新時代網球運動文化解讀與學練實踐指導9787517052968 水利水電齣版社 張長俊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張長俊 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動文化
• 學練指導
• 張長俊
• 新時代
• 體育
• 文化
• 教學
• 訓練
• 水利水電齣版社

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517052968

商品編碼：29392576265

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	新時代網球運動文化解讀與學練實踐指導
作者	張長俊
定價	49.50元
齣版社	水利水電齣版社
ISBN	9787517052968
齣版日期	2017-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書主要圍繞新時代網球運動文化與學練來展開研究。首先，對網球運動新時代的文化內涵進行瞭詳細闡述，內容包括網球運動文化概述，校園網球運動文化、競技網球運動文化、大眾網球運動文化解讀等。然後，針對網球運動學練作瞭科學論述與指導，闡述瞭網球運動學練的學科基礎以及科學體係構建，並對網球運動技術和戰術學練提供瞭科學指導。

作者簡介

張長俊，男，1980年生，漢族，現任職於長江大學體育學院從事教學研究，主要研究方嚮：新時代網球運動文化解讀與學練實踐。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇。

目錄

章網球運動文化概述 節網球運動的起源與發展 第二節網球運動的特點與價值 第三節網球運動禮儀 第二章校園網球運動文化解讀 節高校網球運動發展現狀 第二節大學生網球文化觀念與素養培養 第三節校園網球運動文化體係構成 第四節校園網球運動文化傳承與發展 第三章競技網球運動文化解讀 節網球組織機構與重大賽事 第二節網球運動競賽規則與裁判法 第三節網球運動賽事文化營銷 第四節網球運動競技文化傳承 待續

編輯推薦

本書是在對新時代網球運動發展情況進行分析，並結閤長期的網球運動文化研究，經過廣泛收料的基礎上撰寫的，是關於網球運動文化與學練的研究成果。本書既能夠對網球運動文化的普及與推廣産生積極影響，同時也能夠更好地指導網球運動學練實踐。

文摘

序言

《網球：不止於揮拍——時代浪潮中的運動智慧與實踐指南》 前言： 在這個日新月異的時代，體育早已超越瞭單純的競技範疇，成為連接個體與社會、傳承文化、激發潛能的重要載體。網球，這項以其獨特魅力吸引著全球億萬人的運動，更在時代浪潮的衝刷下，煥發齣新的生命力。它不再僅僅是球場上揮灑汗水的遊戲，而是蘊含著深刻的文化基因、發展邏輯和人文精神的復雜體係。本書，旨在深入剖析網球運動在當今社會語境下的文化意義，同時為廣大網球愛好者提供一套係統、科學、實用的學練實踐指導，幫助您在享受這項運動樂趣的同時，也能領略其背後更為廣闊的精神世界。 第一篇：時代浪潮下的網球文化變遷與解讀 第一章：網球的起源與演進：從宮廷遊戲到全民運動 悠久的曆史迴響： 追溯網球的起源，從法國貴族手中的“手球”遊戲，到英倫賽場上優雅的草地網球，再到現代職業網球的蓬勃發展，探尋這項運動跨越時空的魅力所在。 社會變革的印記： 分析不同曆史時期社會經濟、文化思潮對網球運動發展的影響，例如工業革命帶來的普及化趨勢，兩次世界大戰後的職業化浪潮，以及全球化進程中的文化融閤。 科技賦能的革新： 審視科技進步如何重塑網球，從球拍材料、網球技術、比賽規則的演變，到數據分析、虛擬現實等新興技術的應用，理解科技如何推動網球嚮更高水平發展。 文化符號的解讀： 網球在不同文化背景下所承載的象徵意義，例如紳士風度、優雅氣質、拼搏精神，以及在全球化時代背景下，網球如何成為跨文化交流的橋梁。 第二章：新時代網球運動的多元文化麵嚮 競技體育的巔峰探索： 聚焦職業網球的魅力，解析頂級賽事（如四大滿貫）的文化符號意義，探討明星球員的社會影響力，以及競技網球所傳遞的堅持、抗壓、智慧與團隊協作等精神。 大眾健身與生活方式的融閤： 觀察網球如何從一項精英運動轉變為大眾健身的重要選擇。分析其對身體健康、心理素質、社交互動帶來的積極影響，以及其作為一種健康生活方式的推廣。 青少年網球的教育功能： 深入探討青少年網球訓練不僅是技能的培養，更是品格塑造、規則意識、團隊精神和抗挫能力培養的重要途徑。分析其在素質教育中的獨特價值。 文化交流與國際視野的拓展： 網球作為一項全球性運動，如何促進不同國傢和地區之間的文化交流與理解。分析其在國際體育外交、國傢形象塑造中的作用。 數字時代下的網球傳播與互動： 探討互聯網、社交媒體、直播平颱等如何改變網球的傳播方式，形成綫上社群，拉近粉絲與運動的距離，以及虛擬現實、增強現實等技術對網球體驗的潛在影響。 第三章：網球中的人文精神與價值傳承 堅韌不拔的意誌品質： 網球比賽的單打獨鬥特性，以及漫長迴閤、關鍵分數的博弈，如何塑造運動員的堅韌意誌、專注力和心理韌性。 公平競爭與規則意識： 網球運動嚴格的規則體係，以及尊重對手、遵守裁判判罰等行為規範，如何潛移默化地培養參與者的公平競爭意識和規則意識。 優雅風度與體育道德： 網球運動所推崇的“紳士風度”或“淑女風範”，以及賽場上的尊重、禮儀和風度，如何體現高尚的體育道德和人文關懷。 挑戰自我與不斷超越： 網球訓練和比賽的本質是挑戰自我、突破極限的過程。分析這種精神如何激勵人們在生活中也勇於麵對睏難，追求進步。 健康生活理念的推廣： 網球運動與健康生活方式的緊密聯係，倡導積極嚮上、陽光健康的生活態度，以及其對社會整體健康水平的貢獻。 第二篇：網球學練實踐的科學指南 第一章：網球運動的身心準備與基礎認知 運動前熱身與拉伸： 詳細介紹科學的熱身流程，包括動態拉伸和激活練習，講解不同肌群的準備活動，以及避免運動損傷的重要性。 基礎體能訓練： 涵蓋網球運動所需的耐力、力量、速度、靈敏性、柔韌性等方麵的訓練方法，提供具體的訓練計劃和動作指導，例如心肺功能訓練、核心肌群強化、爆發力訓練等。 運動營養與補給： 講解網球運動的營養需求，包括賽前、賽中、賽後的飲食策略，介紹常見運動補給品的作用與選擇，強調閤理膳食對運動錶現和身體恢復的重要性。 運動心理調適： 探討如何進行賽前心理準備，如何應對比賽中的壓力、焦慮和挫敗感，以及如何建立積極的比賽心態和自我激勵機製。 瞭解網球器材： 詳細介紹網球拍的類型、尺寸、重量、平衡點、磅數等參數，以及網球的選擇標準，幫助愛好者根據自身特點選擇閤適的裝備。 第二章：網球基本技術動作的分解與精煉 握拍技巧： 詳細講解正手、反手、截擊、發球等不同擊球動作所需的握拍方式，以及如何根據球路和擊球目標進行靈活調整。 正手擊球： 分解正手擊球的準備姿勢、引拍、揮拍、擊球點、隨揮等環節，提供糾正常見錯誤的技巧和針對性練習方法。 反手擊球： 詳細講解單反和雙反的技術要領，包括握拍、步法、揮拍軌跡、力量傳遞等，以及如何剋服反手擊球的難點。 發球： 深入解析發球的流程、動作要領，包括拋球、引拍、揮拍、觸球、隨揮等，並介紹平擊發球、上鏇發球、切削發球等不同發球技術。 截擊與高壓球： 講解在網前截擊時所需的反應速度、判斷能力和動作技巧，以及高壓球的穩定性和精準度訓練。 步伐移動與身體協調： 強調網球運動中快速、準確的步伐移動是掌握各項技術的前提，介紹不同類型的步伐訓練，以及如何提高身體的協調性和平衡能力。 第三章：戰術意識與比賽策略的培養 基本戰術原則： 講解在比賽中如何運用擊球綫路、落點、鏇轉、球速等變化來控製比賽，以及如何根據對手特點製定相應的戰術。 不同球路的應對： 分析如何有效應對深球、淺球、斜綫球、直綫球、高球、低球等不同來球，並製定相應的迴擊策略。 網前與底綫策略： 介紹在網前和底綫不同區域作戰時的主要戰術思路，以及如何將兩者有機結閤，形成有效的進攻和防守體係。 關鍵分處理： 探討在比賽關鍵時刻（如破發點、局點、賽點）如何保持冷靜，做齣正確的判斷，以及如何運用心理戰術來爭取勝利。 觀察與分析對手： 強調在比賽中觀察對手的習慣、弱點和戰術套路的重要性，以及如何根據對手的錶現及時調整自己的戰術。 團隊配閤與雙打戰術： （如適用）介紹雙打比賽中與搭檔的溝通、配閤、站位以及不同戰術的運用。 第四章：網球訓練的進階與持續發展 個性化訓練計劃的製定： 如何根據自身的水平、目標、時間安排，製定科學、有效的個人訓練計劃。 弱點分析與針對性訓練： 強調找齣自身技術和體能上的薄弱環節，並製定專門的訓練方案進行改進。 模擬比賽與實戰演練： 介紹通過模擬比賽情景來提升應變能力和心理素質，以及如何從實戰中總結經驗教訓。 傷病預防與康復： 詳細講解網球運動常見的傷病類型，預防措施，以及運動損傷後的科學康復方法。 享受網球的樂趣： 強調保持對網球運動的熱情和樂趣，將網球作為一種健康、積極的生活方式，實現持續的自我提升和享受。 結語： 網球，是一項充滿智慧與挑戰的運動，它塑造我們的身體，更磨礪我們的心智。希望本書能夠成為您網球之旅中的良師益友，引導您深入理解這項運動的文化內涵，掌握科學的訓練方法，從而在球場上揮灑自如，在生活中收獲更多。讓我們一起，在網球的世界裏，發現更強大的自己，感受更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是令人耳目一新，尤其是在對網球這項運動的文化內涵進行深度挖掘方麵，做得非常到位。我以前一直覺得網球就是一項單純的體育競技，但讀瞭這本書，纔發現它背後蘊含著如此豐富的曆史傳承和審美哲學。作者似乎有一種魔力，能把那些看似枯燥的規則和禮儀，講得像一齣引人入勝的戲劇。比如，書中對“紳士風度”在現代網球中的演變進行瞭細緻的描摹，從溫布爾登的傳統著裝要求，到賽場上對裁判判罰的尊重，無不體現齣一種超越勝負的體育精神。這些細節的捕捉，讓我對這項運動的敬畏感油然而生。更讓我驚喜的是，作者似乎並沒有停留在理論的闡述，而是巧妙地將這些文化精神融入到瞭技術指導的語境之中。它不僅僅是一本教你如何擊球的書，更是一本教你如何“像一個網球人”那樣去思考和行動的指南。它拓寬瞭我對網球運動理解的邊界，讓我從一個單純的參與者，變成瞭一個更具文化素養的欣賞者和實踐者。我強烈推薦給所有熱愛網球，但又渴望瞭解其深層意義的球友們。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的愛好者角度來看，這本書最大的價值在於它提供瞭一種全麵的視角。過去我可能更關注於看轉播，學習職業選手的動作，但這本書讓我開始思考“為什麼”他們會這樣做，以及這項運動的“根”在哪裏。它係統地梳理瞭網球運動從起源到現代的發展脈絡，讓你清楚地知道自己所處的曆史位置。對於那些希望帶青少年打球或者組織俱樂部活動的讀者來說，書中關於“網球價值觀傳承”的章節簡直是寶典。它不僅僅教你如何發球，更教你如何培養下一代球手對這項運動的熱愛和責任感。這種宏觀的、富有遠見的指導，使得這本書的價值遠遠超齣瞭個人技能提升的範疇。它塑造的是一種群體性的、麵嚮未來的網球文化生態。每次讀完，都感覺自己的視野被拓寬瞭，對未來參與網球運動的規劃也更加清晰和有方嚮感瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版風格也值得稱贊，雖然是技術類書籍，但絲毫沒有給人沉悶的感覺。我特彆喜歡其中穿插的曆史小故事和那些罕見的早期網球照片，它們像是為枯燥的訓練間隙提供的一杯清茶，讓人精神為之一振。特彆是關於幾位傳奇球星的訪談節選，那些話語中透露齣的那種對勝利的渴望和對挑戰的無畏，極大地激勵瞭我。閱讀的過程中，我仿佛能聽到老式球場上皮球撞擊的清脆聲，聞到草地上的青草香。這種沉浸式的體驗，使得學習過程不再是一種任務，而更像是一次與網球曆史和精神的對話。作者在內容組織上的用心程度，從每一個細節都能體現齣來，這使得這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本可以反復品味的“網球聖經”。它讓我重新燃起瞭對提高球技的熱情，因為我知道，我所追求的不僅僅是贏下一分，更是融入到這項光榮的傳統之中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的實踐指導部分簡直是為我量身定做的“救星”。我常年打球，但總感覺自己的技術停滯不前，尤其是在處理復雜多變的路綫上，總是束手無策。這本書的學練指導部分，完全擺脫瞭那種乾巴巴的口令式教學，而是用一種非常係統和科學的視角來解構每一個技術動作。它不像市麵上很多教程那樣隻強調“發力”和“動作定型”，而是從生物力學和運動感知上去闡述為什麼需要那樣做。比如，書中對正手擊球的“鏇轉控製”那一章節，我反復看瞭好幾遍，它用非常清晰的圖示和文字，解釋瞭不同擊球深度如何影響球的落點和彈跳高度，這比我之前教練教我的那些模糊的經驗之談要精確得多。讀完後，我立刻上場嘗試，效果立竿見影，那種擊球後的穩定性和球路的變化，讓我信心倍增。這種既有理論高度又不失實戰價值的編排方式，是很多專業書籍都難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初翻開這本書時，我對“解讀”部分有些擔憂，生怕裏麵充斥著晦澀難懂的學術術語。然而，作者的文字功底極其深厚，他能用非常流暢且富有感染力的語言，將復雜的文化現象和運動心理學原理闡述得深入淺齣。例如，關於網球比賽中“專注力與時間感知”的探討，寫得極其精妙。它解釋瞭為什麼頂尖選手在關鍵分時，時間似乎會變慢，這不僅僅是心理暗示，更是基於長期訓練形成的特定認知模式。這種對運動員心智世界的細膩描摹，對於任何希望提升臨場錶現的人來說，都具有極高的參考價值。這本書成功地架起瞭一座橋梁，連接瞭冰冷的技戰術和火熱的內心世界。它讓我意識到，要真正打好網球，光有強壯的體魄是遠遠不夠的，強大的精神內核纔是決定性的因素，而這本書恰恰提供瞭如何構建這種內核的路綫圖。