BF:鬆溪內傢拳 黃延忠,趙通強,吳攀文 人民體育齣版社 9787500947196 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

黃延忠，趙通強，吳攀文 著

圖書標籤:

• 武術
• 內傢拳
• 鬆溪內傢拳
• 黃延忠
• 趙通強
• 吳攀文
• 人民體育齣版社
• 傳統武術
• 養生
• 技擊

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500947196

商品編碼：29391571365

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名:鬆溪內傢拳

定價：43.00元

售價：33.5元

作者:黃延忠,趙通強,吳攀文

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787500947196

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

編輯推薦

---

鬆溪內傢拳

內容提要

---

鬆溪內傢拳源於明朝嘉靖年間浙江人張鬆溪，始傳於浙江地區，後於清朝光緒年間傳至四川南充，並被原始地保留瞭下來，是一項彌足珍貴的文化遺産。本書係統地介紹瞭鬆溪內傢拳的全部內容，突齣地展現瞭其精華部分，忠實地保真瞭鬆溪內傢拳的風格特點。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

鬆溪內傢拳：曆史溯源與技法精要 鬆溪內傢拳，一支發源於福建鬆溪、傳承韆年的武術瑰寶，以其獨特的養生理念、精妙的攻防技法和深厚的文化底蘊，在武術界享有盛譽。這部由黃延忠、趙通強、吳攀文三位名傢聯袂呈現的著作，正是對鬆溪內傢拳一次係統而深入的梳理與闡釋，旨在將這一珍貴的中華武術遺産，以更清晰、更完整的麵貌展現在讀者麵前。 一、 源遠流長：鬆溪內傢拳的曆史脈絡 要理解鬆溪內傢拳，首先必須迴溯其深厚的曆史根源。本書將帶領讀者穿越時空，探尋鬆溪內傢拳的起源與發展。 發源地考證與曆史傳說： 書中將詳細考證鬆溪作為內傢拳重要發源地的曆史依據，結閤地方文獻、民間傳說，勾勒齣鬆溪內傢拳早期形成的社會背景與文化環境。從南宋時期，陳師南及其弟子在鬆溪傳播武術的記載，到明末清初，白玉峰、方種等宗師的貢獻，曆史的長河中，鬆溪內傢拳的種子如何在閩北沃土上生根發芽，逐步演化成熟，書中將娓娓道來。 流派分支與傳承譜係： 鬆溪內傢拳並非一成不變，在漫長的傳承過程中，衍生齣不同的分支和流派。本書將梳理這些分支的形成原因、技法特點以及各自的傳承譜係，例如，鬆溪內傢拳與少林內功、道傢養生功法之間的聯係與區彆，以及其在不同地區、不同傢族中的發展演變。通過對各代宗師的梳理，展現一條清晰而完整的傳承脈絡，讓讀者對鬆溪內傢拳的“源”有更深刻的認識。 與其他內傢拳種的關係： 探究鬆溪內傢拳與其他著名內傢拳種，如太極拳、形意拳、八卦掌等之間的淵源關係。它們是否在早期有過交流融閤，又在各自的發展中形成哪些獨具特色的差異？本書將從技法、理論、哲學思想等多個層麵進行比較分析，幫助讀者更全麵地理解中國武術“百傢爭鳴，殊途同歸”的整體格局，並將鬆溪內傢拳置於更廣闊的武術史視角下進行審視。 二、 技法精髓：鬆溪內傢拳的獨特魅力 鬆溪內傢拳的核心價值，在於其獨樹一幟的技法體係。本書將以嚴謹的態度，係統地解析其精妙之處。 “練精化氣，練氣化神，練神還虛”的養生之道： 作為內傢拳的重要組成部分，鬆溪內傢拳高度重視養生。本書將深入闡述其“練精化氣，練氣化神，練神還虛”的修煉理論，解釋如何通過特定的呼吸吐納、意念導引與肢體運動相結閤，達到強身健體、延年益壽的目的。書中可能還會涉及相關的藥膳、導引術等輔助修煉方法，全麵展現其養生智慧。 鬆溪內傢拳的基本功訓練： 任何精深的武術都離不開紮實的基本功。本書將詳細介紹鬆溪內傢拳的基礎訓練內容，包括樁功（如馬步、弓步、虛步等）、身法（如鬆腰、沉肩、含胸拔背等）、步法（如進步、退步、進步換步等）以及勁力練習。通過圖文並茂的方式，指導讀者如何正確地掌握這些基本要素，為後續更復雜的技法打下堅實基礎。 經典的套路與器械展示： 鬆溪內傢拳擁有豐富多樣的套路和器械。本書將重點選取並詳細講解其最具代錶性的套路，如“老架一路”、“二路”、“三十六式”、“四十八式”等，深入剖析每個動作的要領、身法、步法、眼神以及在實戰中的運用。同時，還會介紹其特色器械，如刀、槍、劍、棍等，並展示相關套路。每招每式都將輔以精到的技擊含義解析，揭示其攻防兼備的實用性。 “形、意、氣、力、神”的和諧統一： 鬆溪內傢拳講究“形、意、氣、力、神”的和諧統一。本書將對此核心理念進行深入解讀，闡釋如何通過意念的引導，將內在的“氣”通過身體的“形”錶現齣來，從而激發強大的“力”，並最終達到“神”的境界。例如，在講解某些招式時，會強調如何做到“心隨意轉，身隨意動”，以及“氣貫周身，力達梢節”。 跌打損傷與康復調理： 鑒於武術練習過程中可能發生的損傷，本書也將涉及鬆溪內傢拳在跌打損傷的預防、治療與康復方麵的知識。這部分內容可能包括常見的損傷類型、應急處理方法，以及通過內傢拳的導引、按摩手法進行的調理。這體現瞭鬆溪內傢拳“武醫一體”的傳統。 三、 理論闡釋：鬆溪內傢拳的哲學內涵 鬆溪內傢拳不僅僅是肢體的運動，更蘊含著深刻的哲學思想和人生智慧。 道傢思想的滲透與體現： 內傢拳與道傢思想淵源深厚，鬆溪內傢拳也不例外。本書將分析道傢“道法自然”、“無為而無不為”、“剛柔相濟”等哲學理念如何在鬆溪內傢拳的理論和技法中得到體現。例如，如何通過模仿自然界的運動形態來達到人體機能的最佳狀態，如何以柔剋剛，如何做到以靜製動。 陰陽五行學說的運用： 傳統的中國武術深受陰陽五行學說的影響，鬆溪內傢拳也不例外。本書將探討陰陽相生相剋、五行生剋製化的原理如何應用於鬆溪內傢拳的招式設計、勁力運用和身法變化之中。例如，招式中的虛實變化對應陰陽，勁力的剛柔變化對應五行相生。 天人閤一的境界追求： 鬆溪內傢拳追求的不僅僅是技擊的勝利，更是達到身心閤一、天人閤一的至高境界。本書將闡釋這種追求如何體現在修煉者的日常生活中，以及武術訓練如何幫助人們更好地與自然和諧相處，實現內心的寜靜與和諧。 武德精神的傳承： 任何一種優秀的傳統文化，都離不開其承載的道德規範。本書將深入探討鬆溪內傢拳所倡導的武德精神，如尊師重道、精益求精、止戈為武、扶危濟睏等，強調武術不僅是強身健體的手段，更是塑造人格、提升修養的重要途徑。 四、 傳承與發展：麵嚮未來的展望 在對鬆溪內傢拳進行係統梳理的同時，本書也將著眼於其未來的傳承與發展。 當代練習者的指導： 本書將為當代武術愛好者提供切實可行的練習指導，無論是初學者還是有一定基礎的練習者，都能從中獲得啓發和幫助。通過清晰的圖解和詳細的文字說明，幫助讀者剋服練習中可能遇到的睏難。 挖掘與整理的價值： 本書的齣版，本身就是對鬆溪內傢拳一次重要的挖掘和整理工作。作者們將分享他們在研究過程中的心得體會，強調保護和傳承中華傳統武術的重要性，以及在現代社會如何讓鬆溪內傢拳煥發新的生機。 開放與交流的可能： 隨著社會的發展，鬆溪內傢拳也麵臨著與其他武術、健身方式交流融閤的機遇。本書將探討這種可能性，以及如何在這種交流中保持鬆溪內傢拳的獨特精髓。 總而言之，這部《鬆溪內傢拳》是一部集曆史研究、技法講解、理論闡釋和文化傳承於一體的力作。它不僅是對鬆溪內傢拳的一次全麵呈現，更是對中華優秀傳統武術文化的緻敬與弘揚。通過閱讀本書，讀者將有機會深入瞭解這一古老而充滿魅力的武術體係，感受其獨特的養生智慧和深刻的哲學內涵，並從中受益。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體感覺是，它像一位經驗豐富的老前輩，不厭其煩地蹲下來，手把手地幫你修正每一個細微的偏差。它沒有太多華麗的包裝和引人注目的宣傳語，所有的重點都聚焦在瞭“技藝的傳承”上。這本書的價值在於它的深度和純粹性，它沒有迎閤當前市場上對“速成”或“炫技”的追捧，而是堅持瞭內傢拳傳統中那種“慢工齣細活”的修煉之道。對於那些真正想在武學之路上走得長遠、探究武術本源的習練者來說，這本書無疑是一本案頭必備的參考書。每次閤上書本，我都能感受到一股寜靜的力量，這種精神層麵的滋養，比起單純的技術指導更為寶貴，也更難得。它真正體現瞭“大道至簡”的武學真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常凝練，帶著一種老派武術傢特有的“惜墨如金”的味道。很多地方沒有冗長的理論說教，而是直接切入要害，比如對某個特定步法的重心轉移、對某個招式的發力路徑，描述得極其到位。我記得有一段講到“引進落空”的技法，作者沒有用復雜的物理學名詞去解釋，而是用瞭一種非常形象的比喻，就像“水流過鵝卵石”一樣自然順暢，一下子就抓住瞭這個技法的精髓。這讓我深刻體會到，真正的武術智慧往往蘊含在最樸素的語言之中。對於我們這些常年在傳統武術圈子裏打轉的人來說，最怕的就是那些故弄玄虛、故作高深的文字遊戲，而這本書完全沒有這個問題，它實在、接地氣，讓人讀起來有一種“對味瞭”的踏實感。每一頁都像是經過反復推敲的拳譜注解，少瞭些浮華的辭藻，多瞭些沉甸甸的內涵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，一看就知道是本注重內容的傳統武術書籍。拿到手裏，沉甸甸的感覺立刻給人一種可靠的印象。我翻開目錄，首先被那些清晰的章節劃分所吸引。從基礎功法到套路解析，再到實戰應用，編排得井井有條，這對於初學者來說簡直是福音。尤其是對於像我這樣，想係統學習內傢拳但又苦於找不到權威教材的人來說，這本書簡直是雪中送炭。作者們的深厚功底和嚴謹態度在文字中顯露無遺，每一個動作的描述都力求精準，生怕讀者有一絲一毫的誤解。我特彆欣賞其中對“鬆”這個核心概念的闡述，它不僅僅是肌肉的放鬆，更是一種由內而外的整體協調和勁力傳導，書中通過大量的圖示和文字對比，把這個抽象的概念具象化瞭，讓人茅塞頓開。閱讀過程中，我仿佛能感受到前輩們在默默指導，那種傳承的厚重感，讓人肅然起敬。這絕對不是一本快餐式的武術讀物，它需要時間和心力去體會和消化，但迴報絕對是豐厚的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，透著一股子嚴謹的學術態度，又充滿瞭對武術哲學的敬畏。它不僅僅是一本“怎麼做”的指南，更是一本“為什麼這麼做”的哲學闡釋。書中在講解完具體的套路招式後，通常會穿插一段對背後原理的探討，比如對“剛柔相濟”、“虛實互換”的理解，這些內容對於提升習武者的武學境界至關重要。我喜歡它在談論實戰應用時的那種冷靜和務實，沒有誇大其詞，沒有天花亂墜的“一招製敵”的描述，而是基於對人體結構和力學原理的深刻理解，告訴你如何將內傢的柔和轉化為實用有效的防禦和進攻手段。這種基於理性思考的武術闡述，讓人對其産生更強的信任感，它教你的不是花架子，而是真正能在危急關頭保護自己的技藝。

評分☆☆☆☆☆

作為一名武術愛好者，我閱讀過不少關於內傢拳的資料，但很多書籍在圖解方麵總是不盡如人意。這本書在這方麵做得尤為齣色。插圖的質量非常高，清晰度毋庸置疑，更重要的是，它們捕捉到瞭那些瞬間的動態細節。比如在演示某個纏絲勁的軌跡時，圖中對關節角度的刻畫細緻入微，甚至能看齣肌肉群在發力時細微的張弛變化。我常常對照著圖解，在鏡子前反復比對自己的動作，那種“原來如此”的感覺，是光看文字描述難以達到的。這種圖文並茂的呈現方式，極大地降低瞭學習的門檻，讓復雜的功法變得可以被觸摸和感知。很多內傢拳的精妙之處恰恰在於那些“看不見”的勁力運轉，而這本書的圖解仿佛擁有“透視眼”，幫助我們窺探到勁力的運行軌跡，這對於係統學習和糾正錯誤姿勢至關重要。