一学就会的100个足球实战技巧-第二版-双色印刷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

付丽丽 著

图书标签:

• 足球
• 技巧
• 实战
• 训练
• 青少年
• 入门
• 运动
• 体育
• 双色印刷
• 第二版

店铺： 北发图书网专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122318343

商品编码：29386288181

出版时间：2018-05-01

基本信息

商品名称： 一学就会的100个足球实战技巧-第二版-双色印刷	出版社： 化学工业出版社	出版时间：2018-05-01
作者：付丽丽	译者：	开本： 24开
定价： 39.80	页数：	印次： 1
ISBN号：9787122318343	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

《一学就会的100个足球实战技巧》(第二版)是一本老少皆宜的运动健身休闲读物。 《一学就会的100个足球实战技巧》(第二版)结合作者的实践经验，精选了100个实用的游泳技战术技巧，包括踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、抢截球技巧、接球技巧、掷界外球技巧、守门员技巧、射门技巧、比赛阵型技巧、进攻战术技巧、防守战术技巧、定位球战术技巧等。 全书以图为主进行介绍，图片精美丰富，辅以简洁的文字说明，一看就懂，一学就会。 本书适合广大足球健身爱好者日常学习使用，也可作为各类体育院校(系)足球训练课程或技术培训的参考教材。此外，本书也可供有一定运动基础的足球选手纠正动作、提高技术水平使用。

内容提要

本书精选了100个实用的足球运动实战技巧，内容按照足球运动基础知识、足球基本动作技巧、踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、抢截球技巧、接球技巧、射门技巧、守门技巧、定位球技巧、进攻和防守战术技巧的顺序进行阐述。全书内容介绍循序渐进，图文并茂，通俗易懂，符合足球运动技能学习的一般规律，有利于初学者快速掌握足球运动的战术要领，提高实战技能。 本书适合广大足球爱好者日常学习使用，也可作为各类体育院校（系）足球训练课程或技术培训的参考教材。此外，本书也可供有一定运动基础的足球选手纠正动作、提高技术水平使用。

作者简介

付丽丽，女，1970年10月生，汉族，毕业于西安体育学院，中学高级教师，现任铜川一中体艺处主任、民盟铜川市委会一支部主委、铜川市足协主席、铜川市朝阳体育俱乐部主任、铜川市政协委员、陕西省妇女体协委员等。 多年来，始终坚持一线教学工作，担任学科带头人、教研组长、担任校女足教练、常年受聘铜川市青少年体校训练指导工作；多次配合省市体育局承办国 家级、省市级体育赛事及教练员、裁判员培训组织工作；多次组织的大型体育公益交流活动，受到各界好评；多次组织的大型团体操表演获个人优 秀创编奖、市级展演一等奖，曾先后获得市级“先进教师”“先进教育工作者” “优 秀管理干部” “三八红旗手” “体育工作先进个人” “陕西省体育优质课一等奖”“陕西省优 秀教练员” “陕西省业余训练工作先进个人” 等荣誉称号，2013年11月受到央视CCTV5的专访，多次接受省、市电视台采访，2014年被载入铜川市巾帼名录，2015.2017年被授予铜川市体育工作突出贡献奖，受到省、市领导及同行的一致好评，对推动铜川地区的体育活动发展起到了极大的促进作用。

目录

**部分 足球运动基础知识 技巧01 比赛场地与足球选择技巧 / 002 技巧02 足球比赛规则 / 005 技巧03 足球装备选择技巧 / 011 技巧04 综合跑准备活动技巧 / 012 技巧05 有球训练（单人、双人、三人、多人）技巧 / 014 技巧06 基础训练前的过渡练习技巧 / 018 技巧07 球性练习技巧 / 021 技巧08 身体柔韧性及敏捷性训练技巧 / 026 技巧09 脚下动作练习技巧 / 028 技巧10 创造性与反应能力训练技巧 / 035 技巧11 比赛的心理要求与技巧 / 037 第二部分 足球动作基本技巧 技巧12 颠球技巧 / 042 技巧13 挑球技巧 / 045 技巧14 拉球技巧 / 046 技巧15 扣球技巧 / 047 技巧16 拨球技巧 / 048 第三部分 踢球技巧 技巧17 助跑技巧 / 052 技巧18 支撑技巧 / 052 技巧19 摆腿技巧 / 052 技巧20 脚触球技巧 / 053 技巧21 随前动作技巧 / 053 技巧22 脚内侧踢球技巧 / 054 技巧23 脚背正面踢球技巧 / 055 技巧24 脚背内侧踢球技巧 / 058 技巧25 脚背外侧踢球技巧 / 060 技巧26 脚尖踢球技巧 / 062 技巧27 脚跟踢球技巧 / 062 技巧28 踢球动作的练习技巧 / 064 技巧29 踢球技术动作的运用技巧 / 065 第四部分 运球技巧 技巧30 脚背正面运球技巧 / 068 技巧31 脚背外侧运球技巧 / 068 技巧32 脚背内侧运球技巧 / 069 技巧33 脚内侧运球技巧 / 069 技巧34 保护球技巧 / 070 技巧35 运球技术分析技巧 / 075 技巧36 运球技术动作的运用技巧 / 079 技巧37 运球过人技巧 / 091 技巧38 运球过人技术动作的运用技巧 / 091 技巧39 运球转身技巧 / 095 技巧40 运球与运球过人技术动作的练习方法与技巧 / 105 第五部分 头顶球技巧 技巧41 正额原地头顶球技巧 / 108 技巧42 单脚跳起头顶球技巧 / 109 技巧43 双脚跳起头顶球技巧 / 109 技巧44 头顶球练习技巧 / 110 第六部分 抢截球技巧 技巧45 抢截球技术动作分析技巧 / 114 技巧46 截球技巧 / 115 技巧47 正面抢球技巧 / 115 技巧48 侧面抢球技巧 / 116 技巧49 侧后抢球技巧 / 116 技巧50 抢截球技术动作的练习方法与技巧 / 118 第七部分 接球技巧 技巧51 脚内侧接球技巧 / 120 技巧52 脚底接球技巧 / 122 技巧53 脚背外侧接球技巧 / 124 技巧54 脚背正面接球技巧 / 125 技巧55 大腿接球技巧 / 125 技巧56 胸部接球技巧 / 127 技巧57 接球技术动作的练习方法与技巧 / 128 技巧58 接球技术动作的运用技巧 / 128 第八部分 射门技巧 技巧59 脚弓推射技巧 / 134 技巧60 正脚背抽射地滚球技巧 / 134 技巧61 脚内侧弧线球技巧 / 135 技巧62 正脚背抽高球技巧 / 136 技巧63 外脚背抽射技巧 / 136 技巧64 正脚背凌空抽射技巧 / 137 技巧65 甩头攻门技巧 / 137 技巧66 “高空轰炸”技巧 / 138 技巧67 “鱼跃冲顶”技巧 / 139 技巧68 外脚背凌空抽射技巧 / 139 技巧69 大脚吊射技巧 / 140 技巧70 凌空垫射技巧 / 140 技巧71 小腿弹射技巧 / 141 技巧72 脚尖捅射技巧 / 142 技巧73 挑射技巧 / 142 技巧74 “勺子”射门技巧 / 143 技巧75 脚后跟射门技巧 / 143 技巧76 “跳跃剪刀腿”射门技巧 / 144 技巧77 倒勾射门技巧 / 145 技巧78 凌空侧勾射门技巧 / 145 技巧79 外脚背拨射技巧 / 146 技巧80 倒地卧射技巧 / 146 技巧81 随意射门技巧 / 147 第九部分 守门技巧 技巧82 守门员选位技巧 / 150 技巧83 守门员准备技巧 / 150 技巧84 守门员移动技巧 / 151 技巧85 守门员接球技巧 / 152 技巧86 守门员扑球技巧 / 155 技巧87 守门员拳击球技巧 / 157 技巧88 守门员托球技巧 / 158 技巧89 守门员掷球技巧 / 159 技巧90 守门员抛踢球技巧 / 161 技巧91 守门技术动作的练习方法与技巧 / 162 第十部分 定位球技巧 技巧92 角球战术技巧 / 164 技巧93 任意球的进攻和防守战术技巧 / 165 技巧94 掷界外球的进攻和防守战术技巧 / 167 第十一部分 进攻和防守战术技巧 技巧95 个人进攻战术技巧 / 170 技巧96 局部进攻战术技巧 / 174 技巧97 全队进攻战术技巧 / 177 技巧98 个人防守战术技巧 / 179 技巧99 局部防守战术技巧 / 181 技巧100 全队防守战术技巧 / 183 参考文献

《绿茵场上的制胜之道：精炼100招，从新手到核心球员的蜕变之旅》 这是一本专为热爱足球、渴望提升球技的你量身打造的实战指南。无论你是刚刚踏入绿茵场的新手，还是已经在球场上摸爬滚打多年的业余爱好者，亦或是希望系统化提升自身技术的青年球员，这本书都将成为你最得力的伙伴。它并非照搬枯燥的理论，而是将足球运动中最实用、最核心的100个实战技巧，以直观、易懂的方式呈现给你，帮助你快速掌握并融会贯通，真正做到“一学就会”。 本书最大的亮点在于其“实战”二字。我们深知，足球的魅力在于奔跑、拼抢、配合与射门，理论知识若不能落地，便如同空中楼阁。因此，书中每一个技巧的讲解都紧密围绕着真实比赛场景，从最基础的停球、带球、传球，到更复杂的射门、过人、防守，再到战术意识和团队配合，涵盖了足球运动的方方面面。我们力求让每一个技巧都具备即学即用的特性，让你在下一场比赛中就能感受到明显的进步。 内容精要，层层递进： 本书内容设计遵循循序渐进的原则，从最基本、最易掌握的技巧开始，逐步深入到更具挑战性和创造性的技术动作。 第一部分：掌控球权的基础——停球与带球的艺术 稳固的停球： 无论是面对高空球、地面球，还是弹跳球，掌握不同部位的停球技巧至关重要。我们会详细讲解如何利用脚内侧、脚外侧、脚背、大腿甚至胸部，在第一时间将球“粘”在脚下，为接下来的动作打下坚实基础。我们将剖析如何应对不同来球线路和速度的停球，以及如何在对方紧逼下完成高质量的停球。 灵活的带球： 变幻莫测的盘带是足球比赛中最令人兴奋的场面之一。本书将从最基本的直线带球、内切外切带球，到各种变向、急停、加速的盘带动作进行细致的分解。你将学会如何利用身体的遮挡保护球，如何通过假动作迷惑对手，如何调整步频和步幅以应对不同的防守策略。我们会重点介绍一些实战中屡试不爽的经典过人技巧，并强调在实战中选择合适时机和过人方式的重要性。 第二部分：精准的传递与配合——连接球队的脉搏 多样的传球： 足球不是一个人的运动，精妙的传球是建立球队攻势的关键。本书将涵盖短传、长传、直塞球、挑传、弧线球等各种传球方式，并深入分析不同传球时机的选择。你将学习如何根据球场情况、队友跑位以及对方防守站位，做出最准确、最有效的传球。我们会强调传球的准确性、力度控制以及配合意识，让你成为球队中值得信赖的连接点。 高效的接应与配合： 好的传球也需要好的接应。我们将讲解如何通过跑位、拉扯，为队友创造传球空间；如何准确判断球的落点，并以最快的速度完成接应；以及如何在接球的同时，根据场上形势做出下一步的决策，形成流畅的二过一、三过二配合。 第三部分：攻破对手的防线——致命的射门与创造性进攻 多样的射门技巧： 进球是足球比赛的灵魂。本书将系统讲解近距离推射、远距离抽射、凌空抽射、垫射、脚背抽射等多种射门方式，并深入剖析不同射门方式的适用场景和技术要领。你将学会如何调整射门角度、力度，如何用身体的掩护欺骗门将，以及如何在狭小空间内完成射门。 破密集防守的秘诀： 面对对方层层设防，如何找到突破口？本书将为你揭示一些行之有效的破密集防守技巧，包括如何利用个人技术撕开对手防线，如何通过快速小范围传递瓦解对方阵型，以及如何通过定位球制造杀机。 反击的艺术： 快速犀利的防守反击往往能打乱对手的部署。我们将讲解如何迅速组织起有效的反击，如何通过长传、直塞球直接威胁对方球门，以及如何利用速度和空间优势制造进球机会。 第四部分：固若金汤的防守——守护球队的屏障 贴身盯防与抢断： 成功的防守是建立胜利的基础。本书将详细讲解如何进行有效的盯人防守，如何预判对手的传球线路，如何进行时机恰当的抢断，以及如何在不犯规的情况下将球断下。 协防与补位： 现代足球的防守早已不是简单的个人盯人。我们将讲解如何进行有效的协防，如何根据场上形势进行补位，以及如何通过整体防守来压缩对手的空间，迫使对手失误。 头球防守： 在高空球争夺中，有效的头球防守至关重要。我们将讲解如何判断来球落点，如何准确起跳，以及如何利用身体优势赢得头球。 第五部分：进阶的智慧与观赏性——足球意识与战术素养 空间意识与跑位： 优秀的球员总能出现在最合适的位置。本书将强调培养空间意识，教你如何在进攻端找到空当，为队友传球创造机会；在防守端，如何预判对手的跑位，及时进行拦截。 团队配合与战术执行： 足球是集体运动，个人能力再强也离不开团队的支持。我们将探讨如何在比赛中更好地融入团队，理解教练的战术意图，并根据场上瞬息万变的局势，做出最有利于团队的决策。 心态调整与临场应变： 强大的心理素质是优秀球员必备的品质。我们将探讨如何在比赛压力下保持冷静，如何在落后时不气馁，在领先时不骄傲，以及如何在不利局面下及时调整策略，争取最好的结果。 精炼与实用是核心： 我们深知，学习足球技巧并非越繁杂越好，关键在于掌握最实用、最有效的。本书中的100个技巧，都是经过无数场实战检验，被证明是行之有效的。每一个技巧的讲解都力求简洁明了，配以形象的比喻和清晰的步骤分解，让你一看就懂，一练就会。我们摒弃了那些华而不实的动作，专注于那些真正能够帮助你提升比赛表现的实用技术。 双色印刷，清晰呈现： 本书采用双色印刷，能够更清晰地区分出讲解的重点，例如在图示中，不同的颜色可以用来标记触球部位、跑动线路、身体姿态等关键信息，大大提高了学习的效率和准确性。这种印刷方式不仅在视觉上更具吸引力，更重要的是，它能够帮助读者更直观地理解每一个动作的要领，减少学习过程中的困惑。 不仅仅是技巧，更是足球理念的传递： 这本书不仅仅是技巧的汇编，更是一种足球理念的传递。它鼓励你在训练中不断尝试，在比赛中勇于表现，在失败中总结经验。它告诉你，足球的乐趣不仅仅在于进球，更在于每一次拼搏、每一次配合、每一次与队友共同进步的过程。 这本书适合谁？ 足球初学者： 帮助你建立扎实的基本功，快速入门。 业余足球爱好者： 提升你的球技，让你在球场上更自信，享受比赛。 青少年球员： 提供系统的训练方法，为你的足球梦想奠定坚实基础。 渴望提升的球员： 即使是经验丰富的球员，也能从中学到新的思路和更精进的技术。 足球教练： 为你的训练课提供丰富的素材和教学思路。 翻开这本书，你将踏上一段令人兴奋的足球成长之旅。从基础的控球到精妙的配合，从犀利的射门到坚固的防守，每一个技巧都蕴藏着制胜的智慧。让我们一起，在绿茵场上挥洒汗水，用精炼的100招，蜕变成更强大的自己！

评分☆☆☆☆☆

我不是那种喜欢死记硬背战术板的人，我更倾向于通过身体的本能反应来提高球场上的决策速度。所以我对那些强调“肌肉记忆”和“场景化训练”的书籍特别感兴趣。这本书的标题虽然直白，但如果它能深入讲解那些看似简单的动作背后的物理原理和时机把握，那对我来说就是一本宝典。比如，面对一个快速前插的后卫，如何用一个最简单的假动作欺骗他，而不是去尝试那些华而不实的技巧。我希望它能提供很多“如果……那么……”的实战案例分析，让我能在大脑中预演各种情况。书中的插图和动作分解如果能做到细腻、多角度展示，尤其是一些身体重心的变化和支撑脚的运用，那绝对是教科书级别的存在。阅读体验上，如果纸张质量再厚实一点，用久了也不容易破损就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书主要是为了提升我的“球感”和比赛阅读能力。看多了那些只教你如何完成一次漂亮的过人或射门的书，我更想知道的是，如何在信息不对称的情况下，迅速做出最合理的选择。我期待这本书能在“战术意识”这块投入更多笔墨，哪怕是以技巧讲解的方式来渗透。比如，关于空间利用和跑位选择，它能不能用非常直观的方式告诉我，什么时候应该跑向有球区域拉扯防守，什么时候应该大胆地插入空档。如果它能用一些简洁的图示来解释“前后插上”、“横向转移”这些概念，并明确指出这些动作在什么阵型下最为有效，那我就觉得物超所值了。总而言之，我希望这本书能帮我从一个“会踢球的人”变成一个“懂踢球的人”，而不是停留在机械模仿的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配和谐，排版也显得专业又易于阅读。我本来还担心这种技术性强的书籍会显得枯燥，但看到这个版本，就觉得作者和出版社在呈现方式上花了不少心思。从目录上看，内容覆盖面广，从基础的带球、传球到复杂的战术配合，似乎都涵盖进去了。我尤其期待它在“实战技巧”这部分的讲解，希望不仅仅是理论上的描述，而是能结合大量的图例或者情景模拟，让我这个业余爱好者也能在训练中找到方向。毕竟，光是知道动作怎么做还不够，关键是要知道在什么情况下使用，以及如何高效地完成。如果能加入一些常见错误及其纠正方法的指导，那就更完美了。总体来说，第一印象非常好，让人有立刻翻开阅读的冲动，感觉这是一本物有所值的投入，希望能真正帮助我的球技更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

作为一个执教青少年梯队的教练，我深知找到既科学又易懂的训练材料有多难。市面上很多教材要么太老旧，不符合现代足球的趋势，要么就是过于依赖名帅的个人经验，缺乏系统性。我更看重的是教材的逻辑性和可重复性。这本书的第二版听起来说明它已经经过了一定的市场检验和内容的迭代更新，这让人放心不少。我打算重点研究一下它对不同年龄段球员适用性的建议，以及如何将这些技巧融入到日常的小组对抗训练中。例如，如何用一套简单的小游戏来巩固书中提到的某个核心传球技巧。如果它能提供一些训练的循序渐进的计划表，那就更符合我的实际需求了。我最希望看到的是，它如何平衡个人技术和团队战术的教学比重，毕竟足球是团队运动。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过不少足球教学的书，很多都是泛泛而谈，看完跟没看区别不大，要么就是针对专业球员的，理论太深奥，我这种周末踢球的根本消化不了。但这本书的标题“一学就会”听起来就比较接地气，让人感觉门槛不高。我翻开内页看了一下，印刷质量很不错，双色印刷这一点确实有优势，能更好地区分重点内容和图示，比纯黑白清晰多了。我特别关注了关于防守和无球跑动的部分，因为很多业余球员都忽略了这些细节。如果这本书能把那些看起来很“虚”的跑位哲学，用非常具体、可操作的步骤拆解出来，那价值就非常高了。我希望它能告诉我，在边路进攻时，中场的支持应该如何到位，以及在快速反击中，前锋的最佳跑位是什么样的。如果能配上清晰的场上站位图，那就太棒了，这比光看文字描述有效率多了。