无色男女：女人专属的友情经营书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柏燕谊 著

图书标签:

• 女性友谊
• 情感成长
• 人际关系
• 心理自助
• 女性心理学
• 情感沟通
• 自我提升
• 两性关系
• 生活感悟
• 女性成长

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 上海三联书店

ISBN：9787542642479

商品编码：29433191386

包装：平装

出版时间：2014-02-01

图书基本信息
图书名称	无色男女：女人专属的友情经营书
作者	柏燕谊
定价	24.80元
出版社	上海三联书店
ISBN	9787542642479
出版日期	2014-02-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本
商品重量	0.4Kg

内容简介

男女之间不仅有天长地久的爱情，还有风轻云淡、云卷云舒友情。 　　男闺蜜可以是兄长或工作中的前辈， 　　他们在工作上提携你，在生活上支持你！ 　　男闺蜜可以是志趣相投的朋友， 　　他们可以和你畅谈人生和理想。 　　但是 　　不是每个向你示好的人都可以做男闺蜜， 　　要提防那些心怀叵测的假密友。 　　要懂得把握原则和底线， 　　不要将男闺蜜看做情感的“备胎”。 　　心理咨询师、畅销书作家柏燕谊首度探秘男女之间的“无色”关系，给所有女人解答与男闺蜜的那些事。

作者简介

目录

前 言 章| 每个女人都需要男闺蜜 男闺蜜，我们都需要 真正的男闺蜜都是女人专家 男人专家的他，也可以做男闺蜜 男闺蜜，女人可信赖的情感顾问 别忽略了亲人，他们也是男闺蜜 亦师亦友，理想的男闺蜜 如何找到自己的男闺蜜 女人的男闺蜜都有哪些类型 男闺蜜的要素 第二章| 男闺蜜胜过闺蜜 男闺蜜比闺蜜更懂你 男闺蜜比闺蜜更可靠 比起闺蜜，男闺蜜更懂你的事业 男闺蜜远比闺蜜理性得多 关键的时候，男闺蜜比闺蜜更有用 男闺蜜比闺蜜更令你放心 第三章| 防范男闺蜜变情人 小心！男闺蜜是情人的温床 男闺蜜的甜言蜜语是攻破你心防的糖衣 单身女人更容易与男闺蜜产生恋情 的男闺蜜总让我们怦然心动 来自男闺蜜的幸福感极易让我们迷失方向 看清他心里的小九九 男闺蜜变情人，有时只需捅破一张纸 第四章| 警惕，假密友打你的主意 这些男人不适合做你的男闺蜜 密友还是流氓，你要看清楚 温情脉脉的伪密友，你防不胜防 小心职场里的伪男闺蜜 别受玩心重的男闺蜜影响 远离那些没有家庭责任感的男闺蜜 第五章| 与男闺蜜建立准确的关系 你和男闺蜜是永远都不会有交点的两条平行线 你和男闺蜜的佳距离：一米阳光 7×24 小时 与男闺蜜在一起的时光 男闺蜜是一种“药” “怎么办？我好思念我的男闺蜜。” 第六章| 老公在左，男闺蜜在右 切记，你的老公不是男闺蜜！ 老公放轻松：男闺蜜只是密友 左手老公，情牵一生 右手男闺蜜，一路同行 老公在左，男闺蜜在右，我们的佳人生

编辑推荐

女人专属的友情经营书 　　友情不止于性别，给自己一个的男闺蜜！ 　　同为女人，所以难免偏颇； 　　同为女人，所以难免狭隘； 　　同为女人，所以不懂男人。 　　…… 　　“男闺蜜”话题火热：田朴引爆网络上关于男闺蜜的话题讨论，王小贱等影视形象也深得女观众亲睐。现实中，很多家庭问题凸显，现代都市女性逐渐开始渴望老公以外的优质暖男陪伴，所以本书有量的读者群。 　　专家解析：心理专家、情感X光机柏燕谊审读剖析男女友情，为老公、男闺蜜、女闺蜜找准定位，帮助现代女性更好地解决情感上的困惑，并找到疏导心理压力的途径。 　　做重点宣传：作者是各大电视台的栏目嘉宾，会做大量宣传；在各类论坛发话题贴；各大门户网站做专题推荐。

文摘

序言

璀璨星河下的隐秘航线：一部关于自我探索与人际和声的指南 书名：星尘回响：在迷雾中锚定自我的心灵地图 作者：[此处留白，或使用一个富有文学色彩的笔名] 出版社：[此处留白，或使用一个象征深度与探索的出版机构名称] --- 【图书简介】 在信息洪流裹挟的时代，我们仿佛手握着无数指向外界的罗盘，却时常在最需要的时刻，发现自己丢失了指向内心的北极星。《星尘回响：在迷雾中锚定自我的心灵地图》，并非一本教条式的成功学手册，而是一次深入人心的对话，一趟精心设计的灵魂漫游。它致力于解剖现代人普遍存在的“存在性漂泊感”，提供一套扎根于心理学、哲学思考与生命叙事构建的实操框架，引导读者重新绘制属于自己的生命蓝图，并在喧嚣世界中，找回那份沉静而坚韧的内在力量。 本书的架构，如同攀登一座宏伟的山脉，层层递进，从认知的基础石开始，直至抵达视野开阔的顶峰。全书共分为四大核心篇章，辅以一系列深刻的反思练习与案例剖析。 第一部：解构幻影——“我”的结构与边界 我们常常活在外界投射的影子中，被期待、标签和未竟的理想所定义。《星尘回响》首先着手于“自我认同的溯源”。 1. 镜厅效应：识别外在定义的侵蚀。 这一章深入探讨了社会化过程中，各种文化脚本、家庭剧本如何潜移默化地塑造了我们对“应该成为什么样”的执念。我们将详细分析“完美主义陷阱”与“取悦型人格”的神经学基础，揭示这些模式如何消耗我们的生命能量。 2. 潜意识的深海：唤醒被压抑的渴望。 基于荣格的集体无意识理论与现代认知行为视角，我们探索如何通过梦境分析的简化工具、自由联想练习，去挖掘那些被理性“安全阀”关闭的、真正驱动我们灵魂深处的原始需求与创造性冲动。这不是玄学，而是对认知盲区的精确校准。 3. 构筑精神堡垒：建立清晰的内在边界。 在一个界限日益模糊的数字时代，学会“拒绝”比学会“接受”更为关键。本书提供了一套“三层边界模型”（情绪边界、时间边界、价值边界），教导读者如何在保持共情能力的同时，坚守个人领地的完整性，从而避免“能量漏损”。 第二部：时间的炼金术——重塑心流与专注力 现代生活的核心悖论在于：我们拥有前所未有的工具来提高效率，却感到前所未有的空虚与碎片化。《星尘回响》将注意力视为一种稀缺资源，并探讨如何将其转化为持久的创造力与满足感。 1. 战胜“无意义的忙碌”：心流的科学与艺术。 我们不再推崇“24小时待命”的文化，而是回归到对“心流状态”（Flow State）的精准捕捉。书中详细拆解了米哈里·契克森米哈赖理论在日常工作流中的应用，通过调整任务难度与技能匹配度，设计出能够自我驱动的行动序列。 2. 慢下来的力量：延迟满足与深度思考。 本章批判了即时反馈机制对大脑多巴胺系统的过度刺激，提出“刻意放缓”的实践策略。包括如何设置“无干扰时段”进行深度阅读、复杂问题的推演，以及如何通过“正念步行”来重置大脑的默认模式网络（DMN）。 3. 未来叙事：锚定长期价值的行动指南。 目标设定不再是冰冷的KPI，而是构建一个引人入胜的“未来自我叙事”。通过“未来日记法”和“后悔预防清单”，读者将学会如何将宏大的愿景，分解为可立即执行的、带有内在激励的微小步骤。 第三部：共鸣与回响——在连接中实现自我校准 人是社会性动物，真正的自我完善离不开与他者的健康互动。《星尘回响》摒弃了纯粹的孤立主义，转而探讨如何在保持独立性的前提下，建立高质量、有营养的人际网络。 1. 倾听的解剖学：超越“等待发言”的艺术。 沟通效率低下的根源往往在于无效的倾听。本书引入了“共情式聆听”的五步框架，重点教授如何识别语言背后的情感张力与未言明的需求，从而实现真正意义上的“被理解”。 2. 情绪的非暴力传递：冲突中的和声。 冲突是人际关系中的必然组成部分。本章基于马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架，结合东方哲学中“中庸”的思想，提供了一套应对高压情境的语言工具，强调表达观察、感受、需要和请求，而非指责与评判。 3. 建立支持系统的“生态位”。 什么样的“同类”值得我们投入时间？我们将探讨如何识别和吸引那些能促进我们成长的“催化者”，以及如何优雅地淡出那些持续消耗我们核心资源的“阻滞者”。这是一种对人际资源的战略性配置。 第四部：内观的持续航行——危机与重生的哲学 生命充满了不可预测的断裂与低谷。《星尘回响》的收官部分，是关于如何在风暴过后，重新整合经验，使每一次挫折都成为滋养成长的土壤。 1. 创伤的重叙事：从受害者到叙事主宰者。 承认痛苦是第一步，但被痛苦定义则是陷阱。本书引导读者运用叙事疗法（Narrative Therapy）的基本原理，将生命中的负面事件，从“决定我命运的诅咒”，重写为“塑造我韧性的关键章节”。 2. 接受不确定性：拥抱“未完成态”的智慧。 许多焦虑源于对确定性的过度追求。本章借鉴了存在主义哲学中对“偶然性”的接纳，探讨如何培养对“开放式结局”的舒适感，并将这种舒适感转化为行动的勇气。 3. 锚定的仪式：每日与年度的回归点。 维持内在的稳定需要持续的“回归点”。本书提供了构建个人“精神锚点”的实用建议，包括如何设计个人化的“每日收尾仪式”和“年度回顾工作坊”，确保自我探索的旅程并非一时兴起，而是终身的、有意识的修炼。 --- 《星尘回响》献给所有不愿随波逐流，渴望在喧嚣中听清自己心跳声的人。它不是终点，而是您绘制自我地图的起点。 这本书的价值不在于提供标准答案，而在于提供一套严谨的工具箱，让您自己去敲开通往真正自由与和谐的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常有意思，“无色男女”，让我联想到很多关于人际关系的模糊地带。但后面紧接着的“女人专属的友情经营书”，又瞬间将焦点拉回到女性之间的友谊。我猜想，这本书可能是在探讨如何在女性之间建立一种健康、积极、互不伤害的关系。它也许会分析女性在友情中常见的“小团体”、“攀比心理”或者“背后议论”等现象，并提供有效的应对策略。 我特别希望书中能够包含一些关于“沟通艺术”的内容，比如如何用更委婉、更有效的方式表达自己的需求和不满，如何避免因为误解而产生冲突。同时，我也对“界限感”这个话题很感兴趣，懂得拒绝，懂得保持距离，这对于维系一份健康的友情至关重要。这本书，或许能够帮助我识别出那些真正值得我去投入精力和情感的朋友，并学会如何更好地与她们相处，让我们的友情如同美酒，越陈越香。我希望它能给我一些启发，让我能够在这个复杂的世界里，找到属于自己的、纯粹而美好的女性友情。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己和身边的女性朋友们关系都还不错，但总觉得缺少了点什么，一种深入骨髓的连接感。这本书的书名《无色男女：女人专属的友情经营书》，就像是一把钥匙，打开了我内心深处对更深刻女性友谊的渴望。我猜想，这本书的作者一定对女性心理有着深刻的洞察，它会揭示女性在友情中那些不为人知的细腻情感和微妙互动。 我非常期待它能提供一些关于“如何识别和培养高质量的女性友谊”的方法。也许书中会讲述如何避免那些“消耗型”的朋友，如何找到那些能够真正支持你、鼓励你、与你共同成长的人。 我还特别希望书中能够包含一些关于“如何处理女性友情中的冲突和误会”的实用技巧。毕竟，再好的朋友，也难免会有意见不合的时候，如何有效地沟通，化解矛盾，让友情更加坚固，这对我来说至关重要。总而言之，我希望这本书能成为我女性友情道路上的指路明灯，帮助我建立和维护那些让我感到温暖、支持和充实的深厚友谊。

评分☆☆☆☆☆

我原本对“友情经营”这种说法有点抗拒，总觉得友情应该是自然而然发生的，太过刻意的经营反而会显得虚伪。但这本书却完全颠覆了我的认知。它并没有讲什么“套路”或者“技巧”，而是从一种更深层次的角度，探讨了女性之间深刻情感连接的可能性。我理解作者想表达的是，女性的友情，往往比男性更细腻、更复杂，也更需要用心去呵护。书中可能涉及了很多关于“共情”、“理解”和“支持”的讨论，它会教我们如何在对方失意时给予最真诚的安慰，如何在对方成功时分享最由衷的喜悦，如何在彼此的生命中扮演一个重要的、温暖的角色。我非常期待书中能够提供一些关于“倾听”的技巧，因为我发现自己有时候太急于表达自己的想法，反而忽略了对方真正想要倾诉的内容。同时，我也对“共同成长”这个概念很感兴趣，希望这本书能告诉我，如何和朋友们一起进步，一起变得更好，而不是停留在原地，甚至被彼此拉开距离。这本书，或许能帮助我找到那些能与我灵魂共鸣的女性朋友，建立一种超越物质和表面的、真正坚不可摧的友情。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的太需要这本书了！一直以来，我都觉得自己跟女生们的关系总是隔着一层薄薄的膜，明明大家都很热情，但我总感觉自己没法真正融入她们的圈子，很多时候明明想和朋友分享一些小秘密，却又觉得不太合适，或者担心对方会怎么想。这本书的标题一下就抓住了我的痛点，“无色男女”这个词组，让我觉得它是不是在探讨男女之间的界限，但后面又加上“女人专属的友情经营书”，瞬间就充满了神秘感和针对性。我猜想这本书肯定会讲很多关于女性之间如何建立和维护深厚友谊的方法，也许会有一些在职场、生活上处理女性关系的小技巧，比如怎么化解女生之间的暗流涌动，怎么在多人聚会中保持自己的存在感又不显得突兀，甚至是如何在闺蜜之间保持恰到好处的距离，既亲密又不会让彼此感到窒息。我非常期待它能提供一些具体、可操作的建议，让我在未来的友情经营中少走弯路，能够更自信、更自在地和身边的女性朋友们相处，体验那种真正无拘无束、心有灵犀的友情。想想看，如果能拥有几个真心相待、可以无话不谈的女性朋友，那该是多么美好的事情啊！这本书的出现，简直就像是为我量身定做的指南针，指引我走向更广阔、更温暖的友情世界。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来经营女性友情，真的需要一套“系统工程”！我一直以为，朋友之间只要真心就好，但很多时候，现实却狠狠地给了我一巴掌。比如，有时候会因为一些小误会，和好朋友闹僵，不知道怎么开口去修复；有时候，会发现自己的付出并没有得到相应的回应，心里会有点失落；甚至有时候，会因为嫉妒心，不自觉地和朋友产生隔阂。这本书就像是一本“女性友情百科全书”，它深入剖析了女性在友情中可能遇到的各种复杂情绪和微妙关系，并且提供了非常实用的解决方案。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“边界设定”的章节，这让我意识到，在友情中，不仅要付出，更要懂得如何爱自己，如何划定健康的个人边界，不让友情成为一种负担。它还教我如何识别出那些真正值得深交的朋友，以及如何优雅地告别那些不合适的关系。这本书让我对女性友情有了全新的认识，不再是简单的“有”，而是“如何经营得更好”，让这份情感能够长久而有深度地发展下去。