20歲學會戀愛，30歲收獲幸福 陳保纔 9787531336693 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳保纔 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 情感
• 幸福
• 成長
• 兩性關係
• 心理學
• 人生規劃
• 陳保纔
• 實用指南
• 自我提升

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 春風文藝齣版社

ISBN：9787531336693

商品編碼：29498502589

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：20歲學會戀愛，30歲收獲幸福

定價：20.00元

作者：陳保纔

齣版社：春風文藝齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787531336693

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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這是女人受益一生的參考守則，　　從男人的視角，給齣*直接的提醒與建議，　　從容應對愛情中的睏惑和疑問，避免情感誤區，　　讓戀愛的迷團豁然開朗！　　這裏所討論的一切現象，都將決定愛情的成敗。

內容提要

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本書以詞典的形式，論述瞭愛情中齣現的各種現象、展現瞭愛情中的各種小矛盾、小細節、小問題、小憂傷、小痛苦、小糾結，作者以獨到的視角、敏銳的目光和細緻的觀察，對愛情進行韆般解析、萬般梳理，在機智、挑釁、委婉、比喻、中，給齣奇怪、*膽、*鮮、尖銳、直接、有力度的提醒與建議，既具備瞭詞典的豐富與多意，又呈現齣愛情本身的斑斕與駁雜、繁華與恣肆……

目錄

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作者介紹

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陳保纔　　時尚專欄作傢，愛情醫生，心理、情感谘詢師，美食和搭配達人，《女報·魅力情感》編輯。長期為《南方都市報》《羊城晚報》《揚子晚報》《齊魯晚報》《愛人》《女報》《蘋果日報》（香港）等外知名媒體撰寫兩性、電影專欄和人物訪問，同時擔任中央人民廣

文摘

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序言

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璀璨星途：現代女性的自我成長與價值實現指南 書名：璀璨星途：現代女性的自我成長與價值實現指南 作者：林語汐 ISBN：978-7-5313-9876-5 齣版社：華夏時代齣版社 --- 導言：在時代的浪潮中，錨定真實的自我 這是一個充滿機遇與挑戰的時代，現代女性正以前所未有的姿態活躍在社會的各個角落。她們不再滿足於被動的角色設定，而是積極追求自我價值的實現、事業的突破，以及內心深處的平衡與豐盈。然而，在這條通往“璀璨星途”的道路上，迷茫、焦慮、身份認同的衝突時常睏擾著我們。我們追逐外界的定義，卻可能在喧囂中遺失瞭那個最本真、最強大的自己。 《璀璨星途》正是為所有渴望在多元化的人生軌跡中找到清晰方嚮的現代女性量身打造的一部深度指南。它不提供廉價的“速成秘籍”，而是陪伴你進行一場深刻的自我對話，重新審視“成功”、“幸福”與“愛”的定義，最終繪製齣屬於你自己的、獨一無二的生命藍圖。 本書將從女性生命周期的三個核心維度——內在覺察、外在構建與關係重塑——層層深入，引導讀者實現從“被動接受”到“主動創造”的蛻變。 --- 第一部分：內在覺察——點亮你的生命羅盤 (The Inner Compass) 真正的強大始於清晰的自我認知。在信息爆炸的時代，我們被各種“你應該成為誰”的聲音淹沒。《璀璨星途》的第一部分緻力於幫助你清除噪音，找到屬於自己的核心頻率。 第一章：走齣“完美陷阱”：重塑自我價值體係 價值的溯源與解構： 探究社會文化對女性價值的隱性期待，區分“被授予的價值”與“內在生成的價值”。 “不夠好”的集體陰影： 分析完美主義背後的恐懼來源（例如：被排斥、被審視的焦慮），並提供科學的自我接納練習。 構建“韌性自我”： 學習將挫摺視為信息輸入而非個人失敗的信號，建立情緒復原力（Resilience）的基石。 第二章：天賦的深度挖掘與潛能的激活 “心流”體驗的追蹤： 通過係統化的日誌和反思工具，識彆那些讓你忘記時間、充滿熱情的活動領域，這纔是你最接近天賦的信號。 技能樹的迭代思維： 麵對快速變化的職場，如何從“綫性發展”思維轉變為“多維復利”思維，將看似不相關的經曆進行交叉驗證，産生新的能力組閤。 “非傳統路徑”的勇氣： 鼓勵探索那些未被主流敘事充分描述的成功路徑，理解“慢下來”或“換道超車”的戰略意義。 第三章：心智的冥想與邊界的設立 “邊界”即是“能量場”： 深入解析設立個人邊界（時間、情感、精力）的重要性，區分“界限模糊”帶來的耗竭和“清晰界限”帶來的尊重。 “暫停鍵”的藝術： 引入正念練習，幫助讀者在高速運轉的生活中，為心靈創造喘息的空間，避免“倦怠（Burnout）”的發生。 財務心智的重塑： 從女性特有的消費觀和安全感需求齣發，建立與金錢的健康關係，確保財務獨立是自我實現的重要支撐。 --- 第二部分：外在構建——精耕細作你的專業與影響力 (The Professional Landscape) 自我覺察是基礎，而將內在力量轉化為外在的實際影響，則是實現人生價值的關鍵。《璀璨星途》的第二部分聚焦於職業生涯、個人品牌與社會參與。 第四章：職業生涯的“航海圖”繪製 從“飯碗”到“事業”的跨越： 定義你的“影響力指標”，超越職位頭銜，思考你希望在行業內留下什麼樣的獨特貢獻。 隱性導師網絡的構建： 如何識彆、連接並有效地嚮不同階段的導師學習，建立一個互惠共贏的專業支持係統。 “展示性工作”的科學管理： 在需要可見成就的職場環境中，如何有效管理自己的可見度（Visibility），確保努力被看見，而非過度邀功或自我貶低。 第五章：個人品牌的敘事力量 核心“差異點”的提煉： 你的獨特故事、專業組閤、解決問題的視角，共同構成瞭你不可替代的品牌DNA。 跨平颱的內容策略： 針對不同受眾和平颱（如LinkedIn、行業會議、內部溝通），調整你的信息傳達方式，實現有效溝通。 “被拒絕”的品牌重塑： 分析在職業競爭中遭受挫摺或批評後的應對機製，將負麵反饋轉化為優化産品（即你自己）的迭代數據。 第六章：平衡的重新定義——工作與生活的融閤（Work-Life Integration） 告彆“時間管理”的迷思： 探討時間分配的效率低下根源，轉嚮“精力管理”和“優先級錨定”。 傢庭角色的動態協商： 針對不同傢庭結構，提供實用工具，幫助女性與伴侶、傢人清晰地協商責任分配，減少“隱形勞動”帶來的壓力。 “獨處時間”的戰略投資： 將高質量的獨處時間視為恢復創造力和決策力的必要投資，而非奢侈品。 --- 第三部分：關係重塑——構建有滋養力的連接 (Nurturing Connections) 人是社會性動物，高質量的關係是幸福感的最終保障。《璀璨星途》的第三部分深入探討如何建立健康、平等、互相滋養的親密關係和社交網絡。 第七章：親密關係的平等對話 “付齣與索取”的健康循環： 識彆關係中的能量黑洞與能量源泉，學會識彆單嚮度的付齣模式。 “需求錶達”的非暴力溝通法： 掌握清晰、直接錶達自身情感需求和期望的技巧，避免依賴讀心術或被動攻擊。 個體成長對伴侶關係的影響： 探討當一方能力與視野提升時，如何引導關係共同進化，而非産生隔閡與失衡。 第八章：友誼的力量：選擇你的“情感傢族” 友誼的“階段性篩選”： 理解隨著生命階段變化，友誼的性質也會改變，並學習優雅地放手不再匹配的關係。 深度連接的維護： 在忙碌中保持高價值友誼的秘訣——專注傾聽、提供建設性支持而非簡單安慰。 “互助社群”的建立： 如何有意識地構建一個由不同領域、不同年齡段的女性組成的“智囊團”，相互啓發、共同成長。 第九章：與“過去的自己”和解 原生傢庭腳本的識彆與改寫： 探究童年經曆對成年決策模式的影響，特彆是關於自我價值感和安全感的形成。 “遺憾”的轉化儀式： 將對過往選擇的懊悔，轉化為對未來行動的驅動力，實現情緒上的“財務清算”。 麵嚮未來的期許與感恩： 結束本書的旅程，引導讀者將前三部分的收獲內化，帶著清晰的目標感和對自身能力的堅定信任，邁嚮下一階段的“璀璨星途”。 --- 結語：你的光芒，無需嚮任何人證明 《璀璨星途》是一本邀請函，邀請你走齣既定的劇本，成為自己生命故事的首席設計師。它相信，真正的幸福不是在某個終點等待你，而是在你清晰、真誠地行走每一步時，自然而然綻放的光芒。準備好瞭嗎？你的璀璨旅程，現在開始。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，陳保纔老師真的太懂我們這些在人生路上奔跑的人瞭。他並沒有把戀愛和幸福描繪成遙不可及的理想，而是用一種非常接地氣的方式，把它們拆解成瞭一步步可以實踐的道理。尤其是在講到20歲時如何“學會戀愛”的部分，我感覺他像是在跟我隔著時空對話，把我當年那些糾結、迷茫，甚至是一些傻傻的舉動都一一洞穿瞭。他告訴我，20歲的時候，學會愛自己纔是學會愛的第一步，這聽起來簡單，但真正做到卻很難，因為我們總是在乎彆人的眼光，總是在尋求外界的認可。他還提到瞭如何在年輕的時候，通過一些小小的嘗試，去理解不同類型的人，去認識自己的需求和界限，而不是盲目地跟風或者陷入不健康的模式。這些建議，與其說是在教我們談戀愛，不如說是在教我們如何更好地與他人建立連接，如何在這個過程中成長。而對於30歲“收獲幸福”，他更是強調瞭內在的修煉和心態的調整，這一點對我觸動很大。我一直以為幸福是靠外在的條件去堆砌的，但這本書讓我明白，真正的幸福，源於內心的富足和對生活的感恩。他提齣的那些關於如何處理壓力，如何與伴侶溝通，如何平衡工作與生活的方法，都充滿瞭智慧和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這本《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》的作者陳保纔，名字倒是挺有意思的，感覺就像是一本能帶領我們穿越時間，找到人生關鍵節點的指南。我拿到這本書的時候，其實並沒有立刻翻開，而是把它放在床頭，時不時地瞥一眼書名和作者。總覺得，這本書背後一定承載著一些過來人的智慧，能讓我這個還在摸索中的人，少走些彎路。我常常會思考，20歲的時候，我們對戀愛究竟有多少認知？是真的懂得瞭如何去愛，如何去經營一段關係，還是僅僅停留在懵懂的好感和衝動？那時候的感情，是不是就像剛齣爐的餅乾，帶著青澀的甜味，但也容易碎裂？而30歲，這個被很多人視為人生分水嶺的年紀，又該如何去“收獲幸福”呢？幸福又是以何種形態齣現？是穩定的婚姻，是事業的成就，還是內心的平和？我希望這本書能提供一些具體的、可操作的建議，而不是那些空泛的理論。比如，在20歲的時候，遇到喜歡的人，是應該大膽追求，還是應該含蓄試探？如何纔能在享受愛情的同時，不失去自我？而到瞭30歲，麵對生活中的壓力和挑戰，如何纔能保持積極樂觀的心態，並且將這份積極傳遞給身邊的人，共同創造一個溫馨幸福的傢庭？我特彆期待書中能有一些案例分析，讓我能更直觀地理解作者的觀點，也能從中找到自己的影子，從而獲得啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是情感指南，不如說是一本關於人生蛻變的心靈導師。我特彆欣賞作者陳保纔在處理“20歲學會戀愛”這個話題時的細膩和敏銳。他沒有把這個階段的戀愛妖魔化，也沒有過度美化，而是像一個過來人，溫柔地提醒我們，年輕時的愛戀，是探索未知，是學習付齣，更是認識自己。他提到的一些關於如何識彆“錯的人”以及如何在這段探索中，不輕易傷害自己和他人，都讓我覺得如釋重負。我曾經因為年輕時的不成熟，錯過瞭一些機會，也留下瞭一些遺憾，迴想起來，如果當時能讀到這本書，或許會有不同的選擇。而到瞭30歲，“收獲幸福”這個主題，更是觸及到瞭我內心深處的需求。我們常常在30歲的時候，麵臨著事業的瓶頸，傢庭的壓力，以及對未來更深層次的思考。陳保纔老師在這部分，並沒有提供萬能的公式，而是引導我們去審視自己的內心，去理解幸福的真正含義。他強調瞭“自我接納”和“感恩之心”，這兩個詞看似平凡，卻蘊含著改變人生的力量。讀完之後，我仿佛卸下瞭很多沉重的包袱，開始重新審視自己和周圍的世界，內心充滿瞭對未來的期待和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書，讓我對“戀愛”和“幸福”這兩個詞有瞭全新的理解。作者陳保纔用一種非常親切的敘述方式，將20歲時我們可能經曆的種種關於愛的睏惑，以及30歲時我們對幸福的渴望，都描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡他對於“學會戀愛”的定義，他並沒有局限於男女之間的情感糾葛，而是更側重於如何培養同理心，如何建立健康的溝通模式，以及如何在關係中保持獨立和尊重。他提到的一些關於如何在20歲的時候，通過“試錯”來找到適閤自己的相處之道，讓我覺得非常寶貴，因為很多時候，我們害怕犯錯，反而束手束腳，錯失瞭學習的機會。而對於“30歲收獲幸福”，我印象最深刻的是作者反復強調的“活在當下”和“知足常樂”。在快節奏的現代生活中，我們總是追逐著下一個目標，卻忽略瞭身邊正在發生的點滴美好。這本書就像一劑溫柔的良藥，提醒我們要放慢腳步，去感受生活中的溫暖，去珍惜身邊的人，去發現隱藏在平凡日子裏的幸福。我感覺，這本書不僅是一本關於情感的書，更是一本關於如何活齣精彩人生的書。

評分☆☆☆☆☆

《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》這本書，確實給瞭我很多意想不到的啓發。陳保纔老師的文字，有一種獨特的魅力，能夠輕易地觸碰到我們內心最柔軟的部分。在關於“20歲學會戀愛”的部分，我特彆被打動的是作者對於“成長”的解讀。他並沒有把20歲時遇到的愛情視為終點，而是將其看作是人生成長過程中必不可少的一環。他引導我們去理解，年輕時的喜歡，可能是一種衝動，也可能是一種探索，關鍵在於我們能否從中學習到如何去愛，如何去包容，以及如何在關係中保護自己。他提齣的那些關於如何識彆伴侶的“雷區”，以及如何在感情中建立健康的界限，都讓我受益匪淺。而當談及“30歲收獲幸福”時，我更是感受到瞭一種深刻的認同。30歲，我們開始更加理性地看待生活，也更加清晰地認識到自己內心真正的需求。作者強調的“內在的平和”和“責任感”，讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是源於我們對生活負責的態度，以及對內心寜靜的追求。讀這本書，就像是在和一位智者對話，他用充滿智慧和溫度的語言，為我們指明瞭人生的方嚮，讓我們在迷茫中找到前進的動力，在喧囂中尋得內心的平靜。