BF:孕前.产前保健与婴儿喂养实用指南 蒋泓 复旦大学出版社 9787309136043 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋泓 著

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• 健康
• 亲子
• 复旦大学出版社
• 蒋泓
• 母婴健康

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 复旦大学出版社

ISBN：9787309136043

商品编码：29400981226

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名:孕前.产前保健与婴儿喂养实用指南

定价：35.00元

售价：28.0元

作者:蒋泓

出版社：复旦大学出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787309136043

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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内容提要

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本书关注生命早期阶段的健康，通过循证的方法，以世界卫生组织、联合国儿童基金、中国营养学会等专业机构颁布的健康指南为基础，围绕孕前期、围产期、婴儿期三个重要的阶段，阐述各阶段*主要的健康问题，提供可靠的生命早期保健知识。书籍内容包括了孕前期的核心保健内容、围产期高危妊娠的概念与早期识别方法、和婴儿期的喂养知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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生命启程：迎接新生命的孕育与养育全书 每一位即将为人父母的准父母，都怀揣着对新生命的无限憧憬与期待。这份期待，伴随着从孕育之初的忐忑不安，到呱呱坠地那一刻的狂喜，再到日后抚育成长的点点滴滴。这是一段充满爱、责任与成长的旅程，需要细致的准备、科学的知识和坚定的耐心。本书，正是一份为所有准父母精心准备的生命启程指南，旨在帮助您从容应对生命中最美好的阶段，科学、健康、快乐地迎接新生命的到来，并为其未来的健康成长奠定坚实基础。 第一部分：孕育之初——孕前保健，为生命播下健康的种子 生命的起点，始于一次精心的孕育准备。孕前保健，并非仅仅是备孕的开始，更是对未来宝宝健康状况的远见卓识。它关乎着您与伴侣的身体状况、生活习惯，以及对潜在风险的认知与规避。 健康评估与身心准备： 在计划怀孕前，建议夫妻双方进行一次全面的健康评估。这包括常规体检、妇科检查、男科检查，以及遗传疾病筛查。了解双方的健康状况，及时发现并处理可能影响怀孕和胎儿健康的潜在问题，如慢性疾病（糖尿病、高血压、甲状腺疾病等）、传染性疾病、生殖系统疾病等。同时，心理准备同样重要。夫妻双方应建立积极、稳定的情绪状态，共同面对孕育可能带来的挑战，营造和谐的家庭氛围。 营养储备与饮食调整： 孕前营养是孕育健康宝宝的基石。均衡、多样的饮食能够为身体储备充足的营养素。重点关注叶酸的补充，它对预防胎儿神经管缺陷至关重要。建议从孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸。此外，钙、铁、维生素D、Omega-3脂肪酸等营养素的摄入也应得到保证。减少或戒除烟酒，避免接触有害化学物质，如农药、重金属等，这些都可能对生殖细胞造成损害，影响胚胎发育。 生活习惯的优化： 养成规律的作息，保证充足的睡眠，适度进行体育锻炼，有助于提高身体素质。避免长时间暴露在高温环境、过度疲劳、精神压力过大的状态下。对于女性而言，规律的月经周期是受孕的重要信号，了解自己的排卵期，有助于提高受孕几率。 疫苗接种与疾病预防： 某些传染性疾病，如风疹、水痘、流感等，在孕期感染可能对胎儿造成严重伤害。建议在孕前及时接种相关疫苗，并确保身体对这些疾病具有免疫力。同时，关注个人卫生，避免接触患有传染性疾病的人群，降低感染风险。 第二部分：孕育奇迹——产前保健，呵护生命静待绽放 十月怀胎，是一个充满神奇与变化的旅程。每一次产检，都是一次与胎儿的对话，一次对生命成长的监测。科学的产前保健，能够及时发现并处理孕期可能出现的异常情况，确保母婴安全。 孕早期（0-12周）： 确认怀孕后，应尽快进行第一次产检。医生会通过超声波确认妊娠囊、胚胎发育情况，并排除宫外孕等异常。此阶段是胎儿器官分化的关键时期，应特别注意避免接触致畸因素，如X射线、某些药物等。孕吐是常见现象，合理调整饮食，少量多餐，补充水分，有助于缓解不适。 孕中期（13-28周）： 胎儿的生长发育进入快速期，母体也逐渐适应怀孕。产检项目会更加丰富，包括唐氏筛查、四维彩超等，用于筛查胎儿是否存在染色体异常或结构畸形。孕妇的体重增长、血压、血糖等也需要密切监测。营养需求增加，需摄入更多优质蛋白质、矿物质和维生素。适度的运动，如散步、瑜伽，有助于缓解孕期不适，增强体质。 孕晚期（29-40周）： 胎儿迅速成熟，母体也面临着分娩的准备。产检频率会增加，监测重点包括胎儿的双顶径、腹围、股骨长等生长指标，羊水量、胎盘位置，以及胎儿的胎位。需警惕妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥等并发症。学习分娩知识，进行盆底肌锻炼，为顺利分娩做好准备。 特殊情况应对与健康指导： 孕期可能出现各种不适，如水肿、便秘、腰背疼痛等，通过合理的休息、饮食调整和适度的运动可以缓解。若出现阴道出血、腹痛、胎动异常等情况，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，提供个性化的健康指导，包括饮食建议、运动方案、心理疏导等，帮助孕妇平稳度过孕期。 第三部分：生命的萌芽——科学喂养，奠定成长基石 宝宝的降临，是爱的延续，更是责任的开始。科学的喂养，是为新生儿提供健康成长所需营养的关键，也是建立亲子关系的重要方式。 母乳喂养的奥秘与技巧： 母乳是新生儿最理想的食物，富含丰富的营养、抗体和益生菌，能够有效预防感染，促进宝宝的生长发育。尽早启动母乳喂养，建立规律的哺乳时间。学习正确的哺乳姿势，确保宝宝有效含接乳头，避免乳头皲裂。关注宝宝的饥饿信号，如吮吸动作、烦躁哭闹等，按需哺乳。 人工喂养的科学选择与操作： 当母乳喂养遇到困难时，科学的人工喂养是安全有效的替代方案。选择适合宝宝年龄和需求的配方奶粉，并按照说明书上的比例冲调。注意奶瓶、奶嘴的清洁消毒，避免细菌感染。观察宝宝的喂养反应，如是否出现过敏、消化不良等症状，并及时调整。 辅食添加的循序渐进： 随着宝宝的成长，母乳或配方奶已不能满足其全部营养需求。通常在宝宝满6个月左右，可以开始添加辅食。遵循“由稀到稠、由少到多、由一种到多种”的原则，逐步引入不同种类、质地的食物。从米糊、菜泥、果泥开始，逐渐过渡到肉泥、蛋黄、面条等。注意观察宝宝对新食物的反应，避免过早添加易引起过敏的食物。 辅食添加的注意事项： 食材选择： 选择新鲜、天然、无添加的食材，尽量选择当季蔬菜水果。 烹饪方式： 尽量采用蒸、煮、炖等方式，保留食物的原味和营养，避免油炸、烧烤等。 调味品： 婴儿的味蕾尚未发育成熟，不建议在辅食中添加盐、糖、味精等调味品。 过敏观察： 首次添加新食材时，应少量尝试，并密切观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等。 鼓励自主进食： 随着宝宝的成长，鼓励其自主抓握食物，培养良好的饮食习惯。 宝宝的生长发育监测： 定期为宝宝测量身高、体重、头围等生长指标，并与同龄儿的生长曲线进行对比，及时发现生长迟缓或超重等问题。关注宝宝的语言、运动、认知、社交等各个方面的发展，并根据其发展特点，提供相应的刺激和引导。 常见喂养问题的处理： 了解并掌握处理宝宝常见喂养问题的技巧，如挑食、厌食、消化不良、腹泻、便秘等。咨询医生或专业人士的意见，找到科学有效的解决方案。 亲子互动与喂养艺术： 喂养不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是建立亲子关系的重要环节。在喂养过程中，与宝宝进行眼神交流、轻声细语的对话、温柔的抚触，能够增强宝宝的安全感和归属感。让喂养成为一段充满爱与温馨的时光。 结语： 孕育与养育，是人生中最深刻的体验之一。本书旨在为您提供一份全面、实用、科学的指导，帮助您以从容、自信的态度，迎接新生命的到来，并为其健康快乐的成长保驾护航。请记住，每一个生命都是独一无二的奇迹，而您，则是这段奇迹最值得信赖的守护者。愿您在这段充满爱的旅程中，收获满满的幸福与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者蒋泓教授的专业背景，显然是这本书质量的有力保证。我总觉得，市面上很多育儿书籍的作者背景相对模糊，信息来源也五花八门，但这本书给我的感觉就是“根正苗红”。通读下来，能感受到一种严谨的学术态度和丰富的临床经验相结合的特点。它在提供具体建议的同时，也始终强调“个体差异性”，提醒我们不要盲目照搬书本上的标准，而是要学会倾听自己身体的声音，并与专业人士进行充分沟通。这种既专业又保持开放性的态度，非常符合现代科学育儿的理念。它教会了我如何带着批判性思维去吸收信息，而不是被动接受，这比书中任何一个具体的喂养技巧都要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对细节有偏执要求的读者，我非常喜欢这本书的排版风格和信息呈现方式。它大量运用了清晰的图表和流程图，将复杂的医学信息和时间线梳理得一目了然。比如，在介绍不同孕周的胎儿发育情况时，它不是简单地罗列数据，而是配上了非常形象的类比，让人能立刻在脑海中构建出宝宝成长的画面感。这种视觉化的学习体验，大大提高了阅读效率。我发现自己不再需要频繁地在不同章节间跳转查阅信息，很多并行的注意事项都被巧妙地整合到了同一个信息模块中。这种设计体现了编者对目标读者阅读习惯的深度洞察，充分考虑到了孕期可能出现的注意力分散等问题，使得获取知识的过程本身也变成了一种享受，而非负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度，着实让我感到惊艳，它远超出了我当初对一本“实用指南”的预期。我以前总觉得，孕产育儿的书无非就是介绍营养素和哄睡技巧，但这本书显然志不在此。它花了大篇幅去探讨孕期的心理健康，这一点对我触动很大。在快节奏的现代生活中，准父母们往往只关注身体指标，却忽略了精神上的适应和调整。书中对于如何处理夫妻关系在迎接新生命前后的变化，提供了许多建设性的建议，这些内容非常细腻和人性化，让人感到被理解。此外，关于母乳喂养的部分，它没有采用一刀切的口吻，而是详细列举了各种喂养方式的优缺点和适用场景，即便是像“如何判断宝宝是否吃饱”这种看似微小的问题，也分析得入木三分，提供了实用的观察指标，这对于新手妈妈来说简直是救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的重量和厚度，让我一开始有点望而却步，以为它会晦涩难懂，但实际的阅读体验却出乎意料地流畅。它巧妙地平衡了学术的准确性和大众的可读性。在介绍某些高风险情况的处理预案时，文字描述极其冷静和客观，避免了过度渲染恐慌情绪，而是直接给出冷静的应对步骤。这种处理方式非常适合正在经历巨大生理和心理变化的准父母。读完后，我感觉自己像完成了一场系统的培训，不再是对未知感到恐惧，而是带着一份基于知识的从容去面对即将到来的挑战。这本书更像是一位知识渊博、沉稳可靠的导师，全程陪伴在你从“准备做父母”到“成为父母”的蜕变之旅中，实在是一笔值得的投入。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《BF:孕前.产前保健与婴儿喂养实用指南》的书，在我家书架上已经静静地躺了一段时间了，每次翻开它，总能感受到一种沉甸甸的实在感。我记得当初买它，纯粹是因为身边朋友们都开始组建家庭，大家都在为迎接新生命做各种准备，而我也不想落后。我希望自己能做足功课，不要在关键时刻手忙脚乱。这本书的封面设计很简洁，透露出一种专业又不失亲切的气息，不像那种堆砌着各种复杂医学术语的教科书，更像是邀请你进行一场关于生命起源和早期养育的深度对话。我尤其欣赏它在章节编排上的逻辑性，从备孕期的身体调整到孕中期的各项检查，再到分娩后的坐月子和宝宝的喂养细节，每一步都安排得井井有条，让人有一种“我完全可以掌控”的信心。它不仅仅是告诉你“该做什么”，更是在解释“为什么这么做”，这种深入浅出的讲解方式，极大地减轻了我初为人父母的焦虑感。