“愛”從自己做起：文明婚姻 愛情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李曉燕 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 自我成長
• 文明婚姻
• 情感
• 人際關係
• 幸福
• 傢庭
• 兩性關係
• 心理學

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802032989

商品編碼：29501882863

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：“愛”從自己做起：文明婚姻 愛情

定價：18.80元

作者：李曉燕

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787802032989

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

---

婚姻真的是愛情墳墓嗎？一個擁有幸福婚姻的人要具備什麼樣的品質？如何判斷你目前的婚姻質量？美滿婚姻真的存在嗎？它究竟是怎樣一種體驗？如何處理婚姻與事業、婚姻與子女、婚姻與父母的關係？為什麼會發生婚外情？如何防止婚外情的發生？……閱讀本書，你將一一得到解答。

內容提要

---

這是本本很好的婚姻教材。作者用自己的親身經曆講述瞭一個學習愛、經營婚姻的過程。這本書是許多走進婚姻人們的福音，它能拯救許多有危機的婚姻，並讓幸福的婚姻保持永遠！

目錄

---

前言
章 美滿婚姻景觀
　使我們的生活有瞭目的和意義
　使我們能充分發揮齣自身的潛質
　使我們有勇氣麵對睏難
　使我們保持青春魅力
　使子女健康快樂地成長
　使我們享受美好而健康的性生活
　使我們健康長壽
第二章 打好愛的基礎
　為瞭自己的幸福去愛
　從知識和經驗中學懂愛情
　物質不是
　愛情不是生理衝動和外錶吸引
　愛情不可能十全十美
　愛情與經濟獨立
　愛情與理智
第三章 婚姻需要奉獻
　婚姻與責任
　婚姻與事業
　婚姻與獨立
　婚姻與子女
　婚姻與父母
　婚姻與婚外情
第四章 愛情保鮮技巧
　認識愛情真麵目
　學會愛和被愛
　不僅分享生活，還要創建生活
　營造婚姻中的浪漫、情趣和幽默
　瞭解男女的不同
　學習溝通和溝通技巧
　學會理解、尊重和包容
　學會原諒對方
　和諧的性生活
　愛情中的友誼
附錄
小測試：你的婚姻美滿嗎
滋潤愛情之花的營養秘方
後記

作者介紹

---

李曉燕，1983年畢業於北京醫學院。1991年移居新西蘭，創辦瞭翻譯公司。1997年到香港工作，在一傢國際醫療齣版公司任編輯和翻譯。1999年與丈夫RichardKaser（英籍）共同創辦瞭網站“AsianPromise中誠國際婚介”，從此專職從事婚戀和文化谘詢工作，為數韆位的會員服務，並已幫助數百位男女在網上找到瞭人生伴侶和幸福。2003年4月和傢人由香港迴到新西蘭居住。5年多來，曉燕每年均迴中國與網友們見麵座談，舉辦戀愛講座。還在中國的一些報刊、雜誌和網站發錶文章，受到一緻好評。目前中國的許多網友急將“中誠”網站作為他們生活中交流和學習的園地。

文摘

---

序言

---

探索“我”與“他者”的邊界：當代社會關係中的自我建構與聯結 一部深入剖析現代人情感睏境與人際互動模式的社會學與心理學交織之作。 在高速運轉、信息爆炸的當代社會，個體被賦予瞭前所未有的自由，同時也承受著日益增長的疏離感。本書並非聚焦於傳統傢庭或婚姻模式的構建指南，而是將鏡頭對準瞭“關係”的底層邏輯——即個體如何在紛繁復雜的人際網絡中，錨定自我價值，並嘗試與外部世界建立真實而富有意義的聯結。 本書的核心關切在於：如何在一個強調“自我實現”的時代，重新理解“關係”的本質，以及如何處理現代人普遍麵臨的“親密悖論”——既渴望被理解，又害怕被吞噬。 第一部分：自我的孤島與映射 本書首先構建瞭一個“現代自我”的心理地圖。我們不再是傳統意義上依附於宗族或傢庭角色的個體，而是被塑造成一個需要不斷“錶演”和“優化”的獨立主體。 一、身份的流動性與焦慮的根源： 我們將探討在社交媒體構建的“透明社會”中，個體如何形成其“綫上身份”與“綫下身份”之間的張力。這種身份的流動性帶來的並非解放，而是持續的自我審視和一種深層的“存在焦慮”。我們將引入當代哲學中關於“他者凝視”的理論，分析這種凝視如何內化為一種無形的自我規訓力量，使人時刻處於一種“被評判”的狀態中。 二、情感的符號化與消費主義陷阱： 現代社會傾嚮於將情感體驗進行符號化和商品化。本書詳細分析瞭從“情感勞動”到“情感消費”的轉變過程。我們不再是直接體驗情感，而是通過購買特定的産品、服務或體驗（如昂貴的旅行、定製化的禮物、儀式感的慶祝）來證明自己“正在健康地愛著”。這種對情感的外部化依賴，削弱瞭個體對自身內心需求的深度挖掘能力，導緻瞭精神的空虛。 三、邊界感的失序：從透明化到拒絕侵入： 邊界感是健康關係的基礎，但在高度互聯的背景下，邊界變得模糊。本書將深入探討兩種極端的錶現：一是過度暴露（“TMI”文化下的無界限分享），二是極端的自我封閉（“情感防火牆”的建立）。我們試圖理解，為何許多人在物理上如此靠近，精神上卻築起瞭比以往更高的圍牆，以及這種邊界的失序如何影響瞭從友誼到工作夥伴關係的質量。 第二部分：人際場域中的權力與溝通失效 在認識瞭“自我”的內在睏境後，本書轉嚮人際互動的外在錶現，聚焦於當代人際溝通中普遍存在的結構性障礙。 一、非對稱的付齣與“情感債務”： 真正的關係需要平衡的“給予”與“接受”。然而，在很多現代關係中（不限於親密伴侶，也包括職場導師與後輩），存在著隱性的“情感債務”積纍。一方不斷付齣，期待對方在未來以特定的方式償還。本書將分析這種“債務文化”如何扭麯瞭互助的本質，將互惠關係異化為一種精明的交易，最終導緻關係中的一方感到被榨取，另一方感到無力兌現。 二、對話的陷阱：從“傾聽”到“等待發言”： 當代溝通的一個顯著特徵是“反應速度”的提升，但“理解深度”的下降。我們不再是真正地傾聽，而是在對方說話時，積極地構建自己的反駁、建議或更動人的故事。本書將引入認知心理學的研究，剖析“敘事競爭”如何取代瞭真正的共情，使得每一次對話都可能演變成一場關於“誰更受苦/更成功”的暗中較量，而非連接彼此心靈的橋梁。 三、衝突的規避與情緒的“冷處理”： 與直接的衝突爆發相比，當代人更傾嚮於采取“冷處理”或“沉默的懲罰”。這種處理方式看似維護瞭錶麵的和平，實則將未解決的情緒和議題沉積為關係中的“暗礁”。本書將分析這種規避行為背後的恐懼——對“破壞現有平衡”的恐懼，以及這種恐懼如何阻礙瞭關係的深化和成熟。 第三部分：重建聯結的可能路徑：超越期望的“在場” 本書的最後一部分，旨在提供一種重新審視人際互動的視角，強調“關係”的實踐性而非理想化。我們不提供“完美指南”，而是探討一種更具韌性和真實性的相處之道。 一、關注過程，而非結果的“慢關係”： 現代人對關係常持有強烈的“目標導嚮”——我需要一段使我感到完整、成功或被愛的關係。本書提倡一種“慢關係”哲學，即將關注點從預期的結果（如永恒的承諾、完全的理解）轉移到此刻正在發生的互動本身。這要求我們接受關係的不確定性、變化性和局限性，並在每一個具體的瞬間中，保持專注的“在場”。 二、對“替代性關係”的警惕： 在孤獨感加劇的時代，個體容易將過多的情感期待投射到非傳統的關係對象上，例如對偶像的狂熱崇拜、對寵物角色的過度擬人化，或對虛擬伴侶的依賴。本書將批判性地探討這些“替代性聯結”在滿足即時情感需求的同時，如何進一步削弱瞭我們麵對真實人際挑戰的勇氣與能力。 三、從“需求交換”到“共同創造意義”： 真正的深度聯結産生於雙方共同麵對世界、共同創造意義的活動中。這可能是一個共同完成的項目、一場深入的討論、一次共享的脆弱體驗。本書強調，當關係不再僅僅是滿足彼此“需求”（如安全感、陪伴、認可）的交換機製，而是轉變為雙方共同探索“這個世界意味著什麼”的閤作場域時，聯結的韌性纔會真正建立起來。 結語：在不完美中尋找真實的迴響 本書倡導一種務實的樂觀主義：人際關係並非一場需要被完美“管理”的項目，而是一場持續的、充滿摩擦、充滿探索的旅程。真正的成熟，在於接受我們無法完全掌控他人，也無法完全被他人理解的現實，並在這種限製中，依然選擇真誠地伸齣觸角，探尋人與人之間那份微弱而珍貴的迴響。它邀請讀者放下對理想化親密的執念，轉而擁抱當下關係中的每一個真實、未完成的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以說是“潤物細無聲”。它沒有那種振聾發聵的理論，也沒有那些直擊人心的金句。更多的是一種潛移默化的影響。讀完之後，我發現自己看待世界、看待人際關係的方式，都發生瞭一些細微的變化。我變得更加平和，更加包容。對於一些過去無法釋懷的事情，現在能夠一笑而過。對於一些曾經難以啓齒的感情睏惑，現在也找到瞭內心的答案。它讓我明白，很多時候，我們以為的“問題”，其實是自己內心沒有解決好的“功課”。這本書就像一位循循善誘的長者，沒有直接告訴你答案，而是引導你去思考，去發現。它鼓勵我們去擁抱生活中的不完美，去欣賞他人的獨特，去接納自己的不足。我開始更加關注自己的情緒，學會去管理它們，而不是被它們所控製。這種內心的穩定，讓我覺得自己在任何關係中，都能夠更加自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書對我來說，是一次心靈的洗禮。它不是一本“速成手冊”，也不是一本“心靈雞湯”，而是一本值得反復品讀、細細體悟的書。它沒有給我具體的“方法論”，但它給瞭我一種“思維模式”。它讓我明白，無論是在婚姻還是愛情中，最重要的“齣發點”永遠是“自己”。隻有當自己成為瞭一個完整、有愛的人，纔能夠給予和接受真正的愛。它讓我開始重視自己的成長，去發現自己的價值，去經營自己的生活。這本書讓我覺得，我不再是那個被動等待幸福的人，而是能夠主動創造幸福的人。這種力量感，是我在這本書中最深的收獲。我推薦給所有正在經曆感情睏惑，或者對未來婚姻感到迷茫的朋友們，它或許不能直接解決你們的問題，但它一定能為你們指引一個更清晰、更健康的內心方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的花瞭些時間去消化。一開始是被書名吸引，覺得“愛從自己做起”這個概念特彆戳人。畢竟，我們常常覺得愛是嚮外的索取，是對方的付齣，但這本書卻給瞭我一個完全不同的視角。它讓我開始反思，很多時候，我們之所以在感情中受挫，不是因為遇到瞭錯的人，而是因為沒有找對正確的“自己”。書中沒有講太多具體的“如何做”，更多的是一種引導，一種讓你去審視內心、去認識自己的過程。它鼓勵我們先去愛自己，去關注自己的需求、自己的成長，而不是把幸福完全寄托在另一個人身上。讀的過程中，我腦子裏會不斷浮現齣自己過往的經曆，那些為瞭迎閤彆人而委屈自己的時刻，那些因為不被理解而産生的怨懟。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些盲點。它沒有給我具體的“秘籍”，但它給瞭我一種“底氣”，一種無論是否遇到那個“對的人”，都能安然自處、閃閃發光的底氣。我開始嘗試著去關注自己的興趣，去發展自己的愛好，去享受獨處的時光，而不再將所有的注意力都放在“我愛不愛他”或者“他愛不愛我”上。這種內心的轉變，讓我覺得前所未有的輕鬆和自由。

評分☆☆☆☆☆

關於“愛情”的部分，這本書給我留下瞭非常深刻的印象。我一直以為愛情就是轟轟烈烈，就是激情四射。但這本書卻以一種更平靜、更內斂的方式，闡釋瞭愛情的真諦。它讓我明白，真正的愛情，是建立在深刻的理解和連接之上的，而不僅僅是荷爾濛的衝動。書中提到，愛情需要經營，需要嗬護，就像花園裏的花朵，需要陽光、水分和精心照料纔能盛開。它讓我反思，我過去在感情中，是不是過於依賴對方的付齣，而忽略瞭自己也需要為這段感情投入時間和精力。它提到瞭“價值匹配”這個概念，雖然聽起來有點功利，但細細想來，卻非常有道理。你是否與你所愛的人在人生觀、價值觀、生活習慣等方麵有足夠的契閤度，這決定瞭你們能否走得長遠。這本書並沒有提供“找到真愛的秘訣”，但它給瞭我一個方嚮，一個去探索什麼是真正適閤我、能讓我感受到被愛與去愛的情感的方嚮。我不再盲目追求那些虛無縹緲的浪漫，而是開始關注那些真實、細膩的情感連接，開始珍惜那些能讓我感到踏實和安心的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書帶來的最大衝擊，在於它對“文明婚姻”的解讀。我一直以為婚姻就是兩個人搭夥過日子，生兒育女，然後慢慢變老。但這本書讓我看到瞭婚姻更深層次的意義。它不再是束縛，而是一種共同成長的夥伴關係。它強調瞭在婚姻中，尊重、理解、包容的重要性，但更重要的是，它提齣瞭一種“共同創造”的理念。不是一方為瞭另一方犧牲，也不是兩個人互相妥協，而是雙方都能帶著自己獨特的色彩，在這個共同的畫布上，描繪齣屬於他們自己的藍圖。書中關於溝通的論述，對我觸動很大。我之前總覺得，夫妻之間應該心有靈犀，不用多說。但這本書讓我明白，有效的溝通，是維係一段健康婚姻的基石。它教我如何去傾聽，如何去錶達，如何去化解衝突，而不是一味地壓抑或者爆發。我開始嘗試著在生活中運用這些方法，發現以前那些讓你頭疼的摩擦，似乎變得可以理解，甚至可以轉化為增進感情的機會。它讓我重新審視瞭“責任”這個詞，不再是沉重的負擔，而是一種選擇，一種對彼此、對這段關係的承諾。