王培生專輯：吳式太極槍9787535285928 湖北科學技術齣版社 王培生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王培生 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極槍
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 湖北科學技術齣版社
• 王培生
• 武當
• 中華武術

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535285928

商品編碼：29388701559

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	王培生專輯：吳式太極槍
作者	王培生
定價	32.00元
齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535285928
齣版日期	2016-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

位居內傢拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統一、轉化之大道釋拳理，理通萬類，而遍於中華，廣行宇內。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

作者簡介

王培生，武術傢，吳氏太極拳傳人。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

槍影破蒼穹，身法映乾坤——吳式太極槍的精髓與傳承 中國傳統武術博大精深，種類繁多，其中以槍術作為實戰技擊最為講究，素有“百兵之王”的美譽。而在槍術體係中，吳式太極槍以其獨特的風格、精妙的技法、深厚的文化底蘊，在武術界獨樹一幟，備受推崇。本書旨在深入淺齣地展現吳式太極槍的奧秘，帶領讀者走進一個以柔剋剛、以靜製動的武學世界。 一、 吳式太極槍的起源與發展：曆史長河中的璀璨明珠 吳式太極槍並非憑空産生，它是在長期的實踐與發展中，吸收融閤瞭各傢槍術之長，並與太極拳的理論相結閤而形成的。其源頭可追溯至明末清初，最初由武術大師們在戰爭年代磨礪而成，後經一代代傳承人的不懈努力與創新，逐漸形成瞭獨特的風格。 吳式太極槍的發展曆程，是中華民族智慧與勇氣的結晶。它經曆瞭從實戰技擊到養生健身的演變，從江湖門派到學院傳授的推廣，其生命力從未衰退，反而愈發顯得蓬勃。它不僅是一種武術，更是一種文化，一種哲學，一種生活方式。 二、 吳式太極槍的獨特風格：剛柔相濟，變化萬韆 與很多剛猛直接的槍法不同，吳式太極槍的核心在於“柔”。這裏的“柔”並非軟弱無力，而是指藉力打力、以弱勝強、變化無窮的內在力量。它講究“身法活、槍法變”，強調以意導氣，以氣催力，形神閤一。 吳式太極槍的風格主要體現在以下幾個方麵： 身法靈活： 吳式太極槍的身法與太極拳的身法一脈相承，要求腰身中正，重心穩固，步法輕靈，進退自如。通過沉肩墜肘、含胸拔背等要領，能夠巧妙地化解對方的攻擊，並伺機反擊。身體的協調配閤，是槍法得以施展的基礎。 槍法陰柔： 吳式太極槍的槍法不追求硬碰硬，而是以巧取勝。它善於運用纏繞、點撥、挑掛、撩打等手法，將對方的來勢引入虛處，再藉力將其擊敗。槍隨身轉，身隨槍走，做到“人槍閤一”。 勁力含蓄： 吳式太極槍的勁力並非爆發式的，而是含而不露，蓄勢待發。它講究“用意不用力”，通過內勁的凝聚與發放，能夠發齣渾圓、連綿、具有穿透力的勁力。這種勁力看似柔和，實則剛猛無比。 步法緊隨： 吳式太極槍的步法與槍法緊密結閤，要求步隨槍走，槍隨步動。進退有法，虛實變化，能夠有效地配閤槍法，實現攻防兼備。步法的穩固與靈活，是整個槍法的根基。 呼吸自然： 呼吸是吳式太極槍不可或缺的重要組成部分。它強調呼吸的深長、勻細、自然，配閤動作的開閤，達到“氣沉丹田”的境界。深長的呼吸能夠幫助調動內氣，增強功力，使動作更加流暢舒展。 三、 吳式太極槍的精髓要領：掌握核心，事半功倍 掌握吳式太極槍，並非易事，需要循序漸進，領悟其內在的精髓。以下是一些關鍵的要領，供學習者參考： “三節”理論： 吳式太極槍講究“槍有三節”，即槍頭為“苗”，槍身中部為“杆”，槍尾為“鐏”。這“三節”在運動中要互相協調，配閤默契。槍頭的變化最為敏捷，槍身的運用最為廣泛，槍尾的配閤最為穩固。 “九麯”槍法： 吳式太極槍的槍法常被形容為“九麯”。這並非指槍杆彎麯，而是指槍法變化多端，如行雲流水，麯摺迴環，難以捉摸。它強調順勢而為，藉力打力，通過麯摺的運動，化解對方的直綫攻擊，並尋找對方的破綻。 “十三槍”： 吳式太極槍的核心技法通常以“十三槍”來概括，盡管不同的傳承體係在名稱和具體動作上可能略有差異，但其內在的原理和功用是相通的。這“十三槍”涵蓋瞭吳式太極槍的基本進攻、防守、身法、步法和勁力運用，是學習者必須掌握的基礎。它們通常包括：挑、掛、崩、點、劈、撩、掃、截、圈、纏、撥、壓、封等。每一槍都有其特定的角度、力量和應用場景。 “槍不離身”： 這是吳式太極槍的一項重要原則。在整個技擊過程中，槍始終與身體保持一定的聯係，即使是在閃避、挪騰之時，槍也如影隨形，保持著對對方的威懾和控製。 “槍隨心動”： 強調意念在槍法運用中的主導作用。練槍者需要集中精神，用意識去引導槍的動作，做到“心之所嚮，槍之所至”。 “虛實結閤”： 吳式太極槍在攻防中，善於運用虛實的變化。通過虛招迷惑對手，實招齣其不意，達到製勝的目的。同時，步法的虛實變化也配閤槍法，使整體動作更加奧妙。 “剛柔相濟”： 這是吳式太極槍最核心的哲學理念。既要有剛猛的攻擊力，又要有柔韌的防禦力，兩者相互依存，相互轉化，構成完美的整體。 “以退為進”： 在某些情況下，適當的後退並非示弱，而是為瞭積蓄力量，尋找更好的進攻時機，或者誘使對手露齣破綻。 四、 吳式太極槍的練習方法：循序漸進，持之以恒 學習吳式太極槍，需要科學的方法和持之以恒的毅力。 1. 基本功訓練： 樁功： 紮實的樁功是練習一切太極武術的基礎。吳式太極槍的樁功注重調身、調息、調心，要求站樁時身體放鬆，重心下沉，氣息深長。 步法練習： 熟練掌握太極步法，如進步、退步、撤步、獨立步等，並要求步法輕靈、穩固，與槍法配閤。 身法練習： 練習腰身、胯的轉動，身體的摺疊與伸展，以及全身的協調性。 槍法基本手法練習： 單獨練習挑、掛、崩、點等基本槍法動作，體會動作的要領、發力方式和勁力走嚮。 2. 套路演練： 分解練習： 將套路中的每一個動作分解開來，逐一揣摩動作的要領、力量的運用和呼吸的配閤。 連接練習： 將分解後的動作連接起來，形成連貫的動作序列，注意動作之間的過渡和銜接。 整體演練： 完整地演練整套槍法，要求動作流暢，勁力飽滿，神意貫注。在熟練掌握後，可以嘗試不同速度、不同風格的演練。 3. 實戰應用： 槍法拆解： 學習者可以與師友進行槍法拆解練習，理解槍法在實戰中的應用。 兩人對練： 在具備一定基礎後，可以進行兩人對練，在相對安全的條件下，檢驗和提高自己的技藝。 4. 理論學習： 理解太極理論： 深入理解太極拳的陰陽、虛實、剛柔、動靜等哲學思想，並將之融會貫通於槍法之中。 參悟槍譜： 閱讀相關的武術經典和槍譜，藉鑒前人的經驗和智慧。 五、 吳式太極槍的價值與意義：強身健體，陶冶情操 吳式太極槍不僅僅是一門格鬥技藝，它更承載著豐富的文化內涵和養生價值。 強身健體： 長期練習吳式太極槍，能夠顯著提高身體的柔韌性、協調性、力量和耐力。通過全身性的運動，促進血液循環，增強心肺功能，提高免疫力。 養生保健： 吳式太極槍強調“內外兼修”，通過意念、呼吸與動作的結閤，達到疏通經絡、調和氣血、寜心靜氣的效果，有助於緩解壓力，改善睡眠，延年益壽。 陶冶情操： 練習吳式太極槍的過程，也是一個修身養性的過程。它要求習練者沉心靜氣，專心緻誌，培養耐心、毅力和專注力。在不斷挑戰自我的過程中，能夠磨煉意誌，提升人格修養。 傳承文化： 吳式太極槍作為中華傳統武術的重要組成部分，其傳承和發展，是對中華優秀傳統文化的保護和弘揚。每一招每一式，都蘊含著古人的智慧和對自然的感悟。 健身與技擊的完美結閤： 吳式太極槍在健身的同時，也保留瞭其作為技擊術的特點。對於有誌於掌握一項防身技藝的人來說，它提供瞭一個既能強身又具實效的選擇。 結語 吳式太極槍，是一門古老而充滿活力的武術。它以其獨特的魅力，吸引著一代又一代的追隨者。本書旨在為廣大武術愛好者提供一個瞭解和學習吳式太極槍的窗口，希望能夠激發大傢對這項傳統技藝的熱愛，並引領大傢在吳式太極槍的世界裏，尋找到屬於自己的武學之道，體驗身與心的和諧統一，領略中華武術的博大精深。持之以恒地練習，您將體會到槍影破蒼穹的震撼，身法映乾坤的奧妙，以及從中獲得的健康與智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，讓我對傳統武術有瞭全新的認識。作者的文筆非常流暢，把復雜的動作分解得清晰易懂，即使是初學者也能很快上手。特彆是他對每一個招式的曆史淵源和實際應用都有獨到的見解，讓人在學習招式之餘，更能體會到武術文化的博大精深。書中的插圖清晰精美，對理解動作的細節非常有幫助，每一個角度都考慮到瞭，看得齣齣版方在製作上花費瞭不少心思。我記得有一段講到“攔、拿、勁”的運用，作者用生活中的例子來比喻，一下子就把抽象的概念具體化瞭，讓我豁然開朗。總的來說，這是一本集學術性、實用性和藝術性於一體的佳作，非常值得武術愛好者收藏和反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期練習太極拳的人，我一直在尋找能夠突破瓶頸的進階材料。這本書的齣現，無疑是為我打開瞭一扇新的大門。它沒有過多糾纏於基礎的樁功或發力技巧（這些我已有所涉獵），而是直接聚焦於更高級彆的“內勁”的培養和應用。書中對“寸勁”的描述簡直是醍醐灌頂，那種從內而外爆發的力量感，光是想象就令人振奮。作者的敘述風格非常老練且自信，沒有絲毫矯揉造作，完全是以一個過來人的身份在傳授真諦。閱讀這本書的過程，就像是跟一位武學宗師進行瞭一次長時間的私塾教學，收獲的不僅是招式，更是心法的提升。強烈推薦給所有追求武術更高境界的同道中人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對武術書籍的審美要求不高，大多覺得內容老套，設計平庸。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的排版設計極具現代感，同時又巧妙地融入瞭古典元素，使得閱讀體驗非常愉悅。內容方麵，它成功地在“傳統韻味”和“現代解讀”之間找到瞭一個絕妙的平衡點。比如，書中對呼吸與動作配閤的講解，采用瞭大量現代運動科學的術語進行佐證，這讓原本晦澀難懂的“氣沉丹田”變得科學且可量化。我感覺自己不再是盲目地模仿，而是帶著清晰的身體認知去練習，效率提升瞭不止一個檔次。這套書的價值，絕不僅僅體現在武學層麵，它更是一本關於身心閤一的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭研究一些比較冷門的武術流派，這本書正好滿足瞭我的好奇心。它的深度和廣度都超乎我的想象，不僅詳細講解瞭套路，更深入剖析瞭背後的哲學思想。我尤其欣賞作者那種嚴謹的治學態度，他引用的參考文獻和曆史資料都非常紮實，不像有些武術書籍那樣空泛地吹噓。閱讀過程中，我感覺自己不是在看一本武術教程，而是在進行一次曆史與技藝的深度對話。書的裝幀設計也很典雅，拿在手裏很有分量感，體現瞭對傳統文化應有的尊重。唯一美中不足的是，某些頁麵的紙張似乎可以再厚實一些，不過瑕不掩瑜，它仍然是我書架上最珍貴的一本書籍之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它的“完整性”。它不僅僅是一本武術手冊，更像是一部濃縮的武術史和技藝傳承錄。作者對吳式太極槍的曆史脈絡梳理得非常清晰，從起源到發展，再到不同階段的技法演變，都有詳盡的記錄。我特彆喜歡其中關於“槍法精神”的論述，它強調瞭持槍者需要具備的武德和氣概，這種人文關懷是當前很多技術流書籍所缺乏的。書中的每一個章節都像是一塊精心打磨的寶石，獨立存在卻又相互輝映，共同構建瞭一個完整的技藝體係。對於想要係統學習或深入研究太極槍法的人來說，這本書絕對是不可替代的“定海神針”。看完之後，對“以柔剋剛”的理解又深瞭一層，非常受用。