無色男女：女人專屬的友情經營書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柏燕誼 著

圖書標籤:

• 女性友誼
• 情感成長
• 人際關係
• 心理自助
• 女性心理學
• 情感溝通
• 自我提升
• 兩性關係
• 生活感悟
• 女性成長

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 上海三聯書店

ISBN：9787542642479

商品編碼：29433191386

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	無色男女：女人專屬的友情經營書
作者	柏燕誼
定價	24.80元
齣版社	上海三聯書店
ISBN	9787542642479
齣版日期	2014-02-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

男女之間不僅有天長地久的愛情，還有風輕雲淡、雲捲雲舒友情。 　　男閨蜜可以是兄長或工作中的前輩， 　　他們在工作上提攜你，在生活上支持你！ 　　男閨蜜可以是誌趣相投的朋友， 　　他們可以和你暢談人生和理想。 　　但是 　　不是每個嚮你示好的人都可以做男閨蜜， 　　要提防那些心懷叵測的假密友。 　　要懂得把握原則和底綫， 　　不要將男閨蜜看做情感的“備胎”。 　　心理谘詢師、暢銷書作傢柏燕誼首度探秘男女之間的“無色”關係，給所有女人解答與男閨蜜的那些事。

作者簡介

目錄

前 言 章| 每個女人都需要男閨蜜 男閨蜜，我們都需要 真正的男閨蜜都是女人專傢 男人專傢的他，也可以做男閨蜜 男閨蜜，女人可信賴的情感顧問 彆忽略瞭親人，他們也是男閨蜜 亦師亦友，理想的男閨蜜 如何找到自己的男閨蜜 女人的男閨蜜都有哪些類型 男閨蜜的要素 第二章| 男閨蜜勝過閨蜜 男閨蜜比閨蜜更懂你 男閨蜜比閨蜜更可靠 比起閨蜜，男閨蜜更懂你的事業 男閨蜜遠比閨蜜理性得多 關鍵的時候，男閨蜜比閨蜜更有用 男閨蜜比閨蜜更令你放心 第三章| 防範男閨蜜變情人 小心！男閨蜜是情人的溫床 男閨蜜的甜言蜜語是攻破你心防的糖衣 單身女人更容易與男閨蜜産生戀情 的男閨蜜總讓我們怦然心動 來自男閨蜜的幸福感極易讓我們迷失方嚮 看清他心裏的小九九 男閨蜜變情人，有時隻需捅破一張紙 第四章| 警惕，假密友打你的主意 這些男人不適閤做你的男閨蜜 密友還是流氓，你要看清楚 溫情脈脈的僞密友，你防不勝防 小心職場裏的僞男閨蜜 彆受玩心重的男閨蜜影響 遠離那些沒有傢庭責任感的男閨蜜 第五章| 與男閨蜜建立準確的關係 你和男閨蜜是永遠都不會有交點的兩條平行綫 你和男閨蜜的佳距離：一米陽光 7×24 小時 與男閨蜜在一起的時光 男閨蜜是一種“藥” “怎麼辦？我好思念我的男閨蜜。” 第六章| 老公在左，男閨蜜在右 切記，你的老公不是男閨蜜！ 老公放輕鬆：男閨蜜隻是密友 左手老公，情牽一生 右手男閨蜜，一路同行 老公在左，男閨蜜在右，我們的佳人生

編輯推薦

女人專屬的友情經營書 　　友情不止於性彆，給自己一個的男閨蜜！ 　　同為女人，所以難免偏頗； 　　同為女人，所以難免狹隘； 　　同為女人，所以不懂男人。 　　…… 　　“男閨蜜”話題火熱：田樸引爆網絡上關於男閨蜜的話題討論，王小賤等影視形象也深得女觀眾親睞。現實中，很多傢庭問題凸顯，現代都市女性逐漸開始渴望老公以外的優質暖男陪伴，所以本書有量的讀者群。 　　專傢解析：心理專傢、情感X光機柏燕誼審讀剖析男女友情，為老公、男閨蜜、女閨蜜找準定位，幫助現代女性更好地解決情感上的睏惑，並找到疏導心理壓力的途徑。 　　做重點宣傳：作者是各大電視颱的欄目嘉賓，會做大量宣傳；在各類論壇發話題貼；各大門戶網站做專題推薦。

文摘

序言

璀璨星河下的隱秘航綫：一部關於自我探索與人際和聲的指南 書名：星塵迴響：在迷霧中錨定自我的心靈地圖 作者：[此處留白，或使用一個富有文學色彩的筆名] 齣版社：[此處留白，或使用一個象徵深度與探索的齣版機構名稱] --- 【圖書簡介】 在信息洪流裹挾的時代，我們仿佛手握著無數指嚮外界的羅盤，卻時常在最需要的時刻，發現自己丟失瞭指嚮內心的北極星。《星塵迴響：在迷霧中錨定自我的心靈地圖》，並非一本教條式的成功學手冊，而是一次深入人心的對話，一趟精心設計的靈魂漫遊。它緻力於解剖現代人普遍存在的“存在性漂泊感”，提供一套紮根於心理學、哲學思考與生命敘事構建的實操框架，引導讀者重新繪製屬於自己的生命藍圖，並在喧囂世界中，找迴那份沉靜而堅韌的內在力量。 本書的架構，如同攀登一座宏偉的山脈，層層遞進，從認知的基礎石開始，直至抵達視野開闊的頂峰。全書共分為四大核心篇章，輔以一係列深刻的反思練習與案例剖析。 第一部：解構幻影——“我”的結構與邊界 我們常常活在外界投射的影子中，被期待、標簽和未竟的理想所定義。《星塵迴響》首先著手於“自我認同的溯源”。 1. 鏡廳效應：識彆外在定義的侵蝕。 這一章深入探討瞭社會化過程中，各種文化腳本、傢庭劇本如何潛移默化地塑造瞭我們對“應該成為什麼樣”的執念。我們將詳細分析“完美主義陷阱”與“取悅型人格”的神經學基礎，揭示這些模式如何消耗我們的生命能量。 2. 潛意識的深海：喚醒被壓抑的渴望。 基於榮格的集體無意識理論與現代認知行為視角，我們探索如何通過夢境分析的簡化工具、自由聯想練習，去挖掘那些被理性“安全閥”關閉的、真正驅動我們靈魂深處的原始需求與創造性衝動。這不是玄學，而是對認知盲區的精確校準。 3. 構築精神堡壘：建立清晰的內在邊界。 在一個界限日益模糊的數字時代，學會“拒絕”比學會“接受”更為關鍵。本書提供瞭一套“三層邊界模型”（情緒邊界、時間邊界、價值邊界），教導讀者如何在保持共情能力的同時，堅守個人領地的完整性，從而避免“能量漏損”。 第二部：時間的煉金術——重塑心流與專注力 現代生活的核心悖論在於：我們擁有前所未有的工具來提高效率，卻感到前所未有的空虛與碎片化。《星塵迴響》將注意力視為一種稀缺資源，並探討如何將其轉化為持久的創造力與滿足感。 1. 戰勝“無意義的忙碌”：心流的科學與藝術。 我們不再推崇“24小時待命”的文化，而是迴歸到對“心流狀態”（Flow State）的精準捕捉。書中詳細拆解瞭米哈裏·契剋森米哈賴理論在日常工作流中的應用，通過調整任務難度與技能匹配度，設計齣能夠自我驅動的行動序列。 2. 慢下來的力量：延遲滿足與深度思考。 本章批判瞭即時反饋機製對大腦多巴胺係統的過度刺激，提齣“刻意放緩”的實踐策略。包括如何設置“無乾擾時段”進行深度閱讀、復雜問題的推演，以及如何通過“正念步行”來重置大腦的默認模式網絡（DMN）。 3. 未來敘事：錨定長期價值的行動指南。 目標設定不再是冰冷的KPI，而是構建一個引人入勝的“未來自我敘事”。通過“未來日記法”和“後悔預防清單”，讀者將學會如何將宏大的願景，分解為可立即執行的、帶有內在激勵的微小步驟。 第三部：共鳴與迴響——在連接中實現自我校準 人是社會性動物，真正的自我完善離不開與他者的健康互動。《星塵迴響》摒棄瞭純粹的孤立主義，轉而探討如何在保持獨立性的前提下，建立高質量、有營養的人際網絡。 1. 傾聽的解剖學：超越“等待發言”的藝術。 溝通效率低下的根源往往在於無效的傾聽。本書引入瞭“共情式聆聽”的五步框架，重點教授如何識彆語言背後的情感張力與未言明的需求，從而實現真正意義上的“被理解”。 2. 情緒的非暴力傳遞：衝突中的和聲。 衝突是人際關係中的必然組成部分。本章基於馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）框架，結閤東方哲學中“中庸”的思想，提供瞭一套應對高壓情境的語言工具，強調錶達觀察、感受、需要和請求，而非指責與評判。 3. 建立支持係統的“生態位”。 什麼樣的“同類”值得我們投入時間？我們將探討如何識彆和吸引那些能促進我們成長的“催化者”，以及如何優雅地淡齣那些持續消耗我們核心資源的“阻滯者”。這是一種對人際資源的戰略性配置。 第四部：內觀的持續航行——危機與重生的哲學 生命充滿瞭不可預測的斷裂與低榖。《星塵迴響》的收官部分，是關於如何在風暴過後，重新整閤經驗，使每一次挫摺都成為滋養成長的土壤。 1. 創傷的重敘事：從受害者到敘事主宰者。 承認痛苦是第一步，但被痛苦定義則是陷阱。本書引導讀者運用敘事療法（Narrative Therapy）的基本原理，將生命中的負麵事件，從“決定我命運的詛咒”，重寫為“塑造我韌性的關鍵章節”。 2. 接受不確定性：擁抱“未完成態”的智慧。 許多焦慮源於對確定性的過度追求。本章藉鑒瞭存在主義哲學中對“偶然性”的接納，探討如何培養對“開放式結局”的舒適感，並將這種舒適感轉化為行動的勇氣。 3. 錨定的儀式：每日與年度的迴歸點。 維持內在的穩定需要持續的“迴歸點”。本書提供瞭構建個人“精神錨點”的實用建議，包括如何設計個人化的“每日收尾儀式”和“年度迴顧工作坊”，確保自我探索的旅程並非一時興起，而是終身的、有意識的修煉。 --- 《星塵迴響》獻給所有不願隨波逐流，渴望在喧囂中聽清自己心跳聲的人。它不是終點，而是您繪製自我地圖的起點。 這本書的價值不在於提供標準答案，而在於提供一套嚴謹的工具箱，讓您自己去敲開通往真正自由與和諧的大門。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己和身邊的女性朋友們關係都還不錯，但總覺得缺少瞭點什麼，一種深入骨髓的連接感。這本書的書名《無色男女：女人專屬的友情經營書》，就像是一把鑰匙，打開瞭我內心深處對更深刻女性友誼的渴望。我猜想，這本書的作者一定對女性心理有著深刻的洞察，它會揭示女性在友情中那些不為人知的細膩情感和微妙互動。 我非常期待它能提供一些關於“如何識彆和培養高質量的女性友誼”的方法。也許書中會講述如何避免那些“消耗型”的朋友，如何找到那些能夠真正支持你、鼓勵你、與你共同成長的人。 我還特彆希望書中能夠包含一些關於“如何處理女性友情中的衝突和誤會”的實用技巧。畢竟，再好的朋友，也難免會有意見不閤的時候，如何有效地溝通，化解矛盾，讓友情更加堅固，這對我來說至關重要。總而言之，我希望這本書能成為我女性友情道路上的指路明燈，幫助我建立和維護那些讓我感到溫暖、支持和充實的深厚友誼。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來經營女性友情，真的需要一套“係統工程”！我一直以為，朋友之間隻要真心就好，但很多時候，現實卻狠狠地給瞭我一巴掌。比如，有時候會因為一些小誤會，和好朋友鬧僵，不知道怎麼開口去修復；有時候，會發現自己的付齣並沒有得到相應的迴應，心裏會有點失落；甚至有時候，會因為嫉妒心，不自覺地和朋友産生隔閡。這本書就像是一本“女性友情百科全書”，它深入剖析瞭女性在友情中可能遇到的各種復雜情緒和微妙關係，並且提供瞭非常實用的解決方案。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”和“邊界設定”的章節，這讓我意識到，在友情中，不僅要付齣，更要懂得如何愛自己，如何劃定健康的個人邊界，不讓友情成為一種負擔。它還教我如何識彆齣那些真正值得深交的朋友，以及如何優雅地告彆那些不閤適的關係。這本書讓我對女性友情有瞭全新的認識，不再是簡單的“有”，而是“如何經營得更好”，讓這份情感能夠長久而有深度地發展下去。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我真的太需要這本書瞭！一直以來，我都覺得自己跟女生們的關係總是隔著一層薄薄的膜，明明大傢都很熱情，但我總感覺自己沒法真正融入她們的圈子，很多時候明明想和朋友分享一些小秘密，卻又覺得不太閤適，或者擔心對方會怎麼想。這本書的標題一下就抓住瞭我的痛點，“無色男女”這個詞組，讓我覺得它是不是在探討男女之間的界限，但後麵又加上“女人專屬的友情經營書”，瞬間就充滿瞭神秘感和針對性。我猜想這本書肯定會講很多關於女性之間如何建立和維護深厚友誼的方法，也許會有一些在職場、生活上處理女性關係的小技巧，比如怎麼化解女生之間的暗流湧動，怎麼在多人聚會中保持自己的存在感又不顯得突兀，甚至是如何在閨蜜之間保持恰到好處的距離，既親密又不會讓彼此感到窒息。我非常期待它能提供一些具體、可操作的建議，讓我在未來的友情經營中少走彎路，能夠更自信、更自在地和身邊的女性朋友們相處，體驗那種真正無拘無束、心有靈犀的友情。想想看，如果能擁有幾個真心相待、可以無話不談的女性朋友，那該是多麼美好的事情啊！這本書的齣現，簡直就像是為我量身定做的指南針，指引我走嚮更廣闊、更溫暖的友情世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常有意思，“無色男女”，讓我聯想到很多關於人際關係的模糊地帶。但後麵緊接著的“女人專屬的友情經營書”，又瞬間將焦點拉迴到女性之間的友誼。我猜想，這本書可能是在探討如何在女性之間建立一種健康、積極、互不傷害的關係。它也許會分析女性在友情中常見的“小團體”、“攀比心理”或者“背後議論”等現象，並提供有效的應對策略。 我特彆希望書中能夠包含一些關於“溝通藝術”的內容，比如如何用更委婉、更有效的方式錶達自己的需求和不滿，如何避免因為誤解而産生衝突。同時，我也對“界限感”這個話題很感興趣，懂得拒絕，懂得保持距離，這對於維係一份健康的友情至關重要。這本書，或許能夠幫助我識彆齣那些真正值得我去投入精力和情感的朋友，並學會如何更好地與她們相處，讓我們的友情如同美酒，越陳越香。我希望它能給我一些啓發，讓我能夠在這個復雜的世界裏，找到屬於自己的、純粹而美好的女性友情。

評分☆☆☆☆☆

我原本對“友情經營”這種說法有點抗拒，總覺得友情應該是自然而然發生的，太過刻意的經營反而會顯得虛僞。但這本書卻完全顛覆瞭我的認知。它並沒有講什麼“套路”或者“技巧”，而是從一種更深層次的角度，探討瞭女性之間深刻情感連接的可能性。我理解作者想錶達的是，女性的友情，往往比男性更細膩、更復雜，也更需要用心去嗬護。書中可能涉及瞭很多關於“共情”、“理解”和“支持”的討論，它會教我們如何在對方失意時給予最真誠的安慰，如何在對方成功時分享最由衷的喜悅，如何在彼此的生命中扮演一個重要的、溫暖的角色。我非常期待書中能夠提供一些關於“傾聽”的技巧，因為我發現自己有時候太急於錶達自己的想法，反而忽略瞭對方真正想要傾訴的內容。同時，我也對“共同成長”這個概念很感興趣，希望這本書能告訴我，如何和朋友們一起進步，一起變得更好，而不是停留在原地，甚至被彼此拉開距離。這本書，或許能幫助我找到那些能與我靈魂共鳴的女性朋友，建立一種超越物質和錶麵的、真正堅不可摧的友情。