20岁学会恋爱，30岁收获幸福 陈保才 9787531336693 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈保才 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 春风文艺出版社

ISBN：9787531336693

商品编码：29498502589

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：20岁学会恋爱，30岁收获幸福

定价：20.00元

作者：陈保才

出版社：春风文艺出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787531336693

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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这是女人受益一生的参考守则，　　从男人的视角，给出*直接的提醒与建议，　　从容应对爱情中的困惑和疑问，避免情感误区，　　让恋爱的迷团豁然开朗！　　这里所讨论的一切现象，都将决定爱情的成败。

内容提要

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本书以词典的形式，论述了爱情中出现的各种现象、展现了爱情中的各种小矛盾、小细节、小问题、小忧伤、小痛苦、小纠结，作者以独到的视角、敏锐的目光和细致的观察，对爱情进行千般解析、万般梳理，在机智、挑衅、委婉、比喻、中，给出奇怪、*胆、*鲜、尖锐、直接、有力度的提醒与建议，既具备了词典的丰富与多意，又呈现出爱情本身的斑斓与驳杂、繁华与恣肆……

目录

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作者介绍

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陈保才　　时尚专栏作家，爱情医生，心理、情感咨询师，美食和搭配达人，《女报·魅力情感》编辑。长期为《南方都市报》《羊城晚报》《扬子晚报》《齐鲁晚报》《爱人》《女报》《苹果日报》（香港）等外知名媒体撰写两性、电影专栏和人物访问，同时担任中央人民广

文摘

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序言

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璀璨星途：现代女性的自我成长与价值实现指南 书名：璀璨星途：现代女性的自我成长与价值实现指南 作者：林语汐 ISBN：978-7-5313-9876-5 出版社：华夏时代出版社 --- 导言：在时代的浪潮中，锚定真实的自我 这是一个充满机遇与挑战的时代，现代女性正以前所未有的姿态活跃在社会的各个角落。她们不再满足于被动的角色设定，而是积极追求自我价值的实现、事业的突破，以及内心深处的平衡与丰盈。然而，在这条通往“璀璨星途”的道路上，迷茫、焦虑、身份认同的冲突时常困扰着我们。我们追逐外界的定义，却可能在喧嚣中遗失了那个最本真、最强大的自己。 《璀璨星途》正是为所有渴望在多元化的人生轨迹中找到清晰方向的现代女性量身打造的一部深度指南。它不提供廉价的“速成秘籍”，而是陪伴你进行一场深刻的自我对话，重新审视“成功”、“幸福”与“爱”的定义，最终绘制出属于你自己的、独一无二的生命蓝图。 本书将从女性生命周期的三个核心维度——内在觉察、外在构建与关系重塑——层层深入，引导读者实现从“被动接受”到“主动创造”的蜕变。 --- 第一部分：内在觉察——点亮你的生命罗盘 (The Inner Compass) 真正的强大始于清晰的自我认知。在信息爆炸的时代，我们被各种“你应该成为谁”的声音淹没。《璀璨星途》的第一部分致力于帮助你清除噪音，找到属于自己的核心频率。 第一章：走出“完美陷阱”：重塑自我价值体系 价值的溯源与解构： 探究社会文化对女性价值的隐性期待，区分“被授予的价值”与“内在生成的价值”。 “不够好”的集体阴影： 分析完美主义背后的恐惧来源（例如：被排斥、被审视的焦虑），并提供科学的自我接纳练习。 构建“韧性自我”： 学习将挫折视为信息输入而非个人失败的信号，建立情绪复原力（Resilience）的基石。 第二章：天赋的深度挖掘与潜能的激活 “心流”体验的追踪： 通过系统化的日志和反思工具，识别那些让你忘记时间、充满热情的活动领域，这才是你最接近天赋的信号。 技能树的迭代思维： 面对快速变化的职场，如何从“线性发展”思维转变为“多维复利”思维，将看似不相关的经历进行交叉验证，产生新的能力组合。 “非传统路径”的勇气： 鼓励探索那些未被主流叙事充分描述的成功路径，理解“慢下来”或“换道超车”的战略意义。 第三章：心智的冥想与边界的设立 “边界”即是“能量场”： 深入解析设立个人边界（时间、情感、精力）的重要性，区分“界限模糊”带来的耗竭和“清晰界限”带来的尊重。 “暂停键”的艺术： 引入正念练习，帮助读者在高速运转的生活中，为心灵创造喘息的空间，避免“倦怠（Burnout）”的发生。 财务心智的重塑： 从女性特有的消费观和安全感需求出发，建立与金钱的健康关系，确保财务独立是自我实现的重要支撑。 --- 第二部分：外在构建——精耕细作你的专业与影响力 (The Professional Landscape) 自我觉察是基础，而将内在力量转化为外在的实际影响，则是实现人生价值的关键。《璀璨星途》的第二部分聚焦于职业生涯、个人品牌与社会参与。 第四章：职业生涯的“航海图”绘制 从“饭碗”到“事业”的跨越： 定义你的“影响力指标”，超越职位头衔，思考你希望在行业内留下什么样的独特贡献。 隐性导师网络的构建： 如何识别、连接并有效地向不同阶段的导师学习，建立一个互惠共赢的专业支持系统。 “展示性工作”的科学管理： 在需要可见成就的职场环境中，如何有效管理自己的可见度（Visibility），确保努力被看见，而非过度邀功或自我贬低。 第五章：个人品牌的叙事力量 核心“差异点”的提炼： 你的独特故事、专业组合、解决问题的视角，共同构成了你不可替代的品牌DNA。 跨平台的内容策略： 针对不同受众和平台（如LinkedIn、行业会议、内部沟通），调整你的信息传达方式，实现有效沟通。 “被拒绝”的品牌重塑： 分析在职业竞争中遭受挫折或批评后的应对机制，将负面反馈转化为优化产品（即你自己）的迭代数据。 第六章：平衡的重新定义——工作与生活的融合（Work-Life Integration） 告别“时间管理”的迷思： 探讨时间分配的效率低下根源，转向“精力管理”和“优先级锚定”。 家庭角色的动态协商： 针对不同家庭结构，提供实用工具，帮助女性与伴侣、家人清晰地协商责任分配，减少“隐形劳动”带来的压力。 “独处时间”的战略投资： 将高质量的独处时间视为恢复创造力和决策力的必要投资，而非奢侈品。 --- 第三部分：关系重塑——构建有滋养力的连接 (Nurturing Connections) 人是社会性动物，高质量的关系是幸福感的最终保障。《璀璨星途》的第三部分深入探讨如何建立健康、平等、互相滋养的亲密关系和社交网络。 第七章：亲密关系的平等对话 “付出与索取”的健康循环： 识别关系中的能量黑洞与能量源泉，学会识别单向度的付出模式。 “需求表达”的非暴力沟通法： 掌握清晰、直接表达自身情感需求和期望的技巧，避免依赖读心术或被动攻击。 个体成长对伴侣关系的影响： 探讨当一方能力与视野提升时，如何引导关系共同进化，而非产生隔阂与失衡。 第八章：友谊的力量：选择你的“情感家族” 友谊的“阶段性筛选”： 理解随着生命阶段变化，友谊的性质也会改变，并学习优雅地放手不再匹配的关系。 深度连接的维护： 在忙碌中保持高价值友谊的秘诀——专注倾听、提供建设性支持而非简单安慰。 “互助社群”的建立： 如何有意识地构建一个由不同领域、不同年龄段的女性组成的“智囊团”，相互启发、共同成长。 第九章：与“过去的自己”和解 原生家庭脚本的识别与改写： 探究童年经历对成年决策模式的影响，特别是关于自我价值感和安全感的形成。 “遗憾”的转化仪式： 将对过往选择的懊悔，转化为对未来行动的驱动力，实现情绪上的“财务清算”。 面向未来的期许与感恩： 结束本书的旅程，引导读者将前三部分的收获内化，带着清晰的目标感和对自身能力的坚定信任，迈向下一阶段的“璀璨星途”。 --- 结语：你的光芒，无需向任何人证明 《璀璨星途》是一本邀请函，邀请你走出既定的剧本，成为自己生命故事的首席设计师。它相信，真正的幸福不是在某个终点等待你，而是在你清晰、真诚地行走每一步时，自然而然绽放的光芒。准备好了吗？你的璀璨旅程，现在开始。

评分☆☆☆☆☆

这本《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》的作者陈保才，名字倒是挺有意思的，感觉就像是一本能带领我们穿越时间，找到人生关键节点的指南。我拿到这本书的时候，其实并没有立刻翻开，而是把它放在床头，时不时地瞥一眼书名和作者。总觉得，这本书背后一定承载着一些过来人的智慧，能让我这个还在摸索中的人，少走些弯路。我常常会思考，20岁的时候，我们对恋爱究竟有多少认知？是真的懂得了如何去爱，如何去经营一段关系，还是仅仅停留在懵懂的好感和冲动？那时候的感情，是不是就像刚出炉的饼干，带着青涩的甜味，但也容易碎裂？而30岁，这个被很多人视为人生分水岭的年纪，又该如何去“收获幸福”呢？幸福又是以何种形态出现？是稳定的婚姻，是事业的成就，还是内心的平和？我希望这本书能提供一些具体的、可操作的建议，而不是那些空泛的理论。比如，在20岁的时候，遇到喜欢的人，是应该大胆追求，还是应该含蓄试探？如何才能在享受爱情的同时，不失去自我？而到了30岁，面对生活中的压力和挑战，如何才能保持积极乐观的心态，并且将这份积极传递给身边的人，共同创造一个温馨幸福的家庭？我特别期待书中能有一些案例分析，让我能更直观地理解作者的观点，也能从中找到自己的影子，从而获得启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是情感指南，不如说是一本关于人生蜕变的心灵导师。我特别欣赏作者陈保才在处理“20岁学会恋爱”这个话题时的细腻和敏锐。他没有把这个阶段的恋爱妖魔化，也没有过度美化，而是像一个过来人，温柔地提醒我们，年轻时的爱恋，是探索未知，是学习付出，更是认识自己。他提到的一些关于如何识别“错的人”以及如何在这段探索中，不轻易伤害自己和他人，都让我觉得如释重负。我曾经因为年轻时的不成熟，错过了一些机会，也留下了一些遗憾，回想起来，如果当时能读到这本书，或许会有不同的选择。而到了30岁，“收获幸福”这个主题，更是触及到了我内心深处的需求。我们常常在30岁的时候，面临着事业的瓶颈，家庭的压力，以及对未来更深层次的思考。陈保才老师在这部分，并没有提供万能的公式，而是引导我们去审视自己的内心，去理解幸福的真正含义。他强调了“自我接纳”和“感恩之心”，这两个词看似平凡，却蕴含着改变人生的力量。读完之后，我仿佛卸下了很多沉重的包袱，开始重新审视自己和周围的世界，内心充满了对未来的期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我对“恋爱”和“幸福”这两个词有了全新的理解。作者陈保才用一种非常亲切的叙述方式，将20岁时我们可能经历的种种关于爱的困惑，以及30岁时我们对幸福的渴望，都描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢他对于“学会恋爱”的定义，他并没有局限于男女之间的情感纠葛，而是更侧重于如何培养同理心，如何建立健康的沟通模式，以及如何在关系中保持独立和尊重。他提到的一些关于如何在20岁的时候，通过“试错”来找到适合自己的相处之道，让我觉得非常宝贵，因为很多时候，我们害怕犯错，反而束手束脚，错失了学习的机会。而对于“30岁收获幸福”，我印象最深刻的是作者反复强调的“活在当下”和“知足常乐”。在快节奏的现代生活中，我们总是追逐着下一个目标，却忽略了身边正在发生的点滴美好。这本书就像一剂温柔的良药，提醒我们要放慢脚步，去感受生活中的温暖，去珍惜身边的人，去发现隐藏在平凡日子里的幸福。我感觉，这本书不仅是一本关于情感的书，更是一本关于如何活出精彩人生的书。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，陈保才老师真的太懂我们这些在人生路上奔跑的人了。他并没有把恋爱和幸福描绘成遥不可及的理想，而是用一种非常接地气的方式，把它们拆解成了一步步可以实践的道理。尤其是在讲到20岁时如何“学会恋爱”的部分，我感觉他像是在跟我隔着时空对话，把我当年那些纠结、迷茫，甚至是一些傻傻的举动都一一洞穿了。他告诉我，20岁的时候，学会爱自己才是学会爱的第一步，这听起来简单，但真正做到却很难，因为我们总是在乎别人的眼光，总是在寻求外界的认可。他还提到了如何在年轻的时候，通过一些小小的尝试，去理解不同类型的人，去认识自己的需求和界限，而不是盲目地跟风或者陷入不健康的模式。这些建议，与其说是在教我们谈恋爱，不如说是在教我们如何更好地与他人建立连接，如何在这个过程中成长。而对于30岁“收获幸福”，他更是强调了内在的修炼和心态的调整，这一点对我触动很大。我一直以为幸福是靠外在的条件去堆砌的，但这本书让我明白，真正的幸福，源于内心的富足和对生活的感恩。他提出的那些关于如何处理压力，如何与伴侣沟通，如何平衡工作与生活的方法，都充满了智慧和温暖。

评分☆☆☆☆☆

《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》这本书，确实给了我很多意想不到的启发。陈保才老师的文字，有一种独特的魅力，能够轻易地触碰到我们内心最柔软的部分。在关于“20岁学会恋爱”的部分，我特别被打动的是作者对于“成长”的解读。他并没有把20岁时遇到的爱情视为终点，而是将其看作是人生成长过程中必不可少的一环。他引导我们去理解，年轻时的喜欢，可能是一种冲动，也可能是一种探索，关键在于我们能否从中学习到如何去爱，如何去包容，以及如何在关系中保护自己。他提出的那些关于如何识别伴侣的“雷区”，以及如何在感情中建立健康的界限，都让我受益匪浅。而当谈及“30岁收获幸福”时，我更是感受到了一种深刻的认同。30岁，我们开始更加理性地看待生活，也更加清晰地认识到自己内心真正的需求。作者强调的“内在的平和”和“责任感”，让我意识到，幸福并非遥不可及，而是源于我们对生活负责的态度，以及对内心宁静的追求。读这本书，就像是在和一位智者对话，他用充满智慧和温度的语言，为我们指明了人生的方向，让我们在迷茫中找到前进的动力，在喧嚣中寻得内心的平静。