小病一靈，大病一養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅傑著 著

圖書標籤:

• 養生
• 健康
• 中醫
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 自然療法
• 飲食養生
• 日常保健
• 傳統醫學
• 自我護理

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518905003

商品編碼：29490741155

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

基本信息

書名：小病一靈，大病一養

定價：28.00元

作者：羅傑著

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787518905003

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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羅傑編*的《小病一靈大病一養》是一本單防治常見病、多發病的養生保健科普讀物，以實用性、科學性為基本原。則，在闡明單按摩具有良好臨床效應的同時，也為廣大讀者呈現瞭簡便實用的生活保健方法。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《小病一靈，大病一養》 內容梗概 《小病一靈，大病一養》並非一本具體的書籍，而是一個引人深思的健康理念，或是一個潛在的創作主題。這個標題本身就蘊含著一種樸素而深刻的觀察，即對待疾病的態度，應當與疾病的輕重程度相匹配，體現齣一種順應自然、因勢利導的智慧。 如果將其延展為一個故事的雛形，那麼它可能圍繞著一個普通傢庭、一位民間中醫、或是一位對傳統養生頗有研究的智者展開。主人公可能是一位對傳統醫學有著獨到見解的醫生，或是因為親身經曆而感悟到這一生活哲理的普通人。他/她並非總是開齣強力的藥物，而是根據病情的細微之處，施以精妙的調理；對於那些沉屙頑疾，則並非一味地追求速效，而是強調一個長期、溫和、循序漸進的“養”的過程。 故事的開端，或許會描繪主人公如何處理一些“小病”。這些“小病”，可能是感冒發燒，可能是跌打損傷，也可能是情緒上的低落、身體的疲乏。主人公不會急於用猛藥，而是會仔細觀察病人的體質、生活習慣、情緒變化，然後根據這些信息，給予相應的建議。比如，一次輕微的風寒，可能僅僅需要一杯薑湯、一晚安眠，或是幾味溫和的草藥來“疏散”；一次小小的扭傷，可能隻需簡單的膏藥和適當的休息就能“靈”迴原狀。主人公信奉的是“順勢而為”，懂得“小病不治，必成大病”的道理，因此會在疾病的萌芽階段，就用最少的乾預，最自然的方式，幫助身體恢復平衡，達到“一靈”的效果。這種“靈”，並非是神奇的瞬間治愈，而是指疾病在早期得到瞭恰當的關注和處理，從而避免瞭進一步的惡化。 然而，故事的核心，或是更具深意的部分，則會體現在“大病一養”的理念上。當疾病已經發展到一定的程度，不再是簡單的“小病”，而是成為一種需要長期關注和管理的“大病”時，主人公的態度會發生轉變。這裏的“大病”，可能指的是慢性疾病，如糖尿病、高血壓、心髒病，也可能是癌癥等需要長期治療和康復的病癥。麵對這些“大病”，主人公不會急於求成，不會追求所謂的“根治”，而是會強調“養”的重要性。“養”，並非是消極的等待，而是一種積極主動的、貫穿始終的調理過程。 “養”，可能意味著主人公會為病人製定一套長期的、個性化的康復計劃。這套計劃可能包括： 飲食調理： 根據病人的具體情況，推薦適宜的食物，避免會加重病情的食物。例如，對於肝髒疾病的病人，可能會建議多食用清淡、易消化的蔬菜，避免油膩辛辣；對於腎髒疾病的病人，則需要嚴格控製鹽分的攝入。這並非一成不變的食譜，而是會根據病人的身體反應和季節變化進行微調。 起居規律： 強調規律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。主人公可能會教導病人如何觀察自己的睡眠質量，如何通過調整睡前習慣來改善失眠。 運動適度： 鼓勵病人進行適度的、適閤自身病情的運動。這可能是散步、太極、八段錦，也可能是根據具體病情進行的康復性訓練。運動的目的並非為瞭消耗，而是為瞭促進氣血流通，增強體質，幫助身體更好地適應疾病。 情誌疏導： 認識到情緒對疾病的影響，引導病人保持平和的心態，學會排解壓力和負麵情緒。主人公可能會成為一個傾聽者，一個開導者，幫助病人建立麵對疾病的勇氣和信心。 草藥調理： 在必要時，會使用一些溫和的、能夠扶正固本的草藥，但其目的並非“治”病，而是“養”身，幫助身體在與疾病的抗爭中，保持一個良好的狀態，減輕治療過程中的痛苦和副作用。這些草藥的選擇，會極其精細，講究君臣佐使的配伍，追求的是“以養為本，以通為輔”的原則。 主人公在“大病一養”的過程中，會特彆強調“耐心”和“堅持”。他/她明白，很多“大病”並非一日得來，也無法一日“治愈”。“養”是一個漫長而充滿挑戰的過程，需要病人自身的配閤，也需要傢人的支持。故事中，可能會齣現病人一度灰心喪氣，主人公如何用自己的智慧和溫情，重新點燃其希望的情節。也可能會描繪病人因為堅持“養”而帶來的顯著改善，雖然疾病可能依然存在，但他們的生活質量得到瞭極大的提高，精神狀態也煥然一新。 “小病一靈，大病一養”的理念，也可能滲透到主人公的人生哲學中。他/她可能是一個觀察入微、洞察世事的人，懂得在事物的初期就加以關注，避免其發展成難以挽迴的局麵；在麵對無法改變或需要長期適應的睏難時，則能夠以一種平和、包容的心態去“養”育自己，去積纍力量，去等待轉機。 故事的結局，或許並非大團圓式的“病愈”，而是對生命的一種深刻理解和尊重。主人公可能在晚年，麵對身體的衰老和疾病的痕跡，依然能夠保持內心的寜靜和對生活的熱愛，這本身就是一種“養”到極緻的境界。或者，主人公可能通過自己的實踐，影響瞭更多的人，讓“小病一靈，大病一養”的健康理念，在人們心中生根發芽。 這個標題的妙處在於，它用極簡的語言，概括瞭一種非常符閤自然規律和人體運作機製的健康智慧。它告誡人們，要重視身體發齣的每一個信號，不要輕視任何一個小小的“不適”，要及時“疏導”和“調理”，讓身體能夠“靈”動起來，保持活力。同時，對於那些已經存在的、難以迅速解決的“大病”，也需要放下急躁，以一種“養”育、滋養、溫和的方式，與疾病共處，與生命同行，最終達到一種身心和諧的境界。 因此，《小病一靈，大病一養》可以是一個關於中醫養生智慧的故事，可以是一個關於生命韌性與智慧的寓言，也可以是一部關於如何與疾病和諧相處，提升生命質量的生活指南。它所傳遞的核心信息是：尊重生命，順應自然，在健康麵前，既要有敏銳的洞察力，也要有持之以恒的耐心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩中帶著一絲古典韻味的封麵，一下子就抓住瞭我的注意力。我是一個對書籍的“第一印象”非常看重的人，通常會通過封麵和字體來初步判斷這本書的調性。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，拿在手上有一種厚實而又舒服的觸感，這讓閱讀體驗從一開始就充滿瞭儀式感。我原本以為這會是一本晦澀難懂的理論書籍，但翻開目錄後，我發現作者的章節劃分非常巧妙，邏輯清晰得像一張精心繪製的地圖，引導著讀者一步步深入主題。它不像那種堆砌概念的學術著作，反而更像一位經驗豐富的智者，耐心地為你鋪陳每一個關鍵點。我尤其欣賞它在結構上所展現齣的那種平衡感，既有宏觀的體係構建，又不乏微觀的細節打磨。整體來看，這本書在視覺和觸覺上都給予瞭讀者極大的尊重，為接下來的深度閱讀打下瞭堅實的物質基礎。這種對細節的執著，讓我對書中所承載的內容産生瞭更高的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它徹底顛覆瞭我對同類題材書籍的刻闆印象。通常這類題材的書籍要麼過於嚴肅，要麼矯揉造作地試圖顯得“勵誌”，但這本書的文字卻保持瞭一種恰到好處的剋製與幽默。作者的遣詞造句非常精準，沒有一句廢話，但同時也充滿瞭人文關懷。我特彆喜歡它偶爾穿插其中的一些短小精悍的箴言警句，它們像夜空中的星辰，雖然不刺眼，卻能瞬間點亮你迷茫的思緒。我甚至會把其中一些句子摘抄下來，貼在我的工作颱前。更難得的是，作者似乎深諳“留白”的藝術，他給予讀者足夠的空間去填充自己的理解和感受，而不是將所有路都鋪得死死的。這種開放式的錶達方式，讓每一個讀者都能從中汲取到獨屬於自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

從內容上看，這本書最成功之處在於它構建瞭一個非常嚴謹且具有包容性的知識體係。我發現它並不是在推銷某種單一的解決方案，而是提供瞭一套多維度的分析框架。很多書籍在強調某一特定方法論的萬能性時，往往會顯得片麵，但這本書卻巧妙地平衡瞭“普適性原則”與“個體差異性”之間的關係。它承認環境、時機和個體稟賦的重要性，並教導讀者如何根據自己的具體情況來“校準”策略。這種成熟和辯證的思維方式，讓我感到非常信服。它沒有給我“速成”的幻覺，而是腳踏實地地引導我去理解事物運行的底層邏輯，這纔是真正能夠指導實踐的知識。對於一個渴望深度思考而不是淺嘗輒止的讀者來說，這無疑是一份珍貴的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間來閱讀其中的幾個核心章節，感觸最深的是作者在闡述觀點時所采用的那種娓娓道來的敘事方式。他似乎並不急於拋齣結論，而是先將讀者帶入一個特定的情境或背景之中，通過引入一些生活化的例子和曆史的橫切麵，讓理論變得觸手可及。我注意到，作者非常善於使用對比和類比的手法，這使得一些原本抽象的概念瞬間變得具體可感。舉個例子，在討論“長期策略”的那一節，他並沒有直接給齣公式，而是通過講述兩個截然不同的案例——一個追求短期利益的公司和一個著眼於未來布局的組織——來展現不同選擇的長期後果，這種敘事張力極大地增強瞭說服力。讀到酣暢淋灕之處，我甚至會放下書本，在房間裏踱步思考，試圖將書中的智慧與我自己的經曆進行對接。這種能激發讀者主動思考的書，纔是真正有價值的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點是其在案例選擇上的獨到眼光。作者似乎花瞭很多心思去搜集那些並非廣為人知，但卻極具啓發性的案例。這些案例並非那些被反復咀嚼的“教科書式”範例，而是更加貼近真實生活和商業運作的復雜場景。通過對這些鮮活案例的剖析，作者展示瞭理論是如何在充滿變數的現實世界中被靈活運用的。閱讀這些部分時，我感覺自己就像是坐在一個頂級顧問的旁邊，聽他拆解那些復雜問題的關鍵節點。這種“實戰”層麵的展示，極大地提升瞭這本書的實用價值。它不僅僅是紙上的文字，更像是一份可以隨時拿齣來對照和檢驗自己思路的工具書，它的價值會隨著時間的推移和閱曆的增加而愈發凸顯齣來。