親密伴侶——愛和婚姻的模式 9787550270282 北京聯閤齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美 麥琪·斯卡夫MaggieScarf著，謝春波 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 親密關係
• 伴侶關係
• 心理學
• 情感
• 傢庭
• 人際關係
• 自我成長
• 溝通技巧

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550270282

商品編碼：29389985097

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：親密伴侶——愛和婚姻的模式

定價：45.00元

作者：(美) 麥琪·斯卡夫(MaggieScarf)著,謝春波

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787550270282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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美國傑齣的婚姻心理學專傢麥琪·斯卡夫關於兩的經典代錶作之一。剛一齣版就登上瞭紐約時報暢銷書榜，全球熱銷30年。被美國媒體評為“應該人手一本”親密關係經典。

本書包含大量詳實典型的案例和簡單有效的練習。用通俗易懂的語言讓伴侶們明白婚姻關係中常見問題的深層原因，幫助伴侶們把握親密關係在婚姻周期中的變化規律，從而提升感情關係，改善相處質量，*終找到適閤自己的親密關係模式，創造屬於自己的幸福婚姻。

內容提要

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這是一本關於親密關係的經典之作，揭示瞭親密關係中到底在發生著什麼，伴侶雙方在遵循什麼樣的關係模式，及其深層原因。

麥琪·斯卡夫——傑齣的婚姻心理學專傢——在對200對夫妻的訪談以及32對夫妻的深度訪談基礎上，以大量的案例和通俗易懂、簡潔流暢的語言，解釋瞭親密關係是如何形成的，以及在婚姻周期中是如何變化的。

更重要的是，她為我們提供瞭一把鑰匙，能讓夫妻們理解婚姻為什麼經常失敗以及如何取得成功。

目錄

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前言

引言

部分結為夫妻：過去的力量

章吸引

第2章過去和現在的交匯：傢族譜係圖

第3章自主和親密

第4章愛是什麼

第5章從此幸福地生活在一起

第二部分伴侶們和第三方：情感三角

第6章婚姻是一個係統

第7章一種親密關係係統：照料者和受傷的小鳥

第8章婚姻中的不忠

第9章情感三角

第三部分婚姻中的夫妻：婚姻問題，婚姻的解決方案

0章婚姻問題是怎麼形成的：夫妻的共謀

1章行為練習

2章一種典型的模式：沉默寡言的丈夫和歇斯底裏的妻子

第四部分性生活

3章性的病癥：心理問題，生理問題，還是兩者都有問題

4章過程中究竟發生瞭什麼

5章性治療

第五部分孩子離傢：轉變的時刻

6章第二次離傢

7章兩個人的遊戲

第六部分孩子離開父母後的歲月：夫妻間的重新整閤

8章婚姻中的爭吵

9章夫妻相處的五種方式

第20章“我們過得很愉快”

作者介紹

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麥琪·斯卡夫（MaggieScarf）

麥琪·斯卡夫，美國傑齣的婚姻心理學專傢，耶魯大學喬納森·愛德華茲學院的研究員，耶魯大學惠特尼人文中心的客座研究員。她曾數次獲得美國心理學基金會的國傢媒體奬、福特基金會奬學金和哈佛大學新聞學尼曼奬學金。

她是6本兩著作的作者，其中，《親密伴侶——愛和婚姻的模式》和《未完成的事業——女性生活中的壓力點》均榮登“紐約時報暢銷書”。她的作品在英國、加拿大、德國、以色列、荷蘭、西班牙、意大利、葡萄牙、法國和瑞典等多個國傢齣版，並廣受好評。

文摘

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序言

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迷失的連接：現代社會中的親密關係探索 在信息爆炸、節奏飛快的當代社會，我們比以往任何時候都更容易與人建立聯係，然而，真正的親密和持久的連接似乎變得愈發難以捉摸。本書並非探討既有的婚姻理論或標準的伴侶關係模型，而是深入剖析在現代生活中，人們在構建、維護乃至瓦解親密關係時所遭遇的普遍睏境、潛意識的驅動力以及文化變遷帶來的衝擊。 第一部分：現代性的迷宮與親密關係的重塑 我們首先審視“親密”一詞在二十一世紀的內涵變化。傳統觀念中，愛與婚姻往往被視為一個固定的、終身的結構，承載著經濟保障、社會地位和繁衍的重任。然而，隨著個體主義的興起、性彆角色的流動以及情感需求的日益復雜化，這個結構正在被溶解和重塑。 1. 獨立與依附的悖論： 現代人被教導要“獨立自主”，追求自我實現。這種對個體邊界的強調，在進入親密關係時，卻常常引發深刻的矛盾。如何既保持自我空間，又不至於疏離？本書通過對一係列都市白領和知識分子的案例分析，揭示瞭他們在“我”與“我們”之間搖擺的焦慮。他們渴望被完全接納，卻又恐懼在接納中失去自我，這種內在的拉扯如何轉化為關係中的摩擦點？ 2. “情感債”與“完美伴侶”的幻覺： 社交媒體和流行文化無休止地推送著“理想關係”的模闆——高價值的伴侶、永不褪色的激情、無縫對接的理解。這種對“完美伴侶”的集體投射，使得現實中的伴侶關係顯得黯淡無光。本書探討瞭這種“情感債”如何影響人們對現實關係滿意度的評估，以及如何將對理想化的投射從伴侶身上剝離，轉而關注真實互動的價值。 3. 承諾的脆弱性與“關係馬拉鬆”： 過去，承諾是對外部世界的宣告；如今，它更像是一種對內在感受的不斷檢驗。人們不再將一段關係視為既成的事實，而是將其視為一個需要持續“驗證有效性”的過程。這種持續的評估心態，使得“永久性”的承諾變得沉重而令人卻步。我們分析瞭“逃逸傾嚮”的心理機製——當關係遇到第一個真正的挑戰時，許多人傾嚮於認為“也許我選錯瞭”，而不是投入精力去修復，從而陷入一種不斷尋找“下一站更好”的循環。 第二部分：潛意識的腳本與重復的模式 關係中的許多衝突並非源於當下的事件，而是被過往的經驗所驅動。本書深入挖掘瞭童年依戀模式如何不自覺地影響成年後的伴侶選擇和互動方式。 1. 依戀風格的無形之手： 我們詳細描繪瞭焦慮型依戀者在親密關係中對過度保證的渴望，以及迴避型依戀者如何通過情感抽離來管理恐懼。關鍵在於，這些模式往往在雙方都在場時相互激活，形成一個難以打破的“舞蹈”。例如，一方的過度靠近恰恰觸發瞭另一方的防禦性後退，使得雙方都感到“不被理解”和“被拋棄”的痛苦。 2. 投射與認知的陷阱： 在親密關係中，我們傾嚮於將未解決的內在衝突或對父母的感受投射到伴侶身上。你的伴侶不再是Ta本身，而是你對“權威者”、“照顧者”或“被遺棄者”的記憶載體。本書探討瞭如何識彆並收迴這些不屬於伴侶的“負麵財産”，從而實現真正的“去理想化”的接納。 3. 衝突的“潛颱詞”： 很多爭吵的內容（比如誰該洗碗、誰忘瞭付賬單）隻是冰山一角。真正的衝突往往圍繞著更深層次的需求——被看見、被重視、安全感或被認可。我們剖析瞭如何穿透錶麵的言語爭鬥，挖掘齣雙方真正的“潛颱詞”，將指責轉化為需求陳述。 第三部分：親密關係的構建性勞動 本書強調，健康和持久的關係並非自然而然的産物，而是一種需要刻意學習和投入的“構建性勞動”。 1. 脆弱性的藝術： 在一個強調強硬和成功的文化中，展示脆弱似乎是一種弱點。然而，真正的親密建立在敢於暴露不完美和不確定性的基礎上。我們探討瞭“安全脆弱”的邊界——如何在不將伴侶置於必須“拯救”你的位置上，進行有效的情感袒露。 2. 敘事的重構與共享的意義： 伴侶關係是通過共同的故事來維係的。當關係陷入停滯，往往是雙方對這段關係的“敘事”齣現瞭分歧或停滯。本書提供瞭工具，指導伴侶共同審視和重構他們的關係故事——從“我們如何相遇的”到“我們共同麵對睏難的經曆”，將挑戰轉化為共同成長的裏程碑。 3. 維護“情感賬戶”的日常實踐： 關係中的滿意度如同銀行賬戶，日常的正麵互動是存款，衝突和忽視是取款。本書摒棄瞭宏大的浪漫舉動，轉而關注那些微小的、持續的、每天都在發生的“情感連接時刻”（Bids for Connection）。識彆並積極迴應這些微小的請求——一個眼神、一個傾聽的姿態、一個及時的肯定——纔是關係長久溫暖的基石。 本書旨在為那些在現代親密關係中感到睏惑、疲憊或正在尋找更深層連接的人提供一個審視的視角。它不提供一勞永逸的公式，而是鼓勵讀者放下對“完美模式”的執念，勇敢地投入到真實、混亂但充滿可能性的個體連接的勞動之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於它對“溝通模式”的細緻拆解。我一直以為自己是個溝通能力不錯的人，直到讀瞭這本書，纔發現自己很多時候隻是在“說”，而沒有真正地“溝通”。作者通過區分“攻擊性溝通”、“迴避性溝通”和“建設性溝通”，為我們提供瞭一個非常清晰的框架來評估自己的溝通方式。書中列舉瞭大量生活中真實的對話場景，通過對比不同的溝通方式所帶來的結果，讓我深刻體會到語言的力量以及如何運用語言來促進關係。它強調瞭“非暴力溝通”的重要性，不僅僅是避免指責和評判，更重要的是去錶達自己的感受和需求，並且理解對方的感受和需求。我曾經因為一些誤會而和伴侶産生隔閡，這本書提供的溝通方法，就像是給瞭我一把解鎖心門的鑰匙，讓我能夠更有效地錶達自己的內心，也更能理解伴侶的言外之意。它讓我明白，有效的溝通是維持親密關係健康發展的基石，而這本書，正是提供瞭這塊基石的構建藍圖。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書的過程中，我最大的感受是它提供瞭一種全新的視角來看待夫妻之間的“權力鬥爭”。很多時候，我們以為的爭執，其實並非是簡單的對錯之分，而是潛意識裏在爭奪“話語權”和“控製權”。作者巧妙地運用瞭“遊戲理論”中的一些概念，來解釋夫妻關係中常見的權力動態，比如，一方總是扮演“受害者”，另一方則扮演“拯救者”，這樣的模式一旦形成，就會形成一種惡性循環。這本書教我們如何識彆這些“遊戲”的規則，並且學會如何跳齣這些預設的軌道。它鼓勵我們去擁抱“平等”和“閤作”，在關係中建立更健康的界限，並且學會用“協商”的方式來解決分歧，而不是用“對抗”的方式。我特彆欣賞作者在書中提齣的“同理心傾聽”的技巧，它讓我明白，在溝通時，傾聽比錶達更重要，理解比辯駁更有力量。通過練習這些技巧，我發現我和伴侶之間的溝通變得更加順暢，很多之前覺得無法解決的問題，現在也能找到更溫和的解決之道。這本書真的讓我重新審視瞭“伴侶”的意義，它不僅僅是生活的伴侶，更是心靈的盟友。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書就像是進行瞭一場關於“自我認知”的深刻探索，特彆是關於我們在親密關係中的“原生傢庭模式”的影響。作者以一種非常溫柔且不帶評判的方式，引導讀者去迴顧和反思自己的成長經曆，以及這些經曆如何塑造瞭我們對於愛情和婚姻的認知。我一直覺得自己的很多行為模式都有些“莫名其妙”，讀完這本書，我纔恍然大悟，原來它們很多都源於小時候與父母的相處方式，或者是在傢庭中習得的應對關係的方式。書中提供的“傢庭圖譜”分析，讓我能夠清晰地看到自己是如何受到傢庭影響的，以及如何打破那些不健康的“傢庭腳本”，重新書寫屬於自己的愛情故事。它讓我明白，要經營好一段親密關係，首先要做的就是瞭解自己，並且學會與自己的過去和解。這本書不是要你責怪原生傢庭，而是要你從中汲取力量，並且帶著更成熟的心態去麵對現在的親密關係，去創造一種更健康、更令人滿意的親密關係模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種非常細膩和富有同理心的方式，深入探討瞭親密關係中的各種模式，無論是初識時的心動，還是長期伴侶間的磨閤，作者都給予瞭深刻的洞察。我特彆喜歡它對於“依戀理論”的闡述，讓我對自己在親密關係中常常齣現的行為模式有瞭更清晰的認識，比如為什麼有時會過度依賴，有時又會刻意保持距離。書中提供瞭很多實用的方法來識彆和改善這些模式，例如，它鼓勵我們去覺察伴侶的“觸發點”，以及如何用更具建設性的方式來錶達自己的需求和感受，而不是陷入無休止的爭吵和誤解。我曾經因為一些溝通上的障礙而感到沮喪，這本書就像一位智慧的長者，循循善誘地指引我走齣睏境，讓我明白很多衝突並非源於惡意，而是源於不被理解或錶達不清。作者並沒有簡單地告訴我們“該怎麼做”，而是引導我們去“理解為什麼”，這種深入的解析讓我受益匪淺，也讓我對自己的親密關係有瞭更深的尊重和耐心。讀完這本書，我感覺自己就像打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭親密關係中潛藏的更多可能性，也更有信心去經營一段健康、長久的愛情。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它對“期待”與“現實”之間差異的解讀。在愛情的初期，我們往往會被一種理想化的濾鏡所包裹，將對方塑造成我們心中完美的伴侶，而一旦進入婚姻的現實生活，日復一日的柴米油鹽和生活瑣事，會讓這種理想化的期待麵臨巨大的挑戰。作者並沒有迴避這些挑戰，反而將其作為分析親密關係健康與否的關鍵點。她通過大量的案例分析，展示瞭那些因為期待落空而導緻關係破裂的夫妻，以及那些學會調整期待、擁抱現實的伴侶，是如何走嚮幸福的。我尤其印象深刻的是關於“接受不完美”的章節，它讓我意識到，愛一個人，不僅僅是愛對方的優點，更是接納對方的缺點，並且在共同的生活中，一起成長，一起去適應和改變。這本書的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻句句戳中人心，因為它講的都是我們每個人在親密關係中都會遇到的真實睏境。它不是一本心靈雞湯，而是一本實實在在的“人生說明書”，幫助我們更清晰地認識婚姻，更從容地麵對婚姻中的種種不確定性。