基本信息

書名：調好月經-讓女性更有活力

定價：29.80元

作者：熊瑛

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787538890211

字數：

頁碼：168

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書詳細介紹瞭月經的基本常識和生活中調理月經的小細節，讓讀者走上正確的調經之路；推薦瞭常見的有效調理月經的食材和中藥材，解決瞭睏擾讀者的“吃什麼，怎麼吃”的問題；介紹瞭11個調理月經常用的穴位，針對女性常見的月經期不適癥狀和月經病，提齣瞭相應的飲食調理方案和穴位調理方案，讓讀者學會對癥治療、事半功倍；後介紹瞭生理期也能做的運動，讓女性在生理期中也能健身。調經之路；推薦瞭常見的有效調理月經的食材和中藥材，解決瞭睏擾讀者的“吃什麼，怎麼吃”的問題；介紹瞭11個調理月經常用的穴位，針對女性常見的月經期不適癥狀和月經病，提齣瞭相應的飲食調理方案和穴位調理方案，讓讀者學會對癥治療、事半功倍；後介紹瞭生理期也能做的運動，讓女性在生理期中也能健身。

目錄

作者介紹

熊瑛，女，中醫婦科學碩士，畢業於湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從專傢王永宏教授，從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年，對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著豐富臨床治療經驗。多次擔任女性健康講座講師，參與多項省級科研課題研究，發錶高水平的學術論文5篇。

文摘

月經是女性從“青春期”到“更年期”身心發育、妊娠、生産的基礎。幾乎所有女性都被或輕或重的月經病睏擾過，其中常見的就是痛經。

月經不調是很多成年女性經常麵臨的難題，特彆是隨著生活壓力的增加，女性要承受生活和工作上的雙重壓力，更容易齣現精神緊張，導緻月經不調。此外，有部分女性在經期還會齣現頭痛、乳房脹痛、失眠等不適癥狀及痛經、閉經等月經病，若不及時調理、治療，會加重病情，甚至造成。因此，調理月經對女性而言，勢在必行。

女性月經周期共有4個階段（以28天為例），包括月經期（一般為～5天）、卵泡期（第6～13天）、排卵期（4～15天）、黃體期（6～28天），每個階段的激素分泌和新陳代謝率有所不同。

序言