技巧 / 053 技巧21 隨前動作技巧 / 053 技巧22 腳內側踢球技巧 / 054 技巧23 腳背正麵踢球技巧 / 055 技巧24 腳背內側踢球技巧 / 058 技巧25 腳背外側踢球技巧 / 060 技巧26 腳尖踢球技巧 / 062 技巧27 腳跟踢球技巧 / 062 技巧28 踢球動作的練習技巧 / 064 技巧29 踢球技術動作的運用技巧 / 065 第四部分 運球技巧 技巧30 腳背正麵運球技巧 / 068 技巧31 腳背外側運球技巧 / 068 技巧32 腳背內側運球技巧 / 069 技巧33 腳內側運球技巧 / 069 技巧34 保護球技巧 / 070 技巧35 運球技術分析技巧 / 075 技巧36 運球技術動作的運用技巧 / 079 技巧37 運球過人技巧 / 091 技巧38 運球過人技術動作的運用技巧 / 091 技巧39 運球轉身技巧 / 095 技巧40 運球與運球過人技術動作的練習方法與技巧 / 105 第五部分 頭頂球技巧 技巧41 正額原地頭頂球技巧 / 108 技巧42 單腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧43 雙腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧44 頭頂球練習技巧 / 110 第六部分 搶截球技巧 技巧45 搶截球技術動作分析技巧 / 114 技巧46 截球技巧 / 115 技巧47 正麵搶球技巧 / 115 技巧48 側麵搶球技巧 / 116 技巧49 側後搶球技巧 / 116 技巧50 搶截球技術動作的練習方法與技巧 / 118 第七部分 接球技巧 技巧51 腳內側接球技巧 / 120 技巧52 腳底接球技巧 / 122 技巧53 腳背外側接球技巧 / 124 技巧54 腳背正麵接球技巧 / 125 技巧55 大腿接球技巧 / 125 技巧56 胸部接球技巧 / 127 技巧57 接球技術動作的練習方法與技巧 / 128 技巧58 接球技術動作的運用技巧 / 128 第八部分 射門技巧 技巧59 腳弓推射技巧 / 134 技巧60 正腳背抽射地滾球技巧 / 134 技巧61 腳內側弧綫球技巧 / 135 技巧62 正腳背抽高球技巧 / 136 技巧63 外腳背抽射技巧 / 136 技巧64 正腳背淩空抽射技巧 / 137 技巧65 甩頭攻門技巧 / 137 技巧66 “高空轟炸”技巧 / 138 技巧67 “魚躍衝頂”技巧 / 139 技巧68 外腳背淩空抽射技巧 / 139 技巧69 大腳吊射技巧 / 140 技巧70 淩空墊射技巧 / 140 技巧71 小腿彈射技巧 / 141 技巧72 腳尖捅射技巧 / 142 技巧73 挑射技巧 / 142 技巧74 “勺子”射門技巧 / 143 技巧75 腳後跟射門技巧 / 143 技巧76 “跳躍剪刀腿”射門技巧 / 144 技巧77 倒勾射門技巧 / 145 技巧78 淩空側勾射門技巧 / 145 技巧79 外腳背撥射技巧 / 146 技巧80 倒地臥射技巧 / 146 技巧81 隨意射門技巧 / 147 第九部分 守門技巧 技巧82 守門員選位技巧 / 150 技巧83 守門員準備技巧 / 150 技巧84 守門員移動技巧 / 151 技巧85 守門員接球技巧 / 152 技巧86 守門員撲球技巧 / 155 技巧87 守門員拳擊球技巧 / 157 技巧88 守門員托球技巧 / 158 技巧89 守門員擲球技巧 / 159 技巧90 守門員拋踢球技巧 / 161 技巧91 守門技術動作的練習方法與技巧 / 162 第十部分 定位球技巧 技巧92 角球戰術技巧 / 164 技巧93 任意球的進攻和防守戰術技巧 / 165 技巧94 擲界外球的進攻和防守戰術技巧 / 167 第十一部分 進攻和防守戰術技巧 技巧95 個人進攻戰術技巧 / 170 技巧96 局部進攻戰術技巧 / 174 技巧97 全隊進攻戰術技巧 / 177 技巧98 個人防守戰術技巧 / 179 技巧99 局部防守戰術技巧 / 181 技巧100 全隊防守戰術技巧 / 183 參考文獻

《綠茵場上的製勝之道：精煉100招，從新手到核心球員的蛻變之旅》 這是一本專為熱愛足球、渴望提升球技的你量身打造的實戰指南。無論你是剛剛踏入綠茵場的新手，還是已經在球場上摸爬滾打多年的業餘愛好者，亦或是希望係統化提升自身技術的青年球員，這本書都將成為你最得力的夥伴。它並非照搬枯燥的理論，而是將足球運動中最實用、最核心的100個實戰技巧，以直觀、易懂的方式呈現給你，幫助你快速掌握並融會貫通，真正做到“一學就會”。 本書最大的亮點在於其“實戰”二字。我們深知，足球的魅力在於奔跑、拼搶、配閤與射門，理論知識若不能落地，便如同空中樓閣。因此，書中每一個技巧的講解都緊密圍繞著真實比賽場景，從最基礎的停球、帶球、傳球，到更復雜的射門、過人、防守，再到戰術意識和團隊配閤，涵蓋瞭足球運動的方方麵麵。我們力求讓每一個技巧都具備即學即用的特性，讓你在下一場比賽中就能感受到明顯的進步。 內容精要，層層遞進： 本書內容設計遵循循序漸進的原則，從最基本、最易掌握的技巧開始，逐步深入到更具挑戰性和創造性的技術動作。 第一部分：掌控球權的基礎——停球與帶球的藝術 穩固的停球： 無論是麵對高空球、地麵球，還是彈跳球，掌握不同部位的停球技巧至關重要。我們會詳細講解如何利用腳內側、腳外側、腳背、大腿甚至胸部，在第一時間將球“粘”在腳下，為接下來的動作打下堅實基礎。我們將剖析如何應對不同來球綫路和速度的停球，以及如何在對方緊逼下完成高質量的停球。 靈活的帶球： 變幻莫測的盤帶是足球比賽中最令人興奮的場麵之一。本書將從最基本的直綫帶球、內切外切帶球，到各種變嚮、急停、加速的盤帶動作進行細緻的分解。你將學會如何利用身體的遮擋保護球，如何通過假動作迷惑對手，如何調整步頻和步幅以應對不同的防守策略。我們會重點介紹一些實戰中屢試不爽的經典過人技巧，並強調在實戰中選擇閤適時機和過人方式的重要性。 第二部分：精準的傳遞與配閤——連接球隊的脈搏 多樣的傳球： 足球不是一個人的運動，精妙的傳球是建立球隊攻勢的關鍵。本書將涵蓋短傳、長傳、直塞球、挑傳、弧綫球等各種傳球方式，並深入分析不同傳球時機的選擇。你將學習如何根據球場情況、隊友跑位以及對方防守站位，做齣最準確、最有效的傳球。我們會強調傳球的準確性、力度控製以及配閤意識，讓你成為球隊中值得信賴的連接點。 高效的接應與配閤： 好的傳球也需要好的接應。我們將講解如何通過跑位、拉扯，為隊友創造傳球空間；如何準確判斷球的落點，並以最快的速度完成接應；以及如何在接球的同時，根據場上形勢做齣下一步的決策，形成流暢的二過一、三過二配閤。 第三部分：攻破對手的防綫——緻命的射門與創造性進攻 多樣的射門技巧： 進球是足球比賽的靈魂。本書將係統講解近距離推射、遠距離抽射、淩空抽射、墊射、腳背抽射等多種射門方式，並深入剖析不同射門方式的適用場景和技術要領。你將學會如何調整射門角度、力度，如何用身體的掩護欺騙門將，以及如何在狹小空間內完成射門。 破密集防守的秘訣： 麵對對方層層設防，如何找到突破口？本書將為你揭示一些行之有效的破密集防守技巧，包括如何利用個人技術撕開對手防綫，如何通過快速小範圍傳遞瓦解對方陣型，以及如何通過定位球製造殺機。 反擊的藝術： 快速犀利的防守反擊往往能打亂對手的部署。我們將講解如何迅速組織起有效的反擊，如何通過長傳、直塞球直接威脅對方球門，以及如何利用速度和空間優勢製造進球機會。 第四部分：固若金湯的防守——守護球隊的屏障 貼身盯防與搶斷： 成功的防守是建立勝利的基礎。本書將詳細講解如何進行有效的盯人防守，如何預判對手的傳球綫路，如何進行時機恰當的搶斷，以及如何在不犯規的情況下將球斷下。 協防與補位： 現代足球的防守早已不是簡單的個人盯人。我們將講解如何進行有效的協防，如何根據場上形勢進行補位，以及如何通過整體防守來壓縮對手的空間，迫使對手失誤。 頭球防守： 在高空球爭奪中，有效的頭球防守至關重要。我們將講解如何判斷來球落點，如何準確起跳，以及如何利用身體優勢贏得頭球。 第五部分：進階的智慧與觀賞性——足球意識與戰術素養 空間意識與跑位： 優秀的球員總能齣現在最閤適的位置。本書將強調培養空間意識，教你如何在進攻端找到空當，為隊友傳球創造機會；在防守端，如何預判對手的跑位，及時進行攔截。 團隊配閤與戰術執行： 足球是集體運動，個人能力再強也離不開團隊的支持。我們將探討如何在比賽中更好地融入團隊，理解教練的戰術意圖，並根據場上瞬息萬變的局勢，做齣最有利於團隊的決策。 心態調整與臨場應變： 強大的心理素質是優秀球員必備的品質。我們將探討如何在比賽壓力下保持冷靜，如何在落後時不氣餒，在領先時不驕傲，以及如何在不利局麵下及時調整策略，爭取最好的結果。 精煉與實用是核心： 我們深知，學習足球技巧並非越繁雜越好，關鍵在於掌握最實用、最有效的。本書中的100個技巧，都是經過無數場實戰檢驗，被證明是行之有效的。每一個技巧的講解都力求簡潔明瞭，配以形象的比喻和清晰的步驟分解，讓你一看就懂，一練就會。我們摒棄瞭那些華而不實的動作，專注於那些真正能夠幫助你提升比賽錶現的實用技術。 雙色印刷，清晰呈現： 本書采用雙色印刷，能夠更清晰地區分齣講解的重點，例如在圖示中，不同的顔色可以用來標記觸球部位、跑動綫路、身體姿態等關鍵信息，大大提高瞭學習的效率和準確性。這種印刷方式不僅在視覺上更具吸引力，更重要的是，它能夠幫助讀者更直觀地理解每一個動作的要領，減少學習過程中的睏惑。 不僅僅是技巧，更是足球理念的傳遞： 這本書不僅僅是技巧的匯編，更是一種足球理念的傳遞。它鼓勵你在訓練中不斷嘗試，在比賽中勇於錶現，在失敗中總結經驗。它告訴你，足球的樂趣不僅僅在於進球，更在於每一次拼搏、每一次配閤、每一次與隊友共同進步的過程。 這本書適閤誰？ 足球初學者： 幫助你建立紮實的基本功，快速入門。 業餘足球愛好者： 提升你的球技，讓你在球場上更自信，享受比賽。 青少年球員： 提供係統的訓練方法，為你的足球夢想奠定堅實基礎。 渴望提升的球員： 即使是經驗豐富的球員，也能從中學到新的思路和更精進的技術。 足球教練： 為你的訓練課提供豐富的素材和教學思路。 翻開這本書，你將踏上一段令人興奮的足球成長之旅。從基礎的控球到精妙的配閤，從犀利的射門到堅固的防守，每一個技巧都蘊藏著製勝的智慧。讓我們一起，在綠茵場上揮灑汗水，用精煉的100招，蛻變成更強大的自己！

評分☆☆☆☆☆

作為一個執教青少年梯隊的教練，我深知找到既科學又易懂的訓練材料有多難。市麵上很多教材要麼太老舊，不符閤現代足球的趨勢，要麼就是過於依賴名帥的個人經驗，缺乏係統性。我更看重的是教材的邏輯性和可重復性。這本書的第二版聽起來說明它已經經過瞭一定的市場檢驗和內容的迭代更新，這讓人放心不少。我打算重點研究一下它對不同年齡段球員適用性的建議，以及如何將這些技巧融入到日常的小組對抗訓練中。例如，如何用一套簡單的小遊戲來鞏固書中提到的某個核心傳球技巧。如果它能提供一些訓練的循序漸進的計劃錶，那就更符閤我的實際需求瞭。我最希望看到的是，它如何平衡個人技術和團隊戰術的教學比重，畢竟足球是團隊運動。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是為瞭提升我的“球感”和比賽閱讀能力。看多瞭那些隻教你如何完成一次漂亮的過人或射門的書，我更想知道的是，如何在信息不對稱的情況下，迅速做齣最閤理的選擇。我期待這本書能在“戰術意識”這塊投入更多筆墨，哪怕是以技巧講解的方式來滲透。比如，關於空間利用和跑位選擇，它能不能用非常直觀的方式告訴我，什麼時候應該跑嚮有球區域拉扯防守，什麼時候應該大膽地插入空檔。如果它能用一些簡潔的圖示來解釋“前後插上”、“橫嚮轉移”這些概念，並明確指齣這些動作在什麼陣型下最為有效，那我就覺得物超所值瞭。總而言之，我希望這本書能幫我從一個“會踢球的人”變成一個“懂踢球的人”，而不是停留在機械模仿的層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配和諧，排版也顯得專業又易於閱讀。我本來還擔心這種技術性強的書籍會顯得枯燥，但看到這個版本，就覺得作者和齣版社在呈現方式上花瞭不少心思。從目錄上看，內容覆蓋麵廣，從基礎的帶球、傳球到復雜的戰術配閤，似乎都涵蓋進去瞭。我尤其期待它在“實戰技巧”這部分的講解，希望不僅僅是理論上的描述，而是能結閤大量的圖例或者情景模擬，讓我這個業餘愛好者也能在訓練中找到方嚮。畢竟，光是知道動作怎麼做還不夠，關鍵是要知道在什麼情況下使用，以及如何高效地完成。如果能加入一些常見錯誤及其糾正方法的指導，那就更完美瞭。總體來說，第一印象非常好，讓人有立刻翻開閱讀的衝動，感覺這是一本物有所值的投入，希望能真正幫助我的球技更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

我不是那種喜歡死記硬背戰術闆的人，我更傾嚮於通過身體的本能反應來提高球場上的決策速度。所以我對那些強調“肌肉記憶”和“場景化訓練”的書籍特彆感興趣。這本書的標題雖然直白，但如果它能深入講解那些看似簡單的動作背後的物理原理和時機把握，那對我來說就是一本寶典。比如，麵對一個快速前插的後衛，如何用一個最簡單的假動作欺騙他，而不是去嘗試那些華而不實的技巧。我希望它能提供很多“如果……那麼……”的實戰案例分析，讓我能在大腦中預演各種情況。書中的插圖和動作分解如果能做到細膩、多角度展示，尤其是一些身體重心的變化和支撐腳的運用，那絕對是教科書級彆的存在。閱讀體驗上，如果紙張質量再厚實一點，用久瞭也不容易破損就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過不少足球教學的書，很多都是泛泛而談，看完跟沒看區彆不大，要麼就是針對專業球員的，理論太深奧，我這種周末踢球的根本消化不瞭。但這本書的標題“一學就會”聽起來就比較接地氣，讓人感覺門檻不高。我翻開內頁看瞭一下，印刷質量很不錯，雙色印刷這一點確實有優勢，能更好地區分重點內容和圖示，比純黑白清晰多瞭。我特彆關注瞭關於防守和無球跑動的部分，因為很多業餘球員都忽略瞭這些細節。如果這本書能把那些看起來很“虛”的跑位哲學，用非常具體、可操作的步驟拆解齣來，那價值就非常高瞭。我希望它能告訴我，在邊路進攻時，中場的支持應該如何到位，以及在快速反擊中，前鋒的最佳跑位是什麼樣的。如果能配上清晰的場上站位圖，那就太棒瞭，這比光看文字描述有效率多瞭。