“爱”从自己做起：文明婚姻 爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李晓燕 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 自我成长
• 文明婚姻
• 情感
• 人际关系
• 幸福
• 家庭
• 两性关系
• 心理学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802032989

商品编码：29501882863

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：“爱”从自己做起：文明婚姻 爱情

定价：18.80元

作者：李晓燕

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787802032989

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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婚姻真的是爱情坟墓吗？一个拥有幸福婚姻的人要具备什么样的品质？如何判断你目前的婚姻质量？美满婚姻真的存在吗？它究竟是怎样一种体验？如何处理婚姻与事业、婚姻与子女、婚姻与父母的关系？为什么会发生婚外情？如何防止婚外情的发生？……阅读本书，你将一一得到解答。

内容提要

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这是本本很好的婚姻教材。作者用自己的亲身经历讲述了一个学习爱、经营婚姻的过程。这本书是许多走进婚姻人们的福音，它能拯救许多有危机的婚姻，并让幸福的婚姻保持永远！

目录

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前言
章 美满婚姻景观
　使我们的生活有了目的和意义
　使我们能充分发挥出自身的潜质
　使我们有勇气面对困难
　使我们保持青春魅力
　使子女健康快乐地成长
　使我们享受美好而健康的性生活
　使我们健康长寿
第二章 打好爱的基础
　为了自己的幸福去爱
　从知识和经验中学懂爱情
　物质不是
　爱情不是生理冲动和外表吸引
　爱情不可能十全十美
　爱情与经济独立
　爱情与理智
第三章 婚姻需要奉献
　婚姻与责任
　婚姻与事业
　婚姻与独立
　婚姻与子女
　婚姻与父母
　婚姻与婚外情
第四章 爱情保鲜技巧
　认识爱情真面目
　学会爱和被爱
　不仅分享生活，还要创建生活
　营造婚姻中的浪漫、情趣和幽默
　了解男女的不同
　学习沟通和沟通技巧
　学会理解、尊重和包容
　学会原谅对方
　和谐的性生活
　爱情中的友谊
附录
小测试：你的婚姻美满吗
滋润爱情之花的营养秘方
后记

作者介绍

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李晓燕，1983年毕业于北京医学院。1991年移居新西兰，创办了翻译公司。1997年到香港工作，在一家国际医疗出版公司任编辑和翻译。1999年与丈夫RichardKaser（英籍）共同创办了网站“AsianPromise中诚国际婚介”，从此专职从事婚恋和文化咨询工作，为数千位的会员服务，并已帮助数百位男女在网上找到了人生伴侣和幸福。2003年4月和家人由香港回到新西兰居住。5年多来，晓燕每年均回中国与网友们见面座谈，举办恋爱讲座。还在中国的一些报刊、杂志和网站发表文章，受到一致好评。目前中国的许多网友急将“中诚”网站作为他们生活中交流和学习的园地。

文摘

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序言

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探索“我”与“他者”的边界：当代社会关系中的自我建构与联结 一部深入剖析现代人情感困境与人际互动模式的社会学与心理学交织之作。 在高速运转、信息爆炸的当代社会，个体被赋予了前所未有的自由，同时也承受着日益增长的疏离感。本书并非聚焦于传统家庭或婚姻模式的构建指南，而是将镜头对准了“关系”的底层逻辑——即个体如何在纷繁复杂的人际网络中，锚定自我价值，并尝试与外部世界建立真实而富有意义的联结。 本书的核心关切在于：如何在一个强调“自我实现”的时代，重新理解“关系”的本质，以及如何处理现代人普遍面临的“亲密悖论”——既渴望被理解，又害怕被吞噬。 第一部分：自我的孤岛与映射 本书首先构建了一个“现代自我”的心理地图。我们不再是传统意义上依附于宗族或家庭角色的个体，而是被塑造成一个需要不断“表演”和“优化”的独立主体。 一、身份的流动性与焦虑的根源： 我们将探讨在社交媒体构建的“透明社会”中，个体如何形成其“线上身份”与“线下身份”之间的张力。这种身份的流动性带来的并非解放，而是持续的自我审视和一种深层的“存在焦虑”。我们将引入当代哲学中关于“他者凝视”的理论，分析这种凝视如何内化为一种无形的自我规训力量，使人时刻处于一种“被评判”的状态中。 二、情感的符号化与消费主义陷阱： 现代社会倾向于将情感体验进行符号化和商品化。本书详细分析了从“情感劳动”到“情感消费”的转变过程。我们不再是直接体验情感，而是通过购买特定的产品、服务或体验（如昂贵的旅行、定制化的礼物、仪式感的庆祝）来证明自己“正在健康地爱着”。这种对情感的外部化依赖，削弱了个体对自身内心需求的深度挖掘能力，导致了精神的空虚。 三、边界感的失序：从透明化到拒绝侵入： 边界感是健康关系的基础，但在高度互联的背景下，边界变得模糊。本书将深入探讨两种极端的表现：一是过度暴露（“TMI”文化下的无界限分享），二是极端的自我封闭（“情感防火墙”的建立）。我们试图理解，为何许多人在物理上如此靠近，精神上却筑起了比以往更高的围墙，以及这种边界的失序如何影响了从友谊到工作伙伴关系的质量。 第二部分：人际场域中的权力与沟通失效 在认识了“自我”的内在困境后，本书转向人际互动的外在表现，聚焦于当代人际沟通中普遍存在的结构性障碍。 一、非对称的付出与“情感债务”： 真正的关系需要平衡的“给予”与“接受”。然而，在很多现代关系中（不限于亲密伴侣，也包括职场导师与后辈），存在着隐性的“情感债务”积累。一方不断付出，期待对方在未来以特定的方式偿还。本书将分析这种“债务文化”如何扭曲了互助的本质，将互惠关系异化为一种精明的交易，最终导致关系中的一方感到被榨取，另一方感到无力兑现。 二、对话的陷阱：从“倾听”到“等待发言”： 当代沟通的一个显著特征是“反应速度”的提升，但“理解深度”的下降。我们不再是真正地倾听，而是在对方说话时，积极地构建自己的反驳、建议或更动人的故事。本书将引入认知心理学的研究，剖析“叙事竞争”如何取代了真正的共情，使得每一次对话都可能演变成一场关于“谁更受苦/更成功”的暗中较量，而非连接彼此心灵的桥梁。 三、冲突的规避与情绪的“冷处理”： 与直接的冲突爆发相比，当代人更倾向于采取“冷处理”或“沉默的惩罚”。这种处理方式看似维护了表面的和平，实则将未解决的情绪和议题沉积为关系中的“暗礁”。本书将分析这种规避行为背后的恐惧——对“破坏现有平衡”的恐惧，以及这种恐惧如何阻碍了关系的深化和成熟。 第三部分：重建联结的可能路径：超越期望的“在场” 本书的最后一部分，旨在提供一种重新审视人际互动的视角，强调“关系”的实践性而非理想化。我们不提供“完美指南”，而是探讨一种更具韧性和真实性的相处之道。 一、关注过程，而非结果的“慢关系”： 现代人对关系常持有强烈的“目标导向”——我需要一段使我感到完整、成功或被爱的关系。本书提倡一种“慢关系”哲学，即将关注点从预期的结果（如永恒的承诺、完全的理解）转移到此刻正在发生的互动本身。这要求我们接受关系的不确定性、变化性和局限性，并在每一个具体的瞬间中，保持专注的“在场”。 二、对“替代性关系”的警惕： 在孤独感加剧的时代，个体容易将过多的情感期待投射到非传统的关系对象上，例如对偶像的狂热崇拜、对宠物角色的过度拟人化，或对虚拟伴侣的依赖。本书将批判性地探讨这些“替代性联结”在满足即时情感需求的同时，如何进一步削弱了我们面对真实人际挑战的勇气与能力。 三、从“需求交换”到“共同创造意义”： 真正的深度联结产生于双方共同面对世界、共同创造意义的活动中。这可能是一个共同完成的项目、一场深入的讨论、一次共享的脆弱体验。本书强调，当关系不再仅仅是满足彼此“需求”（如安全感、陪伴、认可）的交换机制，而是转变为双方共同探索“这个世界意味着什么”的合作场域时，联结的韧性才会真正建立起来。 结语：在不完美中寻找真实的回响 本书倡导一种务实的乐观主义：人际关系并非一场需要被完美“管理”的项目，而是一场持续的、充满摩擦、充满探索的旅程。真正的成熟，在于接受我们无法完全掌控他人，也无法完全被他人理解的现实，并在这种限制中，依然选择真诚地伸出触角，探寻人与人之间那份微弱而珍贵的回响。它邀请读者放下对理想化亲密的执念，转而拥抱当下关系中的每一个真实、未完成的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是“润物细无声”。它没有那种振聋发聩的理论，也没有那些直击人心的金句。更多的是一种潜移默化的影响。读完之后，我发现自己看待世界、看待人际关系的方式，都发生了一些细微的变化。我变得更加平和，更加包容。对于一些过去无法释怀的事情，现在能够一笑而过。对于一些曾经难以启齿的感情困惑，现在也找到了内心的答案。它让我明白，很多时候，我们以为的“问题”，其实是自己内心没有解决好的“功课”。这本书就像一位循循善诱的长者，没有直接告诉你答案，而是引导你去思考，去发现。它鼓励我们去拥抱生活中的不完美，去欣赏他人的独特，去接纳自己的不足。我开始更加关注自己的情绪，学会去管理它们，而不是被它们所控制。这种内心的稳定，让我觉得自己在任何关系中，都能够更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

关于“爱情”的部分，这本书给我留下了非常深刻的印象。我一直以为爱情就是轰轰烈烈，就是激情四射。但这本书却以一种更平静、更内敛的方式，阐释了爱情的真谛。它让我明白，真正的爱情，是建立在深刻的理解和连接之上的，而不仅仅是荷尔蒙的冲动。书中提到，爱情需要经营，需要呵护，就像花园里的花朵，需要阳光、水分和精心照料才能盛开。它让我反思，我过去在感情中，是不是过于依赖对方的付出，而忽略了自己也需要为这段感情投入时间和精力。它提到了“价值匹配”这个概念，虽然听起来有点功利，但细细想来，却非常有道理。你是否与你所爱的人在人生观、价值观、生活习惯等方面有足够的契合度，这决定了你们能否走得长远。这本书并没有提供“找到真爱的秘诀”，但它给了我一个方向，一个去探索什么是真正适合我、能让我感受到被爱与去爱的情感的方向。我不再盲目追求那些虚无缥缈的浪漫，而是开始关注那些真实、细腻的情感连接，开始珍惜那些能让我感到踏实和安心的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带来的最大冲击，在于它对“文明婚姻”的解读。我一直以为婚姻就是两个人搭伙过日子，生儿育女，然后慢慢变老。但这本书让我看到了婚姻更深层次的意义。它不再是束缚，而是一种共同成长的伙伴关系。它强调了在婚姻中，尊重、理解、包容的重要性，但更重要的是，它提出了一种“共同创造”的理念。不是一方为了另一方牺牲，也不是两个人互相妥协，而是双方都能带着自己独特的色彩，在这个共同的画布上，描绘出属于他们自己的蓝图。书中关于沟通的论述，对我触动很大。我之前总觉得，夫妻之间应该心有灵犀，不用多说。但这本书让我明白，有效的沟通，是维系一段健康婚姻的基石。它教我如何去倾听，如何去表达，如何去化解冲突，而不是一味地压抑或者爆发。我开始尝试着在生活中运用这些方法，发现以前那些让你头疼的摩擦，似乎变得可以理解，甚至可以转化为增进感情的机会。它让我重新审视了“责任”这个词，不再是沉重的负担，而是一种选择，一种对彼此、对这段关系的承诺。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的花了些时间去消化。一开始是被书名吸引，觉得“爱从自己做起”这个概念特别戳人。毕竟，我们常常觉得爱是向外的索取，是对方的付出，但这本书却给了我一个完全不同的视角。它让我开始反思，很多时候，我们之所以在感情中受挫，不是因为遇到了错的人，而是因为没有找对正确的“自己”。书中没有讲太多具体的“如何做”，更多的是一种引导，一种让你去审视内心、去认识自己的过程。它鼓励我们先去爱自己，去关注自己的需求、自己的成长，而不是把幸福完全寄托在另一个人身上。读的过程中，我脑子里会不断浮现出自己过往的经历，那些为了迎合别人而委屈自己的时刻，那些因为不被理解而产生的怨怼。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的一些盲点。它没有给我具体的“秘籍”，但它给了我一种“底气”，一种无论是否遇到那个“对的人”，都能安然自处、闪闪发光的底气。我开始尝试着去关注自己的兴趣，去发展自己的爱好，去享受独处的时光，而不再将所有的注意力都放在“我爱不爱他”或者“他爱不爱我”上。这种内心的转变，让我觉得前所未有的轻松和自由。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书对我来说，是一次心灵的洗礼。它不是一本“速成手册”，也不是一本“心灵鸡汤”，而是一本值得反复品读、细细体悟的书。它没有给我具体的“方法论”，但它给了我一种“思维模式”。它让我明白，无论是在婚姻还是爱情中，最重要的“出发点”永远是“自己”。只有当自己成为了一个完整、有爱的人，才能够给予和接受真正的爱。它让我开始重视自己的成长，去发现自己的价值，去经营自己的生活。这本书让我觉得，我不再是那个被动等待幸福的人，而是能够主动创造幸福的人。这种力量感，是我在这本书中最深的收获。我推荐给所有正在经历感情困惑，或者对未来婚姻感到迷茫的朋友们，它或许不能直接解决你们的问题，但它一定能为你们指引一个更清晰、更健康的内心方向。