王培生专辑：吴式太极枪9787535285928 湖北科学技术出版社 王培生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王培生 著

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出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535285928

商品编码：29388701559

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

图书基本信息
图书名称	王培生专辑：吴式太极枪
作者	王培生
定价	32.00元
出版社	湖北科学技术出版社
ISBN	9787535285928
出版日期	2016-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

位居内家拳之首的太极拳以阴阳相互对立、统一、转化之大道释拳理，理通万类，而遍于中华，广行宇内。全书分为吴氏太极枪的源流、特点、枪谱、动作图解四大部分。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之助。

作者简介

王培生，武术家，吴氏太极拳传人。

目录

编辑推荐

文摘

序言

枪影破苍穹，身法映乾坤——吴式太极枪的精髓与传承 中国传统武术博大精深，种类繁多，其中以枪术作为实战技击最为讲究，素有“百兵之王”的美誉。而在枪术体系中，吴式太极枪以其独特的风格、精妙的技法、深厚的文化底蕴，在武术界独树一帜，备受推崇。本书旨在深入浅出地展现吴式太极枪的奥秘，带领读者走进一个以柔克刚、以静制动的武学世界。 一、 吴式太极枪的起源与发展：历史长河中的璀璨明珠 吴式太极枪并非凭空产生，它是在长期的实践与发展中，吸收融合了各家枪术之长，并与太极拳的理论相结合而形成的。其源头可追溯至明末清初，最初由武术大师们在战争年代磨砺而成，后经一代代传承人的不懈努力与创新，逐渐形成了独特的风格。 吴式太极枪的发展历程，是中华民族智慧与勇气的结晶。它经历了从实战技击到养生健身的演变，从江湖门派到学院传授的推广，其生命力从未衰退，反而愈发显得蓬勃。它不仅是一种武术，更是一种文化，一种哲学，一种生活方式。 二、 吴式太极枪的独特风格：刚柔相济，变化万千 与很多刚猛直接的枪法不同，吴式太极枪的核心在于“柔”。这里的“柔”并非软弱无力，而是指借力打力、以弱胜强、变化无穷的内在力量。它讲究“身法活、枪法变”，强调以意导气，以气催力，形神合一。 吴式太极枪的风格主要体现在以下几个方面： 身法灵活： 吴式太极枪的身法与太极拳的身法一脉相承，要求腰身中正，重心稳固，步法轻灵，进退自如。通过沉肩坠肘、含胸拔背等要领，能够巧妙地化解对方的攻击，并伺机反击。身体的协调配合，是枪法得以施展的基础。 枪法阴柔： 吴式太极枪的枪法不追求硬碰硬，而是以巧取胜。它善于运用缠绕、点拨、挑挂、撩打等手法，将对方的来势引入虚处，再借力将其击败。枪随身转，身随枪走，做到“人枪合一”。 劲力含蓄： 吴式太极枪的劲力并非爆发式的，而是含而不露，蓄势待发。它讲究“用意不用力”，通过内劲的凝聚与发放，能够发出浑圆、连绵、具有穿透力的劲力。这种劲力看似柔和，实则刚猛无比。 步法紧随： 吴式太极枪的步法与枪法紧密结合，要求步随枪走，枪随步动。进退有法，虚实变化，能够有效地配合枪法，实现攻防兼备。步法的稳固与灵活，是整个枪法的根基。 呼吸自然： 呼吸是吴式太极枪不可或缺的重要组成部分。它强调呼吸的深长、匀细、自然，配合动作的开合，达到“气沉丹田”的境界。深长的呼吸能够帮助调动内气，增强功力，使动作更加流畅舒展。 三、 吴式太极枪的精髓要领：掌握核心，事半功倍 掌握吴式太极枪，并非易事，需要循序渐进，领悟其内在的精髓。以下是一些关键的要领，供学习者参考： “三节”理论： 吴式太极枪讲究“枪有三节”，即枪头为“苗”，枪身中部为“杆”，枪尾为“鐏”。这“三节”在运动中要互相协调，配合默契。枪头的变化最为敏捷，枪身的运用最为广泛，枪尾的配合最为稳固。 “九曲”枪法： 吴式太极枪的枪法常被形容为“九曲”。这并非指枪杆弯曲，而是指枪法变化多端，如行云流水，曲折回环，难以捉摸。它强调顺势而为，借力打力，通过曲折的运动，化解对方的直线攻击，并寻找对方的破绽。 “十三枪”： 吴式太极枪的核心技法通常以“十三枪”来概括，尽管不同的传承体系在名称和具体动作上可能略有差异，但其内在的原理和功用是相通的。这“十三枪”涵盖了吴式太极枪的基本进攻、防守、身法、步法和劲力运用，是学习者必须掌握的基础。它们通常包括：挑、挂、崩、点、劈、撩、扫、截、圈、缠、拨、压、封等。每一枪都有其特定的角度、力量和应用场景。 “枪不离身”： 这是吴式太极枪的一项重要原则。在整个技击过程中，枪始终与身体保持一定的联系，即使是在闪避、挪腾之时，枪也如影随形，保持着对对方的威慑和控制。 “枪随心动”： 强调意念在枪法运用中的主导作用。练枪者需要集中精神，用意识去引导枪的动作，做到“心之所向，枪之所至”。 “虚实结合”： 吴式太极枪在攻防中，善于运用虚实的变化。通过虚招迷惑对手，实招出其不意，达到制胜的目的。同时，步法的虚实变化也配合枪法，使整体动作更加奥妙。 “刚柔相济”： 这是吴式太极枪最核心的哲学理念。既要有刚猛的攻击力，又要有柔韧的防御力，两者相互依存，相互转化，构成完美的整体。 “以退为进”： 在某些情况下，适当的后退并非示弱，而是为了积蓄力量，寻找更好的进攻时机，或者诱使对手露出破绽。 四、 吴式太极枪的练习方法：循序渐进，持之以恒 学习吴式太极枪，需要科学的方法和持之以恒的毅力。 1. 基本功训练： 桩功： 扎实的桩功是练习一切太极武术的基础。吴式太极枪的桩功注重调身、调息、调心，要求站桩时身体放松，重心下沉，气息深长。 步法练习： 熟练掌握太极步法，如进步、退步、撤步、独立步等，并要求步法轻灵、稳固，与枪法配合。 身法练习： 练习腰身、胯的转动，身体的折叠与伸展，以及全身的协调性。 枪法基本手法练习： 单独练习挑、挂、崩、点等基本枪法动作，体会动作的要领、发力方式和劲力走向。 2. 套路演练： 分解练习： 将套路中的每一个动作分解开来，逐一揣摩动作的要领、力量的运用和呼吸的配合。 连接练习： 将分解后的动作连接起来，形成连贯的动作序列，注意动作之间的过渡和衔接。 整体演练： 完整地演练整套枪法，要求动作流畅，劲力饱满，神意贯注。在熟练掌握后，可以尝试不同速度、不同风格的演练。 3. 实战应用： 枪法拆解： 学习者可以与师友进行枪法拆解练习，理解枪法在实战中的应用。 两人对练： 在具备一定基础后，可以进行两人对练，在相对安全的条件下，检验和提高自己的技艺。 4. 理论学习： 理解太极理论： 深入理解太极拳的阴阳、虚实、刚柔、动静等哲学思想，并将之融会贯通于枪法之中。 参悟枪谱： 阅读相关的武术经典和枪谱，借鉴前人的经验和智慧。 五、 吴式太极枪的价值与意义：强身健体，陶冶情操 吴式太极枪不仅仅是一门格斗技艺，它更承载着丰富的文化内涵和养生价值。 强身健体： 长期练习吴式太极枪，能够显著提高身体的柔韧性、协调性、力量和耐力。通过全身性的运动，促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。 养生保健： 吴式太极枪强调“内外兼修”，通过意念、呼吸与动作的结合，达到疏通经络、调和气血、宁心静气的效果，有助于缓解压力，改善睡眠，延年益寿。 陶冶情操： 练习吴式太极枪的过程，也是一个修身养性的过程。它要求习练者沉心静气，专心致志，培养耐心、毅力和专注力。在不断挑战自我的过程中，能够磨炼意志，提升人格修养。 传承文化： 吴式太极枪作为中华传统武术的重要组成部分，其传承和发展，是对中华优秀传统文化的保护和弘扬。每一招每一式，都蕴含着古人的智慧和对自然的感悟。 健身与技击的完美结合： 吴式太极枪在健身的同时，也保留了其作为技击术的特点。对于有志于掌握一项防身技艺的人来说，它提供了一个既能强身又具实效的选择。 结语 吴式太极枪，是一门古老而充满活力的武术。它以其独特的魅力，吸引着一代又一代的追随者。本书旨在为广大武术爱好者提供一个了解和学习吴式太极枪的窗口，希望能够激发大家对这项传统技艺的热爱，并引领大家在吴式太极枪的世界里，寻找到属于自己的武学之道，体验身与心的和谐统一，领略中华武术的博大精深。持之以恒地练习，您将体会到枪影破苍穹的震撼，身法映乾坤的奥妙，以及从中获得的健康与智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了研究一些比较冷门的武术流派，这本书正好满足了我的好奇心。它的深度和广度都超乎我的想象，不仅详细讲解了套路，更深入剖析了背后的哲学思想。我尤其欣赏作者那种严谨的治学态度，他引用的参考文献和历史资料都非常扎实，不像有些武术书籍那样空泛地吹嘘。阅读过程中，我感觉自己不是在看一本武术教程，而是在进行一次历史与技艺的深度对话。书的装帧设计也很典雅，拿在手里很有分量感，体现了对传统文化应有的尊重。唯一美中不足的是，某些页面的纸张似乎可以再厚实一些，不过瑕不掩瑜，它仍然是我书架上最珍贵的一本书籍之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的“完整性”。它不仅仅是一本武术手册，更像是一部浓缩的武术史和技艺传承录。作者对吴式太极枪的历史脉络梳理得非常清晰，从起源到发展，再到不同阶段的技法演变，都有详尽的记录。我特别喜欢其中关于“枪法精神”的论述，它强调了持枪者需要具备的武德和气概，这种人文关怀是当前很多技术流书籍所缺乏的。书中的每一个章节都像是一块精心打磨的宝石，独立存在却又相互辉映，共同构建了一个完整的技艺体系。对于想要系统学习或深入研究太极枪法的人来说，这本书绝对是不可替代的“定海神针”。看完之后，对“以柔克刚”的理解又深了一层，非常受用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对武术书籍的审美要求不高，大多觉得内容老套，设计平庸。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的排版设计极具现代感，同时又巧妙地融入了古典元素，使得阅读体验非常愉悦。内容方面，它成功地在“传统韵味”和“现代解读”之间找到了一个绝妙的平衡点。比如，书中对呼吸与动作配合的讲解，采用了大量现代运动科学的术语进行佐证，这让原本晦涩难懂的“气沉丹田”变得科学且可量化。我感觉自己不再是盲目地模仿，而是带着清晰的身体认知去练习，效率提升了不止一个档次。这套书的价值，绝不仅仅体现在武学层面，它更是一本关于身心合一的优秀读物。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期练习太极拳的人，我一直在寻找能够突破瓶颈的进阶材料。这本书的出现，无疑是为我打开了一扇新的大门。它没有过多纠缠于基础的桩功或发力技巧（这些我已有所涉猎），而是直接聚焦于更高级别的“内劲”的培养和应用。书中对“寸劲”的描述简直是醍醐灌顶，那种从内而外爆发的力量感，光是想象就令人振奋。作者的叙述风格非常老练且自信，没有丝毫矫揉造作，完全是以一个过来人的身份在传授真谛。阅读这本书的过程，就像是跟一位武学宗师进行了一次长时间的私塾教学，收获的不仅是招式，更是心法的提升。强烈推荐给所有追求武术更高境界的同道中人。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，让我对传统武术有了全新的认识。作者的文笔非常流畅，把复杂的动作分解得清晰易懂，即使是初学者也能很快上手。特别是他对每一个招式的历史渊源和实际应用都有独到的见解，让人在学习招式之余，更能体会到武术文化的博大精深。书中的插图清晰精美，对理解动作的细节非常有帮助，每一个角度都考虑到了，看得出出版方在制作上花费了不少心思。我记得有一段讲到“拦、拿、劲”的运用，作者用生活中的例子来比喻，一下子就把抽象的概念具体化了，让我豁然开朗。总的来说，这是一本集学术性、实用性和艺术性于一体的佳作，非常值得武术爱好者收藏和反复研读。