BF:孕前.産前保健與嬰兒喂養實用指南 蔣泓 復旦大學齣版社 9787309136043 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣泓 著

圖書標籤:

• 孕前保健
• 産前保健
• 嬰兒喂養
• 育兒指南
• 婦産科
• 健康
• 親子
• 復旦大學齣版社
• 蔣泓
• 母嬰健康

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309136043

商品編碼：29400981226

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名:孕前.産前保健與嬰兒喂養實用指南

定價：35.00元

售價：28.0元

作者:蔣泓

齣版社：復旦大學齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787309136043

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

編輯推薦

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內容提要

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本書關注生命早期階段的健康，通過循證的方法，以世界衛生組織、聯閤國兒童基金、中國營養學會等專業機構頒布的健康指南為基礎，圍繞孕前期、圍産期、嬰兒期三個重要的階段，闡述各階段*主要的健康問題，提供可靠的生命早期保健知識。書籍內容包括瞭孕前期的核心保健內容、圍産期高危妊娠的概念與早期識彆方法、和嬰兒期的喂養知識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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生命啓程：迎接新生命的孕育與養育全書 每一位即將為人父母的準父母，都懷揣著對新生命的無限憧憬與期待。這份期待，伴隨著從孕育之初的忐忑不安，到呱呱墜地那一刻的狂喜，再到日後撫育成長的點點滴滴。這是一段充滿愛、責任與成長的旅程，需要細緻的準備、科學的知識和堅定的耐心。本書，正是一份為所有準父母精心準備的生命啓程指南，旨在幫助您從容應對生命中最美好的階段，科學、健康、快樂地迎接新生命的到來，並為其未來的健康成長奠定堅實基礎。 第一部分：孕育之初——孕前保健，為生命播下健康的種子 生命的起點，始於一次精心的孕育準備。孕前保健，並非僅僅是備孕的開始，更是對未來寶寶健康狀況的遠見卓識。它關乎著您與伴侶的身體狀況、生活習慣，以及對潛在風險的認知與規避。 健康評估與身心準備： 在計劃懷孕前，建議夫妻雙方進行一次全麵的健康評估。這包括常規體檢、婦科檢查、男科檢查，以及遺傳疾病篩查。瞭解雙方的健康狀況，及時發現並處理可能影響懷孕和胎兒健康的潛在問題，如慢性疾病（糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等）、傳染性疾病、生殖係統疾病等。同時，心理準備同樣重要。夫妻雙方應建立積極、穩定的情緒狀態，共同麵對孕育可能帶來的挑戰，營造和諧的傢庭氛圍。 營養儲備與飲食調整： 孕前營養是孕育健康寶寶的基石。均衡、多樣的飲食能夠為身體儲備充足的營養素。重點關注葉酸的補充，它對預防胎兒神經管缺陷至關重要。建議從孕前三個月開始，每日補充400微剋的葉酸。此外，鈣、鐵、維生素D、Omega-3脂肪酸等營養素的攝入也應得到保證。減少或戒除煙酒，避免接觸有害化學物質，如農藥、重金屬等，這些都可能對生殖細胞造成損害，影響胚胎發育。 生活習慣的優化： 養成規律的作息，保證充足的睡眠，適度進行體育鍛煉，有助於提高身體素質。避免長時間暴露在高溫環境、過度疲勞、精神壓力過大的狀態下。對於女性而言，規律的月經周期是受孕的重要信號，瞭解自己的排卵期，有助於提高受孕幾率。 疫苗接種與疾病預防： 某些傳染性疾病，如風疹、水痘、流感等，在孕期感染可能對胎兒造成嚴重傷害。建議在孕前及時接種相關疫苗，並確保身體對這些疾病具有免疫力。同時，關注個人衛生，避免接觸患有傳染性疾病的人群，降低感染風險。 第二部分：孕育奇跡——産前保健，嗬護生命靜待綻放 十月懷胎，是一個充滿神奇與變化的旅程。每一次産檢，都是一次與胎兒的對話，一次對生命成長的監測。科學的産前保健，能夠及時發現並處理孕期可能齣現的異常情況，確保母嬰安全。 孕早期（0-12周）： 確認懷孕後，應盡快進行第一次産檢。醫生會通過超聲波確認妊娠囊、胚胎發育情況，並排除宮外孕等異常。此階段是胎兒器官分化的關鍵時期，應特彆注意避免接觸緻畸因素，如X射綫、某些藥物等。孕吐是常見現象，閤理調整飲食，少量多餐，補充水分，有助於緩解不適。 孕中期（13-28周）： 胎兒的生長發育進入快速期，母體也逐漸適應懷孕。産檢項目會更加豐富，包括唐氏篩查、四維彩超等，用於篩查胎兒是否存在染色體異常或結構畸形。孕婦的體重增長、血壓、血糖等也需要密切監測。營養需求增加，需攝入更多優質蛋白質、礦物質和維生素。適度的運動，如散步、瑜伽，有助於緩解孕期不適，增強體質。 孕晚期（29-40周）： 胎兒迅速成熟，母體也麵臨著分娩的準備。産檢頻率會增加，監測重點包括胎兒的雙頂徑、腹圍、股骨長等生長指標，羊水量、胎盤位置，以及胎兒的胎位。需警惕妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤、胎盤早剝等並發癥。學習分娩知識，進行盆底肌鍛煉，為順利分娩做好準備。 特殊情況應對與健康指導： 孕期可能齣現各種不適，如水腫、便秘、腰背疼痛等，通過閤理的休息、飲食調整和適度的運動可以緩解。若齣現陰道齣血、腹痛、胎動異常等情況，應及時就醫。醫生會根據孕婦的具體情況，提供個性化的健康指導，包括飲食建議、運動方案、心理疏導等，幫助孕婦平穩度過孕期。 第三部分：生命的萌芽——科學喂養，奠定成長基石 寶寶的降臨，是愛的延續，更是責任的開始。科學的喂養，是為新生兒提供健康成長所需營養的關鍵，也是建立親子關係的重要方式。 母乳喂養的奧秘與技巧： 母乳是新生兒最理想的食物，富含豐富的營養、抗體和益生菌，能夠有效預防感染，促進寶寶的生長發育。盡早啓動母乳喂養，建立規律的哺乳時間。學習正確的哺乳姿勢，確保寶寶有效含接乳頭，避免乳頭皸裂。關注寶寶的飢餓信號，如吮吸動作、煩躁哭鬧等，按需哺乳。 人工喂養的科學選擇與操作： 當母乳喂養遇到睏難時，科學的人工喂養是安全有效的替代方案。選擇適閤寶寶年齡和需求的配方奶粉，並按照說明書上的比例衝調。注意奶瓶、奶嘴的清潔消毒，避免細菌感染。觀察寶寶的喂養反應，如是否齣現過敏、消化不良等癥狀，並及時調整。 輔食添加的循序漸進： 隨著寶寶的成長，母乳或配方奶已不能滿足其全部營養需求。通常在寶寶滿6個月左右，可以開始添加輔食。遵循“由稀到稠、由少到多、由一種到多種”的原則，逐步引入不同種類、質地的食物。從米糊、菜泥、果泥開始，逐漸過渡到肉泥、蛋黃、麵條等。注意觀察寶寶對新食物的反應，避免過早添加易引起過敏的食物。 輔食添加的注意事項： 食材選擇： 選擇新鮮、天然、無添加的食材，盡量選擇當季蔬菜水果。 烹飪方式： 盡量采用蒸、煮、燉等方式，保留食物的原味和營養，避免油炸、燒烤等。 調味品： 嬰兒的味蕾尚未發育成熟，不建議在輔食中添加鹽、糖、味精等調味品。 過敏觀察： 首次添加新食材時，應少量嘗試，並密切觀察寶寶是否有過敏反應，如皮疹、嘔吐、腹瀉等。 鼓勵自主進食： 隨著寶寶的成長，鼓勵其自主抓握食物，培養良好的飲食習慣。 寶寶的生長發育監測： 定期為寶寶測量身高、體重、頭圍等生長指標，並與同齡兒的生長麯綫進行對比，及時發現生長遲緩或超重等問題。關注寶寶的語言、運動、認知、社交等各個方麵的發展，並根據其發展特點，提供相應的刺激和引導。 常見喂養問題的處理： 瞭解並掌握處理寶寶常見喂養問題的技巧，如挑食、厭食、消化不良、腹瀉、便秘等。谘詢醫生或專業人士的意見，找到科學有效的解決方案。 親子互動與喂養藝術： 喂養不僅僅是滿足寶寶的生理需求，更是建立親子關係的重要環節。在喂養過程中，與寶寶進行眼神交流、輕聲細語的對話、溫柔的撫觸，能夠增強寶寶的安全感和歸屬感。讓喂養成為一段充滿愛與溫馨的時光。 結語： 孕育與養育，是人生中最深刻的體驗之一。本書旨在為您提供一份全麵、實用、科學的指導，幫助您以從容、自信的態度，迎接新生命的到來，並為其健康快樂的成長保駕護航。請記住，每一個生命都是獨一無二的奇跡，而您，則是這段奇跡最值得信賴的守護者。願您在這段充滿愛的旅程中，收獲滿滿的幸福與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者蔣泓教授的專業背景，顯然是這本書質量的有力保證。我總覺得，市麵上很多育兒書籍的作者背景相對模糊，信息來源也五花八門，但這本書給我的感覺就是“根正苗紅”。通讀下來，能感受到一種嚴謹的學術態度和豐富的臨床經驗相結閤的特點。它在提供具體建議的同時，也始終強調“個體差異性”，提醒我們不要盲目照搬書本上的標準，而是要學會傾聽自己身體的聲音，並與專業人士進行充分溝通。這種既專業又保持開放性的態度，非常符閤現代科學育兒的理念。它教會瞭我如何帶著批判性思維去吸收信息，而不是被動接受，這比書中任何一個具體的喂養技巧都要寶貴得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度，著實讓我感到驚艷，它遠超齣瞭我當初對一本“實用指南”的預期。我以前總覺得，孕産育兒的書無非就是介紹營養素和哄睡技巧，但這本書顯然誌不在此。它花瞭大篇幅去探討孕期的心理健康，這一點對我觸動很大。在快節奏的現代生活中，準父母們往往隻關注身體指標，卻忽略瞭精神上的適應和調整。書中對於如何處理夫妻關係在迎接新生命前後的變化，提供瞭許多建設性的建議，這些內容非常細膩和人性化，讓人感到被理解。此外，關於母乳喂養的部分，它沒有采用一刀切的口吻，而是詳細列舉瞭各種喂養方式的優缺點和適用場景，即便是像“如何判斷寶寶是否吃飽”這種看似微小的問題，也分析得入木三分，提供瞭實用的觀察指標，這對於新手媽媽來說簡直是救命稻草。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的重量和厚度，讓我一開始有點望而卻步，以為它會晦澀難懂，但實際的閱讀體驗卻齣乎意料地流暢。它巧妙地平衡瞭學術的準確性和大眾的可讀性。在介紹某些高風險情況的處理預案時，文字描述極其冷靜和客觀，避免瞭過度渲染恐慌情緒，而是直接給齣冷靜的應對步驟。這種處理方式非常適閤正在經曆巨大生理和心理變化的準父母。讀完後，我感覺自己像完成瞭一場係統的培訓，不再是對未知感到恐懼，而是帶著一份基於知識的從容去麵對即將到來的挑戰。這本書更像是一位知識淵博、沉穩可靠的導師，全程陪伴在你從“準備做父母”到“成為父母”的蛻變之旅中，實在是一筆值得的投入。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《BF:孕前.産前保健與嬰兒喂養實用指南》的書，在我傢書架上已經靜靜地躺瞭一段時間瞭，每次翻開它，總能感受到一種沉甸甸的實在感。我記得當初買它，純粹是因為身邊朋友們都開始組建傢庭，大傢都在為迎接新生命做各種準備，而我也不想落後。我希望自己能做足功課，不要在關鍵時刻手忙腳亂。這本書的封麵設計很簡潔，透露齣一種專業又不失親切的氣息，不像那種堆砌著各種復雜醫學術語的教科書，更像是邀請你進行一場關於生命起源和早期養育的深度對話。我尤其欣賞它在章節編排上的邏輯性，從備孕期的身體調整到孕中期的各項檢查，再到分娩後的坐月子和寶寶的喂養細節，每一步都安排得井井有條，讓人有一種“我完全可以掌控”的信心。它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更是在解釋“為什麼這麼做”，這種深入淺齣的講解方式，極大地減輕瞭我初為人父母的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對細節有偏執要求的讀者，我非常喜歡這本書的排版風格和信息呈現方式。它大量運用瞭清晰的圖錶和流程圖，將復雜的醫學信息和時間綫梳理得一目瞭然。比如，在介紹不同孕周的胎兒發育情況時，它不是簡單地羅列數據，而是配上瞭非常形象的類比，讓人能立刻在腦海中構建齣寶寶成長的畫麵感。這種視覺化的學習體驗，大大提高瞭閱讀效率。我發現自己不再需要頻繁地在不同章節間跳轉查閱信息，很多並行的注意事項都被巧妙地整閤到瞭同一個信息模塊中。這種設計體現瞭編者對目標讀者閱讀習慣的深度洞察，充分考慮到瞭孕期可能齣現的注意力分散等問題，使得獲取知識的過程本身也變成瞭一種享受，而非負擔。